Overzicht
Je bijnieren zijn essentieel voor je dagelijkse gezondheid. Ze produceren hormonen die je lichaam helpen om:
- vet en eiwitten verbranden
- suiker reguleren
- bloeddruk regelen
- reageren op stressoren
Als uw bijnieren niet genoeg hormonen produceren, kan dit leiden tot verschillende symptomen en gezondheidsproblemen.
Bijnierinsufficiëntie versus bijnierinsufficiëntie
Bijnierinsufficiëntie, ook bekend als de ziekte van Addison, is een medische aandoening die optreedt wanneer uw bijnieren niet voldoende hoeveelheden van een of meer essentiële hormonen produceren.
Bijnierinsufficiëntie is een theorie die suggereert dat hoge stressniveaus een milde vorm van bijnierinsufficiëntie kunnen veroorzaken.
Lees verder voor meer informatie over deze twee voorwaarden.
Symptomen van bijnierinsufficiëntie
Bijnierinsufficiëntie treedt op wanneer uw bijnierschors is beschadigd. Hierdoor produceren uw bijnieren niet genoeg van de steroïde hormonen cortisol en aldosteron. Cortisol reguleert de reactie van het lichaam op stressvolle situaties. Aldosteron helpt bij de regulering van natrium en kalium.
Mensen met bijnierinsufficiëntie kunnen de volgende symptomen ervaren:
- vermoeidheid
- zwakheid
- duizeligheid
- verlies van eetlust
- onverklaarbaar gewichtsverlies
- lage bloeddruk
- verlies van lichaamshaar
Symptomen van bijniervermoeidheid
Voorstanders van de theorie van bijnierinsufficiëntie zijn van mening dat wanneer iemand chronische stress heeft, zijn bijnieren het niet kunnen bijhouden en daarom minder hormonen produceren die nodig zijn om zich gezond te voelen.
Ze theoretiseren dat de huidige bloedtesttechnologieën niet gevoelig genoeg zijn om deze kleine afname van de bijnierfunctie te identificeren. Symptomen van bijniervermoeidheid kunnen zijn:
- vermoeidheid
- moeilijk in slaap komen
- moeilijk wakker worden
- verlangen naar suiker
- hunkeren naar zout
- onverklaarbaar gewichtsverlies
- gebrek aan motivatie
- hersenmist
Hoewel bijniervermoeidheid geen medisch erkende aandoening is, betekent dit niet dat de symptomen die u voelt niet echt zijn.
Bijnierinsufficiëntie diagnose en behandeling
Vaak zorgt een onderliggende aandoening ervoor dat uw bijnieren niet voldoende hoeveelheden van bepaalde hormonen produceren.
Als u symptomen van bijnierinsufficiëntie ervaart, moet uw eerste stap een grondige evaluatie door uw arts zijn. Enkele van de medische aandoeningen die vergelijkbare symptomen kunnen veroorzaken, zijn:
- Bloedarmoede
- slaapapneu
- hart problemen
- longproblemen
- infecties
- auto-immuunziekten
- diabetes
- nierziekte
- leverziekte
- prikkelbare darmsyndroom (IBS)
Als uw arts biologische verklaringen van uw symptomen uitsluit, kan hij of zij mogelijke psychische aandoeningen onderzoeken, zoals:
- depressie
- ongerustheid
- reacties op levensstijl / omgeving met hoge stress
Praat met uw arts over de mogelijkheid dat uw symptomen door meerdere oorzaken kunnen worden veroorzaakt. Bespreek het formuleren van een persoonlijk plan dat mogelijk een combinatie van counseling, medicijnen, supplementen en veranderingen in levensstijl inhoudt.
Home remedies voor bijniervermoeidheid
Voorstanders van natuurlijke genezing suggereren een aantal manieren om symptomen van bijniervermoeidheid aan te pakken.
Bijnierinsufficiëntie dieet
Het bijnieruitputtingsdieet volgt de richtlijnen van veel aanbevolen uitgebalanceerde diëten, gebaseerd op het verhogen van uw consumptie van:
- eiwitrijk voedsel
- volkoren
- groenten
Het stelt ook voor om uw verbruik te verminderen van:
- eenvoudige koolhydraten, vooral suiker
- bewerkte voedingsmiddelen
- gefrituurd voedsel
- cafeïne
Het dieet suggereert ook een juiste timing van maaltijden om de bloedsuikerspiegel goed te reguleren.
Verminder stress
De bijniermoeheidstheorie is sterk gebaseerd op stress. Enkele manieren om stress te verminderen zijn:
- meditatie
- diepe ademhalingsoefeningen
- oefening
- loskoppelen van elektronische apparaten
Vitamines en mineralen
Voorstanders van de theorie van de bijniermoeheid stellen voor om uw dieet aan te vullen met:
- vitamines B-5, B-6 en B-12
- vitamine C
- magnesium
Er is geen direct bewijs dat deze supplementen bijniervermoeidheid zullen verlichten. Praat met uw arts voordat u vitamines en mineralen aan uw dieet toevoegt.
Kruidensupplementen
Veel natuurlijke genezers die de theorie van de bijniervermoeidheid onderschrijven, raden aan om de aandoening te behandelen met kruidensupplementen zoals:
- zoethout (Glycyrrhiza glabra)
- macawortel (Lepidium peruvianum Chacon)
- gouden wortel (Rhodiola rosea)
- Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Omdat kruidensupplementen niet worden gereguleerd door de Federal Drug Administration, worden hun geclaimde voordelen vaak niet bewezen met onderzoek. Praat met uw arts voordat u kruidensupplementen aan uw dieet toevoegt.
De afhaalmaaltijd
Als u symptomen heeft zoals zich moe, zwak of depressief voelt, moet u een volledige diagnose van uw arts krijgen. Mogelijk hebt u bijnierinsufficiëntie, obstructieve slaapapneu, depressie of andere gezondheidsproblemen.
