Depressie begrijpen
Iedereen maakt periodes van diep verdriet en verdriet door. Deze gevoelens verdwijnen meestal binnen enkele dagen of weken, afhankelijk van de omstandigheden. Maar diep verdriet dat meer dan twee weken aanhoudt en uw vermogen om te functioneren beïnvloedt, kan een teken van depressie zijn.
Enkele veel voorkomende symptomen van depressie zijn:
- diepe gevoelens van verdriet
- donkere stemmingen
- gevoelens van waardeloosheid of hopeloosheid
- eetlust verandert
- slaap verandert
- gebrek aan energie
- onvermogen om te concentreren
- moeite om uw normale activiteiten te doorstaan
- gebrek aan interesse in dingen waar je vroeger van genoot
- zich terugtrekken uit vrienden
- bezorgdheid over de dood of gedachten aan zelfbeschadiging
Depressie treft iedereen anders en u heeft mogelijk slechts enkele van deze symptomen. Mogelijk hebt u ook andere symptomen die hier niet worden vermeld. Houd er rekening mee dat het ook normaal is om van tijd tot tijd enkele van deze symptomen te hebben zonder depressie te hebben.
Maar als ze uw dagelijkse leven beginnen te beïnvloeden, kunnen ze het gevolg zijn van depressie.
Er zijn veel soorten depressies. Hoewel ze enkele veelvoorkomende symptomen delen, hebben ze ook enkele belangrijke verschillen.
Hier is een blik op negen soorten depressie en hoe deze mensen beïnvloeden.
1. Ernstige depressie
Ernstige depressie staat ook bekend als depressieve stoornis, klassieke depressie of unipolaire depressie. Het komt vrij vaak voor - ongeveer 16,2 miljoen volwassenen in de VS hebben ten minste één depressieve episode meegemaakt.
Mensen met een zware depressie ervaren het grootste deel van de dag elke dag symptomen. Zoals veel psychische aandoeningen, heeft het weinig te maken met wat er om je heen gebeurt. Je kunt een liefhebbend gezin hebben, heel veel vrienden en een droombaan. Je kunt het soort leven hebben waar anderen jaloers op zijn en toch een depressie hebben.
Zelfs als er geen duidelijke reden is voor je depressie, wil dat nog niet zeggen dat het niet echt is of dat je het gewoon kunt uitdagen.
Het is een ernstige vorm van depressie die symptomen veroorzaakt zoals:
- moedeloosheid, somberheid of verdriet
- slaapproblemen of te veel slapen
- gebrek aan energie en vermoeidheid
- verlies van eetlust of te veel eten
- onverklaarbare pijntjes en kwalen
- verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten
- gebrek aan concentratie, geheugenproblemen en onvermogen om beslissingen te nemen
- gevoelens van waardeloosheid of hopeloosheid
- constante zorgen en angst
- gedachten over de dood, zelfbeschadiging of zelfmoord
Deze symptomen kunnen weken of zelfs maanden aanhouden. Sommige mensen hebben mogelijk een enkele episode van ernstige depressie, terwijl anderen dit hun hele leven ervaren. Ongeacht hoe lang de symptomen aanhouden, kan een ernstige depressie problemen veroorzaken in uw relaties en dagelijkse activiteiten.
2. Aanhoudende depressie
Aanhoudende depressieve stoornis is een depressie die twee jaar of langer duurt. Het wordt ook dysthymie of chronische depressie genoemd. Aanhoudende depressie voelt misschien niet zo intens aan als een zware depressie, maar het kan relaties nog steeds belasten en dagelijkse taken moeilijk maken.
Enkele symptomen van aanhoudende depressie zijn:
- diep verdriet of hopeloosheid
- laag zelfbeeld of gevoelens van ontoereikendheid
- gebrek aan interesse in dingen die je ooit leuk vond
- eetlust verandert
- veranderingen in slaappatroon of lage energie
- concentratie- en geheugenproblemen
- problemen met functioneren op school of werk
- onvermogen om vreugde te voelen, zelfs bij gelukkige gelegenheden
- sociale terugtrekking
Hoewel het een langdurig type depressie is, kan de ernst van de symptomen maandenlang minder intens worden voordat ze weer verergeren. Sommige mensen hebben ook episodes van ernstige depressie vóór of terwijl ze een aanhoudende depressieve stoornis hebben. Dit wordt dubbele depressie genoemd.
Aanhoudende depressie duurt jaren achtereen, dus mensen met dit type depressie kunnen het gevoel krijgen dat hun symptomen slechts een deel zijn van hun normale kijk op het leven.
3. Manische depressie of bipolaire stoornis
Manische depressie bestaat uit perioden van manie of hypomanie, waar u zich heel gelukkig voelt, afgewisseld met episodes van depressie. Manische depressie is een verouderde naam voor een bipolaire stoornis.
Om te worden gediagnosticeerd met een bipolaire I-stoornis, moet u een manie-episode ervaren die zeven dagen duurt, of korter als ziekenhuisopname vereist is. U kunt voor of na de manische episode een depressieve episode ervaren.
Depressieve episodes hebben dezelfde symptomen als een zware depressie, waaronder:
- gevoelens van verdriet of leegte
- gebrek aan energie
- vermoeidheid
- slaapproblemen
- moeite met concentreren
- verminderde activiteit
- verlies van interesse in voorheen plezierige activiteiten
- zelfmoordgedachten
Tekenen van een manische fase zijn onder meer:
- hoge energie
- verminderde slaap
- prikkelbaarheid
- snelle gedachten en spraak
- grandioos denken
- meer zelfvertrouwen en zelfvertrouwen
- ongebruikelijk, riskant en zelfdestructief gedrag
- zich opgetogen, "high" of euforisch voelen
In ernstige gevallen kunnen episodes hallucinaties en wanen omvatten. Hypomanie is een minder ernstige vorm van manie. U kunt ook gemengde episodes hebben waarin u symptomen heeft van zowel manie als depressie.
Er zijn verschillende soorten bipolaire stoornissen. Lees meer over hen en hoe ze worden gediagnosticeerd.
4. Depressieve psychose
Sommige mensen met een zware depressie ondergaan ook periodes waarin ze het contact met de realiteit verliezen. Dit staat bekend als psychose, waarbij hallucinaties en wanen kunnen optreden. Beide samen ervaren is klinisch bekend als depressieve stoornis met psychotische kenmerken. Sommige aanbieders noemen dit fenomeen echter nog steeds depressieve psychose of psychotische depressie.
Hallucinaties zijn wanneer je dingen ziet, hoort, ruikt, proeft of voelt die er niet echt zijn. Een voorbeeld hiervan is het horen van stemmen of het zien van mensen die niet aanwezig zijn. Een waanvoorstelling is een vaststaande overtuiging die duidelijk onjuist is of niet logisch is. Maar voor iemand die een psychose ervaart, zijn al deze dingen heel echt en waar.
Depressie met psychose kan ook fysieke symptomen veroorzaken, waaronder problemen met stilzitten of vertraagde fysieke bewegingen.
5. Perinatale depressie
Perinatale depressie, die klinisch bekend staat als depressieve stoornis met begin van de peripartum, treedt op tijdens de zwangerschap of binnen vier weken na de bevalling. Het wordt vaak postpartumdepressie genoemd. Maar die term is alleen van toepassing op depressie na de bevalling. Perinatale depressie kan optreden terwijl u zwanger bent.
Hormonale veranderingen die plaatsvinden tijdens zwangerschap en bevalling kunnen veranderingen in de hersenen veroorzaken die tot stemmingswisselingen leiden. Het gebrek aan slaap en fysiek ongemak dat vaak gepaard gaat met zwangerschap en het hebben van een pasgeborene, helpt ook niet.
Symptomen van perinatale depressie kunnen net zo ernstig zijn als die van ernstige depressie en omvatten:
- droefheid
- ongerustheid
- woede of woede
- uitputting
- extreme zorgen over de gezondheid en veiligheid van de baby
- moeite om voor jezelf of de nieuwe baby te zorgen
- gedachten over zelfbeschadiging of schade aan de baby
Vrouwen die geen ondersteuning hebben of eerder een depressie hebben gehad, lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van perinatale depressie, maar het kan iedereen overkomen.
6. Premenstruele dysfore stoornis
Premenstruele dysfore stoornis (PMDD) is een ernstige vorm van premenstrueel syndroom (PMS). Hoewel PMS-symptomen zowel fysiek als psychologisch kunnen zijn, zijn PMDD-symptomen meestal meestal psychologisch.
Deze psychologische symptomen zijn ernstiger dan die geassocieerd met PMS. Sommige vrouwen voelen zich bijvoorbeeld emotioneler in de dagen voorafgaand aan hun menstruatie. Maar iemand met PMDD kan een niveau van depressie en verdriet ervaren dat de dagelijkse functies in de weg staat.
Andere mogelijke symptomen van PMDD zijn onder meer:
- krampen, opgeblazen gevoel en gevoelige borsten
- hoofdpijn
- gewrichts- en spierpijn
- verdriet en wanhoop
- prikkelbaarheid en woede
- extreme stemmingswisselingen
- hunkeren naar eetbuien of eetbuien
- paniekaanvallen of angst
- gebrek aan energie
- moeite met scherpstellen
- slaapproblemen
Evenals bij perinatale depressie wordt aangenomen dat PMDD verband houdt met hormonale veranderingen. De symptomen beginnen vaak net na de ovulatie en beginnen te verminderen zodra je ongesteld bent.
Sommige vrouwen beschouwen PMDD als een slecht geval van PMS, maar PMDD kan erg ernstig worden en zelfmoordgedachten bevatten.
7. Seizoensgebonden depressie
Seizoensdepressie, ook wel seizoensgebonden affectieve stoornis genoemd en klinisch bekend als depressieve stoornis met seizoenspatroon, is depressie die verband houdt met bepaalde seizoenen. Voor de meeste mensen gebeurt dit in de wintermaanden.
Symptomen beginnen vaak in de herfst, omdat de dagen korter worden en de winter doorgaan. Ze bevatten:
- sociale terugtrekking
- verhoogde behoefte aan slaap
- gewichtstoename
- dagelijkse gevoelens van verdriet, hopeloosheid of onwaardigheid
Seizoensdepressie kan erger worden naarmate het seizoen vordert en kan leiden tot zelfmoordgedachten. Zodra de lente rondrent, verbeteren de symptomen. Dit kan verband houden met veranderingen in uw lichaamsritme als reactie op de toename van natuurlijk licht.
8. Situationele depressie
Situationele depressie, klinisch bekend als aanpassingsstoornis met depressieve stemming, lijkt in veel opzichten op een zware depressie.
Maar het wordt veroorzaakt door specifieke gebeurtenissen of situaties, zoals:
- de dood van een geliefde
- een ernstige ziekte of andere levensbedreigende gebeurtenis
- door echtscheidings- of voogdijproblemen gaan
- emotioneel of fysiek gewelddadige relaties hebben
- werkloos zijn of in ernstige financiële moeilijkheden verkeren
- geconfronteerd met uitgebreide juridische problemen
Het is natuurlijk normaal om je verdrietig en angstig te voelen tijdens dergelijke evenementen - zelfs om je even terug te trekken van anderen. Maar situationele depressie treedt op wanneer deze gevoelens niet in verhouding beginnen te staan met de trigger die de gebeurtenis veroorzaakt en uw dagelijkse leven verstoren.
Situationele depressiesymptomen beginnen meestal binnen drie maanden na de eerste gebeurtenis en kunnen zijn:
- vaak huilen
- verdriet en hopeloosheid
- ongerustheid
- eetlust verandert
- moeite met slapen
- pijntjes en kwaaltjes
- gebrek aan energie en vermoeidheid
- onvermogen om te concentreren
- sociale terugtrekking
9. Atypische depressie
Atypische depressie verwijst naar depressie die tijdelijk verdwijnt als reactie op positieve gebeurtenissen. Uw arts kan het een depressieve stoornis met atypische kenmerken noemen.
Ondanks zijn naam is atypische depressie niet ongebruikelijk of zeldzaam. Het betekent ook niet dat het meer of minder ernstig is dan andere vormen van depressie.
Het hebben van atypische depressie kan bijzonder uitdagend zijn omdat u niet altijd depressief lijkt te zijn voor anderen (of uzelf). Maar het kan ook gebeuren tijdens een episode van ernstige depressie. Het kan ook voorkomen bij aanhoudende depressie.
Andere symptomen van atypische depressie kunnen zijn:
- verhoogde eetlust en gewichtstoename
- ongeordend eten
- slecht lichaamsbeeld
- veel meer slapen dan normaal
- slapeloosheid
- zwaarte in uw armen of benen die een uur of langer per dag aanhoudt
- gevoelens van afwijzing en gevoeligheid voor kritiek
- diverse pijntjes en kwalen
Hoe weet ik welk type ik heb?
Als u denkt dat u een vorm van depressie heeft, is het belangrijk om een arts te raadplegen. Alle soorten depressie die in dit artikel worden besproken, zijn behandelbaar, hoewel het enige tijd kan duren om de juiste behandeling voor u te vinden.
Als je eerder een depressie hebt gehad en denkt dat het weer kan gebeuren, ga dan direct naar je psychiater of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Als je nog nooit een depressie hebt gehad, begin dan met je huisarts. Sommige symptomen van depressie kunnen verband houden met een onderliggende lichamelijke aandoening die moet worden aangepakt.
Probeer uw arts zoveel mogelijk informatie over uw symptomen te geven. Vermeld indien mogelijk:
- toen je ze voor het eerst opmerkte
- hoe ze uw dagelijks leven hebben beïnvloed
- andere psychische aandoeningen die u heeft
- alle informatie over een voorgeschiedenis van geestesziekte in uw familie
- alle voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen, inclusief supplementen en kruiden
Het voelt misschien ongemakkelijk, maar probeer uw arts alles te vertellen. Dit zal hen helpen om u een nauwkeurigere diagnose te geven en u door te verwijzen naar het juiste type professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Bezorgd over de kosten van diensten voor geestelijke gezondheidszorg? Hier zijn vijf manieren om toegang te krijgen tot therapie voor elk budget.
Zelfmoordpreventie
Als u denkt dat iemand onmiddellijk het risico loopt zichzelf te verwonden of een andere persoon pijn te doen:
- Bel 911 of uw lokale noodnummer.
- Blijf bij de persoon totdat er hulp komt.
- Verwijder alle wapens, messen, medicijnen of andere dingen die schade kunnen veroorzaken.
- Luister, maar oordeel, argumenteer, bedreig of schreeuw niet.
Als u of iemand die u kent zelfmoord overweegt, vraag dan hulp bij een crisis- of zelfmoordpreventiehotline. Probeer de National Suicide Prevention Lifeline op 800-273-8255.
