Overzicht
Erectiestoornissen (ED) kunnen een van de meest ontmoedigende fysieke problemen zijn die een man kan hebben. Het niet kunnen (of behouden) van een erectie terwijl je nog steeds seksueel verlangen hebt, is psychologisch frustrerend en kan een relatie met zelfs de meest begripvolle partner belasten. ED heeft zowel medische als psychologische oorzaken en is vaak een combinatie van beide.
"Als een man in bepaalde omstandigheden een erectie kan krijgen en behouden, zoals zelfstimulatie, maar andere niet, zoals met een partner, zijn die situaties vaak van psychologische oorsprong", zegt S. Adam Ramin, MD, urologisch chirurg en medisch directeur van Urology Cancer Specialists in Los Angeles.
'En zelfs in gevallen waarin de oorzaak puur fysiologisch is, zoals een vaatprobleem dat de bloedstroom beïnvloedt, is er ook een psychologisch element', zegt hij.
Dit suggereert dat je geest een belangrijke rol kan spelen bij het overwinnen van ED, ongeacht de bron. Veel mensen met ED rapporteren zelfs positieve resultaten met hypnose om een erectie te krijgen en te behouden.
De fysieke oorzaken van ED
Een erectie wordt bereikt wanneer de bloedvaten die bloed naar de penis brengen opzwellen met bloed en de aderen sluiten waardoor het bloed terug in het lichaam kan circuleren. Het ingesloten bloed en erectiel weefsel vormen en behouden de erectie.
ED treedt op wanneer er niet genoeg bloed naar de penis stroomt om lang genoeg rechtop te staan voor langdurige penetratie. Medische oorzaken zijn onder meer cardiovasculaire aandoeningen zoals verharding van de slagaders, hoge bloeddruk en hoog cholesterol, omdat al deze aandoeningen de bloedstroom negatief beïnvloeden.
Neurologische en zenuwaandoeningen kunnen ook zenuwsignalen onderbreken en een erectie voorkomen. Diabetes kan ook een rol spelen bij ED, omdat een van de langetermijneffecten van die aandoening zenuwbeschadiging is. Bepaalde medicijnen dragen bij aan ED, waaronder antidepressiva en behandelingen voor hoge bloeddruk.
Mannen die roken, gewoonlijk meer dan twee alcoholische dranken per dag drinken en overgewicht hebben, hebben een groter risico op ED. De kans op ED neemt ook toe met de leeftijd.
Terwijl slechts ongeveer 4 procent van de mannen het op 50-jarige leeftijd ervaart, stijgt dat aantal tot bijna 20 procent van de mannen in de zestig. Ongeveer de helft van de mannen boven de 75 heeft ED.
Welke rol spelen de hersenen?
In zekere zin beginnen erecties in de hersenen. ED kan ook worden veroorzaakt door:
- een negatieve seksuele ervaring uit het verleden
- gevoelens van schaamte over seks
- de omstandigheden van een bepaalde ontmoeting
- een gebrek aan intimiteit met een partner
- stressoren die helemaal niets met seks te maken hebben
Het terugroepen van één aflevering van ED kan bijdragen aan toekomstige afleveringen.
"Een erectie begint wanneer een aanraking of gedachte de hersenen duwt om signalen van opwinding in de zenuwen van de penis te sturen", legt Dr. Kenneth Roth, MD, een uroloog bij Northern California Urology in Castro Valley, Californië uit. "Hypnotherapie kan de puur psychologische aanpak aanpakken en kan aanzienlijk bijdragen aan de behandeling van de gemengde oorsprong", zegt hij.
Dr. Ramin is het daarmee eens. "Of het probleem nu van fysiologische of psychologische oorsprong is, het psychologische aspect is vatbaar voor hypnose en ontspanningstechnieken."
Jerry Storey is een gecertificeerde hypnotherapeut die ook lijdt aan ED. 'Ik ben nu vijftig en ik kreeg mijn eerste hartaanval op mijn dertigste', zegt hij.
'Ik weet hoe ED een combinatie kan zijn van fysiologische, neurologische en psychologische factoren. De medische beperking zal in veel gevallen leiden tot een psychologische toename van de fysiologische problemen. Je denkt dat je het niet 'omhoog krijgt', dus dat doe je niet. ' Storey produceert video's om mannen te helpen ED te overwinnen.
Hypnotherapie-oplossingen
Gelicentieerde hypnotherapeut Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI raadt aan om eerst rechtstreeks met een hypnotherapeut persoonlijk te werken of via videoconferenties om zelfhypnose-oefeningen te leren die je zelf kunt oefenen.
De eenvoudige zelfhypnose-oefening van Roth begint met ontspanning en legt vervolgens de nadruk op het creëren en behouden van een erectie. Omdat angst zo'n cruciaal onderdeel is van ED, begint de techniek met ongeveer vijf minuten ontspanning met gesloten ogen.
'Sluit de ogen en ontspan ze zo veel dat je je voorstelt dat ze zo zwaar en ontspannen zijn dat ze niet opengaan. Ga je gang en geef toe aan dat gevoel dat ze gewoon niet opengaan, en vertel jezelf mentaal hoe zwaar ze zijn. Probeer ze dan te openen en merk dat je dat niet kunt ', instrueert ze.
Vervolgens adviseert Roth bij elke ademhaling enkele minuten gericht bewustzijn over het verdiepen van ontspanning.
Als u eenmaal volledig ontspannen en gemakkelijk ademt, richt u dan op het zich in sensueel detail voorstellen van uw partner. 'Stel je voor dat je een wijzerplaat hebt en dat je de bloedtoevoer naar je penis kunt verhogen. Blijf gewoon de knop omhoog draaien en de stroom verhogen, 'adviseert Roth.
Visualisatie helpt de erectie te behouden. Roth stelt voor om je vuisten te sluiten en je de kracht van je erectie voor te stellen. 'Zolang je vuisten gesloten zijn, is je erectie' gesloten ',' zegt ze. Die gesloten vuisten kunnen ook verbinding maken met je partner terwijl je handen vasthoudt.
Roth voegt er ook aan toe dat hypnotherapie zich misschien niet richt op het krijgen van de erectie, maar op de psychologische problemen die dit voorkomen. Ze zegt bijvoorbeeld: 'Soms kan emotioneel schadelijke ervaring uit het verleden worden losgelaten met hypnotherapie. Terugvallen op de ervaring en loslaten is een voordeel van de sessie. Het brein kent het verschil tussen realiteit en verbeelding niet, dus bij hypnose kunnen we ons dingen anders voorstellen.”
Erectiestoornissen kunnen het eerste teken zijn van een ernstig probleem zoals hart- en vaatziekten of diabetes. Ongeacht de bron, dr. Ramin dringt er bij iedereen die het ervaart op aan een arts te raadplegen.
