Overzicht
Exfoliatie verwijdert dode huidcellen uit de buitenste huidlagen. Het kan gunstig zijn voor het verwijderen van een droge of doffe huid, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verhelderen en verbeteren van het uiterlijk van je huid.
Er zijn verschillende manieren om te scrubben. Uw huidtype moet bepalen welke methode u gebruikt en hoe vaak u scrubt. Voor bepaalde huidaandoeningen, waaronder rosacea, wordt afschilfering meestal niet aanbevolen.
Wat te gebruiken om te scrubben
Er zijn verschillende methoden en hulpmiddelen om de huid te exfoliëren. Gezichtsscrubs en -borstels zijn vormen van mechanische of fysieke afschilfering. Zuren en huidschillen zijn vormen van chemische afschilfering.
Mechanisch
- Exfoliërende borstel. Dit is meestal een borstel die op het gezicht of lichaam wordt gebruikt om lagen dode huidcellen te verwijderen. Sommige zijn ontworpen voor droog borstelen. Anderen kunnen worden gebruikt met uw gezichtsreiniger of lichaamswas.
- Exfoliërende spons. Dit is een zachtere manier om de huid te exfoliëren. U kunt een exfoliërende spons met warm water, zeep of body wash onder de douche schuimen.
- Exfoliërende handschoen. Als je borstels of sponzen moeilijk vast te pakken hebt, kun je een handschoen gebruiken. Schuim het met zeep of body wash onder de douche. Ze kunnen effectief zijn voor grote gebieden zoals benen of armen.
- Exfoliërende scrub. Dit kan rechtstreeks op de huid worden aangebracht met een zachte, cirkelvormige beweging. Je kunt je huid wassen met warm water na het aanbrengen van de scrub.
Chemisch
- Alpha-hydroxyzuren (AHA's). Voorbeelden van AHA's zijn glycolzuur, melkzuur, wijnsteenzuur en citroenzuur. Deze werken door het verbreken van bindingen die doffe en dode huidcellen op het huidoppervlak vasthouden. Hierdoor zal je huid van nature dode deeltjes afwerpen.
- Beta-hydroxyzuren (BHA's). Voorbeelden van BHA's zijn bèta-hydroxyl en salicylzuur. Deze zijn mogelijk beter voor een huid die gevoelig is voor acne.
Hoe u uw huid kunt exfoliëren op huidtype
Bij mechanisch scrubben is het belangrijk om zacht voor je huid te zijn. Je kunt kleine, cirkelvormige bewegingen maken met je vinger om een scrub aan te brengen of je exfoliërende hulpmiddel naar keuze gebruiken.
Als je een penseel gebruikt, maak dan korte, lichte bewegingen. Exfolieer ongeveer 30 seconden en spoel daarna af met lauw - niet heet - water. Vermijd exfoliëren als je huid snijwonden, open wonden of verbrand door de zon heeft. Breng na het exfoliëren een moisturizer met SPF aan.
Droge huid
Afschilfering is belangrijk voor een droge of schilferige huid. Vermijd mechanische afschilfering op een droge huid, omdat het proces uitdroogt en kan leiden tot microtears. AHA's zijn effectief voor een droge huid.
Glycolzuur helpt dode cellen op het huidoppervlak te verwijderen en bevordert een gezonde huidvernieuwing. Follow-up met een SPF en vochtinbrengende crème na het gebruik van glycolzuur. Het kan de huid vatbaarder maken voor beschadiging door de zon.
Gevoelige huid
Vermijd schrobben of mechanische afschilfermethoden. Deze irriteren je huid verder en kunnen tot roodheid leiden.
Gebruik een milde chemische exfoliator en breng aan met een zacht washandje. Voor acne kunt u ook een salicylzuurschil proberen bij het kantoor van uw dermatoloog.
Vettige huid
Een vette of dikkere huid kan baat hebben bij handmatig scrubben en borstelen. Een vette huid kan een extra laag opbouw op het oppervlak hebben die handmatig kan worden verwijderd. Gebruik voorzichtig een exfoliator of scrub in cirkelvormige bewegingen voor het beste resultaat.
Normale huid
Als uw huid geen complicaties heeft, kunt u elke exfoliëringsmethode kiezen. Handmatige en chemische exfoliatie zijn beide veilig voor dit huidtype. Mogelijk moet u experimenteren om erachter te komen welke methode het beste bij uw huid past.
Gecombineerde huid
Een gecombineerde huid kan een mix van mechanische en chemische afschilfering vereisen. Gebruik beide nooit op dezelfde dag omdat het de huid kan irriteren. Als je huid na exfoliatie droog aanvoelt, gebruik dan onmiddellijk daarna een vochtinbrengende crème.
Afschilfering per lichaamsdeel
Wees voorzichtig bij het exfoliëren van gevoelige delen van het lichaam, inclusief het gezicht. Te vaak scrubben van deze gebieden kan leiden tot droogheid, roodheid en jeuk.
Gezicht
Het type exfoliant dat u op uw gezicht moet gebruiken, hangt af van uw huidtype. Om je gezicht mechanisch te scrubben met een scrub, breng je het voorzichtig met een vinger op de huid aan. Wrijf in kleine, cirkelvormige bewegingen. Spoel af met lauw water.
Voor een chemische exfoliant die een vloeistof is, breng aan met een wattenschijfje of washandje. Werk samen met een dermatoloog om te bepalen welk type exfoliatie veilig is voor je huid.
Armen en benen
De gemakkelijkste manier om je armen en benen te scrubben is met een borstel, spons of handschoen. Dit kan helpen om dode huidcellen te verwijderen en de bloedsomloop te stimuleren. Zoek naar een bodyscrub bij uw plaatselijke apotheek of online en schuim ermee onder de douche. Je kunt ook droog borstelen proberen.
Voeten en handen
Er zijn scrubs en peelings verkrijgbaar om voeten en handen te scrubben. Je kunt ook een puimsteen gebruiken om voeten te scrubben.
Schaamstreek
Je kunt een loofah of lichaamsborstel gebruiken om je bikinilijn en schaamstreek te scrubben. Doe dit altijd onder een warme douche om eerst de huid te verzachten. Breng scrub voorzichtig aan en was daarna grondig.
Hoe vaak moet je scrubben
Hoe vaak je moet scrubben, hangt af van je huidtype en het type exfoliatie dat je gebruikt. Sommige chemische exfolianten kunnen bijvoorbeeld sterk zijn. Over het algemeen is een tot twee keer per week scrubben van de huid voldoende om effectief te zijn voor een droge huid.
Een vette huid kan vaker scrubben. Vermijd overmatig scrubben omdat dit kan leiden tot roodheid en irritatie. Praat met uw dermatoloog als u hulp nodig heeft om uit te zoeken hoe vaak u veilig kunt exfoliëren.
Exfoliërende voordelen
De voordelen van afschilfering zijn onder meer:
- het verwijderen van dode huidcellen
- verbetering van de bloedsomloop
- het stimuleren van huidvernieuwing, resulterend in een helderdere huid
- waardoor vochtinbrengende crèmes en serums beter worden opgenomen
Wanneer moet u stoppen met exfoliëren?
Stop met exfoliëren als je merkt dat je huid rood, ontstoken, peeling of geïrriteerd is. Vermijd afschilfering als u ook bepaalde medicijnen of acneproducten gebruikt, waaronder retinol en benzoylperoxide. Het kan uw huid erger maken of tot puistjes leiden.
