ACL-operatie
Voorste kruisbandoperatie (ACL) wordt meestal gedaan om schade aan het ligament te herstellen die uw dijbeen (dijbeen) met uw scheenbeen (scheenbeen) verbindt en om uw kniegewricht in goede staat te houden.
Herstel omvat rust, fysiotherapie en geleidelijke terugkeer naar activiteiten. Vasthouden aan uw revalidatieplan is cruciaal om uw snel herstel te vergemakkelijken.
ACL-herstel
Nadat de ACL-operatie is voltooid, wordt u doorgaans dezelfde dag naar huis gestuurd. Als u eenmaal wakker bent geworden met anesthesie, zult u waarschijnlijk oefenen op het lopen op krukken en wordt u uitgerust met een kniebrace of spalk.
U krijgt schriftelijke instructies over douchen en onmiddellijke postoperatieve zorg.
Orthopedisch chirurgen stellen gewoonlijk voor om het RICE-model voor eerste hulp te volgen (rust, ijs, compressie, verhoging) om zwelling na uw operatie te helpen verlichten. Gebruik de eerste week na de operatie geen verwarmingskussen.
Afhankelijk van uw specifieke situatie, kunt u twee tot drie weken na de operatie beginnen met het plaatsen van uw been. U kunt uw knie binnen vier tot acht weken weer volledig gebruiken.
Uw arts zal waarschijnlijk fysiotherapie aanbevelen om u te helpen bij het opbouwen van been- en kniesterkte. Fysiotherapie kan twee tot zes maanden duren.
Uit een onderzoek uit 2016 bleek dat 47,5 procent van de 80 amateursporters gemiddeld acht maanden na reconstructie van de ACL terugkeerde naar hun sport.
Om uw wond te helpen genezen, moet u het verband op uw wond vervangen volgens de instructies van uw arts. Dat kan inhouden dat de wond schoon en vrij van vuil wordt gehouden en dat er een elastisch verband wordt gebruikt.
Tips voor een snel herstel
Herstellen van een ACL-operatie kan lang en moeilijk zijn, maar er zijn manieren om uw herstel zo snel mogelijk te laten verlopen met het beste resultaat.
Luister naar en lees uw postoperatieve instructies
Na de operatie moet u zowel mondelinge instructies voor herstel als schriftelijke instructies krijgen. Zorg ervoor dat u die instructies leest en begrijpt en waar u op moet letten wat betreft infectie of bijwerkingen van de operatie.
Woon al uw afspraken bij
Hoewel het verleidelijk kan zijn om een paar van uw revalidatieafspraken of uw controleafspraken over te slaan, doe dat niet. Woon al uw afspraken bij of herplannen die u mogelijk moet missen.
Ga naar fysiotherapie
Fysiotherapie is nodig om u te helpen weer kracht in uw been te krijgen. Als u geen reguliere fysiotherapeut heeft, vraag dan uw arts om suggesties in uw omgeving.
Zorg ervoor dat u alle revalidatie-oefeningen naar beste vermogen uitvoert en eraan deelneemt. Neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om te zien hoeveel sessies uw plan dekt.
Neem uw medicijn
Als u pijnstillers voorgeschreven krijgt, neem ze dan zoals voorgeschreven. Ze kunnen u helpen sneller te herstellen door pijn te verzachten tijdens het werken aan kracht- en bewegingsoefeningen in fysiotherapie.
Gebruik uw pijnstillers niet te veel, anders kan het moeilijker zijn om ze te gebruiken als het recept op is.
Zorg voor voldoende slaap en voeding
Door de juiste hoeveelheid rust te krijgen, kan je lichaam genezen. Probeer magere eiwitten, zuivelproducten en veel groenten in uw dieet op te nemen.
Vertel uw arts over eventuele problemen
Als u koorts krijgt of abnormale pijn of andere nadelige symptomen heeft, moet u uw arts hiervan op de hoogte stellen. Door problemen vroegtijdig aan te pakken, kan uw arts u op weg helpen naar herstel.
Overdrijf het niet
Als je je eenmaal een beetje beter voelt, kan het verleidelijk zijn om meteen terug te gaan naar je oude routine. Doe het rustig aan, vraag om hulp als u die nodig heeft en ruim eventuele lichamelijke activiteiten op met uw arts voordat u deelneemt.
Afhalen
Een ACL-blessure kan moeilijk zijn om mee om te gaan, vooral als je een atleet bent. Als u echter het juiste hersteladvies volgt, moet u binnen een jaar uw normale activiteiten hervatten.
Zorg ervoor dat u uw herstel volgt en informeer uw arts als u bijwerkingen heeft op de operatie.
Bel uw arts als u zwelling in uw kuit ervaart, gele afscheiding uit incisies, hoge temperatuur of aanhoudende bloeding van het incisie-gebied.
Maak een verbintenis om de aanwijzingen van uw arts op te volgen en al uw fysiotherapie-sessies bij te wonen. Je knie zal sterker blijven groeien en je zult de blessure in je verleden kunnen plaatsen en vasthouden.
