We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Bergamotolie wordt gewonnen uit de schillen van citrusfruit (Citrus bergamia) die groeien op bergamot-sinaasappelbomen. Als je een fan bent van Earl Grey-thee, geniet je al van de kenmerkende smaak van bergamot, die wordt gebruikt om het op smaak te brengen.
De vroegste wortels van de bergamotboom zijn terug te voeren tot Zuidoost-Azië. Het wordt momenteel in veel delen van de wereld gekweekt, maar kreeg zijn bekendheid en naam in de stad Bergamo in Zuid-Italië.
Het wordt gewaardeerd om zijn rustgevende geur, pittige smaak en een breed scala aan toepassingen.
Hoe bergamotolie te gebruiken
De kenmerkende citrusgeur van Bergamot wordt gebruikt in producten voor persoonlijke verzorging voor zowel mannen als vrouwen. Het is te vinden in parfums, eau de cologne, toiletartikelen en cosmetica. Eetbare bergamotolie wordt gebruikt als smaakstof voor eten en drinken. Het heeft ook medicinale waarde.
Aromatherapie met bergamotolie
Bergamot etherische olie wordt zeer geprezen vanwege het rustgevende gebruik als aromatherapiebehandeling. Hier zijn een paar manieren om de geur dichtbij te houden:
- Meng bergamot etherische olie met een dragerolie om te gebruiken als bodylotion of voor massage.
- Voeg twee tot vijf druppels etherische olie van Bergamot toe aan producten zoals body wash, shampoo en gezichtsscrubs.
- Gebruik het als ingrediënt in aromatherapie. Zo kan bijvoorbeeld etherische olie van bergamot worden toegevoegd aan zelfgemaakte kaarsen en luchtverfrissers. Je kunt het ook in vaporizers deppen om de geur in een kamer te verspreiden of toe te voegen aan potpourri.
- Dep het op een bandana of zakdoek voor een rustgevende geur onderweg.
Vind etherische oliën van bergamot online.
Bergamotolie voor acne en huid
Verschillende verbindingen in bergamotolie hebben antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Dit kan van bergamotolie een effectieve spotbehandeling voor acne maken bij mensen die geen gevoelige huid hebben. De pijnstillende eigenschappen kunnen het ook effectief maken tegen pijnlijke cysten en puistjes.
Om bergamotolie te gebruiken als spotbehandeling:
- Breng bergamotolie gemengd met een dragerolie rechtstreeks aan op puistjes, cysten en mee-eters.
- Een nacht laten staan.
- Gebruik of laat deze behandeling niet overdag of in zonlicht staan.
Je kunt de verdunde olie ook in water of je favoriete reiniger mengen om als gezichtsspoeling te gebruiken.
Bergamotolie voor haar
Bergamot-olieliefhebbers (en mensen die houden van zacht, licht geparfumeerd haar), zweren bij het vermogen van deze essentiële olie om krullen te verzachten en te temmen. Anekdotisch bewijs geeft aan dat bergamotolie ook verzachtend kan zijn voor een geïrriteerde hoofdhuid.
Gebruik een paar druppels in je gebruikelijke shampoo. Je kunt ook een tot twee druppels mengen met een eetlepel draagolie en deze als een nachtbehandeling in je hoofdhuid masseren.
Bergamotolie gebruiken met andere essentiële oliën
Veel andere essentiële oliën kunnen vergelijkbare voordelen bieden. Experimenteer met degene die je leuk vindt en meng ze met elkaar. Sommige om te proberen zijn onder meer:
- Lavendel olie. Lavendel is een klassieke geur voor aromatherapie. Het wordt vaak gebruikt in huid-, haar- en acneproducten en behandelingen.
- Tea tree olie. Geprezen om zijn antibacteriële eigenschappen, kan tea tree olie acne bestrijden en huidontsteking kalmeren.
- Kamille olie. Rustgevend als thee of op de huid, kan kamille ook de stemming verbeteren.
Vind essentiële oliën online.
Voordelen van bergamotolie
Onderzoek naar bergamotolie heeft meerdere voordelen opgeleverd. Deze omvatten:
Stressvermindering
Een klein onderzoek uit 2015 bij vrouwen in Japan wees uit dat geïnhaleerde bergamotolie vermengd met waterdamp gevoelens van angst en vermoeidheid verminderde.
Evenzo meldde een artikel uit 2013, gepubliceerd in het tijdschrift Current Drug Targets, dat aromatherapie met bergamot (naast andere essentiële oliën) depressie, angst en andere stemmingsstoornissen kan verlichten door de hersenen te signaleren om dopamine en serotonine af te geven.
Bestrijdt voedselvergiftiging
Linalool, een stof die voorkomt in bergamot, kan soms effectief zijn bij het vernietigen van soorten bacteriën die verantwoordelijk zijn voor door voedsel overgedragen ziekten.
Een studie uit 2006 onderzocht de effectiviteit van bergamot bij het vernietigen van verschillende bacteriestammen op kippenvel en koolbladeren. De geteste bacterie was:
- Staphylococcus aureus
- L isteria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Onderzoeksbevindingen suggereerden dat etherische olie van bergamot effectief kan zijn bij gebruik tegen dit soort bacteriën, maar gaf ook aan dat aanvullende onderzoeken nodig zijn.
Een onderzoek uit 2016 testte het effect van verschillende soorten etherische olie van bergamot op stammen van Listeria monocytogenes, de bacterie die listeriose-infectie veroorzaakt. Onderzoekers gebruikten listeria-monsters uit verschillende bronnen, waaronder vis en gevogelte.
De verschillende formuleringen van bergamot hadden zwakke tot sterke effecten bij het stoppen van de groei van de verschillende bacteriemonsters. Gezien de variabiliteit concludeerden onderzoekers dat de effectiviteit van bergamot etherische olie tegen bacteriën in voedingsmiddelen moet worden geschat.
Verlaagt cholesterol
Een beoordeling uit 2016 van studies bij mens en dier gaf aan dat flavonoïden in bergamot de lipideniveaus kunnen helpen verlagen, hoewel het aangeeft dat het exacte mechanisme achter dit resultaat onduidelijk is.
Een dierstudie uit 2018 bevestigde deze bevinding. Het bleek ook dat de polyfenolen in bergamot een ontstekingsremmend effect hadden in de levers van ratten die herstelden van een niet-alcoholische leververvetting.
Vermindert pijn en ontstekingen
Linalool en carvacrol zijn verbindingen die worden aangetroffen in bergamotolie. Een overzicht van studies uit 2017 analyseerde de effecten van meerdere etherische olieverbindingen op de pijnreactie en andere aandoeningen bij mens en dier.
Het bleek dat zowel linalool als carvacrol pijnstillende, anticonvulsieve en ontstekingsremmende eigenschappen hadden bij gebruik in verschillende methoden, waaronder het aanbrengen op de huid.
De beoordeling gaf ook aan dat de potentiële, toxicologische effecten van etherische oliën bij mensen verder onderzoek vereisen.
Risico's bij het gebruik van bergamotolie
Bergamot etherische olie kan bij sommige mensen irriterend zijn voor de huid, vooral wanneer het niet wordt verdund met een dragerolie. Etherische oliën, waaronder bergamotolie, kunnen soms allergische dermatitis veroorzaken.
Symptomen van een allergische reactie of gevoeligheid voor bergamotolie kunnen zijn:
- roodheid
- netelroos
- branderig gevoel
- blaren
- pijn
U moet voor gebruik eerst alle essentiële olie testen. Wrijf een klein deel van je onderarm in met de olie verdund in een dragerolie. Als u binnen 24 uur geen allergische reactie ziet, moet het veilig zijn om te gebruiken.
Houd er rekening mee dat het gebruik van etherische oliën in een diffuser een negatief effect kan hebben op kinderen, huisdieren of zwangere vrouwen.
Bergapten, een stof die voorkomt in bergamotolie, bleek fototoxisch te zijn in een klein onderzoek uit 2001. Dit betekent dat de huid geïrriteerd of beschadigd raakt bij blootstelling aan zonlicht.
Naast de etherische olie kunnen producten die bergamot bevatten, zoals parfum, een huidreactie veroorzaken. Als u zich zorgen maakt over de gevoeligheid van uw huid voor zonlicht, zoek dan naar een bergaptenvrije versie van bergamotolie.
De bergapten in bergamotolie zijn schadelijk bij inslikken. Zelfs het inademen of topisch gebruiken van de etherische olie kan de medicatie verstoren. Bepaalde medicijnen, zoals ciprofloxacine, een antibioticum, verhogen ook de gevoeligheid voor zonlicht, waardoor de impact van bergamotolie toeneemt.
Het is belangrijk om vóór gebruik te controleren op de interacties van bergamotolie met andere medicijnen. Een manier om dit te doen, is door met een apotheker of uw arts te praten over de medicijnen die u gebruikt en die de etherische oliën kunnen verstoren.
De afhaalmaaltijd
Onderzoek wijst uit op het vermogen van etherische olie van bergamot om ontstekingen te verminderen, het cholesterolgehalte te verlagen en de positieve stemming te verbeteren.
Het kan bij sommige mensen huidirritatie of allergische reacties veroorzaken. Het kan ook lichtgevoeligheid veroorzaken en mag niet worden achtergelaten op de huid die wordt blootgesteld aan zonlicht.
Bergamotolie heeft een heerlijke geur en is misschien al een ingrediënt in je favoriete parfum. Het is ook verkrijgbaar als essentiële olie die u aan uw verzameling kunt toevoegen. Het kan het beste worden gebruikt verdund met een dragerolie of water.
