7 Tips Om Te Voorkomen Dat Psoriasis Zich Verspreidt

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Overzicht

Als u psoriasis heeft, maakt u zich misschien zorgen dat het zich verspreidt, naar andere mensen of naar andere delen van uw eigen lichaam. Psoriasis is niet besmettelijk en u kunt het niet van iemand anders samentrekken of aan een andere persoon overdragen.

Psoriasis kan zich verspreiden naar andere delen van uw eigen lichaam als u het al heeft, maar er zijn manieren om te voorkomen dat het erger wordt.

Hoe ontstaat psoriasis?

Psoriasis is een veel voorkomende, chronische huidaandoening. Het wordt veroorzaakt doordat uw immuunsysteem aan overdrive werkt, waardoor uw productie van huidcellen toeneemt.

Naarmate de productie toeneemt, gaan je huidcellen dood en groeien ze sneller terug. Dat veroorzaakt een opeenhoping van dode huidcellen die resulteert in jeukende plekken op je huid. De pleisters kunnen rood, erg droog en erg dik zijn en hebben een zilverachtig uiterlijk.

Je immuunsysteem en je genetica spelen een grote rol bij de ontwikkeling van psoriasis. Deze tasten uw hele lichaam aan, dus u kunt op veel plaatsen psoriasis ontwikkelen. Psoriasis komt het meest voor op de hoofdhuid, knieën en ellebogen, maar kan overal voorkomen.

De huidaandoening kan ook variëren van mild tot ernstig. In milde gevallen bedekken psoriasispleisters minder dan 3 procent van uw lichaam en in ernstige gevallen bedekken de pleisters meer dan 10 procent, volgens de National Psoriasis Foundation.

Het is mogelijk dat uw psoriasis na verloop van tijd min of meer ernstig wordt. Psoriasis kan er ook anders uitzien en aanvoelen, afhankelijk van de locatie.

Het kan lijken alsof uw psoriasis zich naar andere delen van uw lichaam verspreidt als deze ernstiger wordt. Maar in werkelijkheid heb je een zogenaamde opflakkering.

Wat kan een opflakkering veroorzaken?

Onderzoekers zijn van mening dat meer mensen de genen voor psoriasis hebben dan degenen die het daadwerkelijk ontwikkelen. Er wordt gedacht dat een combinatie van genetische en omgevingsfactoren aanwezig moet zijn om psoriasis te starten.

Dat is waarschijnlijk ook een verklaring waarom psoriasis komt en gaat, of in de loop van de tijd beter en slechter wordt.

Opflakkeringen van psoriasis kunnen door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

• een infectie overal in uw lichaam
• roken
• huidletsel, zoals een snee of brandwond
• spanning
• droge lucht, hetzij door het weer of door in een verwarmde kamer te zijn
• te veel alcohol
• sommige medicijnen
• vitamine D-tekort
• zwaarlijvigheid

7 tips om verspreiding van psoriasis te voorkomen

De behandeling is erop gericht te voorkomen dat u te snel huidcellen aanmaakt, maar er zijn ook stappen die u kunt nemen om opflakkeringen van psoriasis te helpen voorkomen.

1. Eet een gezond dieet

Het eten van een gezond dieet is belangrijk voor iedereen, maar het kan ook helpen om opflakkeringen van psoriasis te verminderen.

In een recent onderzoek in de Verenigde Staten meldde ongeveer de helft van de proefpersonen met psoriasis een verbetering van hun symptomen na het verminderen van hun alcohol-, gluten- en nachtschade-inname. Nachtschade omvat onder meer aardappelen, tomaten en aubergines.

Verbetering werd ook gezien bij degenen die omega-3 vetzuren en visolie, groenten en vitamine D-supplementen aan hun dieet toevoegden.

Er zijn echter weinig wetenschappelijke onderzoeken geweest naar de effecten van voeding op psoriasis. Praat met uw arts over een ideaal dieet voor u.

2. Vermijd roken en alcohol

Deze is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar roken en alcohol kunnen psoriasis verergeren. Probeer het roken van sigaretten en het drinken van alcohol zoveel mogelijk te beperken om te voorkomen dat psoriasis erger wordt.

Neem contact op met uw arts als u hulp nodig heeft bij het stoppen. Ze kunnen stoppen met roken-programma's en middelen aanbevelen om de alcoholinname te beheersen.

3. Bescherm je huid

Zonnebrand, snijwonden en zelfs vaccinaties kunnen psoriasis veroorzaken.

Dit soort trauma aan de huid kan een reactie veroorzaken die het Koebner-fenomeen wordt genoemd. Het kan ertoe leiden dat psoriasispleisters zich ontwikkelen in gebieden waar u normaal gesproken geen opflakkeringen ervaart, waardoor het ook lijkt alsof de psoriasis zich heeft verspreid.

Probeer deze tips om dit te voorkomen:

• Gebruik zonnebrandcrème als u langere tijd in de zon ligt. Hoewel wat ultraviolet licht uw psoriasis kan helpen genezen, kan te veel blootstelling uw huid beschadigen en zelfs tot huidkanker leiden.
• Wees extra voorzichtig om snijwonden of krassen te voorkomen.
• Houd je huid goed in de gaten na vaccinaties. Vaccinaties kunnen leiden tot een opflakkering van psoriasis.

4. Verminder stress

Het is niet altijd gemakkelijk om met stress om te gaan en het kan soms onvermijdelijk zijn. Alles, van een plotselinge levensverandering, zoals een baanovergang of het verlies van een geliefde, tot de voortdurende stress van het dagelijks leven, houdt verband met een toename van psoriasis.

Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om uw stress te verminderen:

• Houd je schema overzichtelijk.
• Vind tijd om de activiteiten te doen die je leuk vindt.
• Breng tijd door met mensen die je verheffen.
• Houd je lichaam gezond.
• Neem elke dag even de tijd om te ademen en uw geest te zuiveren.

5. Slaap

Voldoende slaap krijgen kan uw immuunsysteem ondersteunen en kan u helpen een gezond lichaamsgewicht te behouden en stress te beheersen. Al deze dingen zijn belangrijk om uw psoriasis op afstand te houden.

Volwassenen wordt aangeraden om zeven tot acht uur slaap per dag te krijgen. Raadpleeg uw arts als u problemen heeft om voldoende te slapen.

6. Heroverweeg bepaalde medicijnen

De volgende medicijnen worden geassocieerd met psoriasisfakkels:

• lithium
• antimalariamedicatie
• propranolol
• kinidine (Quinora)
• indomethacine

Praat met uw arts als u denkt dat een van deze medicijnen uw psoriasis kan beïnvloeden. En praat altijd met uw arts voordat u stopt of uw medicatie verandert.

7. Gebruik lotion

Een te droge huid kan psoriasis veroorzaken. Vermijd overdreven warme douches, want die kunnen je huid uitdrogen. Dep je huid na het baden droog met een handdoek en breng een ongeparfumeerde lotion aan om vocht vast te houden.

U kunt ook een luchtbevochtiger in uw huis gebruiken als de lucht droog is. Dat kan ook helpen om een droge huid te voorkomen.

De afhaalmaaltijd

Psoriasis is niet besmettelijk, wat betekent dat je het niet naar andere mensen kunt verspreiden. Opflakkeringen kunnen ervoor zorgen dat uw psoriasis verergert en grotere hoeveelheden van uw lichaam bedekt. Leer uw triggers en vermijd ze, indien mogelijk, om uw risico op opflakkeringen te helpen verminderen.