We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Hoge urinezuurspiegels in het lichaam - een aandoening die hyperurikemie wordt genoemd - kunnen leiden tot de ontwikkeling van jicht. Jicht is een aandoening die bij opflakkering en inflammatoire artritis tot pijn kan leiden.
Veel mensen met hyperurikemie of jicht wenden zich tot alternatieve geneeswijzen en veranderingen in levensstijl om urinezuur in hun lichaam te verminderen als een manier om opflakkeringen te voorkomen.
Ayurvedische behandelingen zijn vaak kruiden van aard. Er wordt aangenomen dat iedereen een overheersende dosha heeft, wat de belangrijkste energie in het lichaam is. Je dosha bepaalt van welke ziekten je de neiging hebt te kwalen. In Ayurveda kan het begrijpen van uw dosha u helpen erachter te komen welke behandelingen en veranderingen in levensstijl u moet ondernemen om evenwicht te bereiken. Er zijn drie dosha's: vata, pitta en kapha.
Een alternatief geneesmiddelsysteem is Ayurveda, dat oorspronkelijk uit India komt. Ayurveda is duizenden jaren oud, maar de afgelopen jaren is de belangstelling van het Westen toegenomen.
In het Ayurvedische geneesmiddelsysteem wordt jicht vata rakta genoemd. Er wordt aangenomen dat jicht optreedt wanneer de vata dosha uit balans is.
Ayurvedische versus allopathische behandelingen voor jicht
Over het algemeen hanteert Ayurveda een holistische benadering van gezondheid. Ayurvedische behandelingen kunnen zowel kruiden als levensstijlveranderingen omvatten, zoals lichaamsbeweging, meditatie en voeding.
In de allopathische geneeskunde, die de westerse gezondheidsgerelateerde zorg domineert, zijn er een aantal verschillende behandelingen voor jicht. Deze omvatten:
- dieetveranderingen, zoals het verminderen van de inname van zuivel, vlees en alcohol of het helemaal wegsnijden van die voedingsmiddelen
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), corticosteroïden en colchicine, die allemaal pijn en ontsteking verminderen
- xanthine-oxidaseremmers, die het gehalte aan urinezuur in het lichaam verlagen
- probenecide, dat de nieren helpt zuur uit het bloed te verwijderen.
De medicijnen die in de westerse geneeskunde gewoonlijk worden voorgeschreven voor jicht kunnen een reeks bijwerkingen hebben. Om die reden kijken veel mensen voor de behandeling van jicht naar alternatieve geneeswijzen zoals Ayurveda.
Ayurvedische behandelingen voor urinezuur
Er zijn een aantal ayurvedische behandelingen voor de opbouw van jicht en urinezuur. Sommige van deze behandelingen zijn kruiden, terwijl andere veranderingen in levensstijl zijn.
1. Triphala
Triphala is een Sanskrietwoord dat 'drie vruchten' betekent. Zoals de naam al doet vermoeden, is het een kruidenbehandeling die uit drie soorten fruit bestaat, namelijk bibhitaki, amalaki en haritaki. Van elk wordt aangenomen dat het een van de drie dosha's van het lichaam beïnvloedt.
Een van de gemelde voordelen van triphala is dat het ontstekingsremmend werkt, dus het kan de ontsteking geassocieerd met jicht verminderen.
Hoewel uit enig onderzoek is gebleken dat triphala ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is het onderzoek beperkt tot dierstudies. Kalaiselvan S, et al. (2005). Het ontstekingsremmende effect van triphala bij door artritis veroorzaakte ratten. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Er is meer onderzoek nodig om te bewijzen of triphala kan helpen bij jicht.
U kunt online triphala-supplementen kopen.
2. Giloy
Giloy is een veelgebruikt kruid in de Ayurveda.
Een review uit 2017 over de medische voordelen van giloy stelt dat "het sap-extract uit de stengel van giloy zeer effectief is voor de behandeling van jicht omdat het helpt de verhoogde urinezuurspiegels in het lichaam te neutraliseren." Promila, et al. (2017). Farmacologisch potentieel van Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): een recensie.
Daarnaast heeft een evaluatie uit 2014 aangetoond dat Giloy ontstekingsremmende en pijnstillende effecten heeft op knaagdieren. Goel B, et al. (2014). Klinische evaluatie van de analgetische activiteit van Guduchi (Tinospora cordifolia) met diermodel. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Er is echter meer onderzoek nodig voordat de voordelen bij mensen kunnen worden bewezen.
Koop Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem wordt vaak gebruikt in Ayurveda om ontstekingen te verminderen en jichtaanvallen te kalmeren. Het kan tot een pasta worden verwerkt en op het door jicht aangetaste gebied worden aangebracht.
Hoewel neem volgens een paper uit 2011 ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is er geen bewijs dat aantoont dat het de symptomen van jicht direct behandelt en de urinezuurspiegels in het lichaam niet zou verlagen. Schumaker M, et al. (2011). Ontstekingsremmende, pro-apoptotische en antiproliferatieve effecten van een methanol neem (Azadirachta indica) -bladextract worden gemedieerd via modulatie van de nucleaire factor-KB-route. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem wordt geleverd in olie- en capsulevorm.
4. Bittere kalebas
Bittere kalebas wordt in de Ayurveda vaak aanbevolen voor de behandeling van vata-aandoeningen. Als zodanig wordt het vaak voorgeschreven voor de behandeling van jicht.
Er is echter geen echt wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat bittere kalebas de urinezuurspiegel kan verlagen of jicht kan behandelen.
5. Kersen en donkere bessen
Veel Ayurvedische beoefenaars raden aan om kersen en donkere bessen aan uw dieet toe te voegen om het urinezuurgehalte in het lichaam te verminderen.
Kersensap kan inderdaad jicht behandelen. Een pilotstudie uit 2012 keek naar de effecten van het consumeren van kersensapconcentraat en ontdekte dat het de urinezuurspiegels verlaagde. Schlesinger N, et al. (2012). Pilootstudies van kersensapconcentraat voor profylaxe van jichtaanvallen. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Het bleek ook dat granaatappelconcentraat de urinezuurspiegel verlaagde, hoewel het niet zo effectief was als kersensap.
Een onderzoek uit 2012 met 633 deelnemers wees uit dat het eten van ten minste 10 kersen per dag het optreden van opflakkeringen van jicht met 35 procent verminderde. Zhang Y, et al. (2012). Kersenconsumptie en het risico op terugkerende jichtaanvallen. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kurkuma
Kurkuma is een wortel die veel wordt gebruikt als specerij. In Ayurveda wordt aangenomen dat kurkuma een aantal gezondheidsvoordelen heeft. Curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma, heeft veel toepassingen.
Een studie uit 2016 toont aan dat curcumine een effectieve behandeling is voor de symptomen van gewrichtsartritis, waaronder jicht. Daily J, et al. (2016). Werkzaamheid van kurkuma-extracten en curcumine voor het verlichten van de symptomen van gewrichtsartritis: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde klinische onderzoeken. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Een studie uit 2013 keek naar flexofytol, een gezuiverd curcumine-extract, en ontdekte dat het zeer effectief is bij de behandeling van jichtontsteking. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, een gezuiverd curcumine-extract, bij fibromyalgie en jicht: een retrospectieve studie. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Het zou echter het urinezuurgehalte niet verlagen.
Kurkuma is relatief veilig en kan worden toegevoegd aan curry's, soepen en meer. Het wordt vaak geconsumeerd in haldi doodh, ook wel bekend als gouden melk.
Je vindt kurkuma in capsulevorm.
7. Gember
Een van de meest gebruikte planten in Ayurveda, gember heeft een aantal vermeende gezondheidsvoordelen. Het is een populair huismiddeltje voor jicht, zelfs in het Westen.
Een recensie uit 2011 merkt op dat gember een effectieve behandeling is voor jicht, evenals een aantal andere ontstekingsaandoeningen. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (een medicinale plant). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Gember kan gemakkelijk aan je dieet worden toegevoegd.
8. Dieetveranderingen
Net als in de westerse geneeskunde, omvatten ayurvedische behandelingen voor jicht meestal een dieetverandering.
Zowel Ayurveda als westerse geneeskunde raden aan alcohol, suiker, vlees en zeevruchten te verminderen of te vermijden. In de westerse geneeskunde worden deze voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte genoemd en ze verhogen de hoeveelheid urinezuur in het lichaam.
Een groot verschil tussen Ayurveda en westerse geneeskunde als het gaat om jicht is zuivel. In de westerse geneeskunde heeft enig onderzoek aangetoond dat magere zuivelproducten het urinezuurgehalte verlaagt. (2009). De rol van voeding bij de behandeling van jicht: een vergelijking van kennis en attitudes met de huidige gegevens [Abstract]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
In ayurveda is het aan te raden om zuivel te schrappen als je jicht hebt. Sommige Ayurvedische beoefenaars bevelen veganisme aan om het urinezuurgehalte te verlagen.
9. Oefening
Oefening is een belangrijk principe van Ayurveda. Er wordt aangenomen dat lichaamsbeweging, vooral yoga, de algehele gezondheid ondersteunt. Onnodig te zeggen dat de westerse geneeskunde het ermee eens is dat lichaamsbeweging tal van gezondheidsvoordelen biedt.
Omdat lichaamsbeweging een bewezen methode is om stress te verminderen en stress een veelvoorkomende trigger is voor jichtaanvallen, is het geen wonder dat lichaamsbeweging wordt aanbevolen voor mensen met jicht.
Vooral yoga is in verband gebracht met lagere niveaus van stress, volgens een overzicht van studies uit 2013. Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga in onze geest: een systematische review van yoga voor neuropsychiatrische stoornissen. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Bovendien kan lichaamsbeweging zelf urinezuur verminderen. Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat overvloedig zweten, als gevolg van lichaamsbeweging, het urinezuurgehalte in het lichaam verlaagt. Huang LL, et al. (2010). Effecten van overvloedig zweten veroorzaakt door inspanning op de uitscheiding van urinezuur in een warme omgeving. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Dit wordt toegeschreven aan het idee dat zweten een manier is waarop je lichaam urinezuur afgeeft en dus zichzelf zuivert.
De afhaalmaaltijd
Er zijn een aantal ayurvedische behandelingen beschikbaar voor jicht, maar voor sommige van deze behandelingen is er beperkt wetenschappelijk bewijs.
Zoals altijd is het belangrijk om medische begeleiding te hebben bij het gebruik van nieuwe kruiden of supplementen of bij het ondergaan van een levensstijlverandering. Spreek met een ayurveda-arts voordat u ayurvedische behandelingen voor urinezuur probeert.
Omdat veel van deze behandelingen nader onderzocht moeten worden, zijn we nog niet zeker van hun bijwerkingen. Voordat u een van deze behandelingen probeert, kunt u het beste uw arts raadplegen.
