Als je ooit een probleem hebt gehad met alcoholgebruik, heb je misschien deze gedachten gehad. Je hebt ze misschien afgeschreven totdat een bijzonder slechte nacht je afvroeg of je echt de controle had. Iemand in je leven heeft je er misschien zelfs op gewezen en, verdedigend, aarzelde je om deze glibberige helling te erkennen.
Zo ontdekte vlogger Lucy Moon dat ze een alcoholprobleem heeft.
Aanvankelijk realiseerde Lucy zich niet dat ze een probleem had - omdat onze cultuur ongezond drinken normaliseert, vooral voor jongeren
Ondanks dat haar drinken op de universiteit escaleerde, schrok ze er aanvankelijk niet van. 'Ik maakte me er geen zorgen over omdat iedereen het deed', zegt ze. 'Veel van ons sociale leven draaide om alcohol.'
Veel mensen zijn van mening dat alcoholgebruik niet iets is om je zorgen over te maken totdat je ouder bent. Dat kan niet verder van de waarheid zijn.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) drinken mensen van 12 tot 20 jaar 11 procent van alle alcohol die in de Verenigde Staten wordt geconsumeerd, en wordt meer dan 90 procent van deze alcohol geconsumeerd in de vorm van binge-drinken.
Lucy realiseerde zich dat als ze doorging op het pad dat ze bewandelde, er ernstigere gevolgen zouden zijn. '[Ik zou] een man van middelbare leeftijd worden die elke ochtend om 11 uur bier drinkt of een huisvrouw die elke dag een fles wijn drinkt', zegt ze.
Zoals veel mensen met problemen met alcoholgebruik, had dit ook invloed op haar relaties. Ze verloor drie hechte relaties vanwege haar gedrag tijdens het drinken. Die verliezen werden een katalysator voor haar herstel en motiveerden haar om eerlijk te zijn over haar alcoholgebruik.
Nu hoopt ze dat het delen van haar verhaal andere jonge mensen kan aanmoedigen om eerder de hulp te krijgen die ze nodig hebben
Dat probleem herkennen is echter niet altijd gemakkelijk.
Als je een alcoholprobleem hebt, begint drinken je leven over te nemen - soms snel, soms geleidelijk. Iedereen ervaart problemen met alcoholgebruik anders, maar een van de meest opvallende tekenen is wanneer iemand het moeilijk vindt om te stoppen na slechts één drankje of aarzelt om een drankje onafgemaakt achter te laten.
Lucy kon zich verhouden tot dat zeurende gevoel. 'Ik kon niet zomaar één [drankje] nemen', legt Lucy uit. 'Ik weet niet wat er over me heen zou komen, maar ik zou deze drang in mij voelen om meer te drinken dat totaal buiten mijn controle lag.'
Dit gevoel van urgentie kan het moeilijk maken om nee te zeggen tegen alcohol in situaties waar het beschikbaar is. Voor Lucy bleek dit angstig of rusteloos te zijn als ze niet dronk terwijl anderen dat wel waren. Wanneer drinken dwangmatiger begint te voelen dan een bewuste, geplande keuze, is dat een teken dat het ongezond wordt.
Ook ongewoon gedrag was weer een rode vlag voor Lucy. Als je je altijd verontschuldigt voor de dingen die je doet terwijl je drinkt en niet kunt achterhalen waarom je ze in de eerste plaats doet, kan dit een teken zijn dat je op een ongezonde manier drinkt.
Naarmate Lucy's drinken vorderde, merkte ze al snel dat ze beslissingen nam waar ze zich voor schaamde, alsof ze een vriendin achterliet die in een onbekende stad was gestrand zonder dat ze terug kon naar haar huis.
De gecombineerde stressoren zouden dan de volgende dag worden overgedragen, in wat Lucy een 'emotionele kater' noemde
Terugkerende spijt kan een ander teken zijn dat u mogelijk een probleem met alcoholgebruik heeft. Dat gevoel van schaamte kan erop duiden dat u niet echt de controle heeft over uw drinkgedrag, en dat het vooral een negatieve invloed heeft op uw leven.
'[Ik] zou boos worden op mezelf omdat ik mezelf niet onder controle heb [en] omdat ik alles heb gedaan wat ik de avond ervoor heb gedaan', legt Lucy uit
Toen Lucy besefte dat ze worstelde met haar alcoholgebruik, besloot ze nuchter te worden en zocht behandeling. Hoewel het niet gemakkelijk was, zegt Lucy dat het een cruciale stap was om haar leven weer op de rails te krijgen.
Erkennen dat u een drankprobleem heeft, kan een zeer krachtige stap zijn in de richting van een positieve geestelijke gezondheid en betere relaties opbouwen met iedereen in uw leven, inclusief uzelf. Dat begint echter met het uitdagen van het stereotype dat alleen een bepaald soort persoon een probleem heeft met alcohol.
Alcoholmisbruik kan iedereen treffen, ongeacht hoe jong, succesvol of 'goed functionerend' een persoon ook is
Voor Lucy en vele anderen in herstel kan de beslissing om ondersteuning te krijgen levensveranderend zijn. En geen stereotype mag ooit bepalen of iemand de hulp krijgt die ze nodig hebben.
'Ik zit nu in een fase waarin ik duidelijk kan zien dat dit een heel groot probleem in mijn leven is', zegt Lucy. 'Ik ga hier tegen vechten.'
Als alcohol een negatieve invloed heeft op je leven, is het geen schande om een second opinion te krijgen. Zelfs als u geen verslavingsstoornis heeft, kan uw alcoholgebruik u wijzen op andere problemen die zich mogelijk onder de oppervlakte bevinden.
Hoe eerder u die eerste stap zet en om hulp vraagt, hoe eerder u uw gezondste en beste leven kunt gaan leiden.
Deel op Pinterest
Alaina Leary is redacteur, socialemediamanager en schrijver uit Boston, Massachusetts. Ze is momenteel de assistent-redacteur van Equally Wed Magazine en een redacteur voor sociale media voor de non-profit We Need Diverse Books.
