Leven met reumatoïde artritis (RA) kan moeilijk zijn - het is iets dat ik uit ervaring weet. Het hebben van de juiste hulpmiddelen om u te helpen beheren, kan essentieel zijn om de dagelijkse uitdagingen van het leven met een chronische ziekte het hoofd te bieden. Hier zijn de specifieke tools en producten die voor mij werken of die mij interesseren, en waar u ze kunt vinden.
Praktische items voor het dagelijks leven
Pijnstillende crèmes
Wanneer u gelokaliseerde pijn heeft, kan een pijnstillende crème bijna onmiddellijk verlichting bieden. Mijn favoriet is Biofreeze, die verschillende toepassingsopties heeft. Dit is zonder recept verkrijgbaar, dus het wordt niet gedekt door een verzekering.
Ik heb nog nooit pijnstillende crèmes op recept geprobeerd, maar Biofreeze werkt buitengewoon goed voor mij. Je zou Biofreeze moeten kunnen vinden bij grote apotheken of via online retailers.
Een goede pillendoos
Een groot deel van het beheer van RA is het nemen van medicijnen die gewrichtsschade helpen voorkomen en de ziekteactiviteit beperken. Omdat de meeste mensen met RA niet slechts één medicijn gebruiken, kan het moeilijk zijn om bij te houden. Ik begon al vroeg met een pil, omdat ik in de war raakte over welke medicijnen ik al had ingenomen en niet wilde verdubbelen.
Ik ben erg kieskeurig over mijn pilgevallen. Degene die ik momenteel gebruik is door Port en Pools. Het is heel discreet en omdat het dichtklapt, hoef ik me geen zorgen te maken dat het opengaat en dat pillen uit mijn tas vallen. Probeer Pill Drill voor meer high-tech pilgevallen.
Een elektrische of verzwaarde deken
Ik had nog nooit een elektrische deken gehad en kreeg er een op een conferentie. Het is een van de beste dingen die mijn RA ooit is overkomen. Wanneer ik oplaa, leef ik praktisch onder mijn verwarmde deken.
Ik heb geen verzwaarde deken gebruikt, vooral omdat ze vrij prijzig zijn, maar ik kan me voorstellen dat het nuttig zou zijn tijdens een uitbarsting. Er zijn veel dekens van beide soorten, dus ik denk dat het vooral persoonlijke voorkeur is.
Het is mogelijk om een recept te krijgen voor een verzwaarde deken. Als u dat doet, is het de moeite waard om te controleren of uw verzekering dit dekt of dat u uw Flexible Spending Account (FSA) kunt gebruiken om ervoor te betalen.
OXO-producten
OXO maakt keukenproducten ontworpen met het oog op gebruiksgemak. Ik heb veel van hun producten omdat ze grip hebben en gemakkelijk te gebruiken zijn en niet pijnlijk voor mijn handen. Ze zijn zeker een beetje aan de prijzige kant, maar ik betaal liever een beetje meer en kan mijn keukengereedschap echt gebruiken.
Medische waarschuwingsarmband
Het leven is onvoorspelbaar, zeker als je een chronische ziekte hebt. Een medische waarschuwingsarmband kan u de gemoedsrust geven dat als u zich ooit in een situatie bevindt waarin u niet voor uzelf kunt communiceren, medische professionals toegang hebben tot uw belangrijkste gezondheidsinformatie. Mijn favoriet is Road ID. Het is praktisch, duurzaam en niet duur.
Duurdere opties die meer op sieraden lijken, en niet op een traditionele medische waarschuwingsarmband, zijn verkrijgbaar bij Lauren's Hope. Medische waarschuwingsarmbanden zijn over het algemeen niet gedekt door een verzekering, maar de gemoedsrust is de prijs waard.
Mobiele telefoon houder
Mobiele telefoons zijn geweldige stukjes technologie, maar het kan moeilijk worden om een telefoon vast te houden als je RA hebt die je handen beïnvloedt. Een paar oplossingen voor dit probleem zijn unieke houders waarmee u uw telefoon kunt vasthouden, inclusief PopSockets en iRing. Ze stellen je ook in staat om je telefoon te ondersteunen, zodat je handsfree kunt praten.
Jar grijper
Heb je ooit geprobeerd pasta te maken, maar krijg je de pot pastasaus niet open? Ben je net als ik in de verleiding gekomen om de pot tegen de muur te gooien? Ik kan niet leven zonder mijn jar-grijper. Deze zijn vrij goedkoop en een essentieel hulpmiddel als je RA hebt en potten wilt openen.
Tools, technologie en services
Artritis weerindex-tool
De Arthritis Foundation biedt deze handige Arthritis Index-weertool, gebaseerd op een gepatenteerde voorspelling van meteorologen op Accuweather.com.
Door uw postcode in de tool in te voeren, komt uw lokale weersvoorspelling samen met een artritis-index die u zal vertellen wat uw gewrichtspijn waarschijnlijk zal zijn, gebaseerd op het weer. Je kunt niet veel doen om het weer te veranderen, maar het kan je helpen voorbereid te zijn op je symptomen.
Medicatie bezorgservice
Het kan frustrerend zijn om meerdere keren per maand naar een apotheek te gaan om je medicijnen op te halen. Vooral als je ergens woont waar het in de winter erg koud wordt, kan het handig zijn om je geen zorgen te hoeven maken dat je in de kou moet opraken om je recepten op te halen. Met Pill Pack kunt u uw medicijnen thuis laten bezorgen, voorverpakt zodat al uw pillen bij elkaar zijn voor elk moment van de dag dat u medicijnen gebruikt.
Ik heb deze service niet gebruikt omdat de doseringen van mijn medicatie vaak genoeg veranderen dat het het voor mij niet waard is. Maar als ik dat probleem niet had, zou ik zeker een dienst als deze gebruiken. Er zijn geen extra kosten voor het gebruik van de service en ze coördineren met de meeste grote verzekeringsmaatschappijen.
Als je het leuk vindt om je medicijnen op deze manier te laten verpakken, maar ze veranderen te vaak om het de moeite waard te maken, kun je ze ook zelf verpakken met Pill Suite.
Artritis Power-app
ArthritisPower is een app gemaakt door CreakyJoints waarmee u niet alleen uw RA-symptomen kunt volgen, maar ook uw gegevens beschikbaar kunt stellen voor onderzoek. Dat betekent dat u op een geweldige manier uw symptomen kunt volgen en dat u ook kunt deelnemen aan onderzoek zonder dat u uw huis hoeft te verlaten of bloedmonsters hoeft te verstrekken, of andere informatie die mensen ongemakkelijk zou kunnen maken.
Steungroepen
Als je de ondersteuning die je nodig hebt niet online kunt vinden, of als je op zoek bent naar die ouderwetse persoonlijke connectie, kun je lid worden van een steungroep. Informatie over lokale steungroepen is beschikbaar door naar Arthritis Introspective te gaan.
Houd er rekening mee dat deze groepen in uw lokale gemeenschap gratis moeten zijn. Als er geen groep bij u in de buurt is, kan Arthritis Introspective u ook helpen een groep te creëren als u zich bijzonder gemotiveerd voelt om mee te doen.
De afhaalmaaltijd
Dit zijn slechts enkele van de praktische en meer langetermijnitems en tools die ik van anderen heb gebruikt of waarvan ik goede dingen heb gehoord. Ze hebben allemaal het potentieel om nuttig te zijn voor mensen die met RA leven.
Als je denkt dat een van deze tools, producten of services nuttig voor je kan zijn, kijk dan eens. En vergeet niet om uw eigen tips, trucs en tools te delen met degenen onder ons die ook RA hebben, hetzij op sociale media of bij een steungroep. Samen kunnen we meer manieren vinden om de aandoening te beheersen en het dagelijks leven gemakkelijker te maken.
Bij Leslie Rott werd in 2008 op 22-jarige leeftijd de diagnose lupus en reumatoïde artritis gesteld, tijdens haar eerste jaar van de graduate school. Nadat de diagnose was gesteld, behaalde Leslie een doctoraat in de sociologie aan de Universiteit van Michigan en een masterdiploma in gezondheidsadvocatuur aan het Sarah Lawrence College. Ze schrijft de blog Getting Closer to Myself, waar ze haar ervaringen deelt met het omgaan met en leven met meerdere chronische ziekten, openhartig en met humor. Ze is een professionele pleitbezorger voor patiënten die in Michigan woont.
