Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Van tandpasta op een zit zetten tot dutten met een gezicht vol foundation en denken dat een kalme uitdrukking ons jong zou houden, we hebben allemaal goede en slechte dingen aan onze huid gedaan, denkend dat het op de lange duur niet uitmaakte.
Nou, de lange termijn is hier! Hieronder delen vrouwen van in de vijftig en ouder hun wijsheid over huid en schoonheid.
Trek je make-up uit voordat je naar bed gaat
'Ik ben een opgeleide schoonheidsspecialiste. Mijn advies is altijd geweest om nooit met make-up naar bed te gaan, anders raken je poriën verstopt en ziet je gezicht er vies en opgezwollen uit als je wakker wordt. Dat heb ik op de harde manier geleerd! ' - Darlene Tenes, 55
Geverifieerd: het reinigen van de make-up en vervuiling van de dag kan irritatie verminderen, die uw huid kan verouderen of irriteren. Een casestudy vorig jaar wees uit dat 25 jaar inadequate verwijdering van mascara tot grote irritatie kan leiden.
Laat je geluk stralen
'Iedereen zegt altijd dat ik er jong uitzie voor mijn leeftijd. Ik denk dat het komt omdat ik altijd lach en lach. Hoe gelukkiger je verschijnt, hoe jonger je eruit ziet! Ik heb te veel jaren in mijn leven verspild door niet te glimlachen. ' - Ann Wolinsky, 64
Geverifieerd: u hoeft de kraaienpootjes niet uit de weg te gaan! Het is bekend dat rimpels onze algehele aanleg laten zien, en als de kreukels verschijnen vanwege onze glimlach, dan is een blijvende marker van ons geluk des te beter.
Uw huidverzorgingsroutine hoeft niet duur te zijn
“Huidverzorgingsproducten hoeven niet duur of duur te zijn! Ik maak mijn eigen wasbeurten en lotions met behulp van etherische oliën en andere natuurlijke, plantaardige producten. Ik heb bijvoorbeeld mijn dagelijkse vochtinbrengende crème gemaakt door biologische, ongeraffineerde kokosolie en essentiële lavendelolie te combineren.” - Jill Lebofsky, 49
Geverifieerd: een routine voor huidverzorging die buiten uw budget valt, is geen routine voor u. Evenzo heeft iedereen een andere benadering en tolerantie voor populaire ingrediënten.
Bewijs rond kokosolie voor de huid is gemengd, omdat kokosolie comedogeen is - wat betekent dat het de poriën kan verstoppen en acne, mee-eters of whiteheads kan veroorzaken. Wanneer het wordt gemengd met essentiële olie van lavendel, kan het mogelijk ook helpen bij het bestrijden van ontstekingen en wonden. Experimenteer met uw routine, maar vergeet niet altijd een patchtest uit te voeren.
Probeer een oksel-detox
“Ik doe minstens een keer per jaar een oksel-detox om […] de stank te stoppen. Ik merk dat dit de werkzaamheid van natuurlijke deodorants verhoogt, dus ik hoef geen meer giftige deodorants te gebruiken. Wie zou niet willen dat hun deodorant effectiever is? ' - Lebofsky
Geverifieerd: ontgiften van oksel kunnen misschien helpen bij geuren en deodorantophoping, maar als u op zoek bent naar een zeker antwoord over werkzaamheid, is er op dit moment geen. We vinden de kwestie van zweet echter een persoonlijke zaak - als het gaat om het voelen van de putjes, is een masker misschien gewoon wat je nodig hebt.
Lebofsky's oksel-detox-recept
“Voor de detox van de oksel combineer ik 1 eetlepel bentonietklei, 1 eetlepel appelazijn, 5 druppels citroen- of theeboomolie en 1 tot 2 theelepels water om de juiste consistentie te krijgen. Vervolgens sla ik het op schone oksels en laat ik het 5 tot 20 minuten intrekken. '
Was je gezicht op de juiste manier
“Was je gezicht nooit met een stuk generieke zeep! Het droogt je huid uit. Zo gebruik ik voor het douchen alleen een wat fijnere gezichtsreiniger, die ik vervolgens onder het douchewater afspoel.” - Patricia Cole, 76
Geverifieerd: wanneer zeep niet is geformuleerd voor het gezicht, kan dit uw pH-balans verpesten en uitdrogen. Er zijn veel andere manieren om je gezicht te wassen, van oliereinigers tot sonische borstels. Bekijk de 15 do's en don'ts voor het wassen van je gezicht.
Gebruik een vitamine C-serum
“Het meest voor de hand liggende advies is om zoveel mogelijk uit de zon te blijven, maar ik heb ontdekt dat er één product is dat de effecten van zonneschade minimaliseert: vitamine C-serum. Mijn favoriete product is het Skinceuticals CE Ferulic-serum, dat ik elke ochtend een paar druppels aanbreng. Ik ben eigenlijk 60 en niemand gelooft me als ik het ze vertel! ' - Silvia Tobler, 60
Geverifieerd: Vitamine C is een van de beste hydraterende, verhelderende en verstevigende antioxiderende ingrediënten voor je huid. Gecombineerd met vitamine E en ferulazuur - die het product helpen stabiliseren - is het een win-win voor je gezondste huid.
Zonnebrandcrème je handen
“Ik wou dat ik dacht aan mijn handen en alle mogelijke blootstelling aan de zon en schade die tijdens het rijden kan optreden! Ik zou ijveriger zijn geweest met zonnebrandcrème op de handen of met handschoenen rijden. ' - Margina Dennis, 51
Gecontroleerd: bovenop de handen zijn de oorlellen, nek, borst en oogleden andere gebieden die veel mensen vergeten te zonnebrandcrème.
Experimenteer met CBD-producten
"Die producten zijn misschien een beetje duurder, maar kunnen therapeutische voordelen hebben terwijl ze hydrateren, fijne lijntjes verminderen [en huidirritaties en ontstekingen, waaronder acne bij volwassen huid] verminderen. Twee producten waar ik vooral van hou zijn de CBD-lotions van Clean Coconut en de vochtinbrengende crème van No Borders Natural. Het is het waard om te proberen." - Aliza Sherman, 53
Geverifieerd: CBD is een opkomende concurrent in de schoonheidsruimte, met zijn hydraterende en ontstekingsremmende eigenschappen - hoewel je moet controleren of het in jouw omgeving beschikbaar is. Mensen met een droge huid kunnen het bijzonder nuttig vinden. Maar het is verre van het beste en mag beproefde ingrediënten zoals retinol niet vervangen.
Slather op de SPF
“Mijn grootste tip is om uit de zon te blijven of, als je in de zon bent, een goede zonnebrandcrème te dragen. Ik ben 55 jaar oud en heb zonnevlekken door blootstelling aan de zon. Veel van mijn vrienden en ik hebben overmatige of vroege rimpels van de zon. We lagen vroeger in de zon, besmeurd met babyolie! Ik wou dat ik, in plaats van me te concentreren op hoe bruin ik was, het hele jaar door sunblock had gebruikt.” - Maria Leonard Olsen, 55
Gecontroleerd: UV-stralen dragen bij aan fotoveroudering en huidbeschadiging. Jezelf dagelijks beschermen met zonnebrandcrème is een eenvoudige manier om verrassende huidveranderingen, zoals rimpels, hyperpigmentatie, vlekken, schade en verbranding, te voorkomen.
Laat je haar professioneel doen
“Toen ik jonger was, lag ik in de zon met mijn haar bedekt met Sun-In en citroensap. Maar dat zal alleen je haar uitdrogen en breuk veroorzaken! Ik wou dat ik eerder naar een professionele haarstylist was gegaan om mijn haar eerder te kleuren. ' - Patty Bell, 58
Geverifieerd: Of u nu regenbooghaar maakt of kleine grijstinten wilt bedekken, het is de moeite waard om een professional te raadplegen. Haarbehandelingen kunnen variëren, afhankelijk van je textuur, dikte en algehele haargezondheid, of het nu met chemicaliën is behandeld of niet. Als u met een professional spreekt over de juiste behandeling, kunt u op de lange termijn geld besparen.
Sla de cigs over
'Rook niet. Ooit. Stop! Het is zo slecht voor je huid en tanden. ' - Bell
Gecontroleerd: De stoffen in sigaretten zorgen ervoor dat je huid uitdroogt, wat leidt tot vroegtijdige veroudering. En het kan ervoor zorgen dat je tanden geel worden, waardoor je er ouder uit kunt zien.
Eet meer en eet rauw
“Ik wou dat ik had geweten welke impact dieet zou hebben op mijn toekomstige gezondheid en veroudering. Ik zeg altijd: 'Als ik in mijn twintiger jaren had geweten wat ik in mijn veertiger jaren had geleerd, zou het lijken alsof ik vandaag tien was.' Ik wou dat ik snel meer rauw voedsel was gaan eten. Ik denk echt dat het toevoegen van meer rauw voedsel aan mijn dieet me een voorsprong, meer energie heeft gegeven en de algehele ontsteking heeft verminderd. Bovendien helpt het me om een gezond gewicht te behouden.” - Carol Alt, 58
Geverifieerd: een rauw dieet is gericht op groenten en fruit, waarvan de wetenschap heeft aangetoond dat het helpt bij het gezond houden van het hart, gewichtsbehoud en spijsvertering. Het doet nooit pijn om meer rauwe groenten en hele voedingsmiddelen te eten als je dat nog niet bent, maar ga niet te ver in één richting. Een rauw veganistisch dieet verhoogt het risico om uit balans te raken.
Probeer een schone huidverzorgingsroutine
“Ik ben een overlevende van borstkanker, evenals een september 11 th weduwe. Ik heb in mijn leven trauma's meegemaakt, maar ik leef mijn leven gezond en vredig en er wordt mij altijd verteld hoe jong ik kijk voor mijn leeftijd. Ik denk dat de reden is dat ik huidverzorging gebruik met schone ingrediënten, die helpen om mijn teint helderder en helderder te maken.” - Meryl Marshall, 60
Geverifieerd: schone schoonheid is een modewoord dat in de branche rondgaat, maar wat betekent het? Het komt er in feite op neer dat het "niet-giftig" en vaak "volledig natuurlijk" is. Voor velen is het een veilige indicator dat een product hun huid niet irriteert. Deze voorwaarden worden echter niet gereguleerd door de FDA, dus het is belangrijk om uw onderzoek te doen voordat u een product aan uw winkelwagentje toevoegt.
Drink meer water
'Ik streef ernaar om elke dag een liter water te drinken. Het maakt mijn huid voller en geeft me meer energie.” - Tracee Gluhaich, 53
Geverifieerd: voldoende water drinken is een van de beste manieren om uw lichaam optimaal te laten werken. Het kan helpen bij het verlichten van constipatie en het sneller uit je lichaam verwijderen van afval, het voorkomen van een uitgedroogde huid om je glans te behouden, en meer.
Experimenteer met acupunctuur
“Acupunctuur heeft enorm bijgedragen aan mijn huid in het algemeen. Ik heb gemerkt dat de textuur en kwaliteit van mijn huid is verbeterd en de minuscule lijntjes beginnen merkbaar zachter te worden. De beste manier om het uit te leggen is dat ik het gevoel heb dat mijn huid 10 jaar terug is. Het is molliger, duidelijker en ik voel me frisser en meer wakker. Ik raad zeker gezichtsacupunctuur aan. Ik wou dat ik het had gevonden zodra mijn huid zijn leeftijd begon te vertonen”. - Lisa A, 50
Geverifieerd: Van gezichtsacupunctuur wordt gemeld dat ze de teint opfleurt, collageen stimuleert, kaakspanning vermindert en het algehele uiterlijk verzacht. Hoewel er niet genoeg onderzoek is om deze voordelen volledig te concluderen, ziet de wetenschap er veelbelovend uit.
Stop niet bij het gezicht
'Bevochtig je nek nu, zodat je niet bang hoeft te zijn om het later allemaal te bedekken. Naar mijn mening is een van de mooiste delen van het lichaam van een vrouw naarmate ze ouder wordt het 'portret'-gebied - van de bovenkant van de buste tot de kin.
Denk aan renaissanceschilderijen, je kunt dit gebied altijd zien. Maar naarmate vrouwen ouder worden, bedekken ze dit gebied! Als je je huidverzorgingsroutine onder de nek draagt, heb je meer zelfvertrouwen om een off-shoulder, liefje of V-hals te rocken als je ouder wordt. ' - Andrea Pflaumer, 71
Geverifieerd: huidgezondheid stopt niet bij het gezicht! Zoals hierboven vermeld, zijn het nek- en borstgebied twee plaatsen waar mensen vaak vergeten om zonnebrandcrème te gebruiken.
Probeer desgewenst niet-chirurgische behandelingen
'Ik ben er vast van overtuigd dat we op onze leeftijd de beste zijn die we kunnen zijn. Als een overlevende van borstkanker die vijf operaties heeft ondergaan en meerdere chemo- en bestralingsrondes heeft ondergaan, [geloof ik] dat ik geen drastische maatregelen hoef te nemen, zodat u zich aan de buitenkant net zo goed kunt voelen als aan de binnenkant op elke leeftijd. Omdat de kankermedicijnen ervoor zorgden dat ik opdroogde, kwam ik na de behandeling allerlei problemen tegen, waaronder huidgerelateerde problemen.
Mijn grootste advies aan jongere vrouwen is om na te denken over niet-invasieve, niet-chirurgische technologieën … waarschijnlijk lang voordat je er normaal over zou gaan nadenken. We hebben het geluk dat we in een tijdperk leven waarin vrouwen toegang hebben tot prachtige technologische opties!” - Meryl Kern, 62
Geverifieerd: hoewel u misschien niet klaar bent voor lasers of injecties, is het precies weten wat er in niet-invasieve procedures gebeurt - in plaats van er te laat achter te komen - een cruciale stap om vertrouwen te hebben in het bereiken van uw ideale huid.
Bijvoorbeeld, tegen Botox zijn is gemakkelijk als je 20 bent, maar je huid verandert soms exponentieel in je 30s en 40s. Als u de feiten rond Botox kent, kan dit uw perspectief veranderen en daardoor een minder uitdagende reis opleveren. Als je, nadat je de feiten kent, ontdekt dat je nog steeds geen Botox, laseren of chemische peelings wilt, als je beseft dat er niets anders te doen is, kan het ook een wereld van verlichting en vertrouwen in jezelf bieden.
Gabrielle Kassel is een rugbyspel, modderlopen, eiwit-smoothie-blending, maaltijdbereiding, CrossFitting, in New York gevestigde wellness-schrijver. Ze is een ochtendmens geworden, heeft de hele uitdaging geprobeerd en gegeten, gedronken, gepoetst, gewassen met en gewassen met houtskool, alles in naam van de journalistiek. In haar vrije tijd leest ze zelfhulpboeken, bankdrukt ze of oefent ze hygge. Volg haar op Instagram.
