De veiligheid en de gezondheidseffecten op lange termijn van het gebruik van e-sigaretten of andere vapenproducten zijn nog steeds niet goed bekend. In september 2019 begonnen federale en nationale gezondheidsautoriteiten met het onderzoeken van een uitbraak van een ernstige longziekte geassocieerd met e-sigaretten en andere vapenproducten. We houden de situatie nauwlettend in de gaten en zullen onze inhoud bijwerken zodra er meer informatie beschikbaar is.
Voor mensen die willen stoppen met roken is er een populair alternatief op de markt: elektronische sigaretten. Een e-sigaret is een apparaat op batterijen dat een aerosol produceert, vaak met nicotine en andere toevoegingen.
Vapen verwijst naar het inademen van deze e-sigaretten. In 2017, de meest recente beschikbare gegevens, gebruikt ongeveer 2,8 procent (ongeveer 7 miljoen) van de volwassenen in de Verenigde Staten e-sigaretten.
Algemeen wordt aangenomen dat vapen een veiliger alternatief is voor het traditionele roken van sigaretten. Er is echter heel weinig wetenschappelijk onderzoek om dit idee te ondersteunen. Opkomend onderzoek suggereert dat vapen op de lange termijn gezondheidseffecten kan hebben. Bovendien kan vapen andere reeds bestaande gezondheidsproblemen, zoals astma, verergeren.
In dit artikel bespreken we de veiligheid en bijwerkingen van vapen en hoe vapen astma en andere gezondheidsproblemen kan beïnvloeden.
Hoe vapen astma beïnvloedt
Moeilijk ademen
Een studie uit 2018 vergeleek de effecten van zowel sigaretten als e-sigaretten op cardiopulmonale symptomen. De onderzoekers ontdekten dat alleen het gebruik van e-sigaretten geassocieerd was met een toename van symptomen, waaronder ademhalingsmoeilijkheden. Bij mensen met astma zal een moeilijke ademhaling de symptomen waarschijnlijk nog intenser maken.
Verhoogde symptomen
In een onderzoek uit 2016 onder Koreaanse middelbare scholieren werd het verband tussen het gebruik van e-sigaretten en astma onderzocht. De onderzoekers ontdekten dat het gebruik van e-sigaretten geassocieerd was met verhoogde astmasymptomen die leidden tot afwezigheid op school. Deze toename van symptomen is waarschijnlijk te wijten aan de aanwezigheid van additieven die irritatie van de luchtwegen kunnen veroorzaken.
Een kleine studie uit 2017 van 54 mensen die verdampten, onderzocht de kortetermijneffecten op de luchtwegen van het gebruik van e-sigaretten op mensen met en zonder astma. Ze ontdekten dat beide groepen deelnemers luchtwegirritatie ervoeren na gebruik van e-sigaretten. De astmatische groep ervoer echter aanzienlijk meer irritatie en het duurde twee keer zo lang om te herstellen.
Luchtwegontsteking
En het zijn misschien niet alleen nicotine-bevattende e-sigaretten die problemen veroorzaken. In een dierstudie uit 2014 ontdekten onderzoekers dat zelfs nicotinevrije e-sigaretten luchtwegontsteking veroorzaakten in muismodellen. Bovendien werden de immuunmechanismen van de longen en neusgangen negatief beïnvloed door blootstelling aan e-sigaretten.
Is vapen beter dan roken?
Roken is nog steeds een van de belangrijkste doodsoorzaken in zowel de Verenigde Staten als het Verenigd Koninkrijk. Het wordt geassocieerd met een verhoogd risico op een hartaanval, beroerte, chronische obstructieve longziekte (COPD) en andere chronische aandoeningen.
Deskundigen zijn het erover eens dat e-sigaretten vapen, omdat ze geen tabak bevatten, waarschijnlijk minder giftig is dan traditioneel roken. Het kan ook minder negatieve effecten hebben op mensen met astma dan sigaretten.
Dat betekent echter niet dat vapen een objectief veilig alternatief is voor roken
Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services stelt dat veel e-sigaretadditieven schadelijk of mogelijk schadelijk zijn - van diacetyl (dat "longpopcorn" veroorzaakt) tot zware metalen zoals lood.
In een studie uit 2017 analyseerden onderzoekers de damp van 24 populaire merken e-sigaretten. Ze ontdekten dat elk merk ten minste één additief bevatte, potentieel schadelijke chemicaliënlijsten die werden bijgehouden door de Federal Emergency Management Agency (FEMA) of de Food and Drug Administration (FDA).
Uiteindelijk, hoewel vapen of roken niet goed voor je is, kan het gebruik van e-sigaretten tijdens de overgang je helpen stoppen. Door de hoeveelheid nicotine die u verdampt te kunnen regelen, kunt u het nicotinegebruik langzamer afbouwen dan met het stoppen met cold turkey.
De Centers for Disease Control (CDC) waarschuwt dat e-sigaretten gunstig kunnen zijn voor volwassen rokers die rechtstreeks nicotinesigaretten verhandelen voor e-sigaretten. De CDC adviseert echter dat vapen niet veilig is voor kinderen, tieners, jongvolwassenen, zwangere vrouwen of volwassenen die eerder geen tabak hebben gerookt.
Bijwerkingen
De bijwerkingen van vapen verschillen van persoon tot persoon. In een uitgebreid onderzoek onder meer dan 19.000 gebruikers van e-sigaretten ontdekten onderzoekers dat de meest gemelde bijwerkingen waren:
- zere keel en mond
- droge keel en mond
- tandvleesproblemen
- hoesten
Andere vaak gemelde bijwerkingen zijn:
- uitdroging
- hoofdpijn
- duizeligheid
- misselijkheid
- maagpijn
De bijwerkingen van het vapen van e-sigaretten kunnen te wijten zijn aan de chemicaliën die in de e-vloeistof aanwezig zijn. Nicotine, glycerine en propyleenglycol (PG) zijn de belangrijkste chemicaliën in e-sigaretten. Afhankelijk van het type e-sigaret kunnen er ook extra smaken en toevoegingen zijn.
Van de potentieel schadelijke chemicaliën in deze producten is bekend dat ze nadelige effecten hebben op de luchtwegen of het hartsysteem. Onderzoek wijst uit dat sommige van deze chemicaliën vergelijkbaar zijn met die welke beroepsastma veroorzaken. Er is echter nog meer onderzoek nodig naar het verband tussen e-sigaretten die rechtstreeks astma veroorzaken.
Help om te stoppen met roken
Als u astma heeft, is het belangrijk om te stoppen met roken. Hier zijn enkele tips om te stoppen met roken:
- Onthoud dat het niet te laat is om te stoppen. Je gezondheid begint dramatisch te veranderen zodra je stopt met roken. Vierentwintig uur na het stoppen neemt het risico op een hartaanval af. Twee weken tot twee maanden na het stoppen neemt je longfunctie toe met ongeveer 30 procent. Voor elk jaar na het stoppen blijft uw risico op gezondheidscomplicaties afnemen.
- Weet waarom je stopt. Het is niet alleen uw gezondheid die voordelen ondervindt wanneer u stopt met roken. Je verbetert de gezondheid van de mensen om je heen door hun blootstelling aan passief roken te verminderen. Je portemonnee zal je ook bedanken - je bespaart jaarlijks meer dan $ 1.800 door niet per dag een pakje te roken.
- Bereid je voor op stoppen. Het verslavende karakter van nicotine maakt roken tot een moeilijke gewoonte. Als u van tevoren koude kalkoen stopt zonder enige voorbereiding, kunt u falen. Gebruik uw middelen en ondersteuningssysteem om een plan uit te stippelen voordat u die eerste stap zet.
- Gebruik uw ondersteuningssysteem. Een ondersteuningssysteem kan nuttig zijn tijdens de reis om te stoppen. Het kan u helpen gemotiveerd te blijven en u verantwoordelijk te houden voor uw vergissingen. Het is ook geweldig om met anderen te vieren wanneer je die langetermijndoelen bereikt.
- Vind verschillende hobby's en manieren om te ontspannen. Een van de redenen waarom mensen graag roken is omdat ze denken dat het hen helpt te ontstressen. Andere manieren vinden om te ontspannen, kan helpen om die gedachten en gevoelens te beteugelen.
- Vermijd je triggers. Roken is een gewoonte die vaak wordt geassocieerd met verschillende triggers. Elke plek waar u vaak rookt, kan bijvoorbeeld een trigger worden. Het vermijden van deze triggers, indien mogelijk, kan u helpen een terugval te voorkomen.
- Krijg professionele hulp. Als je denkt dat je wat extra ondersteuning nodig hebt bij het stoppen, zijn er professionals die kunnen helpen. Uw arts kan een door de FDA goedgekeurd medicijn voorschrijven om u te helpen stoppen. De American Lung Association biedt een cursus Vrij van roken voor degenen die voorgoed willen stoppen met roken.
- Geef niet op en beloon jezelf voor je vooruitgang. De weg naar herstel kan lang en moeilijk zijn. Zelfs als u terugvalt, kunt u het altijd opnieuw proberen. Het is belangrijk om niet op te geven en de overwinningen onderweg te vieren.
Stoppen met roken kan uw astmasymptomen helpen verlichten. Het is echter belangrijk om uw astmamedicatie te blijven nemen zoals voorgeschreven.
Andere waarschuwingen
In het meeste onderzoek naar e-sigaretten wordt gekeken naar de vergelijking tussen e-sigaretten en traditionele sigaretten. Veel van deze onderzoeken onderzoeken het "schadebeperkende" aspect van het overschakelen naar vapen. Tot op heden is er nog maar heel weinig onderzoek gedaan naar de langetermijneffecten van vapen op luchtwegaandoeningen.
Eerste studies ondersteunen echter het idee dat vapen zijn eigen langetermijneffecten kan hebben. Uit een laboratoriumstudie uit 2017 bleek dat ademhalingscellen die werden blootgesteld aan vloeistof van e-sigaretten verminderde immuunfuncties vertoonden.
Een andere studie toonde aan dat het roken van e-sigaretten dezelfde genen voor immuun- en ontstekingsreacties in de neus verminderde als traditioneel roken. Bovendien waren sommige van deze aangetaste genen uniek voor het roken van e-sigaretten.
het komt neer op
Hoewel vapen een populair alternatief kan zijn voor het roken van sigaretten voor niet-zwangere volwassenen, is het niet zonder risico's. Nieuw onderzoek suggereert dat het vapen van e-sigaretten nadelige effecten kan hebben op de luchtwegen.
Daarom is stoppen met roken (zowel sigaretten als e-sigaretten) de beste manier om te voorkomen dat uw astmasymptomen verergeren.
Als u helemaal wilt stoppen met roken, is de Freedom From Smoking van de American Lung Association een geweldige hulpbron.
