De veiligheid en de gezondheidseffecten op lange termijn van het gebruik van e-sigaretten of andere vapenproducten zijn nog steeds niet goed bekend. In september 2019 begonnen federale en nationale gezondheidsautoriteiten met het onderzoeken van een uitbraak van een ernstige longziekte geassocieerd met e-sigaretten en andere vapenproducten. We houden de situatie nauwlettend in de gaten en zullen onze inhoud bijwerken zodra er meer informatie beschikbaar is.
Jawel
Vapen heeft risico's, ongeacht wat je verdampt. Het gebruik van e-sigaretten of het overschakelen van sigaretten op e-sigaretten verhoogt het risico op verwoestende gezondheidseffecten. De veiligste optie, volgens de American Cancer Society, is om zowel vapen als roken helemaal te vermijden.
Onderzoek naar de gezondheidseffecten van vapen is aan de gang en het kan even duren voordat we de langetermijnrisico's begrijpen.
Dit is wat we momenteel weten over de effecten van vapenvloeistoffen met en zonder nicotine, evenals het vapen van marihuana of CBD-olie.
Hoe beïnvloedt vapen je hart?
Voorlopig onderzoek suggereert dat vapen een risico vormt voor de gezondheid van het hart.
De auteurs van een recensie uit 2019 wijzen erop dat e-vloeibare aerosolen deeltjes, oxidatiemiddelen, aldehyden en nicotine bevatten. Bij inademing beïnvloeden deze aerosolen hoogstwaarschijnlijk het hart en de bloedsomloop.
Een rapport uit 2018 van de National Academies Press (NAP) vond significant bewijs dat het nemen van een trekje van een nicotine-e-sigaret een verhoging van de hartslag veroorzaakt.
De auteurs beschreven ook matig bewijs dat suggereert dat het nemen van een trekje van een e-sigaret de bloeddruk verhoogt. Beide kunnen op lange termijn de gezondheid van het hart beïnvloeden.
Een onderzoek uit 2019 beoordeelde gegevens van een landelijk onderzoek onder bijna 450.000 deelnemers en vond geen significant verband tussen het gebruik van e-sigaretten en hartaandoeningen.
Ze ontdekten echter dat mensen die zowel conventionele sigaretten als e-sigaretten rookten, meer kans hadden op hartaandoeningen.
Een ander onderzoek uit 2019, gebaseerd op dezelfde landelijke enquête, toonde aan dat het gebruik van e-sigaretten geassocieerd was met een verhoogd risico op een beroerte, hartaanval, angina pectoris en hartaandoeningen.
De auteurs van het onderzoek uit 2018 gebruikten gegevens van een ander nationaal gezondheidsonderzoek om tot een vergelijkbare conclusie te komen: dagelijks vapen gaat gepaard met een verhoogd risico op een hartaanval, zelfs als rekening wordt gehouden met andere leefstijlfactoren.
Ten slotte geeft een beoordeling van de cardiovasculaire effecten van vapen in 2017 aan dat e-sigaretten bepaalde risico's kunnen vormen voor het hart en de bloedsomloop, met name voor mensen die al een vorm van hartaandoening hebben.
De onderzoekers concludeerden echter dat vapen over het algemeen minder schadelijk is voor het hart dan het roken van sigaretten.
Hoe beïnvloedt vapen je longen?
Sommige onderzoeken suggereren dat vapen negatieve effecten kan hebben op de longen, maar er is meer onderzoek nodig.
Een onderzoek uit 2015 onderzocht met name de effecten van gearomatiseerde e-sappen op zowel menselijke longcellen als longcellen bij muizen.
De onderzoekers rapporteerden een aantal nadelige effecten op beide typen cellen, waaronder toxiciteit, oxidatie en ontsteking. Deze resultaten zijn echter niet noodzakelijkerwijs generaliseerbaar voor vapen in het echte leven.
Een studie uit 2018 beoordeelde de longfunctie van 10 mensen die nog nooit sigaretten hadden gerookt onmiddellijk na het vapen van vloeistoffen, met of zonder nicotine.
De onderzoekers concludeerden dat vapen zowel met als zonder nicotine de normale longfunctie verstoort bij verder gezonde mensen.
Deze studie had echter een kleine steekproef, wat betekent dat de resultaten mogelijk niet voor iedereen gelden.
Uit hetzelfde 2018-rapport van het NAP bleek dat er enig bewijs is dat blootstelling aan e-sigaretten nadelige effecten heeft op de luchtwegen, maar dat aanvullende onderzoeken nodig zijn om te begrijpen in hoeverre vapen bijdraagt aan luchtwegaandoeningen.
Ten slotte worden de effecten op de gezondheid van de longen niet verwacht gedurende 20 tot 30 jaar. Daarom duurde het net zo lang als de negatieve gevolgen voor de gezondheid van sigaretten algemeen werden erkend. De volledige omvang van de effecten van giftige ingrediënten voor e-sigaretten is mogelijk nog geen drie decennia bekend.
Hoe beïnvloedt vapen je tanden en tandvlees?
Vapen lijkt een aantal negatieve effecten te hebben op de mondgezondheid.
Een onderzoek uit 2018 meldde bijvoorbeeld dat blootstelling aan e-sigarettenaërosol het tandoppervlak vatbaarder maakt voor het ontwikkelen van bacteriën. De auteurs concludeerden dat vapen het risico op gaatjes kan vergroten.
Een andere studie uit 2016 suggereert dat vapen geassocieerd is met tandvleesontsteking, een bekende factor bij de ontwikkeling van parodontitis.
Evenzo meldde een beoordeling uit 2014 dat vapen irritatie in het tandvlees, de mond en de keel kan veroorzaken.
Ten slotte concludeerde hetzelfde NAP-rapport uit 2018 dat er enig bewijs is dat zowel nicotine als nicotinevrije e-sigaretten orale cellen en weefsels kunnen beschadigen bij mensen die geen sigaretten roken.
Zijn er nog andere fysieke effecten waarmee rekening moet worden gehouden?
Het 2018-rapport van NAP vond substantieel bewijs dat vapen celdisfunctie, oxidatieve stress en schade aan DNA veroorzaakt.
Sommige van deze cellulaire veranderingen zijn in verband gebracht met de ontwikkeling van kanker op lange termijn, hoewel er momenteel geen aanwijzingen zijn dat vapen kanker veroorzaakt.
Vapen kan ook specifieke nadelige effecten hebben op bepaalde groepen, met name jongeren.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) melden dat vapen met nicotine de hersenontwikkeling bij mensen onder de 25 jaar permanent kan beïnvloeden.
Het is mogelijk dat we nog niet alle fysieke effecten van vapen kennen.
Is er een verschil tussen vapen en sigaretten roken?
De langetermijneffecten van het roken van sigaretten zijn goed gedocumenteerd en omvatten een verhoogd risico op beroerte, hartaandoeningen en longkanker.
Volgens de CDC veroorzaakt het roken van sigaretten bijna 1 op de 5 sterfgevallen in de Verenigde Staten.
Vapen lijkt misschien een minder risicovolle keuze voor mensen die proberen te stoppen met roken. Dat betekent echter niet dat er geen risico's aan verbonden zijn, zelfs als de dampvloeistof nicotinevrij is.
Er zijn tot op heden beperkte aanwijzingen voor de langetermijneffecten van vapen, omdat we weten dat de ontwikkeling van longeffecten van vapen tientallen jaren zal duren. Maar op basis van de ervaring met sigaretten kunnen vergelijkbare nadelige gezondheidseffecten worden verwacht, waaronder COPD, hartaandoeningen en kanker.
Tweedehands damp versus tweedehands rook
Tweedehands blootstelling aan damp van e-sigaretten zou minder giftig zijn dan blootstelling aan tweedehands sigarettenrook. Tweedehands damp is echter nog steeds een vorm van luchtverontreiniging die waarschijnlijk gezondheidsrisico's met zich meebrengt.
Volgens het NAP-rapport van 2018 bevat tweedehands damp nicotine, zwevende deeltjes en vluchtige organische stoffen (VOS) in concentraties die boven de aanbevolen niveaus liggen.
Er moet meer onderzoek worden gedaan om de gezondheidseffecten op lange termijn van tweedehands blootstelling aan damp van e-sigaretten te begrijpen.
Is er een verschil tussen vapen en Juuling?
Juuling verwijst naar vapen met een specifiek merk e-sigaretten. Het brengt dezelfde gezondheidsrisico's met zich mee als vapen.
Een Juul is een dunne, rechthoekige e-sigaret die kan worden opgeladen via een USB-poort.
De e-vloeistof wordt geleverd in een patroon dat Juulpod of J-pod wordt genoemd en bevat meestal nicotine.
Maakt het uit of de vloeistof nicotine bevat?
Vapen is niet veilig, met of zonder nicotine. Maar het verdampen van nicotinehoudende producten verhoogt het risico op verslaving nog meer.
Nicotineafhankelijkheid is een van de grootste risico's van vapen met nicotine. Een onderzoek uit 2015 suggereert dat mensen die met nicotine vapen, eerder afhankelijk worden van nicotine dan mensen die zonder nicotine vapen.
Vapen met nicotine is vooral riskant voor jongeren. Jongeren die met nicotine verdampen, zullen in de toekomst vaker sigaretten gaan roken.
E-sigaretten vormen echter nog steeds gezondheidsrisico's, zelfs zonder nicotine.
Nicotinevrij e-sap bevat een aantal potentieel giftige chemicaliën, zoals basisvloeistoffen en smaakstoffen.
Studies suggereren dat vapen zonder nicotine de luchtwegen kan irriteren, celdood kan veroorzaken, ontstekingen kan veroorzaken en de bloedvaten kan beschadigen.
Er moet meer onderzoek worden gedaan om de bijwerkingen van nicotinevrij vapen te begrijpen.
Hoe zit het met het vapen van marihuana of CBD-olie?
Als je marihuana verdampt, kunnen de bijwerkingen zijn:
- verminderde coördinatie
- verminderd geheugen
- moeilijkheden bij het oplossen van problemen
- misselijkheid en overgeven
- verhoogde hartslag
- afhankelijkheid op lange termijn
Er is bijna geen onderzoek gedaan naar de bijwerkingen van het vapen van CBD. Enkele gemelde bijwerkingen van het gebruik van CBD-olie zijn echter:
- vermoeidheid
- prikkelbaarheid
- misselijkheid
Deze bijwerkingen zijn doorgaans licht van aard.
Marihuana en CBD e-liquids bevatten meestal andere chemicaliën, zoals basisvloeistoffen of smaakstoffen. Ze kunnen bijwerkingen veroorzaken die vergelijkbaar zijn met die van nicotinevrije e-sigaretten.
Maakt vloeibare smaak uit?
De vloeibare smaak doet er toe. Een rapport uit 2016 gaf aan dat veel dampvloeistoffen smaakstoffen bevatten in concentraties die risico's kunnen opleveren voor gebruikers.
Een andere studie uit 2016 testte meer dan 50 e-juice-smaken. De onderzoekers ontdekten dat 92 procent van de smaken is getest op een van de drie potentieel schadelijke chemicaliën: diacetyl, acetylpropionyl of acetoïne.
Onderzoekers in een onderzoek uit 2018 ontdekten dat cinnamaldehyde (te vinden in kaneel), o-vanilline (te vinden in vanille) en pentaandion (te vinden in honing) allemaal toxische effecten hadden op cellen.
Het is moeilijk om zeker te weten welke smaken irriterende stoffen voor de luchtwegen bevatten, omdat ingrediënten van merk tot merk verschillen.
Om veilig te zijn, wil je misschien de onderstaande smaken vermijden:
- amandel
- brood
- verbrand
- BES
- kamfer
- karamel
- chocola
- kaneel
- kruidnagel
- koffie
- suikerspin
- romig
- fruitig
- kruiden
- jam
- nootachtig
- ananas
- poederachtig
- roodgloeiend
- pittig
- zoet
- tijm
- tomaat
- tropisch
- vanille
- houtachtig
Zijn er bepaalde ingrediënten die je moet vermijden?
Als je je zorgen maakt over de bijwerkingen van vapen, wil je misschien de volgende ingrediënten vermijden:
- acetoïne
- acetyl propionyl
- acroleïne
- acrylamide
- acrylonitril
- benzaldehyde
- kaneelaldehyde
- citral
- crotonaldehyde
- diacetyl
- ethylvanillin
- eucalyptol
- formaldehyde
- o-vanilline
- pentaandion (2,3-pentaandion)
- propyleenoxide
- pulegone
- vanilline
Bovenstaande ingrediënten zijn bekende irriterende stoffen.
Zijn er andere manieren om bijwerkingen te minimaliseren?
Als je je zorgen maakt over de nadelige effecten van vapen, probeer dan het volgende:
Vraag om een lijst met ingrediënten
Neem contact op met de fabrikant om een lijst met ingrediënten in je dampvloeistof te vragen. Als de fabrikant geen lijst met ingrediënten kan geven, kan dit een teken zijn van een niet zo veilig product.
Vermijd gearomatiseerde vape-sappen
Niet-gearomatiseerde vape-sappen bevatten minder waarschijnlijk potentieel giftige smaakstoffen.
Conische nicotine
Als je vapen gebruikt om te stoppen met roken, moet je geleidelijk je dosis nicotine verlagen. Overgang naar nicotinevrij vapen kan u helpen bijwerkingen te minimaliseren.
Drink veel vloeistoffen
Drink direct na het vapen water om symptomen zoals een droge mond en uitdroging te voorkomen.
Poets daarna je tanden
Om orale bijwerkingen na het vapen te verminderen, poetst u om het oppervlak van uw tanden te reinigen.
Wanneer moet je naar een dokter?
Het kan geen kwaad om met een arts of andere zorgverlener te praten over de risico's van vapen, vooral als u al een chronische aandoening heeft, zoals astma.
Mogelijk wilt u ook een afspraak maken met een arts als u denkt dat vapen nieuwe symptomen veroorzaakt, zoals hoesten, ademhalingsmoeilijkheden of een verhoogde hartslag.
