Het behandelen van niet-kleincellige longkanker (NSCLC) is een proces dat vele maanden of jaren kan duren. Gedurende die tijd kunt u chemotherapiecycli, bestralingsbehandelingen, operaties en vele doktersafspraken doormaken.
NSCLC-behandeling kan vermoeiend en tijdrovend zijn, dus het is belangrijk om wat balans te vinden. Hier zijn enkele tips om u te helpen het meeste uit uw leven te halen terwijl u uw kanker behandelt.
Verlicht uw symptomen
Zowel longkanker als de behandelingen ervan kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals vermoeidheid, misselijkheid, gewichtsverlies en pijn. Het is moeilijk om van het leven te genieten als je je niet lekker voelt.
Maar er zijn manieren om uw bijwerkingen te beheersen. Een groep behandelingen die gezamenlijk bekend staat als palliatieve zorg kan uw bijwerkingen verlichten en u helpen zich beter te voelen. U kunt palliatieve zorg krijgen van de arts die uw kanker behandelt, of bij een centrum dat deze zorg verleent.
Zet werk in de wacht
Ongeveer 46 procent van de overlevenden van kanker in de Verenigde Staten is in de werkende leeftijd, en veel oudere volwassenen blijven werken na de leeftijd van 64 jaar. Een baan kan soms een positieve zaak zijn, waarbij je je afleidt van de stress van de behandeling. Maar als u zich niet goed voelt om naar uw werk te gaan, kan dit ook bijdragen aan uw stress.
Mogelijk hebt u extra vrije tijd nodig om u te concentreren op uw behandeling en om uw lichaam de tijd te geven om te herstellen. Vraag uw personeelsafdeling naar het beleid van uw bedrijf inzake betaald en onbetaald verlof en hoe lang u kunt opstijgen.
Als uw bedrijf u geen vrije tijd biedt, controleer dan of u in aanmerking komt voor de Family Medical Leave Act (FMLA) of andere federale of staatsprogramma's.
Zoek steun
Leven met kanker kan emotioneel uitputtend zijn. Het is belangrijk om steun van anderen te krijgen. Praat met de mensen die je het meest vertrouwt, inclusief je partner, ouders, broers en zussen en goede vrienden.
Word lid van een steungroep voor mensen met NSCLC. U kunt een groep vinden via uw ziekenhuis of bij een organisatie als de American Cancer Society. In een steungroep word je omringd door mensen die precies begrijpen wat je doormaakt.
Depressie komt vaak voor bij mensen met NSCLC. Als u zich de hele tijd down voelt, kan uw ziekte nog moeilijker te beheersen zijn. Raadpleeg een counsellor of therapeut voor advies. Talktherapie kan u helpen omgaan met de stress van uw ziekte.
Pas uw prioriteiten aan
Vóór NSCLC had je leven misschien een vaste routine gevolgd. Kanker kan je van je normale schema afwerpen.
Er zijn mogelijk dingen die u nu in de wacht moet zetten, zoals uw huis schoonmaken of koken voor uw gezin. Doe alleen zoveel als je kunt. Delegeer minder kritieke taken aan de mensen om je heen, zodat je al je energie kunt richten op genezing.
Kom tot rust
Als je je overweldigd voelt, haal dan een paar keer diep adem. Meditatie - een oefening die ademhaling combineert met mentale focus - helpt stress te verminderen en de levenskwaliteit van mensen met longkanker te verbeteren.
Yoga en massage zijn twee andere ontspanningstechnieken die zowel je geest als lichaam kalmeren.
Dagelijkse activiteiten kunnen ook ontspannend zijn. Luister naar je favoriete nummers. Neem een warm bad. Of speel vangst met uw kinderen.
Doe waar je van houdt
Kankerbehandeling kost veel tijd en energie. Maar u kunt nog steeds tijd vinden om van eenvoudige activiteiten te genieten. Hoewel je misschien niet de energie hebt voor activiteiten zoals rotsklimmen of mountainbiken, kun je toch op zijn minst enkele dingen doen waar je van houdt.
Bekijk een grappige film met een vriend. Krullen met een goed boek. Loop een paar minuten naar buiten om je hoofd leeg te maken. Neem een hobby zoals scrapbooking of breien.
Eet goed
Chemotherapie en andere kankerbehandelingen kunnen uw eetlust verminderen en de smaak van voedsel veranderen. Een gebrek aan eetlust kan voorkomen dat u de voedingsstoffen krijgt die u nodig heeft.
Tijdens kankerbehandeling is het een keer dat u geen calorieën hoeft te tellen. Eet het voedsel waar je van houdt, en dat smaakt je goed. Houd ook je favoriete snacks bij de hand. Soms is het gemakkelijker om de hele dag kleine porties te eten in plaats van drie grote maaltijden.
Afhalen
Kanker kan een obstakel in je leven vormen, maar het hoeft je routine niet volledig te verstoren. Terwijl u zich op de behandeling concentreert, neem ook de tijd om voor uzelf te zorgen.
Doe dingen waardoor je je beter voelt. Oefen ontspanningstechnieken, ga erop uit en maak een praatje met vrienden en vraag om ondersteuning wanneer je dat nodig hebt.
