Heb je je ooit afgevraagd of je hart een spier of een orgaan is?
Nou, dit is een soort strikvraag. Je hart is eigenlijk een spierorgaan.
Een orgaan is een groep weefsels die samenwerken om een specifieke functie uit te voeren. In het geval van uw hart pompt deze functie bloed door uw lichaam.
Bovendien bestaat het hart grotendeels uit een soort spierweefsel dat hartspier wordt genoemd. Deze spier trekt samen wanneer uw hart klopt, waardoor het bloed door uw lichaam kan pompen.
Lees verder voor meer informatie over de structuur en functie van dit vitale spierorgaan, aandoeningen die het kunnen beïnvloeden en hoe u het gezond kunt houden.
Anatomie van het hart
De wanden van je hart bestaan uit drie lagen. De middelste laag, het myocardium, is grotendeels de hartspier. Het is ook de dikste van de drie lagen.
Hartspier is een speciaal type spierweefsel dat alleen in je hart voorkomt. Gecoördineerde samentrekkingen van de hartspier, die worden aangestuurd door speciale cellen, pacemakercellen genoemd, zorgen ervoor dat uw hart bloed kan pompen als een enkele functionele eenheid.
In je hart zijn vier kamers. De bovenste twee kamers worden atria genoemd. De boezems ontvangen bloed uit andere delen van uw lichaam.
De onderste twee kamers worden ventrikels genoemd. Ze pompen bloed naar andere delen van je lichaam. Hierdoor zijn de wanden van de ventrikels dikker en bevatten ze meer hartspier.
De binnenkant van je hart bevat ook structuren die kleppen worden genoemd. Ze helpen het bloed in de juiste richting te laten stromen.
Wat het hart doet
Je hart is absoluut essentieel voor de algehele gezondheid en functie van je lichaam.
Zonder de pompende werking van uw hart zou bloed niet door uw bloedsomloop kunnen bewegen. De andere organen en weefsels van uw lichaam zouden niet goed kunnen functioneren.
Bloed voorziet de cellen en weefsels van uw lichaam van vitale zuurstof en voedingsstoffen. Bovendien worden afvalproducten zoals koolstofdioxide ook door bloed afgevoerd om uit het lichaam te worden verwijderd.
Laten we uw bloed volgen terwijl het door het hart beweegt:
- Zuurstofarm bloed uit de weefsels van uw lichaam komt via grote aderen in de rechterboezem van uw hart, de superieure en inferieure vena cava.
- Het bloed beweegt zich vervolgens van de rechterboezem naar de rechterventrikel. Het wordt vervolgens naar de longen gepompt om verse zuurstof te ontvangen en koolstofdioxide kwijt te raken.
- Het nu zuurstofrijke bloed komt uw hart weer binnen vanuit de longen in het linker atrium.
- Het bloed beweegt zich vervolgens van het linker atrium naar de linker hartkamer, waar het via een grote slagader, de aorta genaamd, uit je hart wordt gepompt. Het zuurstofrijke bloed kan nu door je hele lichaam reizen.
Aandoeningen die het hart beïnvloeden
Er zijn veel aandoeningen die het hart kunnen beïnvloeden. Laten we enkele van de meest voorkomende hieronder bekijken.
Coronaire hartziekte
Coronaire hartziekte treedt op wanneer de bloedtoevoer naar de weefsels van het hart wordt verstoord.
Het komt voor wanneer zich een wasachtige substantie genaamd plaque ophoopt op de wanden van de slagaders die bloed naar uw hart voeren, waardoor ze smaller worden of zelfs geblokkeerd worden.
Risicofactoren zijn onder meer:
- hoge cholesterol
- hoge bloeddruk
- familiegeschiedenis
Mensen met coronaire hartziekte lopen risico op andere hartaandoeningen zoals een hartaanval, hartfalen en aritmie.
Symptomen kunnen angina zijn, wat een gevoel van pijn, druk of benauwdheid is die optreedt bij fysieke activiteit. Het begint meestal op de borst en kan zich uitbreiden naar andere gebieden, zoals de armen, kaak of rug.
Andere symptomen zijn onder meer vermoeidheid en nervositeit.
De behandeling hangt af van de ernst van de aandoening en kan bestaan uit medicijnen, operaties en veranderingen in levensstijl.
Hoge bloeddruk
Bloeddruk is de druk die bloed uitoefent op de wanden van de bloedvaten. Wanneer de bloeddruk te hoog is, kan deze gevaarlijk worden en kunt u een risico lopen op hartaandoeningen of beroertes.
Risicofactoren voor hoge bloeddruk kunnen zijn:
- familiegeschiedenis
- zwaarlijvigheid
- chronische aandoeningen zoals diabetes
Hoge bloeddruk heeft vaak geen symptomen, dus wordt het vaak vastgesteld tijdens een routine doktersbezoek. Medicijnen en veranderingen in levensstijl kunnen het aan.
Aritmie
Aritmieën treden op wanneer uw hart te snel, te langzaam of onregelmatig klopt. Veel dingen kunnen aritmie veroorzaken, zoals:
- schade of littekens van hartweefsel
- coronaire hartziekte
- hoge bloeddruk
Sommige mensen met aritmie hebben geen symptomen. Als er symptomen zijn, kunnen deze zaken omvatten zoals een fladderend gevoel in uw borst, kortademigheid of pijn op de borst.
De behandeling hangt af van het type aritmie dat u heeft. Dit kan zijn:
- medicijnen
- procedures of operaties
- implanteerbare apparaten, zoals een pacemaker
Hartfalen
Hartfalen is wanneer het hart niet zo goed bloed pompt als zou moeten. Omstandigheden die overbelasten of schade aan het hart veroorzaken, kunnen tot hartfalen leiden. Enkele voorbeelden zijn:
- coronaire hartziekte
- hoge bloeddruk
- diabetes
Veel voorkomende symptomen van hartfalen kunnen zijn: vermoeidheid, kortademigheid en zwelling in de onderste delen van uw lichaam.
De behandeling kan afhangen van het type en de ernst van hartfalen. Het kan medicijnen, veranderingen in levensstijl en mogelijk een operatie omvatten.
Hartaanval
Een hartaanval treedt op wanneer de bloedtoevoer naar het hart wordt geblokkeerd. Coronaire hartziekte veroorzaakt vaak hartaanvallen.
Enkele veelvoorkomende waarschuwingssignalen zijn onder meer:
- druk of pijn in uw borst die zich naar uw nek of rug kan verspreiden
- kortademigheid
- gevoelens van misselijkheid of indigestie
Een hartaanval is een noodgeval dat onmiddellijke medische aandacht vereist. In het ziekenhuis kunnen medicijnen worden gebruikt om een hartaanval te behandelen. In sommige gevallen kan ook een operatie nodig zijn.
Tips voor een gezond hart
U kunt helpen uw hart gezond te houden door onderstaande tips te volgen:
- Verminder natrium. Een dieet met een te hoog natriumgehalte kan bijdragen aan hoge bloeddruk.
- Eet fruit en groenten. Dit is een goede bron van vitamines, mineralen en vezels.
- Pas uw eiwitbronnen aan. Selecteer vis, magere stukken vlees en plantaardige eiwitten zoals sojabonen, linzen en noten.
- Voeg voedingsmiddelen die omega-3- vetzuren bevatten toe aan uw dieet. Voorbeelden hiervan zijn vis (zalm en makreel), walnoten en lijnzaadolie.
- Vermijd transvetten. Ze kunnen het LDL (slechte) cholesterol verhogen en het HDL (goede) cholesterol verlagen. Transvetten worden vaak aangetroffen in dingen als koekjes, cakes of frietjes.
- Lees zorgvuldig voedseletiketten. Ze kunnen u waardevolle informatie geven over calorieën, natrium en vet.
- Oefening. Probeer de meeste dagen van de week 30 minuten aërobe oefening te doen.
- Stop met roken. Probeer ook weg te blijven van passief roken.
- Vermijd langdurig zitten. Als u tijdens een werk of reis lange tijd moet zitten, zorg er dan voor dat u af en toe opstaat om u uit te rekken en te bewegen.
- Welterusten. Probeer elke nacht zeven tot acht uur te slapen. Mensen die niet genoeg slapen, lopen mogelijk risico op hart- en vaatziekten.
het komt neer op
Je hart is een orgaan dat grotendeels uit spieren bestaat. Het heeft de essentiële functie om bloed naar de organen en weefsels van uw lichaam te pompen.
Daarom is het erg belangrijk om goed voor je hart te zorgen. Onthoud dat het nooit te laat is om veranderingen in levensstijl aan te brengen die de gezondheid van het hart bevorderen.
Sport, eet een gezond dieet en stop met roken om uw hart gezond te houden.
