Voordelen Van Pepermuntolie: Gebruik, Bijwerkingen En Onderzoek

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Pepermunt is een aromatisch kruid uit de muntfamilie. Het is een hybride munt die een kruising is tussen groene munt en watermunt. Het komt van nature voor in Noord-Amerika en Europa.

Essentiële olie van pepermunt kan worden gewonnen uit de bladeren van de pepermuntplant en wordt voor verschillende doeleinden gebruikt.

Lees verder om meer te ontdekken over de vormen van pepermuntolie, het gebruik ervan en mogelijke gezondheidsvoordelen.

Vormen van pepermuntolie

Pepermuntolie is te vinden in verschillende vormen. Enkele voorbeelden zijn:

• etherische oliën, een zeer geconcentreerde vorm die kan worden gebruikt voor aromatherapie of verdund en aangebracht op de huid
• extracten, een meer verdunde vorm die kan worden gebruikt om pepermuntsmaak aan voedingsmiddelen toe te voegen
• capsules, die als voedingssupplementen kunnen worden ingenomen

Pepermuntolie heeft een scherpe geur die koel en verfrissend is. De smaak is vergelijkbaar. Je bent misschien bekend met de koelte in je mond nadat je iets hebt gegeten met een pepermuntsmaak.

De belangrijkste chemische componenten van pepermuntolie zijn menthol en menthone. Maar er zijn er nog veel meer.

Wetenschappelijke naam

Pepermuntolie komt van de pepermuntplant Mentha x piperita.

Gebruik van pepermuntolie

Pepermuntolie heeft een breed scala aan toepassingen. Het kan bijvoorbeeld worden gebruikt als:

• een behandeling voor verschillende aandoeningen, waaronder het prikkelbare darm syndroom (IBS), misselijkheid en andere spijsverteringsproblemen, evenals verkoudheid en hoofdpijn
• een actuele toepassing voor verlichting van jeuk, spierpijn en hoofdpijn
• een smaakstof in voedingsmiddelen en in producten zoals mondspoelingen
• een frisse, aangename geur die wordt toegevoegd aan zeep en cosmetische producten

Voordelen van pepermuntolie

Records over het gebruik van muntplanten voor medicinale doeleinden gaan helemaal terug tot de tijd van het oude Egypte, Griekenland en Rome. Dus, wat zegt modern onderzoek over de voordelen van pepermuntolie?

Hoewel enkele van de potentiële voordelen van pepermuntolie zijn gebaseerd op persoonlijke getuigenissen, is er onderzoek gaande naar de gezondheidsvoordelen. We zullen hieronder wat van dat onderzoek onderzoeken.

Voor IBS

Enkele van de meest uitgebreide onderzoeken naar de voordelen van pepermuntolie zijn gericht op IBS. IBS is een chronische gastro-intestinale (GI) aandoening die buikpijn, diarree en obstipatie kan veroorzaken.

Een recent overzicht van 12 onderzoeken onderzocht de werkzaamheid van capsules met pepermuntolie in vergelijking met placebo bij de behandeling van IBS. Onderzoekers ontdekten dat behandeling met pepermuntolie buikpijn en andere symptomen van IBS verbeterde.

De specifieke manieren waarop pepermuntolie de symptomen van IBS en andere GI-aandoeningen helpt verlichten, zijn grotendeels onbekend. Enkele mogelijkheden zijn:

• het ontspannen van de gladde spieren van het maagdarmkanaal
• met een ontstekingsremmend effect
• het beïnvloeden van de soorten bacteriën die van nature in het maagdarmkanaal leven
• afnemend pijngevoel in het maagdarmkanaal

De afhaalmaaltijd

Pepermuntolie kan de symptomen van IBS verminderen of verlichten.

Voor andere GI-voorwaarden

Pepermuntolie of menthol, een van de belangrijkste chemische componenten, is gebruikt in combinatie met karwij om functionele dyspepsie te behandelen. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een opgeblazen gevoel en pijn in de maag.

Een recent overzichtsartikel vatte de resultaten samen van verschillende onderzoeken met pepermunt / menthol en karwij. Over het algemeen lijkt deze combinatiebehandeling veelbelovend voor het verlichten van symptomen die verband houden met functionele dyspepsie.

Een ander overzicht van onderzoeken naar kruidengeneesmiddelen voor maagdarmaandoeningen bij kinderen en adolescenten wees uit dat pepermuntolie de duur, frequentie en ernst van buikpijn verminderde in vergelijking met placebo.

Pepermuntolie was echter niet effectief in vergelijking met simethicone-druppels bij de behandeling van koliek.

De afhaalmaaltijd

Pepermuntolie kan buikpijn door problemen met het maagdarmkanaal helpen verminderen.

Voor misselijkheid

Misselijkheid kan vaak optreden na een operatie. Een kleine studie beoordeelde het effect van geïnhaleerde pepermuntolie op postoperatieve misselijkheid. Ze ontdekten dat patiënten hun niveau van misselijkheid als lager beoordeelden na het inhaleren van pepermuntolie.

Een recent overzicht van studies onderzocht echter de effecten van aromatherapie op postoperatieve misselijkheid. Vier van de beoordeelde onderzoeken hadden betrekking op pepermuntolie in vergelijking met placebo. De recensenten ontdekten dat het inademen van pepermuntolie weinig of geen effect had op de ernst van misselijkheid.

Symptomen zoals misselijkheid en braken zijn ook vaak aanwezig in de vroege stadia van de zwangerschap. Een recent onderzoek onder 56 zwangere vrouwen onderzocht hoe aromatherapie met pepermuntolie misselijkheid en braken beïnvloedde. Ze vonden geen significant verschil tussen pepermuntolie en placebo.

De afhaalmaaltijd

Resultaten van kleine onderzoeken zijn gemengd over de effectiviteit van aromatherapie met pepermuntolie om misselijkheid te helpen. Het heeft mogelijk geen effect.

Voor pijn

Wintergroene olie en menthol zijn gebruikt om pijn door spanningshoofdpijn, migrainehoofdpijn en andere oorzaken te behandelen.

In een kleine studie werd gekeken naar de actuele toepassing van een mentholoplossing van 10 procent voor de behandeling van migraine. Ze ontdekten dat deelnemers, wanneer aangebracht op het voorhoofd en de slapen, een langere duur van pijnverlichting hadden en minder misselijkheid en lichtgevoeligheid vergeleken met placebo.

Een andere studie onderzocht het gebruik van een behandelingsgel voor migraine. De gel bevatte menthol als een van de componenten en werd op de huid aangebracht toen een migraine begon. Onderzoekers ontdekten dat er twee uur na het aanbrengen een significante verbetering was met ten minste één ernstniveau.

Een recente studie onderzocht het effect van pepermuntolietabletten op mensen met slikproblemen en niet-cardiale pijn op de borst. Meer dan de helft van de deelnemers meldde een verbetering van hun symptomen.

De afhaalmaaltijd

Verschillende vormen van pepermuntolie of menthol kunnen helpen bij het behandelen van pijn door hoofdpijn en migraineaanvallen wanneer ze op de huid worden aangebracht. In tabletvorm verlichtte pepermuntolie het ongemak voor mensen die moeite hebben met slikken.

Voor huid en haar

Pepermuntolie wordt vaak gebruikt in cosmetische producten. Maar er is een beperkte hoeveelheid onderzoek naar de potentiële voordelen van pepermunt bij toepassing op de huid en het haar.

In een kleine studie werd gekeken naar de actuele toepassing van pepermuntolie en het effect ervan op chronische jeuk. Onderzoekers ontdekten dat een oplossing van één procent van pepermuntolie leidde tot verbeteringen in de duur van jeuk en de ernst van de jeuk.

Een tweede kleine studie onderzocht het effect van het aanbrengen van pepermuntolie op de huid om jeuk tijdens de zwangerschap te verminderen. Onderzoekers ontdekten dat het aanbrengen van een 0,5 procent oplossing van pepermuntolie gedurende twee weken gedurende twee weken twee keer per dag de jeukernst aanzienlijk verminderde in vergelijking met de controle.

Een ander onderzoek bij muizen vergeleek pepermuntolie met minoxidil (Rogaine) en controleverbindingen. De onderzoekers ontdekten dat een drie procent-oplossing van pepermuntolie bij muizen na vier weken behandeling leidde tot de groei van dik, lang haar, vergelijkbaar met resultaten verkregen met minoxidil.

De afhaalmaaltijd

Pepermuntolie kan jeukende huid helpen kalmeren. Er is meer onderzoek nodig naar het vermogen van pepermuntolie om de haargroei bij mensen te stimuleren.

Tegen bacteriën en gist

Pepermuntolie heeft ook milde antimicrobiële eigenschappen. Er zijn verschillende onderzoeken uitgevoerd om de effectiviteit ervan tegen verschillende soorten bacteriën en schimmels te bepalen. De resultaten zijn gemengd.

Een studie toonde aan dat het incuberen van pepermuntolie met verschillende stammen van Staphylococcus aureus, waarvan sommige antibioticaresistent waren, de productie van een belangrijk bacterieel toxine remde. Dit effect was dosisafhankelijk, wat betekent dat het effect toenam met stijgende doses pepermuntolie.

Hoewel dit resultaat veelbelovend is, kan de antimicrobiële activiteit van pepermuntolie afhangen van de soort bacterie. Een andere studie toonde aan dat pepermuntolie geen antimicrobiële activiteit vertoonde tegen een soort Streptococcus.

In een studie uit 2017 werd gekeken naar de activiteit van verschillende essentiële oliën tegen verschillende soorten Candida-gist. Hoewel pepermuntolie enige antischimmelactiviteit had, had het de laagste activiteit van alle geteste oliën.

De afhaalmaaltijd

Pepermuntolie werkt mogelijk tegen sommige bacteriën, maar onderzoek is gemengd. Het heeft milde schimmelwerende eigenschappen tegen bepaalde stammen van Candida.

Over veiligheid en bijwerkingen

De FDA raadt aan alleen etherische oliën te gebruiken volgens de richtlijnen van de fabrikant.

Essentiële oliën zijn niet bedoeld om oraal in te nemen. Enkele mogelijke bijwerkingen van het oraal innemen van pepermuntextract zijn brandend maagzuur, misselijkheid en braken. Kies een extract als je pepermuntolie aan eten toevoegt.

Aromatherapie of plaatselijk gebruik van verdunde essentiële pepermuntolie kan aanzienlijke voordelen bieden met weinig risico. Maar houd er rekening mee dat aromatherapie met pepermunt giftig kan zijn voor huisdieren. Houd altijd rekening met kinderen, huisdieren en zwangere vrouwen voordat u aromatherapie gebruikt.

Als pepermuntolie in zeer grote doses wordt ingenomen, kan het giftig zijn. Het bevat een bekende giftige stof genaamd pulegone. Cosmetische formuleringen van pepermuntolie zouden een procent of minder pulegone bevatten, hoewel ze in sommige gevallen meer kunnen bevatten.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat essentiële olie van pepermunt erg geconcentreerd is en altijd goed verdund moet worden voor lokaal gebruik. Slechts een paar druppels zijn nodig om te verdunnen in een ons dragerolie.

In sommige gevallen kan pepermuntolie die op de huid wordt aangebracht, irritatie of uitslag veroorzaken. Als je je zorgen maakt over een huidreactie op pepermuntolie, test dan eerst een klein stukje van je huid.

Wie mag geen pepermuntolie gebruiken?

Mensen die pepermuntolie moeten vermijden, zijn onder meer:

• Mensen met G6PD-tekort. Mensen met een specifieke enzymdeficiëntie, G6PD-deficiëntie genoemd, moeten pepermunt als extract of olie in aromatherapie vermijden.
• Mensen die bepaalde medicijnen gebruiken. Aromatherapie met pepermuntolie kan het enzym CYP3A4 remmen, dat verantwoordelijk is voor het afbreken van veel verschillende soorten medicatie. Als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u pepermuntolie gebruikt.
• Kinderen en baby's. Je moet voorkomen dat pepermuntolie op de gezichten of borstkasjes van baby's en jonge kinderen wordt aangebracht. Bijwerkingen kunnen optreden door het inademen van de menthol in pepermuntolie.

Aromatherapie met pepermunt kan ook giftige huisdieren zijn, zoals honden en katten.

De afhaalmaaltijd

Pepermuntolie komt van de pepermuntplant. Het wordt voor veel dingen gebruikt, zoals het verlichten van GI-ongemak, het verminderen van misselijkheid en het verlichten van pijn.

Hoewel sommige van de voorgestelde voordelen van pepermuntolie afkomstig zijn van anekdotisch bewijs, suggereert onderzoek dat pepermuntolie gunstig kan zijn voor IBS en andere spijsverteringsaandoeningen, evenals voor pijnverlichting.

Pepermuntolie is over het algemeen veilig, maar kan in zeer grote doses giftig zijn. Bovendien moet u voor gebruik altijd essentiële olie van pepermunt verdunnen.

Als u zich zorgen maakt of vragen heeft over het gebruik van pepermuntolie, moet u met uw arts spreken voordat u deze gebruikt.