Darmgezondheid kan een enorme impact hebben op onze algehele gezondheid. Daarom is het een goed idee om meer te weten te komen over je eigen spijsverteringssysteem en hoe je er het beste voor kunt zorgen.
Goed nieuws: de juiste app kan helpen. Deze darmgezondheid-apps zijn ontworpen om u alles te leren over voedsel, stemmingen, symptomen en meer. We hebben ze gekozen op basis van hun inhoud, functionaliteit en enthousiaste gebruikersrecensies.
Cara: Food, Mood, Poop Tracker
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Android- beoordeling: 3,2 sterren
Prijs: gratis
Houd uw spijsvertering in de gaten om meer te weten te komen over het verband tussen uw geest, darmen, voeding en algemeen welzijn. Met Cara kunt u voedsel, stress, kak, buikpijn en individuele factoren volgen om een persoonlijk gezondheidsdagboek te maken.
Fast Tract Diet
iPhone- beoordeling: 3,6 sterren
Android- beoordeling: 4,3 sterren
Prijs: $ 7,99
Identificeer darmvriendelijke voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn met Fast Tract Diet. U kunt maaltijden en de reactie van uw lichaam volgen - plus het symptoompotentieel voor bepaalde voedingsmiddelen opzoeken. De app is gebaseerd op een flexibel puntensysteem dat een specifieke puntwaarde toewijst op basis van symptoompotentieel. Hoe lager de punten, hoe lager het symptoompotentieel.
Darm - De IBS-tracker
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Prijs: gratis
Als het prikkelbare darmsyndroom of andere spijsverteringsproblemen een probleem voor u zijn, kan Bowelle u misschien helpen. Volg voedsel en symptomen snel en gemakkelijk op en krijg vervolgens visuele representaties die u kunnen helpen patronen en mogelijke triggers te identificeren.
KakLog
Android- beoordeling: 4,2 sterren
Prijs: gratis
Leer meer over uw darmgezondheid met de PoopLog-app. Volg uw stoelgang en een reeks bijbehorende details die bij uw behoeften passen. Bekijk uw geschiedenis als een uitbreidbare lijst, blader door grafieken, totalen en trends en maak, bewaar en deel aangepaste rapporten die uw arts kan bekijken.
Symple Symptom Tracker
iPhone- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Houd bij hoe u zich voelt, bewaak uw gezondheid en verbeter uw welzijn met Symple. Slimme functies zijn onder meer het snel vastleggen van gegevens en de mogelijkheid om uw symptomen in uw eigen woorden te volgen, en niet met een score.
Snelle FODMAP Lookup & Learn
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Prijs: gratis
Het volgen van een low-FODMAP-levensstijl vereist nauwkeurigheid, en dat is wat je krijgt met deze app. Zoek snel voedsel op om FODMAP-vriendelijke voedingsopties te vinden met snel, intuïtief zoeken, volg uw voeding in de uitgebreide wekelijkse maaltijdplanner en link naar uw diëtist voor persoonlijke feedback.
Heerlijk Ella
iPhone- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Experimenteren met voeding om uw darmgezondheid te verbeteren? Deliciously Ella bevat meer dan 400 gezonde, plantaardige recepten. Volg de instructievideo's, maaltijdplanners, boodschappenlijstjes en stapsgewijze afbeeldingen om plantaardig koken gemakkelijker te maken.
Kitchen Stories Recepten
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Leer hoe u uw eigen voeding kunt beheren met Kitchen Stories. De app heeft duizenden eenvoudige en handige recepten, instructievideo's en kooktips. Gebruik de zoekfunctie om het perfecte recept voor uw voedingsbehoeften te vinden en trakteer uw darmen en uw lichaam op het best mogelijke voedsel, van in de oven gebakken zoete aardappelen tot vegetarische kokoskerrie.
Fodmap Helper - Diet Companion
iPhone- beoordeling: 4 sterren
Android- beoordeling: 4,3 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Het FODMAP-dieet kan worden aanbevolen voor mensen met het prikkelbare darm syndroom, de ziekte van Crohn en andere problemen met de spijsvertering. Gebruik deze app om toegang te krijgen tot een uitgebreide lijst die het vinden van low of high FODMAP-voedingsmiddelen gemakkelijker maakt.
Geluk
iPhone- beoordeling: 4,5 sterren
Android- beoordeling: 3,7 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Je gevoel weet wanneer je angstig of ongelukkig bent. Als je worstelt met stress en negativiteit, kan dit een enorme impact hebben op je emotionele en fysieke welzijn. De Happify-app is ontworpen om je nieuwe gewoonten te leren die helpen stress te verminderen, negatieve gedachten te overwinnen en veerkracht te vergroten. Je geest, stemmingen en darmen zullen er allemaal van profiteren.
Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons dan op [email protected]
Jessica Timmons is freelance schrijver sinds 2007. Ze schrijft, bewerkt en adviseert voor een grote groep vaste accounts en af en toe een eenmalig project, terwijl ze de drukke levens van haar vier kinderen jongleert met haar altijd meegaande echtgenoot. Ze houdt van gewichtheffen, echt geweldige lattes en tijd voor het gezin.
