Hoe Kak Vast Te Houden: Darmcontrole En Fecale Incontinentie

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Soms ervaar je momenten waarop je een stoelgang moet vasthouden, zoals wanneer:

Er is geen toilet in de buurt.
Uw baan - zoals verpleging of onderwijs - biedt beperkte pauzemogelijkheden.
Er is een lange rij om toegang te krijgen tot het toilet.
Je voelt je ongemakkelijk bij de sanitaire omstandigheden van het beschikbare toilet.
Je wilt geen toilet gebruiken in een openbare omgeving.

Het is prima om je poep vast te houden totdat je af en toe kunt gaan, maar regelmatig in je kak houden kan tot complicaties leiden.

Lees verder om meer te weten te komen over de spieren die in je kak zitten, wat er kan gebeuren als je het te vaak vasthoudt, en meer.

Spieren die kak vasthouden

Je bekkenbodemspieren houden je organen op hun plaats. Ze scheiden je bekkenholte van je perineum. Dat is het gebied tussen je geslachtsdelen en anus.

De belangrijkste spier van uw bekkenbodem is de levator ani-spier. Het bestaat uit:

puborectalis
pubococcygeus
iliococcygeus

Puborectalis-spier

De puborectalis-spier bevindt zich aan het kleine uiteinde van de trechter gemaakt door de levator ani. Deze U-vormige spier ondersteunt het anale kanaal. Het creëert ook een hoek bij de anorectale kruising. Dit is tussen het rectum en het anale kanaal.

Je puborectalis-spieren spelen een belangrijke rol bij het verdrijven en vasthouden van kak.

Wanneer het samentrekt, trekt het het rectum strak, zoals een afsluitklep, waardoor de stroom wordt beperkt. Wanneer het ontspannen is om een stoelgang te passeren, is de hoek van de fecale stroom rechter.

Externe anale sluitspier

De buitenwand van je anale kanaal en anale opening omcirkelen is een laag vrijwillige spieren die bekend staat als je externe sluitspier. Naar believen kun je ervoor zorgen dat het samentrekt (sluit) en uitzet (open) om ofwel in kak te houden of een stoelgang te hebben.

Als je niet in de buurt van een badkamer bent en moet poepen, kun je proberen deze spieren te manipuleren om ze vast te houden totdat je kunt gaan:

Klem je billen tegen elkaar. Dit kan helpen om uw rectumspieren gespannen te houden.
Vermijd kraken. Probeer in plaats daarvan te gaan staan of liggen. Dit zijn geen natuurlijke posities om een stoelgang te hebben en kunnen uw lichaam "misleiden" om niet te gaan poepen.

De drang om te poepen

Wanneer uw rectum, een buisvormig orgaan aan het einde van uw dikke darm, zich vult met kak, strekt het zich uit. Je voelt dit als een drang om een stoelgang te hebben. Om het vast te houden, worden de spieren rond het rectum strakker.

Het regelmatig negeren van deze drang om te poepen kan leiden tot obstipatie. Obstipatie wordt gedefinieerd als minder dan drie stoelgangen per week. U kunt ook belasten als u een stoelgang heeft en harde, droge ontlasting passeert.

Hoe lang kun je gaan zonder te poepen?

Het kakenschema van iedereen is anders. Voor sommigen is driemaal daags een stoelgang normaal. Anderen poepen misschien maar drie keer per week. Dat is ook normaal.

Maar hoe lang kun je gaan zonder te poepen? Het verschilt van persoon tot persoon. Een casestudy uit 2010 beschrijft echter een 55-jarige vrouw die 75 dagen zonder stoelgang ging.

Misschien zijn sommige mensen langer gegaan en is het gewoon niet opgenomen. Misschien hadden andere mensen het niet zo lang volgehouden zonder ernstige complicaties.

Hoe het ook zij, het wordt niet aanbevolen om je poep voor langere tijd vast te houden.

Wat gebeurt er als je niet poept?

Als u doorgaat met eten maar niet poept, kan er fecale impactie optreden. Dit is een grote, stevige opeenhoping van ontlasting die vast komt te zitten en niet naar buiten kan worden geduwd.

Een ander resultaat van het niet hebben van stoelgang kan een gastro-intestinale perforatie zijn. Dit is een gat dat zich in het maagdarmkanaal ontwikkelt als gevolg van de druk van de overtollige ontlasting op uw darmen.

Als dit gebeurt en er fecale materie in uw buikholte terechtkomt, kunnen de bacteriën ernstige en zelfs levensbedreigende symptomen veroorzaken.

Een onderzoek uit 2015 wees uit dat een verhoogde fecale belasting in de dikke darm het aantal bacteriën verhoogt en langdurige ontsteking van de binnenwand van de dikke darm veroorzaakt. Dit is een risicofactor voor kanker.

De studie suggereert ook dat het vrijwillig vasthouden in je kak ook kan worden geassocieerd met blindedarmontsteking en aambeien.

Fecale incontinentie

In sommige gevallen is het mogelijk dat u uw kak niet kunt vasthouden. Fecale incontinentie is het verlies van controle over gas of kak tot het punt dat het leed of ongemak veroorzaakt.

Mensen met fecale incontinentie kunnen de plotselinge drang om te poepen vaak niet stoppen. Dit kan het moeilijk maken om het toilet te bereiken voordat het te laat is.

Fecale incontinentie is doorgaans buiten uw macht om te beheersen. Het is vaak een teken dat uw darmcontrolesysteem niet goed functioneert of dat iets de functie structureel verstoort.

Een of meer aandoeningen kunnen fecale incontinentie veroorzaken, zoals:

spierschade aan het rectum
zenuw- of spierschade aan de darmen en het rectum door chronische obstipatie
zenuwbeschadiging van de zenuwen die ontlasting in het rectum voelen
zenuwbeschadiging van de zenuwen die de anale sluitspier regelen
rectale verzakking (rectum valt in de anus)
rectocele (rectum steekt door de vagina)
aambeien die voorkomen dat uw anus volledig sluit

Fecale incontinentie is een teken van iets ernstigs. Neem contact op met uw arts als u vermoedt dat u het heeft.

Afhalen

Praten over kak kan beschamend zijn. Maar als u problemen ondervindt bij het beheersen van de drang om te poepen, vertel dit dan aan uw arts. Ze kunnen eventuele onderliggende aandoeningen diagnosticeren die uw problemen veroorzaken en de juiste behandeling voor u vinden.