Sesamolie is afkomstig van de zaden van de bloeiende sesamplant, ook wel bekend als Sesamum indicum. Deze planten komen oorspronkelijk uit Oost-Afrika en India, maar worden momenteel in veel landen over de hele wereld gekweekt.
Vanwege de stevige, nootachtige smaak en het hoge gehalte aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten, is sesamolie een van de meest populaire oliën voor koken geworden.
Maar heeft het voordelen buiten de keuken? Is het een goede olie om op je huid te gebruiken? Lees verder voor meer informatie over de eigenschappen van deze olie en wat het wel en niet kan doen voor je huid.
Wat zijn de voordelen van het gebruik van sesamolie op je huid?
Sesamolie heeft de volgende eigenschappen, waardoor het een heilzame olie voor je huid wordt:
- Antioxidant. Dit betekent dat het de mogelijkheid heeft om schade door vrije radicalen of onstabiele moleculen te bestrijden die de celstructuur van uw huid kunnen beschadigen.
- Antimicrobieel. Dit betekent dat het schadelijke micro-organismen kan doden of hun groei kan stoppen.
- Ontstekingsremmend. Dit betekent dat het ontstekingen en zwellingen kan verminderen.
Sesamolie heeft ook een matig lage beoordeling op de comedogene schaal. Deze niet-officiële database rangschikt verschillende oliën en boters op basis van hun poriënverstoppende eigenschappen. De schaal loopt van nul tot vijf.
Een beoordeling van nul betekent dat een olie je poriën niet zal verstoppen, terwijl een beoordeling van vijf dat wel zal doen.
Volgens een studie uit 1989, gepubliceerd in het Journal of the Society of Cosmetic Chemists, heeft geraffineerde sesamolie een comedogene beoordeling van één en ongeraffineerde sesamolie een beoordeling van drie. Niet-comedogene oliën, zoals sesamolie, zijn goede opties voor veel soorten huid.
Omdat niet-comedogene oliën de poriën niet verstoppen, kan sesamolie goed werken op een voor acne gevoelige huid. De ontstekingsremmende eigenschappen van sesamolie kunnen ook bijdragen aan het vermogen om acne te bestrijden, hoewel er momenteel geen wetenschappelijke gegevens zijn om dit te ondersteunen.
Hoewel studies naar sesamolie beperkt zijn, vooral met betrekking tot de voordelen van huidverzorging, zijn er enkele ontdekkingen gedaan over de antioxiderende, antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen:
- Uit een dierstudie uit 2005 bleek dat lokale toepassing van sesamolie oxidatieve stress kan verminderen, wat kan leiden tot cel- of weefselbeschadiging.
- Uit een recente dierstudie bleek dat plaatselijk gebruik van sesamolie nuttig was voor het genezen van tweedegraads brandwonden.
- Een kleine studie toonde aan dat sesamolie, gecombineerd met massage, de pijn geassocieerd met ledemaattrauma bij patiënten op de eerstehulpafdeling aanzienlijk verminderde.
- Er zijn aanwijzingen dat sesamolie kan helpen bij het filteren van ultraviolette (UV) stralen, maar niet voor zover producten die voor dit doel zijn ontworpen dat wel kunnen.
Welke voedingsstoffen heeft sesamolie?
Sesamolie bevat vitamine E, die huidcellen kan helpen beschermen tegen de schade veroorzaakt door omgevingsfactoren, zoals UV-stralen, vervuiling en gifstoffen.
Sesamolie bevat ook verschillende fenolische verbindingen, die het zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen geven. Deze verbindingen zijn onder meer:
- tocoferol
- pinoresinol
- sesamin
- sesamolin
- sesaminol
- sesamol
Het bevat ook verschillende essentiële vetzuren. Deze zuren zijn effectieve vochtinbrengende crèmes die je huid soepel, zacht en gehydrateerd kunnen houden.
- oliezuur
- palmitinezuur
- stearinezuur
- linolzuur
Is het veilig om sesamolie op je huid te gebruiken?
Sesamolie is veilig voor de meeste mensen. Aangezien elke stof een reactie kan veroorzaken, vooral als u een gevoelige huid heeft, is het een goed idee om vóór gebruik een patchtest uit te voeren.
Volg deze stappen om een patchtest uit te voeren:
- Was en droog het bovenste deel van je binnenarm, vlakbij je elleboog.
- Breng een kleine hoeveelheid sesamolie aan op het gebied met een schone watje.
- Dek 24 uur af met een gaasje.
- Als u tintelingen of jeuk voelt, verwijder dan het gaasje, was het gebied en stop het gebruik van de olie.
- Als u geen gevoel voelt, laat u het gaasje 24 uur zitten en verwijdert u het.
- Als uw huid er helder uitziet en aanvoelt, bent u waarschijnlijk niet allergisch of gevoelig voor de olie en kunt u deze vrij op uw huid gebruiken.
Als je een sesamallergie hebt, gebruik dan geen sesamolie.
Hoe te gebruiken
Sesamolie is geen etherische olie en hoeft dus niet te worden verdund voor gebruik.
Probeer sesamolie te vinden die vrij is van andere ingrediënten en chemicaliën. Lees het productlabel om erachter te komen of de olie puur is of dat er nog iets aan is toegevoegd.
U kunt royaal sesamolie op uw huid gebruiken voor massage en voor hydraterende doeleinden.
Als u sesamolie gebruikt voor acne of acnelittekens, dep het dan op het getroffen gebied met een watje en laat het een nacht staan. Mogelijk wilt u eerst uw huid exfoliëren om dode huidcellen en vuil te verwijderen. Hierdoor kan de olie gemakkelijker in uw huid worden opgenomen.
Wat zijn enkele andere toepassingen van sesamolie?
Naast de potentiële voordelen voor de huid van sesamolie, zijn er nog veel andere manieren waarop u deze olie kunt gebruiken, waaronder:
- Koken. Sesamolie heeft een licht nootachtige smaak en is daarom uitstekend geschikt voor roergebakken gerechten en saladedressings. Onderzoek wijst uit dat het ook tal van gezondheidsvoordelen heeft. Een studie toonde aan dat sesamolie het cholesterol en ontstekingen in het lichaam kan helpen verlagen. Een andere studie wees uit dat het de bloeddruk kan helpen verlagen. Ten slotte bleek uit een dierstudie uit 2002 dat het mogelijk ook chemopreventieve eigenschappen heeft.
- Mondspoeling. De antibacteriële eigenschappen van sesamolie maken het een effectieve mondspoeling. Olie gebruiken als mondwater is een ayurvedische techniek die bekend staat als olietrekken.
- Obstipatie verlichting. Anekdotisch bewijs geeft aan dat verdunde sesamolie lichte constipatie kan helpen verlichten. Meng om te gebruiken een tot twee eetlepels sesamolie met water en drink tweemaal per dag.
- Voeding voor haar en hoofdhuid. Dezelfde voedingsstoffen en eigenschappen die sesamolie gunstig maken voor je huid, zijn ook van toepassing op je haar. Masseer een kleine hoeveelheid sesamolie in je hoofdhuid en haar en concentreer je op de uiteinden als ze droog zijn. Laat de olie minimaal een uur op je haar of hoofdhuid zitten en spoel daarna af.
het komt neer op
Met zijn antioxiderende, ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen kan sesamolie je huid op verschillende manieren helpen. Het kan vooral gunstig zijn voor een voor acne gevoelige huid en acnelittekens.
Vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen biedt sesamolie ook een aantal andere gezondheidsvoordelen, waaronder verlaging van de bloeddruk en cholesterol.
Als u sesamolie op uw huid wilt gebruiken, kunt u met uw arts of dermatoloog overleggen of dit een goede optie is voor uw huidtype.
