Overzicht
Hennepzaadolie wordt vaak "hennepolie" genoemd en wordt geoogst door koudgeperste hennepzaden. Hennepolie is vaak ongeraffineerd. Het is een heldere groene olie en kan een nootachtige smaak hebben.
Het verschilt van cannabidiol (CBD) -olie, een extract van de cannabisplant en gebruikt hennepbloemen en bladeren voor de productie ervan.
Hennepzaadolie wordt gemaakt van het hennepzaad zelf en bevat meestal geen THC (tetrahydrocannabinol), het psychoactieve bestanddeel, hoewel dit algemeen wordt betwist. Volgens onderzoek uit 2017 kan CBD-olie ook een zeer laag en onbeduidend THC-gehalte hebben.
Hennepolie heeft tal van gezondheidsvoordelen, waaronder die die de gezondheid van de huid verbeteren. Het is zo gunstig voor de gezondheid van de huid dankzij de voedende vitamines en hydraterende eigenschappen.
Welke voordelen heeft hennepolie voor uw huid?
Er zijn een aantal voordelen voor de huidverzorging die u kunt krijgen door het gebruik van hennepzaadolie, lokaal of door het te consumeren.
Matigt de olieproductie
Hennepolie is perfect voor de meeste huidtypes omdat het kan hydrateren zonder je poriën te verstoppen. Het kan zelfs helpen om een vette huid in balans te brengen, te hydrateren en de olieproductie van de huid te reguleren.
Droogte kan er ook voor zorgen dat je huid te veel olie produceert, wat op zijn beurt acne kan stimuleren. Hennepolie kan een droge huid voorkomen zonder de poriën te verstoppen. Dit helpt acne te verminderen die wordt veroorzaakt door overtollige olie.
Hydrateert en verzacht ontstekingen
Een van de omega-6-vetzuren die hennepolie bevat, is gamma-linoleenzuur (GLA), dat werkt als een krachtige ontstekingsremmer en tegelijkertijd de huidgroei en nieuwe celgeneratie stimuleert.
Dit kan helpen om ontstekingen en irritatie op de huid te kalmeren, inclusief acne en sommige aandoeningen zoals psoriasis, terwijl de huid gevoed en gehydrateerd blijft.
Behandelt atopische dermatitis
Een deel van wat hennepzaadolie zo gunstig maakt voor de huid, is dat het rijk is aan omega-6- en omega-3-vetzuren. Het consumeren van deze voedingsstoffen kan helpen bij het behandelen van huidaandoeningen zoals atopische dermatitis.
Een gerandomiseerde, enkelblinde cross-over studie vond bewijs dat hennepzaadolie uit de voeding de symptomen en het uiterlijk van klinische atopische dermatitis na 20 weken verminderde.
Heeft anti-aging eigenschappen
Naast het hydrateren en kalmeren van de huid, heeft hennepolie anti-aging eigenschappen. Hennepolie kan fijne lijntjes en rimpels helpen verminderen en voorkomt dat tekenen van veroudering ontstaan.
Het linolzuur en de oliezuur in hennepolie kunnen niet door het lichaam worden aangemaakt, maar kunnen een cruciale rol spelen bij de gezondheid van de huid en veroudering, dus het zijn belangrijke voedingsstoffen om aan het dieet toe te voegen.
klaar om te beginnen? Koop nu hennepolie.
Hoe wordt hennepolie gebruikt?
Er zijn verschillende methoden die u kunt gebruiken om de huid te laten profiteren van hennepolie.
Actueel gebruik van hennepolie
De eerste methode is om de hennepolie rechtstreeks op je huid aan te brengen. Dit kan werken als u onmiddellijke irritatie of droge plekken op de huid heeft die u snel wilt kalmeren.
Probeer voordat u de olie gebruikt een patchtest om er zeker van te zijn dat u geen ongewenste reactie krijgt:
- Was en droog een klein deel van je bovenarm (zoals de kromming van je elleboog).
- Breng een kleine hoeveelheid pure hennepolie aan. (Als u het hieronder beschreven mengsel van hennep en etherische olie gebruikt, test het dan op een andere plaats dan de pure olie en op een ander tijdstip.)
- Bedek de plek met een verband en laat het 24 uur op zijn plaats, zorg ervoor dat het verband niet nat wordt.
- Als er roodheid, verbranding, jeuk of andere irritatie optreedt, kunt u ervan uitgaan dat u gevoelig bent voor de olie en deze niet mag gebruiken. Als je een reactie krijgt, verwijder dan onmiddellijk het verband en was de plek met water en zeep.
- Als u geen reactie ziet of voelt, is de olie waarschijnlijk veilig te gebruiken.
Als je de hennepolie gebruikt om acne te behandelen en het lokaal wilt aanbrengen, breng de olie dan direct aan op een schone huid en laat het een tot twee minuten intrekken voordat je het met warm water wegspoelt.
Mengsel van hennepolie en etherische olie. Je kunt hennepolie en andere ontstekingsremmende en verzachtende ingrediënten ook combineren met een recept als het volgende, dat rechtstreeks op de huid kan worden aangebracht:
- 1/4 kopje hennepolie
- 2 theelepels gesmolten kokosolie (kan in de magnetron worden gesmolten; plaats de gewenste hoeveelheid in een magnetronbestendige container en verwarm in intervallen van 30 seconden, roer tussen elk interval, totdat het volledig is gesmolten)
- 4 tot 5 druppels huidversterkende etherische olie, zoals lavendel- of rozemarijnolie
Opmerking: etherische oliën, zoals lavendel- of rozemarijnolie, mogen alleen plaatselijk en in een verdund mengsel worden gebruikt. Neem geen essentiële oliën intern in. Velen zijn giftig.
Oraal gebruik van hennepolie
De tweede methode is om hennepolie in te nemen, wat dezelfde huidvoordelen en extra algemene gezondheidsvoordelen kan bieden als het lokaal gebruiken van de olie. Als u hennepolie oraal inneemt, is er minder risico op huidirritatie of puistjes, hoewel dit een tijdelijke spijsverteringsstoornis kan veroorzaken.
Praat met uw arts voordat u hennepolie oraal inneemt.
Als u het oraal inneemt, kunt u dagelijks 1 tot 2 theelepels nemen - allemaal tegelijk of verdeeld in twee doses.
Als je de smaak niet lekker vindt of de pure hennepolie niet consumeert, kun je hem ook in verschillende recepten gebruiken. Een optie is om het in voedsel te mengen, zoals smoothies, saladedressings of soep. Of je kunt het gebruiken om te koken.
Sommige recepten met hennepolie zijn onder meer:
- Knoflook hennepolie slasaus
- Hennepolie Salsa
- Hennepolie Pestosaus
Wat zijn de bijwerkingen en risico's?
Hennepzaadolie is veilig voor de meeste mensen en bevat meestal geen THC of psychoactieve eigenschappen, hoewel dit algemeen wordt betwist.
Als het lokaal wordt gebruikt, kunnen sommige mensen lichte irritatie ervaren, dus breng het eerst aan op een klein stukje huid (of je nu pure hennepolie gebruikt of hennepolie verdund met etherische oliën).
Het consumeren van hennepzaadolie kan bij sommige mensen enkele negatieve bijwerkingen veroorzaken:
- De meest voorkomende bijwerking is losse ontlasting of verstoorde spijsvertering, die kan optreden als gevolg van de olieachtige, vette aard van de olie. Om dit te voorkomen, begint u met het dagelijks innemen van een kleine hoeveelheid hennepolie en werkt u omhoog.
- Hennepzaden kunnen een wisselwerking hebben met bloedverdunners door mogelijk bloedplaatjes te remmen, dus voordat u regelmatig hennepzaadolie gebruikt, moet u met uw arts overleggen om te zien of het geschikt voor u is.
De afhaalmaaltijd
Of het nu lokaal wordt aangebracht of oraal wordt ingenomen, hennepolie biedt tal van voordelen voor de gezondheid van de huid en veel mensen kunnen profiteren van die voordelen.
Hennepolie wordt door de meeste mensen als veilig beschouwd en kan de huid van binnenuit helpen hydrateren.
Begin met slechts 1/2 tot 1 theelepel hennepolie per dag voordat je verder werkt.
