Lieve vrienden,
De dag dat mijn vrouw, Jess, onze derde dochter, Mackenzie, baarde, was de dag dat ik mijn reden vond om mijn gezondheid serieus te nemen. In een flits zag ik mijn dochters trouwen en door het gangpad lopen - alleen was ik er niet. Omdat ik weg was, dood. Op dat moment was ik 687 pond.
Ik had mijn 'waarom' gevonden. Ik moest afvallen en gezond worden om er te zijn voor mijn dochters en vrouw.
Artsen vertelden me vaak dat ik gewoon minder moest eten en meer moest bewegen. Ik at minder en at de juiste dingen, maar ik ervoer geen significant gewichtsverlies. Ik vocht ook tegen een groei van 50 pond lymfoedeem op mijn rechterbeen. Ik bleef mezelf afvragen: "Hoe verbrand ik calorieën als mijn gewrichten zo erg pijn doen dat ik amper 15 tot 20 seconden per keer kan opstaan?"
In de loop van 10 jaar had ik contact opgenomen met in totaal 35 trainers, die telkens werden afgewezen. Maar toen Kenzie werd geboren, wist ik, ondanks mijn ontmoediging, dat ik het nog een keer moest proberen. Ik kwam thuis van de eerste keer dat ik mijn dochtertje ontmoette en belde vijf kilometer van mijn huis naar een sportschool.
Ik was eerlijk. Ik vertelde hen dat ik niet veel geld had, maar dat ik echt hulp nodig had en dat ik toegewijd was om af te vallen. De receptioniste van de sportschool luisterde echt naar me. Ze zei: 'Misschien heb ik wel de juiste trainer voor je.'
Ze nam mijn nummer en korte tijd later belde een fitness- en voedingstrainer genaamd Brandon Glore me. We spraken een half uur en ik kon zien dat hij meende wat hij zei. We hebben een afspraak met hem gemaakt om bij mij thuis te komen.
Binnen een jaar na het werken met hem verloor ik meer dan 110 pond en 65 totale lichaams inches. Ik heb mijn reis van het gewichtsverlies online gedocumenteerd om mezelf publiekelijk verantwoordelijk te maken. Ik heb gedaan wat Brandon me heeft opgedragen en ik heb zijn motto aangenomen: "Kleine aanpassingen leiden tot grote pieken."
Ik vond ook twee zorgzame artsen die mij de medische zorg blijven bieden die de meeste mensen met een uitstekende verzekering als vanzelfsprekend beschouwen. Ik ben mentaal, emotioneel en fysiek een veel sterker persoon geworden. Ik ben gaan begrijpen dat mijn gezondheidsreis niet alleen gaat over afvallen, maar ook over mezelf veranderen van binnenuit.
Als je dit leest en je hebt overgewicht of leeft met obesitas, overweeg dan dit: niemand wil meer afvallen dan iemand met obesitas. Je hebt dit. Maar je moet beginnen. Dat is het moeilijkste.
Erken eerst waarom u zich in deze situatie bevindt. Houd jezelf verantwoordelijk voor je acties, maar laat je obesitas niet bepalen wie je bent. Maak van je eerste overwinning een niet-schaaloverwinning. Geef 21 dagen lang suikerhoudende dranken, snoep of fastfood op.
Bewijs jezelf dat je mentaal klaar bent voor dit gewichtsverlies en een verbeterde gezondheidsreis. Het klinkt moeilijk, maar deze stap is erg belangrijk.
Ten tweede, ga naar een dokter. Mogelijk hebt u gedeeltelijk overgewicht vanwege een medisch probleem - misschien een probleem dat u niet kent. Zoek een arts die u oprecht wil helpen en een lichamelijk onderzoek zal doen dat bloedonderzoek omvat. Vertel hen uw intenties om te trainen en af te vallen.
Ten derde, zoek een trainer en voedingsdeskundige die met u samenwerkt, ongeacht uw huidige situatie. Zoek iemand die u niet alleen helpt af te vallen, maar iemand die u helpt niet-schaaldoelen te bereiken, zoals zonder hulp door de kamer lopen, sociaal uitstappen of op een gezonde en veilige manier autorijden.
Realiseer je ten slotte dat als je met obesitas leeft, je dit waarschijnlijk niet alleen kunt doen - en dat is prima. Je hebt ondersteuning nodig! Je hebt mensen nodig die er zijn wanneer je ze nodig hebt en om je onvoorwaardelijke liefde en acceptatie te geven.
Ik gaf het bijna zo vaak op. Ik realiseerde me dat ik niemand had om me te helpen op deze moeilijke reis. Dus besloot ik dat ik de persoon moest zijn die ik nodig had toen ik op mijn donkerste, meest verslagen momenten met obesitas was. Niemand zou dit alleen hoeven te doorstaan.
Ondersteuning en acceptatie zijn de eerste stappen op weg naar een gezonde levensstijl en mensen beginnen te genezen zodra ze zich gehoord voelen. Ik wil dat je weet dat je wordt gehoord en dat er hulp is. Je bent niet zwak omdat je om hulp vraagt. Je bent eigenlijk best dapper om het te doen!
Je kan dit doen. Begin gewoon.
Vriendelijke groet, Sean
Nadat hij drugsverslaving had overwonnen en als kind seksueel was misbruikt, verving Sean drugsverslaving door fastfoodverslaving. Deze levensstijl leidde tot een dramatische gewichtstoename en vervolgens tot een ernstige lymfoedeemmassa op Seans rechterbeen. Sean ontdekte dat zijn trainer, Brandon Glore, zijn gewichtsverliesreis openbaar maakte en een internet- en nieuwsmediasensatie werd. Vastbesloten om te pleiten voor en mensen met obesitas te helpen afvallen, richtte Sean The Obesity Revolution op. Sean is ook te vinden op Facebook, Instagram, Twitter en LinkedIn.
