Als je net als veel vrouwen bent, heb je waarschijnlijk een haat-liefdeverhouding met je menstruatie. Probeer erachter te komen wanneer het zal komen, hoe lang het zal duren en of je op dit moment zwanger kunt worden of dat tijdens je cyclus een voltijdse baan kan zijn - een baan die een diploma in biologie vereist, niet minder! Maar het enige dat u echt wilt, is de leiding hebben over wanneer (of als) u een ouder wordt.
Als u regelmatig ovuleert (niet elke vrouw), heeft u een maandelijkse "vruchtbare periode" wanneer u het meest zwanger kunt worden. Dit vruchtbare venster varieert van vrouw tot vrouw en soms ook - zucht - van maand tot maand.
Dit kan het moeilijk maken om te weten wanneer je het meest vruchtbaar bent, wat meestal - maar niet altijd - halverwege de cyclus gebeurt. Dit is rond dag 14, als je een cyclus van 28 dagen hebt.
Sommige vrouwen hebben van nature een kortere cyclus van ongeveer 21 dagen. Als dit je beschrijft, is het eigenlijk mogelijk - hoewel niet waarschijnlijk - dat je tijdens of vlak na je menstruatie zwanger kunt worden.
Als je vroeg of laat sporadisch ovuleert, is het ook mogelijk om zwanger te worden door seks vlak voor, tijdens of na de menstruatie te hebben, maar nogmaals, het is niet waarschijnlijk.
Het moraal van het verhaal? Gebruik altijd anticonceptie als u zwangerschap probeert te vermijden, zelfs als u ongesteld bent. En als je probeert zwanger te worden, heb dan vaak seks, maar weet wanneer je het meest vruchtbaar bent. Kennis is macht!
Hier leest u hoe u het allemaal kunt achterhalen.
Het draait allemaal om timing
Timing in het leven is vrijwel alles, vooral als het gaat om zwanger worden (of niet krijgen!). Je hebt een vruchtbare periode van ongeveer zes dagen per maand waarop je waarschijnlijk zwanger zult worden. Dit bevat:
- de vijf dagen voorafgaand aan de eisprong
- de dag van de eisprong zelf
Zodra het is vrijgegeven, kan een ei tot 24 uur worden bevrucht.
Klinkt eenvoudig genoeg, toch? Maar voor het geval je de memo niet hebt gekregen tijdens seksedities - en velen van ons niet, omdat we te afgeleid waren door wat ons zelf als 'goede dingen' beschouwde - kan ovulatie lastig zijn.
Terwijl je menstrueert, werpt je lichaam je baarmoederslijm af, omdat er tijdens de laatste cyclus geen zwangerschap heeft plaatsgevonden. De hormonen die nodig zijn om de zwangerschap te ondersteunen, zoals progesteron, zijn op dit moment erg laag. Toch bereidt je lichaam zich al voor op je volgende vruchtbare raam.
Mogelijk hebt u een menstruatiecyclus die loopt als een goed geoliede machine, en dan plotseling een maand, ovuleert een paar dagen eerder of later dan normaal. U kunt zelfs een maand overslaan.
Daar zijn tal van redenen voor. Ten eerste, totdat we erachter komen hoe we de tijd kunnen stoppen, verandert je leeftijd. Uw gewicht kan ook veranderen, waardoor hormonale schommelingen kunnen optreden. Het niet krijgen van voldoende zzz's, of zelfs hoge stressniveaus, kan ook de ovulatie beïnvloeden. Sommige vrouwen hebben medische aandoeningen, zoals PCOS, waardoor de eisprong super moeilijk te voorspellen is.
Veel vrouwen ovuleren meestal ongeveer 12 tot 14 dagen na de eerste dag van hun laatste menstruatie, maar sommige hebben van nature een korte cyclus. Ze kunnen ovuleren zo snel als zes dagen of zo na de eerste dag van hun laatste menstruatie.
En dan is er natuurlijk sperma. Het blijkt dat die kleine zwemmers ook behoorlijk lastig kunnen zijn.
Na de ejaculatie kan het sperma maximaal vijf hele dagen in je lichaam overleven en kan het op elk moment tijdens dat venster een ei bevruchten. Dus zelfs als je niet zo dicht bij ovulatie was toen je sexy tijd had, kan zwangerschap nog steeds plaatsvinden.
Terwijl je ongesteld bent
Zoals elke vrouw met een kalender en een stel beste vrienden je zal vertellen, kan het aantal dagen dat elke vrouw menstrueert veel variëren.
Uw menstruatie kan beginnen te verminderen en lichter worden van kleur, of bruin worden tegen het einde van uw cyclus. Het voelt en ziet eruit alsof je nog steeds menstrueert, maar je lichaam maakt zich al op voor je volgende vruchtbare tijd.
Als je aan het einde van je menstruatie seks hebt, kom je mogelijk in de buurt van je vruchtbare raam, vooral als je een korte cyclus hebt. Laten we eens kijken naar de wiskunde.
Stel dat je vroeg ovuleert, ongeveer zes dagen nadat je menstruatie begint. Je hebt seks op de derde dag van je menstruatie. Het sperma heeft geen ei om te bevruchten, maar ze hebben ook geen haast om te sterven - dus hangen ze rond, doen wat sperma doet.
Een paar dagen later, terwijl ze nog steeds rondzwemmen, ovuleer je en worden ze naar dat ei getrokken als een vis om te water. Men komt er doorheen, en daar heb je het - bevruchting is opgetreden als gevolg van periodeseks.
Direct nadat je menstruatie eindigt
Veel vrouwen kijken uit naar seks zonder anticonceptie direct na het einde van hun menstruatie. Het is waar dat het onwaarschijnlijk is dat je een dag of twee zwanger wordt nadat de menstruatie is gestopt, maar gezien de levensduur van het sperma en de uitdagingen rond het exact voorspellen van de eisprong - is het helemaal niet onmogelijk.
Dit geldt met name als u eerder ovuleert dan normaal, of als u een van nature korte menstruatiecyclus van ongeveer 21 dagen heeft.
Hoe lang moet je wachten?
Als je bedenkt dat je lichaam voortdurend verandert, is het vrijwel onmogelijk om 100 procent veilig te zijn als het gaat om het vermijden van zwangerschap, als je onbeschermde seks hebt.
Je menstruatiecyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en eindigt op de laatste dag voordat je volgende menstruatie begint. Als je een menstruatiecyclus van 28 uur hebt, ben je op je “veiligste” - maar niet helemaal in het niets - ongeveer een week na het ovuleren. Houd er rekening mee dat sperma in uw lichaam kan blijven leven, dus als u onbeschermde seks heeft gehad, kan dit soort veilige venster veranderen.
Als je menstruatie zelfs maar een klein beetje onregelmatig is, is je vruchtbare raam dat ook. En houd er rekening mee dat uw cyclus op elk moment kan veranderen, zonder u vooraf op de hoogte te stellen.
Als je zwanger probeert te worden
Als u probeert zwanger te worden, is het vaststellen van de eisprong een essentiële eerste stap. Als je halverwege de plicht plichtsgetrouw bent geweest met babydansen en nog niet zwanger bent geworden, kun je je zelfs afvragen of je een onregelmatige eisprong hebt en baat zou hebben bij seks tijdens of vlak na je menstruatie.
Er zijn verschillende manieren om je ovulatiepatronen te achterhalen. Ze bevatten:
Ovulatie-voorspellingskits voor thuis. Deze tests werken door het detecteren van LH (luteïniserend hormoon), dat 1-2 dagen voordat de ovulatie plaatsvindt, sterk stijgt. Deze kits kunnen je dus vertellen wanneer je gaat ovuleren, maar ze kunnen je niet vertellen wanneer de eisprong heeft plaatsgevonden.
Progesteron-testkits. Sommige vrouwen met onregelmatige menstruatie, zoals die met PCOS, vinden dat het nuttig is om naast een standaard ovulatiekit een kit te gebruiken die progesteron detecteert - het hormoon dat direct na de eisprong vrijkomt. Bepalen of uw lichaam progesteron produceert of niet, zal u helpen te weten of u al dan niet ovuleert.
Vruchtbaarheid-apps. Ovulatie-tracking-apps stellen een maandelijks overzicht samen van meerdere factoren, zoals basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsslijm. Ze kunnen vrouwen met regelmatige periodes helpen bepalen wanneer ze ovuleren. We zouden willen dat we dit in neon-knipperlichten konden stoppen: deze apps kunnen je helpen zwanger te worden, maar ze zijn geen anticonceptie en mogen niet worden gebruikt om zwangerschap te voorkomen.
Basale lichaamstemperatuur (BBT) volgen. Het gebruik van deze methode als "anticonceptie" heeft geresulteerd in de geboorte van veel baby's. Maar wanneer u probeert zwanger te worden, kan het effectief zijn om u te wijzen op ongeveer wanneer u elke maand ovuleert.
Om je BBT te volgen, heb je een BBT-thermometer nodig die hiervoor is ontworpen. Neem elke ochtend je temperatuur wanneer je wakker wordt, voordat je zelfs maar een centimeter beweegt. Breng uw temperatuur elke dag op hetzelfde tijdstip van de dag in kaart. Als je drie dagen achter elkaar een temperatuurstijging van rond de 0,4 ° F in kaart brengt, heb je waarschijnlijk geovuleerd.
Onthouden:
Ovulatie is slechts één factor die nodig is om zwangerschap te laten plaatsvinden. Als je niet in staat bent om zwanger te worden na een jaar onbeschermde seks en je bent jonger dan 35 jaar, ga dan naar een vruchtbaarheidsspecialist. Hetzelfde geldt als je ouder bent dan 35 en het vier tot zes maanden hebt geprobeerd.
De afhaalmaaltijd
Als je tijdens of vlak na je menstruatie onbeschermde seks hebt gehad en je afvraagt of je zwanger bent, is het korte antwoord - dat zou kunnen. Praat zeker met uw arts of doe een zwangerschapstest voor thuis.
U kunt op elk moment tijdens uw cyclus zwanger worden. De timing van de ovulatie varieert en het sperma is koppig als het gaat om hun wil om te leven. Voor sommige vrouwen is dat goed nieuws en voor anderen niet zozeer.
Het antwoord? Neem controle. Je lichaam kennen, de eisprong volgen en, indien nodig, voorzorgsmaatregelen nemen, is de beste manier om het resultaat te krijgen dat je het beste wilt.
