Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Welke lichaamsdelen zijn het gemakkelijkst te missen met zonnebrandcrème?
Er is altijd dat vervelende huidgedeelte dat je mist als het gaat om het aanbrengen van zonnebrandcrème in de zomer. En helaas, tegen de tijd dat je merkt, is je huid misschien niet meer te redden en ben je vertrokken om de nasleep aan te pakken: een stekende, afbladderende zonnebrand.
Zelfs de meest grondige zonnebrandapplicatoren kunnen eindigen met een rare of onverwachte verbranding. Meestal is het niet omdat iemand niet om zonnebrandcrème geeft, maar omdat bepaalde delen van het lichaam gemakkelijk over het hoofd worden gezien en worden vergeten.
Zoals elke huid die verbrandt door de zon, lopen deze gebieden risico op huidbeschadiging of het ontwikkelen van abnormale cellen later.
"Ik heb zeker een paar locaties gezien in de ontwikkeling van huidkanker die het gevolg kunnen zijn van het dagelijks missen van zonnebrandcrème, maar ook van gebieden die de neiging hebben om zonnebrandcrème gemakkelijk af te wrijven en niet zo effectief te zijn waar mensen vergeten zich opnieuw aan te melden," zegt Michael Kassardjian, DO, gecertificeerde dermatoloog in Los Angeles.
"Over het algemeen moeten mensen bij zonnebrandmiddelen dagelijks zonnebrandmiddelen met een breed spectrum van SPF 30 of hoger gebruiken, en de sleutel is om elke twee uur opnieuw aan te brengen", voegt hij eraan toe.
Hoewel het doel is om uiteindelijk een pijnlijke zonnebrand te voorkomen en op de lange termijn te denken, is het doel van een goede bescherming tegen de zon het voorkomen van huidkanker. Hier zijn enkele van de meest voorkomende gebieden die we missen en hoe u ze kunt beschermen:
Spot # 1: zijkanten en achterkant van de nek
"Mensen zijn misschien goed in het aanbrengen van zonnebrandcrème op hun gezicht, maar een gebied dat vaak kan worden verwaarloosd, is de nek", zegt Dr. Kassardjian.
Hoewel de hele nek SPF nodig heeft - inclusief het voorste deel dat zich meestal in de schaduw van uw kaak bevindt - zijn de zijkanten en achterkant van de nek bijzonder kwetsbaar voor de schadelijke stralen van de zon.
Hij merkt op dat er jaarlijks zoveel geld wordt uitgegeven aan verstevigende crèmes, injecties en lasers op dit gebied, die een reactie zijn op te veel blootstelling aan de zon en huidveroudering.
"Ik heb veel basale cel-, plaveiselcel- en zelfs melanoom huidkanker verwijderd van de zijkanten en de achterkant van de nek, die voorkomen zouden kunnen worden door regelmatig zonnebrandcrème te gebruiken", zegt Dr. Kassardjian.
"De zijkanten van de nek, vooral in steden als Los Angeles (meestal de linkerkant meer dan de rechterkant), kunnen in de loop der jaren na het rijden worden aangetast, omdat dit een veel voorkomende locatie is waar de zon dag in dag uit op valt."
Preventie
Om te voorkomen dat je nek verbrandt, begin je met zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger, en idealiter een die waterdicht is als je van plan bent te zweten of zwemmen.
“Breng je zonnebrandcrème aan op de nek vanaf de voorkant, dan langs de zijkanten van de nek en helemaal tot aan de haarlijn aan de achterkant. Dit zorgt ervoor dat je het gebied goed bedekt ', zegt Dr. Kassardjian.
Bovendien kunt u een hoed met een brede rand dragen of een hoed met een nekflap voor extra bescherming in de omgeving.
Spot # 2: de bovenste borst
We hebben het over het gedeelte van de borst precies daar waar je T-shirt je niet meer bedekt, net onder het begin van je nek - of waar je sleutelbeen zich bevindt.
"Voor mijn vrienden en patiënten die hardlopers zijn, is dit een gebied dat vaker over het hoofd wordt gezien", zegt Rajani Katta, MD, door het board gecertificeerde dermatoloog en auteur van "Glow: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet"."
'Hoewel ze zich meestal zullen herinneren dat ze geweldig werk hebben geleverd met zonnebrandcrème op hun gezicht, kan het moeilijker zijn om te onthouden dat je je nek en borst beschermt. Hoewel je misschien een T-shirt draagt, blijft het bovenste deel van je borst zichtbaar,”zegt Dr. Katta. Dit geldt vooral als je een T-shirt met V-hals of lage hals draagt.
Preventie
Voor dit gebied moet je ofwel een extra laag zonnebrandcrème aanbrengen of een zonwerend hemd met hoge hals dragen, zegt dr. Katta. Je kunt zelfs overhemden krijgen met SPF (minder zon dringt door de stof) die extra bescherming bieden.
Spot # 3: lippen
"Lippen zijn vaak een gebied dat wordt gemist bij bescherming tegen de zon en wordt chronisch blootgesteld aan UV-stralen", zegt Dr. Kassardjian. Als je ooit eerder je lippen hebt verbrand, weet je dat het een pijnlijk, vervelend herstel is.
"Helaas zien we nogal wat huidkankers op de lip en deze huidkankers kunnen agressiever worden [en] chirurgische behandeling vereisen, dus preventie is de sleutel", zegt Dr. Kassardjian.
Gelukkig zijn er veel zonnebrandmiddelen of lippenbalsems die speciaal zijn gemaakt om op de lippen te gaan - en sommige smaken ook goed!
Preventie
Dr. Kassardjian stelt voor om een lipzonnescherm te gebruiken dat zinkoxide bevat. Enkele van zijn favorieten zijn:
- EltaMD Skincare lippenbalsem
- Neutrogena lip moisturizer met zonnebrandcrème
- Colorescience lipgloss
- La Roche-Posay USA Anthelios lippenstift
Tip: als je een ruwe, schilferige plek hebt of een zweer die niet verbetert met typische lipproducten, is het belangrijk om het te laten controleren.
Spot # 4: Toppen van handen
"De toppen van de handen zijn bijzonder gevoelig voor UV-schade op lange termijn en het risico op huidkanker en vroegtijdige veroudering door autorijden", zegt Dr. Kassardjian. Zelfs op een bewolkte dag is het belangrijk om je handen te beschermen, vooral tijdens activiteiten buiten.
Door uw handen te beschermen, kunt u schadelijke zonnebrand voorkomen en ook tekenen van vroegtijdige veroudering zoals zonnevlekken en sproeten voorkomen.
Preventie
“Voordat je eropuit trekt, kan je gewone dagelijkse zonnebrandcrème op de rug van de handen worden aangebracht, en vooral om het goed overal in te wrijven voor een goede basisbescherming. Deze basistoepassing van zonnebrandcrème in de ochtend zal helpen alle gebieden te bedekken ruim voordat u uw dag begint, maar de nieuwe toepassing is waar andere aanbevelingen binnenkomen voor gemakkelijker gebruik,”zegt Dr. Kassardjian.
Omdat u de hele dag uw handen constant gebruikt, is het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème op dit gebied de sleutel, omdat het gemakkelijk kan wrijven of afwassen. Om deze reden beveelt Dr. Kassardjian een zonnebrandcrème met stok of poeder aan.
“Wat mensen ook vaker zullen gebruiken (zoals het gevoel, makkelijk mee te nemen, etc.), zou ik aanraden. Ik hou vooral van de stick-zonneschermen. De stick-applicatie kan het gemakkelijker maken, vooral voor opnieuw aanbrengen, omdat je het netjes opnieuw op de bovenkant van je handen kunt aanbrengen voordat je weer naar buiten gaat, en ze zijn gemakkelijk mee te nemen.”
Dr. Kassardjian beveelt merken aan zoals Neutrogena, Avene, Supergoop en La Roche-Posay Anthelios - maar voel je vrij om een product te kiezen dat beter bij je behoeften en budget past.
Als u zonnebrandcrème met poeder gebruikt, moet dit worden aangebracht na de eerste zonnebrandcrème. "Zonnebrandmiddelen met poeder zijn een andere optie die mensen kan helpen herinneren dat ze opnieuw moeten aanbrengen, vooral als die poeders op het gezicht worden gebruikt", zegt Dr. Kassardjian. Colorescience is zijn aanbeveling voor een zonnebrandcrème op poederbasis.
“Het poeder is heel gemakkelijk opnieuw aan te brengen op de bovenkant van de handen en blijft droog. De reden waarom het niet mijn eerste keuze zou zijn om als eerste op de rug van de handen aan te brengen … is vanwege het feit dat je met poeders gevoeliger bent om sommige gebieden te missen bij het aanbrengen, dus mijn persoonlijke voorkeur is dat het geweldig is voor opnieuw aanbrengen. '
Spot # 5: oren
Een populaire per ongeluk brandplek, de bovenkant van je oren is bijzonder kwetsbaar.
"Dit is een gebied waar we helaas veel huidkankers zien ontstaan en dat wordt vergeten bij het aanbrengen van zonnebrandcrème", zegt Dr. Kassardjian. "Niet alleen de oren zelf, maar ook achter de oren, vooral achter dat linkeroor voor die mensen die dagelijks lange afstanden afleggen (zoals vermeld met de nek), omdat ze constant worden blootgesteld aan die UV-stralen."
En veel mensen denken misschien niet om extra bescherming toe te voegen als ze een baseballpet dragen, die de oren niet bedekt en beschermt zoals een hoed met een brede rand.
Preventie
Je moet altijd zonnebrandcrème op de bovenkant van je oren aanbrengen, maar het toevoegen van een hoed betekent extra bescherming - en ook voor je gezicht.
'Het is heel belangrijk om een hoed met een brede rand te vinden die je mooi vindt en die je draagt, of dat nu een vissershoed, een zonnehoed, een cowboyhoed of een andere optie is', zegt dr. Katta. 'Als je gewoon geen hoed gaat dragen, moet je extra royaal zijn met je zonnebrandcrème op de bovenkant van de oren.'
Spot 6: De bovenkant van de voeten
Je bent deze persoon geweest of je hebt deze persoon met geroosterde voeten gezien. Het kan het dragen van elke soort schoen pijnlijk of zelfs onmogelijk maken.
Of je nu ontspant op het strand of een dagje op een boot of wandelpad doorbrengt, het kan gemakkelijk zijn om te vergeten de bovenkant van je voeten te beschermen - vooral als je al slippers of andere sandalen draagt. Maar dit deel van de huid is belangrijk om te beschermen, net als elk ander deel van het lichaam.
Preventie
"Als je sandalen draagt, is de regel eerst sunblock, dan sandalen", zegt Dr. Katta.
Gebruik een dikkere, waterdichte zonnebrandcrème, vooral als je natte of zanderige voeten krijgt. En als u in en uit het water bent, zorg er dan voor dat u zich na elke duik of elke 2 uur opnieuw aanmeldt.
Spot 7: Het middenrif
Als je crop top je middenrif blootstelt aan de zon, kan het ook sissen.
"Met de huidige modetrends zie ik meer vrouwen in de zomer middenrif dragen," zegt Dr. Katta. 'Hoewel mijn patiënten over het algemeen vrij voorzichtig zijn als ze bikini's op het strand dragen, denken ze misschien niet aan hun blootliggende middenrif als ze in een straat in de stad zijn.'
Preventie
"Dit is een gebied waar sunblock de sleutel is", zegt Dr. Katta. Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en breng elke 2 uur opnieuw aan als je buiten bent.
Emily Shiffer is een voormalige digitale webproducent voor Men's Health and Prevention en is momenteel freelance schrijver die gespecialiseerd is in gezondheid, voeding, gewichtsverlies en fitness. Ze woont in Pennsylvania en houdt van antiek, koriander en Amerikaanse geschiedenis.
