Misschien ben je geboren met brede voeten, of misschien zijn je voeten breder geworden naarmate je ouder wordt. Hoe dan ook, het kan moeilijk zijn om een schoen te vinden die past als je een bredere dan normale voet hebt.
Hoewel brede voeten meestal niets zijn om je zorgen over te maken, kunnen ze soms worden veroorzaakt door andere gezondheidsproblemen. Het behandelen van deze aandoeningen en het dragen van goed schoeisel kan helpen bij het minimaliseren van problemen die mensen met brede voeten kunnen ervaren.
Lees verder voor meer informatie over de oorzaak van brede voeten en het vinden van de best passende schoen.
Oorzaken van brede voeten
Voeten zijn er in alle soorten en maten. Oorzaken van brede voeten zijn onder meer:
- Genetica. Sommige mensen worden gewoon met bredere voeten geboren. Als je platte voeten hebt, ben je ook vatbaar voor bredere voeten.
- Leeftijd. Naarmate je ouder wordt, worden de ligamenten en pezen in je lichaam een beetje losser en je voet heeft de neiging langer en breder te worden.
- Voetafwijkingen. Als u misvormingen ontwikkelt zoals eeltknobbels, eelt of hamertenen, kan uw voet breder worden. Eeltknobbels treffen ongeveer een derde van de Amerikaanse volwassenen.
- Onjuist schoeisel. Het dragen van schoenen die niet goed passen, kan leiden tot vervormingen van de voet. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat tussen 63 en 72 procent van de mensen schoenen draagt die niet in de breedte of lengte van hun voeten passen.
- Zwangerschap. Het zwangerschapshormoon relaxine kan ervoor zorgen dat ligamenten en gewrichten rond de voeten loskomen. Daarom kunnen zwangere vrouwen bredere en grotere voeten krijgen, vooral tijdens hun tweede en derde trimester.
- Zwelling. Oedeem, een medische term die 'zwelling' betekent, kan ervoor zorgen dat uw voeten wijder worden. Deze zwelling kan tijdelijk zijn en kan verdwijnen zodra het probleem is behandeld. Bepaalde medicijnen, specifieke gezondheidsproblemen, verwondingen en vochtretentie kunnen allemaal leiden tot oedeem.
Zorgen geassocieerd met brede voeten
Sommige mensen met brede voeten melden ongemak. Dit komt vaak door het dragen van schoenen die niet goed passen.
Te strak of smal schoeisel kan pijn, blaren en bepaalde misvormingen veroorzaken, zoals:
- Eeltknobbels. Een bunion is een vergroting van bot of weefsel rond het gewricht aan de basis van je grote teen. Wanneer een bunion groeit, kan uw grote teen naar uw tweede teen draaien. Dit kan pijn en zwelling veroorzaken.
- Eelt. Te veel druk uitoefenen op de huid vanwege strakke schoenen kan een soort eelt veroorzaken dat bekend staat als maïs.
- Crossover teen. Je tenen kunnen elkaar kruisen als ze te strak in een schoen worden geperst.
- Hamerteen. Een hamerteen is een teen die begint op te krullen in plaats van plat te liggen.
Hoe u uw voeten kunt meten
De meeste schoenenwinkels hebben apparaten om de lengte en breedte van je voet te meten.
Volg deze stappen als u uw voet thuis wilt meten:
- Trek een paar sokken aan.
- Plak twee stukken wit papier op de vloer.
- Trek je voet op het papier.
- Meet met een liniaal de breedte van het breedste deel van je voet op het overtrekpapier.
Schoenmaattabellen, die u in winkels of online schoenenwinkels kunt vinden, kunnen u helpen bepalen hoe breed uw voet is. Vergeet niet om beide voeten te meten, omdat de ene breder kan zijn dan de andere.
Schoenen vinden die goed passen bij brede voeten
Het vinden van een schoen die bij je voet past, kan het verschil maken als je brede voeten hebt. Het is een goed idee om samen te werken met een expert die u kan helpen bij het bepalen van uw maat.
Word gemeten
De eerste stap is om gemeten te worden. Onthoud dat de maat van uw voet mogelijk is veranderd, dus vertrouw niet op een meting uit het verleden.
Laat uw voet meten aan het einde van de dag wanneer deze het grootst zal zijn.
Zorg ervoor dat je tenen niet krap aanvoelen
Zorg er bij het passen van een schoen voor dat uw tenen niet krap aanvoelen. Er moet ongeveer 3/8 "of 1/2" ruimte zijn (ongeveer de breedte van uw vinger) tussen uw langste teen en het uiteinde van de schoen.
Zorg ervoor dat u de vorm en diepte van de neus van de schoen onderzoekt. Een diepe doos met vierkante neus is vaak ideaal voor bredere voeten of voetafwijkingen.
Zoek naar schoenen die een brede optie bieden
U zult waarschijnlijk een 'brede' versie van de schoen willen kopen, maar elk merk loopt anders, dus het kan zijn dat sommige schoenen breed genoeg zijn.
Vrouwen met brede voeten kunnen mogelijk een herenschoen dragen voor een betere pasvorm.
Als je voeten verschillende lengtes hebben
Als je voeten verschillende lengtes hebben, koop dan een paar schoenen die bij de grotere voet passen.
Misschien wilt u ook een schoen kopen met een uitneembare binnenzool, zodat u indien nodig een orthese kunt toevoegen. Bovendien verdienen schoenen zonder aangehechte tongen de voorkeur, omdat ze doorgaans een betere pasvorm bieden.
Het belangrijkste advies voor mensen met brede voeten: koop nooit een schoen die oncomfortabel is.
Brede voeten er smal uit laten zien
Vaak kun je niet veel doen om je voet slanker te laten lijken. Het dragen van smalle, strakke schoenen zal het probleem alleen maar verergeren.
Als je platte bogen hebt, kunnen speciale inlegzolen ervoor zorgen dat je voet dunner lijkt terwijl je steun krijgt.
In sommige gevallen kan afvallen of het verminderen van zwelling er ook voor zorgen dat uw voeten er smaller uitzien.
Kun je de breedte van je voet operatief verkleinen?
Sommige procedures kunnen de voetbreedte van een persoon verkleinen.
Voetvernauwende chirurgie, vaak de 'Assepoester-procedure' genoemd, is trendy geworden onder vrouwen die in puntige schoenen met hoge hakken willen passen.
Artsen kunnen de tenen inkorten door een hele knokkel van de teen te verwijderen en de botten weer aan elkaar te prikken. Tenen kunnen ook worden verlengd door het bot door te snijden en uit te rekken, of door het in een implantaat te smelten. In sommige gevallen kunnen de tenen zelfs worden verwijderd.
Hoewel cosmetische voetprocedures de laatste jaren aan populariteit hebben gewonnen, noemen het American College of Foot and Ankle Surgeons, samen met veel artsen, electieve voetchirurgie een 'onverstandige trend'. Veel deskundigen waarschuwen dat deze procedures risico's met zich meebrengen en dat voetchirurgie alleen mag worden uitgevoerd als dat absoluut noodzakelijk is.
Een operatie waarbij bunion wordt verwijderd, kan de voeten ook slanker maken. Deze procedure omvat het verwijderen van een bunion en het uitvoeren van andere reparaties aan de voet.
Wanneer moet je naar een dokter?
Ga naar een arts als u pijn in uw voet ervaart die niet verdwijnt of slopend wordt. Een orthopedisch chirurg of podoloog kan helpen bepalen wat het ongemak veroorzaakt en een oplossing bieden.
Als zwelling de reden is voor uw brede voeten, moet u mogelijk een andere medische professional raadplegen die gespecialiseerd is in de behandeling van uw aandoening. De zwelling kan te wijten zijn aan zwangerschap, hartproblemen, nierproblemen, diabetes of andere medische zorgen die behandeling vereisen.
Bepaalde medicijnen, samen met rust, kunnen de zwelling in het lichaam helpen verminderen. Praat met uw arts over mogelijke opties.
De afhaalmaaltijd
Voeten zijn er in alle soorten en maten. Sommige mensen worden met brede voeten geboren. Anderen ontwikkelen bredere voeten naarmate ze ouder worden. En bepaalde personen hebben voetafwijkingen of andere medische aandoeningen die de schuld zijn van hun brede voeten.
Uw arts kan u helpen bepalen of uw brede voeten problematisch zijn. Hoewel er enkele dingen zijn die u kunt doen om uw voeten er slanker uit te laten zien, is het misschien het beste om ze gewoon te omarmen.
