Ruim voordat je zelfs maar probeert zwanger te worden, heb je een idee van wat de waslijst met veel voorkomende zwangerschapssymptomen is, zoals: je voormalige collega at twee bagels per dag om ochtendmisselijkheid te overwinnen. De voeten van je nicht schoten omhoog en ze kon alleen maar slippers dragen. Je buurman was gezegend met prachtig Pantene-commercieel haar.
Dus zodra het jouw beurt is, denk je dat je alles hebt gehoord. Maar hoeveel u ook leest, met uw arts praat of uw vrienden vraagt die er zijn geweest, er zijn enkele bijwerkingen die iedereen voor zich lijkt te houden. Wat geeft?!
Welnu, we kunnen deze mooie symptomen de schuld geven van de hormonale achtbaan die onverwachte emotionele en fysieke veranderingen met zich meebrengt. Sommige hiervan zijn een leerboek, en andere veroorzaakten een heleboel verrassende reacties die leuk zouden zijn geweest als je er iets over had gehad.
Omdat je beste vriendin het niet heeft genoemd, of TBH, heeft ze het gewoon niet meegemaakt omdat de ervaring van iedereen anders is, hier zijn 18 persoonlijke zwangerschapssymptomen die deze aanstaande moeders totaal overrompelden.
Dingen gaande 'daar beneden'
1. Bliksem kruispijnen
'Toen [bliksempijn] gebeurde, dacht ik dat er iets heel erg mis was. Het was zo intens dat ik me herinner dat mijn knieën knikten en mijn evenwicht verloren. Vervolgens belde ik meteen mijn OB om te zien of ik naar het ziekenhuis moest. ' - Melanie B., Charlotte, NC
Pro-tip: Bliksempijn voelt aan als schietpijn in het bekkengebied en kan vooral optreden wanneer u beweegt of de baby voelt bewegen. Het wordt veroorzaakt door de druk en positie van de baby terwijl ze afdalen in het geboortekanaal om zich klaar te maken voor de bevalling. Sommige moeders hebben ontdekt dat actief blijven, zwemmen en zelfs het dragen van een ondersteunende tanktop kan helpen.
2. Interne aambeien
“Ik had [aambeien] nog nooit eerder meegemaakt, dus ik wist eerst niet zeker wat het was, dus ik heb het uitgecheckt op [een zwangerschapsapp] en ja hoor, dat was het! Ik ging naar mijn OB; hij gaf me een crème, maar het werkte niet, en toen ontdekten we dat ze intern waren, dus ik kon er niet veel aan doen. Ik heb ze ongeveer 6 1/2 maanden, en ik ben 5 weken postpartum, en ik heb ze nog steeds. Het is een scherpe pijn, dus het komt vaak voor als ik aan het rijden of slapen ben. Dat was moeilijk om aan te wennen, maar moest gewoon afrekenen!” - Sara S., Mint Hill, NC
Pro tip: probeer vrij verkrijgbare lokale behandelingen, zoals hydrocortison- of aambei-crème, om ontstekingen te verminderen en comfortabeler aan te voelen. Je kunt ook 10 tot 15 minuten sitz-baden nemen of een koud kompres gebruiken voor verlichting.
3. Incontinentie
“Tegen het einde van mijn zwangerschap plaste ik in mijn broek als ik lachte, niesde, etc. Het kwam omdat mijn zoon op mijn blaas zat. Ik dacht dat mijn water ooit brak. Gelukkig was ik thuis en controleerde - gewoon plassen! En op een keer reed ik naar huis en moest zo erg plassen. Haalde het in huis en kon niet op tijd bij de badkamer zijn. Peed mijn broek recht voor mijn man. Hij was aardig genoeg om niets te zeggen. ' - Stephanie T., St. Louis, MO
Pro-tip: als u tijdens en na de zwangerschap last heeft van incontinentie of andere bekkenbodemgerelateerde problemen, doet u er misschien goed aan om een bekkenbodemfysiotherapeut te zien die één-op-één met u kan samenwerken om een spelplan te bedenken voor het versterken van deze belangrijke spieren die worden aangetast door zwangerschap en bevalling.
4. Kwijting
"In het begin had ik [ontslag] zo erg, en aan het eind moest ik mijn ondergoed twee keer per dag verschonen." -Kathy P., Chicago, IL
Pro tip: Normale hormonale verschuivingen die tijdens de zwangerschap optreden, kunnen bijdragen aan deze toename van afscheiding. Bovendien, naarmate de baarmoederhals en de vaginale wand zachter worden, verhoogt het lichaam de productie van afscheiding om infecties op afstand te houden. Je beste gok om droog te blijven: sla slanke inlegkruisjes in.
Buikproblemen
5. Voedselallergieën en gevoeligheden
'Het is gewoon raar hoe je lichaam reageert tijdens de zwangerschap. Ongeveer halverwege mijn tweede zwangerschap kreeg ik allergische reacties op rauwe wortels, niet-geroosterde noten en avocado. Tot op de dag van vandaag - 3 1/2 jaar later - kan ik ze nog steeds niet eten. Maar er was letterlijk niets veranderd behalve dat ik zwanger was. ' - Mandy C., Germantown, MD
Pro tip: Hormonale verschuivingen kunnen de boosdoener zijn achter voedselgevoeligheden en aversies. Met name humaan choriongonadotrofine (hCG) - het hormoon dat wordt geïdentificeerd in zwangerschapstests - stijgt rond week 11 van de zwangerschap. Tot die tijd is hCG de oorzaak van misselijkheid, onbedwingbare trek en voedselaversies, maar fluctuerende hormonen blijven de manier beïnvloeden waarop je lichaam reageert op voedsel.
6. Kotsen in het derde trimester
“Ik was verrast door NIET over te geven vanwege ochtendmisselijkheid, maar omdat mijn dochter in het derde trimester zat. Ze duwde het eten gewoon weer omhoog - zonder waarschuwing. Het was zo walgelijk. Mijn dokter zei dat ik niets kon doen. ' - Lauren W., Stamford, CT
Pro-tip: de dokter zei het eerst: u kunt niets doen.
7. Super geurkracht
'Ik had een sterk reukvermogen. Ik kon dingen ruiken die ik nog nooit eerder had geroken! Net als het parfum van mensen waren BO en voedselgeuren zo prominent aanwezig. En ik had afkeer van bepaalde soorten voedselgeuren, zoals knoflook, uien en vlees, waardoor ik allemaal wilde overgeven. Ik kon de geur van mijn man ook niet verdragen tenzij hij net had gedoucht! ' - Briana H., Boston, MA
Pro-tip: u kunt tijdens de zwangerschap een verhoogd reukvermogen of hyperosmie ervaren als gevolg van fluctuerende hcG-waarden. Onderzoek toont aan dat de meeste aanstaande moeders dit ervaren tijdens hun eerste trimester.
8. Scheten in overvloed
'Ik had veel winderigheid! Het begon binnen het eerste trimester. Blijkbaar, als je lichaam het prenatale hormoon relaxine aanmaakt, ontspant het je ligamenten en blijkbaar ook je buik. ' - Sia A., Destin, FL
Pro tip: niet alleen is het hormoon relaxine verantwoordelijk voor het toegenomen gas, maar ook het hormoon progesteron, dat spieren ontspant, inclusief die van je darmen. Dat betekent dat uw spijsvertering vertraagt en tot winderigheid leidt, evenals boeren en een opgeblazen gevoel. Probeer minstens 30 minuten per dag te bewegen - zoals een stevige wandeling - om de spijsvertering te versnellen en gas te beteugelen.
9. Afschuwelijk maagzuur en constante congestie
'Ik wou dat ik had geweten van brandend maagzuur. Het grootste deel van mijn zwangerschap moest ik rechtop slapen. Het voelde echt als vuur in mijn borst - gewoon verschrikkelijk. De tweede die ik beviel, verdween volledig. Ik had ook zo'n slechte congestie. Ik kon niet uit mijn neus ademen! Vooral als je probeert te slapen. Blijkbaar is dit gebruikelijk - rhinitis tijdens de zwangerschap - maar ik had geen idee. De truc die ik vond, was slapen met Breathe Right-strips. Zwangerschap is wild! ' - Janine C., Maplewood, NJ
Pro-tip: veranderingen in de manier waarop uw slokdarmspieren bewegen, hoe uw maag leeg raakt en de positie van uw maag draagt bij aan problemen met brandend maagzuur tijdens de zwangerschap. Het vermijden van voedsel dat brandend maagzuur lijkt te veroorzaken, kan helpen, evenals kleinere maaltijden vaker eten en proberen te vermijden om te drinken terwijl je eet. (Je kunt tussen de maaltijden door drinken.)
Emotioneel leed
10. Een nieuw normaal
'Ik wou dat ik had geweten dat er geen' normale 'manier is om je te voelen als je zwanger bent. Ik had de films gezien en las enkele artikelen over de vroege zwangerschap, en geen enkele kwam overeen met wat ik ervoer. Mijn eerste trimester had ik geen misselijkheid of braken. In plaats daarvan had ik extreme honger en won ik 30 pond.
Ik was niet 'gloeiend'. Mijn haar werd vettig en vies en viel uit. Ik had vreselijke acne en mijn huid werd zo gevoelig dat ik het nauwelijks kon aanraken. Iedereen zei hoe opgewonden ik me zou voelen. Ik had al drie miskramen gehad, dus ik voelde alleen angst en angst. Ik dacht dat er iets mis was met mij. Ik wou dat ik had geweten dat er een groot aantal manieren is waarop vrouwen zwangerschap ervaren - zelfs van baby tot baby - en dat dit niet betekent dat er iets mis is. ' - Lisa D., Santa Rosa, CA.
Pro tip: Hollywood's afbeelding van zwangere vrouwen is niet echt. Het is OK - en volkomen normaal - als je je geen gloeiende, door Goop goedgekeurde godin voelt.
11. De hele nacht wakker
'Ik was voorbereid op lichaamsveranderingen, maar de slapeloosheid was onverwacht. Ik was zo moe maar kon niet slapen. Ik bleef de hele nacht wakker, denkend, bezorgd, planning, nestelen, alles. ' - BriSha J., Baltimore, MD
Pro-tip: ontspan door schermen minstens een uur voor het slapengaan weg te zetten, omdat het blauwe licht van uw apparaten het circadiane ritme van uw lichaam zal verstoren. U kunt ook een rustgevend bad nemen. Houd er rekening mee dat u het niet te warm maakt, want onderdompelen in te heet water kan schadelijk zijn voor uw zich ontwikkelende kleintje.
Huidsituaties
12. PUPPP-uitslag (wat zegt u?)
'Jeukende urticariële papels en zwangerschapsplaques [is] een vreselijke, vreselijke, extreem jeukende uitslag waarvan ze de oorzaak of een andere remedie dan de bevalling niet kennen. Wat maar af en toe werkt. In mijn geval duurde het zes weken na levering. Ik wilde mijn huid eraf halen! ' - Jeny M., Chicago, IL
Pro-tip: hoewel de exacte oorzaak van PUPPP-uitslag onbekend is, veronderstellen experts dat het uitrekken van je huid tijdens de zwangerschap de oorzaak kan zijn. Zuiveringszout of havermoutbaden kunnen de jeuk die gepaard gaat met de uitslag verlichten.
13. Moeders masker
'Melasma [is] verkleuring van de huid op het gezicht rond de wangen, neus en voorhoofd. Ik merkte het tijdens mijn tweede trimester. Ik kocht een huidcrème met SPF en bleef uit de zon.” - Christina C., Riverdale, NJ
Pro-tip: voor de meeste vrouwen verdwijnt melasma na de bevalling, maar u kunt met uw arts praten over crèmes of actuele steroïden die de huid lichter kunnen maken.
Fysieke freak-outs
14. Charley paarden
'Ik heb charleypaarden in mijn benen. Ik werd gillend wakker. Als bloedige moord. Het was zo pijnlijk! En ik was zo bang toen het voor het eerst gebeurde, ongeveer 5 maanden, omdat ik een geschiedenis heb met diepe veneuze trombose (DVT). Maar ik belde mijn arts die me naar de Eerste Hulp stuurde, en ik ontdekte dat het krampen in de benen waren, veroorzaakt door uitdroging en een magnesiumtekort. En dit is het verhaal van een oude vrouw, maar een vriend zei me dat ik een stuk zeep onder mijn bed moest leggen, en ik kreeg ze niet meer! ' - Dima C., Chicago, IL
Pro-tip: we zeggen dat je die stuk zeep onder je bed legt en drinkt. (Water dus.)
15. Mama: duim
“Ik had aan het einde van mijn zwangerschap echt pijn in mijn handen en armen; het heette 'mama thumb' [of De Quervain's tenosynovitis]. Ik heb het gegoogeld en mijn arts ernaar gevraagd toen het niet wegging nadat mijn zoon was geboren. Ik moest uiteindelijk een cortisone-injectie krijgen om de pijn te beëindigen. ' - Patty B., Fair Lawn, NJ
Pro-tip: mama-duim wordt veroorzaakt door vochtretentie tijdens de zwangerschap en wordt vaak verergerd na de geboorte door herhaalde handbewegingen die verband houden met de zorg voor uw baby en borstvoeding. Als het aanhoudt, kunt u met uw arts praten over een injectie met steroïden om ontstekingen te verminderen, gevolgd door spalken, waardoor de ontstoken pees de tijd krijgt om te genezen.
16. Rustelozebenensyndroom (RLS)
'Ik denk dat het begon rond het tweede trimester. Het is alsof je benen het gevoel hebben dat ze moeten bewegen, en hoe meer je ertegen vecht, hoe erger het wordt, totdat ze letterlijk uit bed springen. Het maakt slapen zo moeilijk. Ze zeggen dat gehydrateerd blijven helpt, maar niets hielp echt anders dan bevallen. Ik krijg het nog steeds zo nu en dan, maar het was de hele tijd dat ik zwanger was, en ik had het nog nooit eerder gehad! ' - Aubrey D., Springfield, IL
Pro-tip: hoewel RLS meestal verdwijnt na de bevalling, kunt u de aandoening verlichten door een regelmatiger slaapschema te volgen, dagelijks low-impact oefeningen te doen en uw beenspieren 's avonds te masseren of te strekken.
17. Gescheiden voor de geboorte
“Ik was verrast door het gevoel dat mijn bekkenbeen letterlijk minstens twee maanden uit elkaar viel voordat het werd afgeleverd. Het heet symphysis pubis disfunction. En het hele 'alle ligamenten strekken zich uit'. Je hoort over de heupen maar letterlijk begint alles uit elkaar te gaan.” - Billie S., Los Angeles, CA
Pro-tip: dit is normaal, maar praat erover met uw arts als u chronische pijn heeft. Fysiotherapie en hydrotherapie (of sporten in een zwembad) kunnen helpen.
18. Haar, haar en meer haar
'Ik dronk dagelijks meer dan een liter water en ik drink nooit meer iets. Maar ik had de hele tijd dorst - het was krankzinnig! Oh, en dat gezichtshaar dat ook ontsproot. Dat was een beetje BS! ' - Colleen K., Elmhurst, IL
Pro tip: Hirsutisme, of overmatige haargroei op je gezicht of lichaam, komt zeker voor bij zwangere vrouwen, dankzij plotselinge hormonale schommelingen. Ga voor een chemicaliënvrije oplossing naar de dichtstbijzijnde draadsnij- of suikersalon en ga niet voorbij.
De afhaalmaaltijd
Hoewel je beste vriend misschien jeukende uitslag heeft gehad en je schoonzus last had van een zware vermoeidheid, zal de zwangerschapservaring van elke vrouw zeker haar eigen unieke ervaring zijn. Dat gezegd hebbende, je weet nooit wat je eigen zwangerschap zal brengen.
Gelukkig is het enige dat voor aanstaande moeders over de hele linie geldt, dat ze allemaal op een of ander moment wenkbrauwverhogende symptomen zullen tegenkomen. Dus, ongeacht welke combinatie van eigenzinnige fysieke, mentale of emotionele bijwerkingen u tegenkomt, u kunt op uw dorp van moeders (en zorgverleners) vertrouwen om u te helpen.
Maressa Brown is een journalist die zich al meer dan een decennium bezighoudt met gezondheid, levensstijl en astrologie voor verschillende publicaties, waaronder The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens en Women's Health.
