We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Je moedermelk - vloeibaar goud - is op dit moment waarschijnlijk kostbaarder voor jou dan veel andere dingen in het leven. (Nou, behalve je baby. Ze zijn special van het volgende niveau.)
Met zoveel voedingen in het eerste jaar en daarna, kunt u besluiten om uw melk af te kolven en op te slaan om te voeren wanneer u aan het werk bent, een avondje uit geniet of gewoon een andere optie wilt.
Overstelpt met opslagmogelijkheden? Je bent niet alleen. Dit is wat u moet weten over het vers en veilig houden van melk voor uw baby wanneer deze niet rechtstreeks van de bron komt.
Opslagrichtlijnen
Hoe u moedermelk bewaart, heeft te maken met de bewaartemperatuur en of de melk vers wordt gepompt of eerder is ingevroren.
Als u deze richtlijnen volgt, die we hebben opgesteld door de Centers for Disease Control and Prevention, de Mayo Clinic en het Office on Women's Health, zorgt u ervoor dat uw melk geen bacteriën bevat die uw baby ziek kunnen maken. Het zorgt er ook voor dat je de kwaliteit van de voedingsstoffen in je melk behoudt.
Verse melk kan na het kolven een tijdje op kamertemperatuur blijven als u van plan bent deze te gebruiken of kort daarna te bewaren. Daarna moet je in je koelkast of vriezer komen voor langdurige opslag.
| Opslagtype (verse melk) | Tijd tot welke melk veilig kan worden gebruikt |
| Kamertemperatuur (tot 77 ° F / 25 ° C) | 4 uur na het pompen |
| Koelkast (tot 4 ° C) | 4 tot 5 dagen |
| Cold packs / geïsoleerde container | 24 uur (of kan tot deze tijd van cold pack naar koelkast of vriezer gaan) |
| Vriezer (0 ° F / -18 ° C) | 6 tot 12 maanden |
Hoe zit het met ontdooide melk die eerder was ingevroren? Er gelden verschillende regels:
| Opslagtype (ontdooide melk) | Tijd tot welke melk veilig kan worden gebruikt |
| Kamertemperatuur (tot 77 ° F / 25 ° C) | 1 à 2 uur |
| Koelkast (tot 4 ° C) | 24 uur |
| Vriezer (0 ° F / -18 ° C) | Ontdooide melk niet opnieuw invullen |
Ongeacht hoe u uw melk heeft bewaard, u moet alle restjes van een voeding binnen 2 uur nadat uw baby klaar is weggooien.
Houd er rekening mee dat de bovenstaande tijdlijnen bedoeld zijn voor voldragen baby's. Als je voor een premature baby aan het pompen bent, is dat in de eerste plaats goed voor jou! Onderzoek toont aan dat moedermelk voor premature baby's ongelooflijk gunstig kan zijn voor hun groei en ontwikkeling.
De termijnen voor het gebruik van melkpompen voor pre-vijanden - vooral als ze na de geboorte in het ziekenhuis blijven - zijn echter iets korter. Als dit op u van toepassing is, praat dan met een gecertificeerde lactatiekundige of de zorgverlener van uw baby voor meer informatie.
VERWANTE: 10 manieren om de toevoer van moedermelk te verhogen tijdens het kolven
Veilig omgaan met moedermelk
Was altijd uw handen met warm zeepsop voordat u pompbenodigdheden en moedermelk aanraakt. Als je geen zeep kunt vinden, gebruik dan een handdesinfecterend middel dat voor minstens 60 procent uit alcohol bestaat.
Tips voor pompen
- Controleer uw pomp voordat u hem gebruikt. Zoek naar beschadigde of vuile onderdelen, zoals slangen, die uw melk kunnen besmetten.
- Zodra de melk is gepompt en in een opslagcontainer, markeert u duidelijk het aantal gram en de datum en tijd voor uw referentie. U zou kunnen overwegen om een permanente marker te gebruiken, zodat deze niet wordt weggeveegd als deze nat wordt.
- Reinig uw pomponderdelen altijd grondig en laat ze aan de lucht drogen voordat u ze opbergt om schimmel en andere opeenhoping van bacteriën te voorkomen.
- Bij de meeste elektrische pompen mag de slang zelf nooit nat worden. Het is te moeilijk om het ooit weer droog te krijgen, wat kan leiden tot schimmelgroei.
Tips voor bevriezing
- Als u niet meteen verse melk wilt gebruiken, moet u deze snel invriezen om de beste kwaliteit te behouden.
- Probeer moedermelk in kleinere hoeveelheden in te vriezen, zoals 2 tot 4 gram. Op deze manier verspil je geen melk die je baby niet afmaakt. (Je kunt altijd meer krijgen als dat nodig is.)
- Laat bij het invriezen een centimeter ruimte vrij aan de bovenkant van uw container om ruimte te maken voor uitzetting. En wacht met het vastdraaien van de dop of het deksel van de container totdat de melk volledig is ingevroren.
- Bewaar melk achter in de vriezer, niet in de deur. Als u dit doet, wordt uw melk beschermd tegen temperatuurschommelingen.
Tips voor ontdooien en opwarmen
- Gebruik altijd de oudste moedermelk als eerste in je rotatie.
- Melk gewoon een nacht in de koelkast ontdooien. Je hoeft het niet op te warmen voor baby's, tenzij dat hun voorkeur is.
- Als u de melk opwarmt, zorg er dan voor dat u de container tijdens het proces gesloten houdt. Houd het onder een stroom warm water (niet heet) uit je kraan. Je kunt het ook in een kom met warm water plaatsen.
- Gebruik uw magnetron niet om melk op te warmen. Als u dit wel doet, kan de melk beschadigd raken en kunnen er "hete plekken" in de melk ontstaan die mogelijk uw baby kunnen verbranden.
- Test altijd de temperatuur van de melk om uw pols voordat u deze aan uw baby geeft. Als het warm aanvoelt, wacht dan met voeden totdat het aangenaam warm aanvoelt.
- Schud geen melk om het vet te mengen met het meer waterige deel. Draai in plaats daarvan de melk voorzichtig rond om op te nemen.
Verwant: Een complete gids voor het kolven van moedermelk voor uw baby
Opslagmogelijkheden
Er zijn veel keuzes als het gaat om het bewaren van moedermelk in uw koelkast en vriezer. Wat u kiest, hangt af van uw voorkeuren en uw budget.
Opbergzakjes
Opbergzakken voor eenmalig gebruik zijn handig omdat ze plat en stapelbaar kunnen worden om minder ruimte in uw vriezer in te nemen. Goede tassen zijn gemaakt van voedselbestendig, BPA- en BPS-vrij materiaal dat vooraf is gesteriliseerd en lekvrij is. U kunt ook data of andere informatie rechtstreeks op de tas schrijven.
Met veel opties op de markt kunt u rechtstreeks in de zak pompen om besmettingskansen te elimineren. Een mogelijk nadeel van opbergzakken is dat ze eerder worden doorboord dan opbergflessen.
Opties voor opbergzakken zijn onder meer:
- Met Lansinoh melkopslagzakken kunt u rechtstreeks in de zak pompen. Ze hebben een dubbellaagse ritssluiting en versterkte zijnaden om lekken te voorkomen.
- Medela melkopslagzakken hebben een op zichzelf staand ontwerp of kunnen plat liggen om minder ruimte in beslag te nemen. Ze zijn ook gemaakt van dubbellaags materiaal dat lekbestendig is.
- Kiinde-melkopslagzakken hebben een ontwerp met schroefdop, vergelijkbaar met voedselzakken. U kunt zelfs rechtstreeks vanuit de zak voeren met een speciaal tepel- en flessensysteem dat afzonderlijk kan worden gekocht. Bonus: deze zakjes zijn recyclebaar.
Misschien wilt u zelfs investeren in een vriezer-opslagorganizer, zoals de Milkies Freeze. Dit kleine apparaat zit op een diepvriesplank en stelt u in staat om uw meest recent gepompte melk bovenop te plaatsen (om plat in te vriezen). Als het tijd is om je baby te voeden, pak je het zakje onderaan vast, zodat je eerst de oudste melk kunt gebruiken.
Bewaarflessen en bekers
Als je wat meer ruimte hebt, is het bewaren in flessen misschien een goede keuze voor jou. Flessen zijn herbruikbaar als u minder afval wilt produceren.
U kunt zelfs in de fles pompen, in de koelkast of vriezer bewaren en vervolgens uw melk opwarmen en rechtstreeks uit één container voeren. Flessen kunnen ook in uw vaatwasser worden geplaatst voor eenvoudige reiniging.
Opties zijn onder meer:
- Medela melkopslagflessen zijn compatibel met Medela borstkolven en tepels voor voeding. Ze bevatten volumemarkeringen om het aantal ounces in elke fles aan te geven. En ze zijn ook BPA-vrij en vaatwasmachinebestendig.
- Lansinoh-melkopslagflessen kunnen worden aangesloten op elke Lansinoh-borstkolf en -nippel voor voeding. Ze hebben ook volumemarkeringen en kunnen maximaal 5 gram melk bevatten. Net als de Medela zijn ze BPA- en BPS-vrij en vaatwasmachinebestendig.
- Matyz-melkopslagflessen zijn gemaakt van borosilicaat (vriezer- en kookveilig) glas. Flessen van glas kunnen minder vlekken en minder geuren bevatten dan plastic flessen.
- Philips Avent-bewaarbekers kunnen afzonderlijk worden gebruikt of in combinatie met een adapter waarmee u de bekers kunt pompen, opbergen en voeden. Het schroefdeksel is lekvrij en bovendien BPA-vrij en vaatwasmachinebestendig.
Als u met flessen gaat, overweeg dan om enkele herbruikbare etiketten te kopen om duidelijk de datum te vermelden waarop uw melk op uw flessen werd uitgedrukt.
Opbergbakken
U kunt ook een dienblad gebruiken dat lijkt op een ijsblokjesbakje om kleinere hoeveelheden moedermelk op te slaan. Giet eenvoudig uw melk in de bak en vries in. Haal de blokjes eruit als dat nodig is.
Zoek naar dienbladen gemaakt van siliconen of ander BPA- en BPS-vrij, voedselveilig materiaal. Dienbladen moeten ook een deksel hebben om melk te beschermen tegen vriesbrand.
Opties zijn onder meer:
- Milkies Milk Trays zijn gemaakt van food-grade plastic dat ook BPA-vrij is. Hiermee kunt u uw melk invriezen in sticks van 1 ons. De bevroren blokjes passen in de meeste flessen voor ontdooien en opwarmen. Vervolgens kunt u de lade steeds opnieuw gebruiken.
- Sprout-bekers bevatten ook porties van 1 ounce moedermelk of babyvoeding. In plaats van stokvorm, zitten ze in blokjes. Deze trays zijn stapelbaar voor compacte opslag en het siliconenmateriaal maakt het super gemakkelijk om de blokjes eruit te laten springen.
Het nadeel van deze optie is dat het lastig kan zijn om bij te houden wanneer je je melk hebt gepompt. U kunt overwegen om de blokjes eruit te halen en ze in een afgesloten voedselveilige opbergzak te bewaren en op die manier te labelen.
Wat niet te gebruiken
U moet uw melk niet zomaar in een oude bak of ijsblokjeshouder bewaren. Wat u ook gebruikt, het moet gemaakt zijn van voedselveilige materialen die vrij zijn van BPA en BPS. Als uw container een recyclenummer 7 heeft, betekent dit dat deze BPA bevat en niet mag worden gebruikt.
Zorg ervoor dat uw glazen of plastic deksels goed passen. Als je zakjes gebruikt, controleer dan of je ze goed hebt afgesloten. En bewaar moedermelk niet in de plastic voeringen die in sommige flessen passen. Hetzelfde geldt voor sandwichzakken met ritssluiting. Deze zijn niet bedoeld voor langdurige opslag.
Let op: als je baby ziek is, wil je misschien verse melk gebruiken in plaats van tijdelijk bevroren. Gepompte en opgeslagen moedermelk behoudt de gezondheidsvoordelen voor de baby, maar bepaalde cellen kunnen na verloop van tijd beginnen af te breken.
Bovendien kan verse moedermelk antilichamen bevatten die ziekten helpen voorkomen waaraan uw baby mogelijk onlangs is blootgesteld. Om deze reden krijg je de meeste immuun voordelen voor een zieke baby door verse moedermelk te gebruiken in plaats van bevroren.
VERWANTE: 11 lactatiebevorderende recepten voor moeders die borstvoeding geven
Afhalen
Als je genoeg oefent, word je een professional in dit melkbewaarding - en je baby kan genieten van je moedermelk, of je nu in de volgende kamer bent of 's avonds met vrienden op pad gaat.
Nog steeds een beetje overweldigd door opties? Misschien wilt u een paar verschillende opslagcontainers proberen voordat u een voorraad inneemt. Neem de tijd om te zien wat werkt voor uw budget, uw pompverzamelproces en de voedingsroutine van uw baby. Mogelijk merkt u dat een verscheidenheid aan opties u de beste flexibiliteit biedt.
