Je kleintje is uitgegroeid van een schattige, zachte baby tot een schattige, actieve peuter. Ze zijn vol persoonlijkheid en houden elke dag vermakelijk.
Maar ineens is je kind 18 maanden oud en het lijkt erop dat die dagen nooit eindigen, omdat je lieve engel gewoon niet gaat slapen. (Een moeilijk gevoel om mee om te gaan, omdat je alles zou geven om op te kruipen in een lekker warm bed …)
Wat kan een ouder doen, behalve investeringen in koffie en crèmes onder de ogen? En waarom begon je eerder sluimerende peuter deze slaapboycot uit het niets? Hieronder vindt u de antwoorden op deze vragen en vragen waar u momenteel te moe voor bent.
Wat is de slaapregressie van 18 maanden?
Door sommigen beschouwd als de zwaarste van de typische slaapregressies voor baby's en peuters, is de slaapregressie van 18 maanden een tijd waarin uw peuter kan gaan van vrij goed slapen zowel overdag als 's nachts naar protesteren tegen slapen of vaak wakker worden.
Uw kind weigert soms zelfs een dutje te doen of te slapen. Dit kan snel gebeuren en om schijnbaar geen reden.
Als je ziet dat dit begint te gebeuren, kan het herinneringen oproepen aan slapeloze nachten en bedtijdgevechten toen ze ongeveer 4 en 8 maanden oud waren. Deze slaapregressie brengt een extra uitdaging met zich mee, want nu heeft je peuter meer te zeggen en hebben ze een lange weg afgelegd in het leren uiten van hun wensen!
Hoewel je waarschijnlijk niet hoefde na te denken over het belang van slaap uit te leggen aan je 8 maanden oude kind of je zorgen maakte dat je 4 maanden oude kind erachter zou komen hoe hij uit zijn bedje zou kunnen kruipen, de bredere vaardigheden van je 18 maanden oude kind kan deze slaapregressie uitdagender maken.
Met hun verhoogde gevoel van onafhankelijkheid en meer geavanceerde motorische vaardigheden, vereist de slaapregressie van 18 maanden over het algemeen iets meer diplomatie en creativiteit dan in het verleden nodig was. Het is niets een gevoel voor humor en een sterke kop koffie kan je er echter niet doorheen helpen!
Hoe lang blijft dat zo?
Het kan sterk verschillen, afhankelijk van het kind, maar doorgaans duurt de slaapregressie van 18 maanden overal tussen de 2 en 6 weken.
Voordat u te bang wordt door de gedachte aan 6 weken rusteloze slaap, moet u er rekening mee houden dat sommige kinderen het misschien nooit zullen ervaren of het slechts een korte tijd zullen ervaren.
Zoals alle slaapregressies, is de slaapregressie van 18 maanden zeer persoonlijk in hoe lang het blijft hangen. Het volgen van enkele van de onderstaande tips kan helpen om het aan de korte kant te houden!
Wat veroorzaakt het?
Hoewel het een slaapregressie wordt genoemd, houd er dan rekening mee dat deze tijdelijke verandering in slaappatronen eigenlijk een teken is van de groei en ontwikkeling van uw kind!
Slaapregressies worden vaak geassocieerd met hersenontwikkeling en fysieke mijlpalen, en de slaapregressie van 18 maanden is niet anders.
Je hebt misschien gemerkt dat je kind ontspruit als een wiet of een grijns draagt met nog een paar tanden. Groeihormonen die in het lichaam worden afgegeven om uw kind te helpen groter te worden, kunnen de slaapcycli van uw kind zelfs verstoren. En tandjes krijgen is notoir ongemakkelijk. Dus je kunt die nieuwe hoogte en die scherpe nieuwe tanden gedeeltelijk de schuld geven voor een paar minder rustgevende nachten.
Als onderdeel van hun sociaal-emotionele groei rond 18 maanden, kan uw kind een verlatingsangst ervaren. Dit kan ertoe leiden dat ze zich zorgen maken als ouders en vertrouwde verzorgers ze met rust laten.
Je kind lijkt misschien ook wat eigenzinniger omdat het een sterker verlangen naar onafhankelijkheid en een groter zelfgevoel heeft, wat kan leiden tot protesten als de slaap voor hen wordt gekozen boven iets anders dat ze zouden willen doen!
Wat kun je eraan doen?
Onthoud allereerst dat deze slaapregressie van 18 maanden niet voor altijd zal duren. Dit zou eigenlijk een tijdelijke uitdaging moeten zijn.
Slechte gewoonten die in deze periode zijn gecreëerd, kunnen echter veel langer duren dan de slaapregressie zelf, dus het is belangrijk om te voorkomen dat je in routines terechtkomt die je niet wilt voortzetten.
Ondersteun uw kind bij het krijgen van de slaap die het nodig heeft tijdens deze slaapregressie zonder het schema en enig gevoel van consistentie weg te gooien.
Als je in het verleden een slaaptrainingmethode hebt gebruikt, zoals uitroepen of de methode van oppakken, neerzetten, wil je dat proces misschien nu opnieuw bekijken. Als uw kind een bedtijdroutine heeft die u regelmatig gebruikt, is het belangrijk deze te blijven gebruiken.
Als je nog nooit een bedtijdroutine hebt ingesteld, is dit nu een goed moment om dat te doen. Deze routine geeft uw kind een voorspelbaar patroon om hem te helpen bij het voorbereiden op het slapen, en het hoeft niet uitgewerkt te zijn.
Een eenvoudige routine van baden, pyjama's aantrekken, tanden poetsen, een boek lezen en een lied zingen, zal de slag gaan.
Hoewel het verleidelijk kan zijn om een dutje of bedtijdschema te doen om gedoe te voorkomen, is het belangrijk om consistent te zijn. Door zelfs tijdens een slaapregressie consistent te blijven, laat u uw peuter zien welk gedrag wordt verwacht en geeft u hem een gevoel van structuur.
Vasthouden aan schema's kan het gemakkelijker maken om weer normaal te worden na de slaapregressie.
Om uw kind te ondersteunen bij het voelen van een gevoel van onafhankelijkheid binnen deze structuur, kan het nuttig zijn om hem / haar in staat te stellen tijdens hun slaaproutine leeftijdsgebonden keuzes te maken.
Enkele eenvoudige keuzes die ze kunnen maken, zijn onder meer het kiezen tussen een paar pyjama's ("Wil je de rode of de groene?") En boeken voor het slapengaan ("Wil je dit of dat boek?")
Als je peuter liever gedoe heeft dan een beslissing neemt, model hem dan rustig voor een van de opties. ("Rood is mijn favoriete kleur, dus ik kies die. Hier gaan we - laten we onze arm erin steken.") Kalm blijven in het aangezicht van driftbuien en passend gedrag modelleren helpt je kind te leren.
Slaapbehoeften voor kinderen van 18 maanden
Op de leeftijd van 18 maanden zou uw kind elke 24 uur ongeveer 11 tot 14 uur moeten slapen. Dat kan de vorm aannemen van 1 1/2 tot 2 uur dutten in de middag en 10 tot 12 uur slaap gedurende de nacht.
Hoewel elk kind verschillende persoonlijke slaapstijlen en behoeften kan hebben, is het belangrijk om elke dag te streven naar een gezonde hoeveelheid slaap, zelfs tijdens een slaapregressie. Onvoldoende slaap kan leiden tot extra driftbuien en het nog moeilijker maken om in slaap te vallen, wat voor niemand leuk is!
Slaap tips
- Haal diep adem! Hoe rustiger en relaxter u bent, hoe rustiger en hoe sneller uw peuter zal slapen.
- Schermtijd beperken. Als je je peuter toestaat om televisie te kijken, YouTube-video's, enz., Overweeg dan om dit niet toe te staan gedurende het laatste uur of twee van hun dag en voor dutje (s). En vermijd absoluut om iets op een scherm te laten zien als ze eenmaal in hun wieg of peuterbed zijn.
- Blijf bij de basis voor hun bedtijdroutine. Je hoeft niet al te luxe te worden. Het doel is niet om meer afleiding van de slaap te veroorzaken. En als een routine eenmaal is vastgesteld, zorg er dan voor dat u deze consequent gebruikt.
- Vermijd grote veranderingen. Dit is waarschijnlijk niet het moment om te beginnen met zindelijkheidstraining of het testen van een nieuw groot kinderbed. Houd het simpel totdat de slaapcycli zijn hersteld.
Afhalen
Net zoals je de slaapregressies van 4 en 8 maanden van je kind hebt doorstaan, heb je er vertrouwen in dat je dit zult redden. Blijf consistent met slaaptijden en routines en je komt weer op het goede spoor met slapen zonder slechte gewoonten te creëren die je moet doorbreken.
Als er niets anders is, onthoud dan dat deze korte tijdsperiode een geweldig excuus is om te investeren in dat mooie koffiezetapparaat dat je op je verlanglijstje had staan!
