Door je huid te scrubben, kun je helpen oude, dode huidcellen te verwijderen om de gezonde, nieuwe huid eronder te onthullen. Bijna elk deel van uw lichaam kan baat hebben bij afschilfering, van uw lippen tot uw voeten.
Hoewel dode huidcellen moeten schilferen wanneer nieuwe cellen worden gemaakt, hangen ze soms rond. Hierdoor kan uw huid er onregelmatig, vlekkerig of dof uitzien.
In dit artikel gaan we dieper in op enkele van de natuurlijke exfolianten die u kunt gebruiken om de gezondheid, het uiterlijk en de vitaliteit van uw huid te verbeteren.
Wat zijn natuurlijke exfolianten?
Een exfoliant hoeft niet duur te zijn om effectief te zijn. Veel natuurlijke producten die u waarschijnlijk al in uw voorraadkast heeft, zijn misschien alles wat u nodig heeft om uw huid te scrubben.
Veel van deze items hebben de mogelijkheid om net genoeg wrijving te creëren om dode cellen van het huidoppervlak te verwijderen.
Enkele populaire natuurlijke exfolianten zijn onder meer:
- bakpoeder
- fijngemalen suiker
- koffiedik
- fijngemalen amandelen
- havermout
- fijngemalen zeezout
- kaneel
U kunt ook andere producten die u vaak in uw keuken aantreft, combineren met deze natuurlijke exfolianten.
Voorbeelden hiervan zijn:
- Lieve schat
- groene thee of kamille thee
- essentiële oliën
Deze natuurlijke exfolianten zijn allemaal fysieke exfolianten. Dit betekent dat door ze zachtjes op je huid te wrijven of te masseren, de dode huidcellen kunnen worden weggespoeld.
Fysieke exfolianten verschillen van chemische exfolianten, die huidvriendelijke middelen zoals alfa-hydroxyzuur en retinol bevatten om dode huidcellen los te maken en te verwijderen.
Natuurlijke exfolianten voor je gezicht
Exfolianten die op het gezicht worden gebruikt, moeten zeer fijnkorrelig zijn met kleine, gelijkmatige deeltjes. Omdat je gezichtshuid gevoeliger is dan de meeste andere delen van je lichaam, zijn grovere exfolianten, zoals zeezout, suiker of koffie, geen goede optie.
Het is ook belangrijk om je gezicht niet te exfoliëren. Te vaak scrubben kan de huid van uw gezicht ontdoen van de natuurlijke oliën en tot puistjes leiden. Te veel schrobben kan er ook voor zorgen dat uw huid geïrriteerd raakt.
De meeste huidverzorgingsdeskundigen zijn het erover eens dat het voor de meeste huidtypes het beste is om je gezicht een of twee keer per week te scrubben.
Voorbeelden van natuurlijke fysieke exfolianten voor het gezicht zijn onder meer:
- bakpoeder
- zeer fijngemalen havermout
- kaneel
DIY gezichtsscrub recept
Acnevriendelijk zuiveringszout en honing scrub
Dit recept voor gezichtsscrub, met zijn ontstekingsremmende en olie-reducerende ingrediënten, is zeer geschikt voor de acne-gevoelige huid.
Ingrediënten
- 2 eetlepels. bakpoeder
- 2 theelepels Lieve schat
- 1 eetl. aloë vera gel
- 1/2 theel. vitamine E-olie
- 2 druppels tea tree olie
Routebeschrijving
- Combineer alle ingrediënten in een mengkom en meng ze goed door elkaar.
- Breng na het wassen van je gezicht het scrubmengsel met schone vingers op je huid aan. Gebruik lichte, cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen om de scrub over uw hele gezicht glad te strijken. Zie de scrub als een zachte gezichtsmassage. Ga door met de zachte, cirkelvormige bewegingen gedurende 1-2 minuten.
- Laat de scrub nog 2 minuten op je huid zitten.
- Spoel de scrub van je gezicht met lauw water.
- Breng na het spoelen een olievrije moisturizer aan - ja, zelfs een huid die gevoelig is voor acne kan baat hebben bij een lichte moisturizer.
De beste natuurlijke exfolianten voor je lichaam
Omdat de huid van uw lichaam de neiging heeft om dikker en minder delicaat te zijn dan de huid van uw gezicht, kunt u vaak iets grovere exfolianten gebruiken.
Enkele populaire natuurlijke fysieke exfolianten zijn onder meer:
- gemalen bruine suiker
- koffiedik
- havermout
- gemalen zeezout
Een woord van waarschuwing: gebruik geen zeezout als u een snee in uw huid heeft. Het zout kan irriteren en een open wond verbranden.
DIY-recepten voor bodyscrubs
Havermout bodyscrub
Deze bodyscrub van havermout helpt je huid te verzachten dankzij de huidverzachtende bèta-glucaanverbinding die van nature in havermout aanwezig is.
Deze scrub is geweldig om te gebruiken onder de douche of in bad als het warme water je huid al heeft verzacht.
Ingrediënten
- 1 kopje ouderwetse haver (dit type haver wordt minder verwerkt dan havermout in pakketten)
- 1/2 kopje kokosolie of jojoba-olie
- 1/2 kopje druivenpitolie
- 1 eetl. bruine suiker
- 2 zakjes kamille thee
Routebeschrijving
- Maal de haver in een keukenmachine tot de haver een fijne stofachtige consistentie heeft en giet het dan in een mengkom.
- Combineer de andere ingrediënten (leeg de theezakjes) met de gemalen haver en mix tot alles goed gemengd is.
- Breng de scrub over je hele lichaam aan met zachte cirkelvormige bewegingen, maar vermijd je gezicht.
- Als je de scrub eenmaal hebt aangebracht, spoel je hem af met lauw water.
- Droog uw huid af met een handdoek of laat hem aan de lucht drogen voordat u een vochtinbrengende bodylotion of olie aanbrengt.
Zeezout scrub
Als je wilt, kun je etherische oliën naar keuze toevoegen aan deze zeezoutenscrub voor een spa-achtige ervaring.
Ingrediënten
- 1/2 kopje gemalen zeezout
- 1/2 kopje kokos-, olijf- of jojoba-olie
- 3 druppels etherische olie naar keuze (lavendel, rozenolie, kamille of geraniumolie werken mogelijk goed)
Routebeschrijving
- Combineer de ingrediënten in een kom en meng tot alles goed gemengd is.
- Breng onder de douche of in bad de scrub op uw lichaam aan met zachte cirkelvormige bewegingen, maar vermijd uw gezicht.
- Goed uitspoelen. Zodra je lichaam droog is, breng je bodylotion of olie aan om het vocht vast te houden.
De beste natuurlijke exfolianten voor je lippen
Omdat je lippen gevoeliger zijn dan de huid van je lichaam, wil je andere ingrediënten gebruiken dan voor een bodyscrub.
Voorbeelden van natuurlijke exfolianten zijn:
- fijngemalen suiker
- kaneel
- fijngemalen koffie
Bovendien wil je een aantal ultra-voedende componenten toevoegen aan een lip scrub. Voorbeelden hiervan zijn:
- amandel olie
- kokosnootolie
- Lieve schat
- olijfolie
- vitamine E-olie
Je kunt ook een zoetgeurende component toevoegen om de scrub extra aantrekkelijk te maken. Enkele opties zijn:
- cacaopoeder
- vanille-extract
- pepermuntolie of extract
Als u uw lippen te veel exfolieert, kunnen ze geïrriteerd en droog worden. Om deze reden scrub je je lippen maar één keer per week.
Als u puistjes of blaren op uw lippen heeft, wacht dan met exfoliëren totdat deze zijn verdwenen.
DIY-recepten
Vanille koffie lip scrub
Deze vanille-koffielipscrub combineert voedende vochtinbrengende crèmes, zoals olie en honing, met exfoliërende ingrediënten zoals fijngemalen koffie en suiker.
Ingrediënten
- 1 theelepel. fijngemalen koffie
- 1 theelepel. kokos-, olijf- of jojoba-olie
- 1/2 theel. Lieve schat
- 1/4 theelepel. vanille-extract
- 1 theelepel. fijngemalen witte suiker
Routebeschrijving
- Combineer alle ingrediënten in een kom en meng tot alles goed gemengd is.
- Breng de scrub met schone vingers op je lippen aan en wrijf ongeveer 1 minuut in cirkelvormige bewegingen.
- Spoel de scrub voorzichtig af met lauw water.
- Breng na het exfoliëren een vochtinbrengende crème aan, zoals vaseline of lippenbalsem.
Suikerlip scrub
Deze doe-het-zelf lip scrub gebruikt suiker als de belangrijkste exfoliant en combineert honing en olie om de huid op je lippen te voeden en te kalmeren.
Ingrediënten
- 2 eetlepels. fijngemalen suiker
- 1 eetl. olijfolie
- 1/2 theel. Lieve schat
- 1-2 druppels van je favoriete etherische olie
Routebeschrijving
- Combineer alle ingrediënten in een kom en meng tot alles goed gemengd is.
- Volg dezelfde instructies als hierboven beschreven voor de vanille-koffiescrub.
Zijn er natuurlijke exfolianten te vermijden?
Zoals bij alles wat op uw huid wordt aangebracht, bestaat altijd het risico dat u een allergische reactie krijgt op een of meer van de componenten. Dit geldt vooral voor etherische oliën of de exfolianten zelf.
Misschien wilt u een pleistertest doen op een klein deel van uw huid om ervoor te zorgen dat u niet rood en jeukt van een ingrediënt.
Wees voorzichtig met een natuurlijke exfoliant die niet goed is gemalen. Als een exfoliant, zoals grof zeezout, kristalsuiker, koffiemaling of havermout, gekartelde randen heeft, kan dit krassen of uw huid beschadigen.
Kijk goed naar de textuur van alle natuurlijke exfolianten en zorg ervoor dat de korrels glad en klein genoeg zijn om op je huid aan te brengen.
het komt neer op
Door dode cellen op het huidoppervlak te verwijderen, kan exfoliatie helpen om je huid glad, gezond en levendig te houden.
Veel natuurlijke exfolianten werken goed als korrels die dode of schilferende huid van je gezicht, lichaam of lippen kunnen verwijderen. Samen met voedende ingrediënten zoals oliën en honing, kun je zelfgemaakte scrubs maken die snel en gemakkelijk te maken zijn.
Zorg ervoor dat u uw huid niet overexfolieert. Een of twee keer per week is voldoende voor je gezicht, terwijl je lippen slechts wekelijks moeten scrubben.
