Zonnebrandcrème kan tot op zekere hoogte bruinen voorkomen. Dermatologen raden aan om elke dag zonnebrandcrème te dragen - en terecht. Het dragen van een chemisch of fysisch zonnescherm kan helpen voorkomen dat zonnestralen fotoveroudering en huidkanker veroorzaken.
Het is misschien nog steeds mogelijk om een lichte kleur te krijgen, zelfs als u zonnebrandcrème draagt. Opzettelijk bruinen wordt echter niet als veilig beschouwd.
Hoe zonnebrandcrème werkt
Zonnebrandcrème werkt op twee verschillende manieren. Populaire zonnebrandmiddelen op chemische basis werken door ultraviolette (UV) stralen te absorberen en deze te veranderen voordat ze de kans krijgen schade aan te richten. Voorbeelden van zonnebrandmiddelen op chemische basis zijn oxybenzone en octisalaat.
Fysiek gebaseerde versies daarentegen reflecteren en verspreiden UV-stralen weg van uw huid. Zink- en titaniumoxiden zijn twee voorbeelden van blokkerende middelen die worden gebruikt in fysieke zonnebrandmiddelen. Deze ingrediënten zijn onlangs door de FDA aangeduid als GRASE of algemeen erkend als veilig en effectief.
Misschien nog belangrijker dan te kiezen tussen chemische en fysische zonnefilters, is op zoek naar een die een breed spectrum heeft of beschermt tegen de twee schadelijke soorten UV-stralen. Dit worden ultraviolette (UVA) en ultraviolette B (UVB) -stralen genoemd.
Je moet ook waterbestendige zonnebrandcrème dragen bij het uitvoeren van bepaalde activiteiten. Dit helpt ervoor te zorgen dat het product niet van uw huid valt en wordt blootgesteld aan UV-schade.
Toch is het belangrijk om te onthouden dat zonnebrandcrème als filter werkt. Het kan de blootstelling van uw huid aan de zon niet 100 procent voorkomen. U kunt dus op een bepaald niveau nog steeds bruinen.
Op korte termijn reageert uw huid op blootstelling aan de zon door ontstoken te raken. Als gevolg van zonnebrand past je huid zich aan door te bruinen. Hoe langer u wordt blootgesteld, hoe ernstiger een brandwond kan zijn. Een gebruinde huid is ook het resultaat van melanine dat vrijkomt in het getroffen gebied.
De negatieve effecten zijn mogelijk niet altijd met het blote oog waar te nemen. U zult op lange termijn geen effecten van UV-blootstelling meer zien, zoals kanker en fotoveroudering. Het dragen van een breedspectrum zonnebrandcrème met de juiste SPF kan dit soort schade helpen minimaliseren.
Volgens de Skin Cancer Foundation kan het dragen van zonnebrandcrème SPF 15 het risico op huidkanker met melanoom tot 50 procent verminderen, evenals niet-melanomen met 40 procent.
Belang van zonnebrandcrème
Een zonnebrandcrème met een breed spectrum betekent dat het product beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen. UVB-stralen bestaan uit kortere golflengten die brandwonden, rimpels en ouderdomsvlekken kunnen veroorzaken. UVA-stralen zijn langer en kunnen leiden tot brandwonden en huidkanker.
Het dragen van zonnebrandcrème beschermt niet alleen tegen directe UV-blootstelling tijdens buitenactiviteiten, maar beschermt uw huid ook tegen dagelijkse blootstelling. Dit omvat autorijden, wandelen naar uw werk of een klas en uw kinderen meenemen naar het park.
Onbeschermd gelaten, kunnen zelfs schijnbaar kleine hoeveelheden blootstelling aan de zon na verloop van tijd oplopen. U moet op zijn minst elke dag een zonnebrandcrème bevattende vochtinbrengende crème op uw gezicht, nek en borst dragen.
Ideale SPF
Elk zonnescherm bevat een SPF of zonbeschermingsfactor. De ideale SPF in een zonnebrandcrème hangt af van uw blootstellingsniveau aan de zon. Dagelijkse zonnebrandmiddelen kunnen een lagere SPF bevatten, maar directe blootstelling aan de zon vereist een hogere SPF.
Het is allereerst belangrijk om te begrijpen wat SPF-nummers betekenen. Ze verwijzen naar de tijd die uw huid nodig heeft om te verbranden zonder zonnebrandcrème te dragen, in plaats van een specifiek beschermingsniveau te bieden.
Dus een SPF van 30 betekent bijvoorbeeld dat uw huid 30 keer langer nodig heeft om te verbranden dan wanneer deze onbeschermd zou blijven. Dit is echter alleen waar als u het correct in het juiste bedrag toepast.
Een SPF betekent ook dat een bepaald percentage huidverouderende UVB-stralen nog steeds de huid mag binnendringen.
Volgens de Skin Cancer Foundation kan 3 procent van de UVB-stralen je huid binnendringen met SPF 30 en 2 procent met SPF 50. Dit is ook hoe je nog steeds bruin kunt worden terwijl je zonnebrandcrème draagt.
De American Academy of Dermatology raadt aan om elke dag een zonnebrandcrème te gebruiken die minimaal SPF 30 of hoger is.
Als u gedurende langere tijd in direct zonlicht gaat staan, zoals bij zwemmen of sporten, wilt u misschien een hogere SPF gebruiken, zoals SPF 50 of SPF 100, en deze regelmatig opnieuw toepassen.
Er zijn echter gevallen waarin een hogere SPF nodig kan zijn, bijvoorbeeld als u een voorgeschiedenis heeft van huidkanker, albinisme of immuunstoornissen waardoor u gemakkelijk verbrandt.
Wanneer moet u met een dermatoloog praten?
U kunt ook met uw dermatoloog praten over de exacte SPF die u zou moeten gebruiken. Ze kunnen zelfs aanbevelen om de SPF aan te passen voor bepaalde tijden van het jaar, evenals voor uw locatie. Hogere hoogten kunnen u een groter risico op UV-blootstelling opleveren, evenals locaties dichter bij de evenaar.
Het is belangrijk om elk jaar uw dermatoloog te zien voor een huidcontrole. Mogelijk moet u ze vaker zien als u een recente geschiedenis van huidkanker heeft of in het verleden vaak bent gebruind.
Raadpleeg onmiddellijk uw dermatoloog als u een ongewoon huidletsel heeft. Moedervlekken of hobbels die tekenen van groei, kleurveranderingen, bloeding of jeuk vertonen, kunnen een biopsie rechtvaardigen. Hoe eerder een dermatoloog huidkanker detecteert, hoe beter het resultaat van de behandeling.
Melanoom is het dodelijkste type huidkanker. Bruinen - met of zonder zonnebrandcrème - kan uw risico verhogen. Vroege detectie kan het risico op overlijden verminderen.
het komt neer op
Het dragen van zonnebrandcrème kan een deel van de huidontsteking voorkomen die tot bruinen leidt, maar dit zou niet uw grootste zorg moeten zijn als het gaat om UV-stralen.
Elke dag dragen is essentieel om je huid te helpen beschermen tegen brandwonden, veroudering en kanker. Zorg ervoor dat u elke 2 uur opnieuw aanbrengt, evenals na zweten en zwemmen.
U kunt ook andere preventieve maatregelen nemen, waaronder het gebruik van beschermende kleding, hoeden en zonnebrillen. Het vermijden van piekzonlichturen tussen 10.00 en 16.00 uur kan ook helpen de blootstelling te minimaliseren.
Zonnebanken zijn geen veilige alternatieven voor zonnebaden en moeten worden vermeden.
