We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Je voeten vormen de basis van je lichaam, ondersteunen het gewicht en houden je in beweging. Hoewel voetgezondheid voor iedereen belangrijk is, is het vooral belangrijk voor mensen met diabetes.
Ernstige complicaties kunnen het gevolg zijn van een slechte voetgezondheid. Om je voeten gezond te houden, zijn er een paar belangrijke dingen die je moet doen.
- Inspecteer uw voeten dagelijks en controleer op problemen zoals snijwonden, eeltknobbels, een droge huid of overgroeide nagels.
- Was je voeten voorzichtig om geur, voetschimmel en infecties te voorkomen.
- Bevochtig om een droge, gebarsten huid te voorkomen, maar gebruik geen lotion tussen je tenen. Te veel vocht kan het risico op schimmelinfectie vergroten.
- Knip je teennagels voorzichtig af, maar laat ingegroeide nagels, eelt of likdoorns over aan een professional.
- Houd je voeten warm en droog met comfortabele, vochtafvoerende, niet-bindende sokken.
- Ga niet op blote voeten, ook niet binnenshuis. Draag schoenen, pantoffels of doucheschoenen om je voeten te beschermen tegen schimmels en bacteriën.
- Laat uw arts uw voeten jaarlijks onderzoeken.
Al het bovenstaande is gemakkelijker als u over de juiste tools en producten beschikt om mee te werken. Er is een schat aan producten beschikbaar, maar het kan moeilijk zijn om ze allemaal te doorzoeken om de juiste te vinden.
Ik leef al tien jaar met diabetes type 2. Hier zijn enkele aanbevelingen op basis van een combinatie van persoonlijke ervaring, online onderzoek en gebruikersrecensies.
Voor het inspecteren van je voeten
Toen ik op zoek ging naar een manier om de onderkant van mijn voeten betrouwbaar te onderzoeken, was ik verbaasd over de oplossing die ik vond.
Hoewel deze twee spiegels bedoeld zijn om tijdens het uitvoeren van reparaties rond automotoren te kijken, werken ze ook goed om je voeten te onderzoeken zonder je lichaam in een pretzel te draaien.
HARDK Flexibele inspectiespiegel
Prijspunt: $
Door de flexibele draaibare hals van deze verlichte spiegel kunt u hem in elke gewenste positie buigen. U kunt het zelfs op zichzelf laten staan, zodat uw handen vrij zijn om uw voeten te inspecteren.
Koop online.
Telescopische inspectiespiegel HARDK
Prijspunt: $
Als je liever een spiegel hebt die je kunt vasthouden terwijl je je voeten onderzoekt, is deze met een stijve, telescopische handgreep een betere keuze. Het handvat strekt zich uit van 7,5 inch tot 34 inch lang, waardoor u een redelijk bereik heeft.
Koop online.
Voor het baden van je voeten
Borstels en puimstenen schrobben doen het veel beter om voeten te reinigen en te scrubben dan alleen een washandje te gebruiken.
Zorg ervoor dat je tussen je tenen en rond je hiel zit. Droog je voeten volledig af, vooral tussen je tenen.
LOVE, LORI douchevoetschrobmachine, stimulator en reiniger
Prijspunt: $
Deze gestructureerde plastic pad heeft zuignappen die aan de vloer van je douche worden bevestigd. Op die manier hoef je niet op één voet te balanceren terwijl je de andere wast. U kunt eenvoudig douchegel toevoegen en uw voet over de pad wrijven voor een goede scrub.
Sommige recensenten vonden de borstelharen op deze borstel te hard, dus het is misschien geen goede keuze als je gevoelige voeten hebt.
Koop online.
BESKAR Voetschrobzuigmachine voor douche met puimsteen
Prijspunt: $
Deze voetenborstel maakt het gemakkelijk om je voeten schoon te maken en te scrubben. Het stevige, antislip-ontwerp hecht aan de douchevloer en heeft naast schrobharen een ingebouwde puimsteen.
De borstelharen op deze borstel zijn stijf, maar de meeste recensenten vonden ze niet te hard. Deze borstel is wellicht een betere keuze voor mensen met meer gevoelige voeten.
Koop online.
Nieuwe productoplossingen Miracle Foot Brush met puimsteen
Prijspunt: $$
Als u liever een bad neemt in plaats van een douche, werkt deze borstel mogelijk beter voor u. Het handvat van 30 inch maakt het gemakkelijk om je voeten te bereiken terwijl je in bad zit. De ingebouwde puimsteen is handig voor het exfoliëren van een ruwe huid.
Koop online.
Voor het hydrateren van je voeten
Voetlotion of crème moet een standaard onderdeel zijn van uw voetverzorgingsset. Omdat je voeten gevoeliger zijn voor snijwonden en infecties, moet je op zoek naar meer dan alleen een vochtinbrengende crème. Je hebt ook een lotion nodig met antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.
Eucerin Advanced Repair Lotion
Prijspunt: $
Dit is een goede, basishydraterende lotion met ingrediënten zoals ceramide 3 en glycerine om een droge huid te behandelen.
Ceramide biedt een beschermende laag die vocht in de huid vasthoudt en als een barrière tegen bacteriën fungeert. Glycerine trekt vocht in de bovenste huidlagen en vult het op. Deze lotion is ook gemaakt zonder toegevoegde geur en is niet vet.
Koop online.
Miracle Foot Repair Cream
Prijspunt: $
Deze crème profiteert van de kalmerende en verkoelende eigenschappen van aloë vera-planten. Bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, bevat aloë vera ook antioxidanten, enzymen en vitamine A en C die je huid gezond kunnen houden.
De crème bevat ook capryltriglyceride, dat kan helpen de droge, gebarsten huid te verzachten en vocht vast te houden.
Koop online.
USA Naturals Tea Tree Oil Foot Cream
Prijspunt: $$
Tea tree olie heeft natuurlijke schimmelwerende eigenschappen die voetschimmel en andere infecties kunnen tegengaan. Daarnaast bevat deze crème:
- pepermuntolie, die jeuk kan verzachten
- aloë vera en eucalyptusolie, die ontstekingen kunnen bestrijden en wonden kunnen helpen genezen
Koop online.
Voor het trimmen van je teennagels
Door uw teennagels bijgesneden te houden, voorkomt u ingegroeide nagels, wat kan leiden tot pijnlijke zwelling en infecties.
Harperton Nippit Precision Teennagel Clipper
Prijspunt: $
Deze zware, scherpe tondeuse heeft de vorm van een schaar en trimt dikke nagels gemakkelijker en veiliger dan een traditionele nagelknipper. Sommige mensen vinden ook dat het ontwerp helpt hun hand stabiel te houden en minder onhandig in gebruik is dan een traditionele nagelknipper.
Koop online.
Om je voeten warm en droog te houden
Als je niets anders doet, kan het kiezen van de juiste sokken je voeten de hele dag beschermen.
Truform kniekous compressiekousen en -kousen
Prijspunt: $
Compressiekousen oefenen druk uit op de benen om de bloedsomloop gaande te houden. Na verloop van tijd helpt dit de zwelling te verminderen en kan het de pijn in de benen verminderen.
Truform maakt een breed assortiment compressiesokken in verschillende compressiesterktes, maten en kleuren. Al deze keuzes maken het gemakkelijker om de hoeveelheid ondersteuning te krijgen die je nodig hebt terwijl je er toch stijlvol uitziet.
Koop online voor dames of heren.
Dr. Scholl's Cupron-sokken
Prijspunt: $
Als je te maken hebt met een schimmelinfectie, kunnen sokken gemaakt met een speciale op koper gebaseerde vezel genaamd Cupron de schimmel helpen doden. Als bonus kan Cupron ook voetgeur op de sok doden.
Koop online voor dames of heren.
Om je voeten binnenshuis bedekt te houden
Blote voeten zijn kwetsbaar voor verwondingen en infecties. Door uw voeten bedekt te houden, zelfs als ze binnen zijn, blijven ze veilig en gezond.
IceUnicorn Comfort House-pantoffels
Prijspunt: $
Deze slide-on slippers zijn de definitie van comfortabel. De zool van geheugenschuim zorgt voor demping die zich naar je voeten vormt. Ze zijn warm en het bovenwerk is gemaakt van ademend materiaal dat vocht afvoert en je voeten droog houdt.
Deze zijn verkrijgbaar in verschillende dames- en herenmaten en in verschillende kleuren.
Koop online.
Finleoo douchesandaalslippers met afvoergaten
Prijspunt: $
Deze pantoffels houden je voeten van de vloer, waar schadelijke schimmels en bacteriën aanwezig kunnen zijn. Ze bieden extra veiligheid met een antislipzool en zijn perfect voor de sportschool, het strand of de spa.
Water voert de gaten in de bodem af, ze zijn sneldrogend en kunnen onder de douche worden gedragen.
Ze zijn ook verkrijgbaar in verschillende dames- en herenmaten en in verschillende kleuren.
Koop online.
Hoe u de beste producten voor uw voeten kiest
De voeten van iedereen zijn uniek, dus het kan wat vallen en opstaan kosten om de pantoffels, scrubborstels of lotions te vinden die het beste bij u passen.
Werk samen met uw arts om erachter te komen wat u nodig heeft. Ze kunnen mogelijk ook specifieke producten aanbevelen of aanbevelen.
Hier volgen enkele aanvullende tips:
- Houd bij het winkelen voor spiegels, badproducten en schoenen of pantoffels rekening met uw levensstijl en voorkeuren, zoals wanneer u de neiging heeft om een bad of douche te nemen.
- Let bij het winkelen voor lotions op die huidvriendelijke ingrediënten en essentiële oliën met schimmelwerende eigenschappen bevatten.
- Controleer bij het winkelen voor sokken op compressie-opties of die met functies zoals Cupron of naadloze tenen.
Praat met uw arts
Er is veel dat u elke dag kunt doen om uw voeten gezond te houden, inclusief het inspecteren, baden en hydrateren ervan, en ze droog en vrij van schimmels en bacteriën te houden. De juiste producten kunnen daarbij helpen.
Het is ook belangrijk om uw arts minstens één keer per jaar uw voeten te laten controleren. Ze zullen je voeten grondig onderzoeken en hun gezondheid beoordelen.
Samen zorgen uw dagelijkse voetverzorging en een jaarlijkse controle ervoor dat u gezond en onderweg blijft.
Corinna Cornejo is een inhoudschrijver die leeft met diabetes type 2. Haar ervaring als patiënt en verzorger informeert haar over het schrijven van gezondheidsinhoud, die erop is gericht mensen te informeren over hoe ze hun beste leven kunnen leiden. Sinds de diagnose tien jaar geleden is Corinna een geduldige advocaat en blogger geworden. Lees meer op haar patiëntenblog, Type 2 Musings, en volg haar op @ type2musings.
