Stel dat je in de stad bent als je plotseling een willekeurige sms van je ex krijgt met de tekst 'Ik mis je'. Het is meer dan een jaar geleden dat je alle banden hebt verbroken, dus wat geeft het?
Als dit soort bericht je met een zinkend gevoel in je maag laat zitten, ben je misschien net 'gezoend'.
Hoewel stofzuigen gemakkelijk te verwarren is met oprechte pogingen tot verzoening, is het een manipulatietactiek die iemand zou kunnen gebruiken om je terug in een potentieel giftige relatie te zuigen.
Een willekeurige tekst suggereert misschien niet per se iets kwaadaardigs op zichzelf, maar wees op uw hoede als er in het verleden toxiciteit is opgetreden.
Hier is een blik op enkele van de kenmerkende tekens die erop kunnen duiden dat iemand je aan het stofzuigen is. Nogmaals, deze tekens betekenen niet noodzakelijkerwijs dat iemand slechte bedoelingen heeft, maar het is belangrijk om rekening te houden met hun gedrag in het verleden.
Uit het niets contact met u opnemen
Zoals hierboven vermeld, kan het verzenden van DM's of sms-berichten uit het niets een manier zijn om je weer binnen te halen.
Pas op voor berichten van nostalgie of schijnbaar goedaardige vragen. Het punt is niet om het antwoord te weten. Het is om je aandacht er weer op te vestigen.
Hier zijn een paar zinnen die ze kunnen proberen:
- 'Ik kijk naar onze film en denk aan ons.'
- 'Heb je nog steeds dat rode shirt dat ik altijd droeg?'
- 'Ik heb over je gedroomd.'
Berouwvol handelen
Ze verontschuldigen zich misschien overdreven over gebeurtenissen uit het verleden en proberen je ervan te overtuigen dat ze veranderd zijn. Deze excuses zijn performatief en hebben een manipulatieve ondertoon.
Vraag jezelf af: raken ze van streek als je probeert het gesprek te veranderen? Als dat zo is, is hun 'sorry' misschien niet oprecht.
Reik uit op belangrijke data
Contact opnemen tijdens de vakantie of je verjaardag kan een manier zijn om ervoor te zorgen dat je hun sms-berichten of telefoontjes beantwoordt.
Ze kunnen u ook berichten sturen zoals 'Gefeliciteerd met de nieuwe baan!' om je waakzaamheid te verminderen en je te laten geloven dat ze oprecht geïnteresseerd zijn in je prestaties.
Hun onsterfelijke liefde verklaren
Het maken van allesomvattende verkondigingen van liefde kan een manier zijn om je op te warmen en je de goede oude tijd te herinneren. Deze plotselinge verklaringen kunnen nog effectiever zijn als ze moeite hadden om 'ik hou van je' te zeggen toen je een stel was.
Ze kunnen dingen zeggen als:
- 'Je bent de perfecte partner voor mij.'
- 'Je bent mijn soulmate en we horen bij elkaar.'
- 'Niemand anders laat me voelen zoals jij.'
Je overladen met geschenken
Ze "houden van bombarderen" u door weelderige of dure geschenken naar uw huis of werk te sturen. Hoewel deze ongevraagde geschenken buitengewone gebaren lijken, zijn ze een andere manipulatieve tactiek die bedoeld is om je een schuldgevoel te geven.
Ik beloof je de maan
Ze kunnen beloven je mee te nemen op een exotische vakantie, je droomhuis te kopen of zelfs met je te trouwen - in de wetenschap dat ze het nooit zouden doorzetten.
Als ze bijvoorbeeld geen kinderen wilden hebben toen je eerder samen was, zullen ze zeggen dat ze van gedachten zijn veranderd, zelfs als ze nog steeds niet van plan zijn om daadwerkelijk kinderen te krijgen.
Andere mensen gebruiken om bij je te komen
Pas op voor de hoover bij volmacht, wat kan gebeuren wanneer uw ex het slachtoffer speelt en probeert andere mensen ertoe te brengen namens u contact met u op te nemen.
Enkele manieren waarop ze dit kunnen doen zijn:
- praat regelmatig met je ouders en vertel ze hoeveel ze je missen
- wederzijdse vrienden vertellen hoe geweldig je bent en hoe spijt ze je hebben laten gaan
- uw kind als tussenpersoon gebruiken door ze ertoe te brengen berichten naar u door te sturen
Ik heb dringend hulp nodig
Ze kunnen een crisis of noodsituatie inhouden, zoals een gezondheidsangst. Of misschien proberen ze je hart te breken door te zeggen dat ze een sterfgeval in het gezin hebben gehad.
Het punt is om je aandacht te trekken door je dramatisch zorgen te maken.
Valse roddels verspreiden
Ze zullen drama bewapenen door valse geruchten over jou te verspreiden onder gemeenschappelijke vrienden en kennissen. Ze kunnen proberen je sociale leven in gevaar te brengen door openbare scènes te maken of je teksten te sturen waarin ze zeggen dat ze anderen je slecht hebben horen zeggen.
Vreemde beschuldigingen maken
Ze kunnen ook beweringen doen die bedoeld zijn om u ertoe te bewegen uzelf te verdedigen. Dit geeft ze een gevoel van controle over je reacties.
Als je bijvoorbeeld weigert hun teksten te beantwoorden, zullen ze je beschuldigen van het daten van een van hun vrienden als een manier om je in een reactie te lokken.
Doen alsof er niets is gebeurd
Willekeurig op je werk verschijnen en vragen om je terug naar huis te rijden alsof er niets tussen jou is veranderd, is een andere stofzuigende tactiek.
Als u contact probeert te verbreken, blijven ze u lastigvallen door ongevraagd bij u thuis langs te komen of op belangrijke evenementen te verschijnen. Ze kunnen je ook een sms sturen over hun dag alsof je nog steeds een stel bent.
Dreigend om zichzelf pijn te doen
Enkele van de grootste tekenen van stofzuigen zijn bedreigingen van zelfbeschadiging.
Een manipulatieve ex zal proberen je te dwingen te reageren door te zeggen dat ze zichzelf pijn gaan doen, tenzij je hun sms-berichten of oproepen beantwoordt. Ze dreigen zelfs zelfmoord te plegen.
Als u denkt dat ze in direct gevaar zijn, kunt u uw lokale alarmnummer bellen.
het komt neer op
Het lijkt misschien onschuldig aan de oppervlakte, maar stofzuigen is een schadelijk gedrag dat snel kan escaleren naar gevaarlijker gebied.
De sleutel om erop te reageren? Nee. Schakel uw blootstelling uit en beperk ze door hun nummer of e-mailadres te blokkeren. Laat vrienden en familie weten dat u niet geïnteresseerd bent om over hen of van hen te horen.
Luister vooral naar je gevoel. Als willekeurige berichten uw inbox overspoelen en om de dag onuitgenodigd bij u thuis verschijnen, is dit een teken dat de dingen beledigend zijn geworden en tot stalking zijn overgegaan.
Hier zijn nog enkele bronnen die kunnen helpen:
- TheHotline.org biedt levensreddende tools en ondersteuning van hoogopgeleide advocaten 24/7.
- Women's Aid biedt diensten en ondersteuning aan vrouwen die te maken hebben met huiselijk geweld.
- Het Stalking Resource Center biedt informatie en verwijzingen voor slachtoffers van stalking.
Cindy Lamothe is een freelance journalist, gevestigd in Guatemala. Ze schrijft vaak over de kruispunten tussen gezondheid, welzijn en de wetenschap van menselijk gedrag. Ze is geschreven voor The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post en nog veel meer. Vind haar op cindylamothe.com.
