Het lijkt alsof je de hele nacht slaapt, iets wat je vroeger deed. Dagen en nachten vloeien in een mistige nevel in elkaar, en het enige dat u weet is dat wanneer u uw baby 's nachts hoort roepen, dat uw signaal is om een fles of borstvoeding te maken.
Naarmate je kind ouder wordt, ben je je waarschijnlijk af gaan vragen hoe lang dit nog doorgaat. Wanneer kunt u klaar zijn met nachtvoeding en beginnen met nachtspenen?
Wanneer kun je 's nachts beginnen met spenen?
Net als veel mijlpalen in de ontwikkeling, kan het spenen van baby's behoorlijk variëren wanneer baby's de hele nacht slapen en klaar zijn om te slapen. Veel baby's kunnen 6 tot 8 uur lang slapen als ze 3 maanden oud zijn, maar krijgen dan een groeispurt op een leeftijd van ongeveer 3 1/2 tot 4 maanden.
Dit resulteert er meestal in dat baby's 's nachts vaak weer wakker worden. Houd de hoop echter vast, want dit is meestal maar een korte fase!
Veel baby's slapen 6 maanden 's nachts, hoewel sommige baby's het eerste jaar of zelfs daarna de hele nacht wakker blijven.
Baby's moeten calorieën opnemen om te groeien en zich op de juiste manier te ontwikkelen. Met name in de eerste maanden wanneer de maag erg klein is, zal je baby elke 2 tot 4 uur wakker moeten worden om te eten, omdat hij niet veel kan eten en zijn maag snel leeg raakt. In deze gevallen is het niet gepast om voedsel van kinderen te beperken.
Zodra ze 4 tot 6 maanden oud zijn, kan de introductie van langere en grotere voedingen gedurende de dag (en vaak de toevoeging van vaste stoffen!) Een teken zijn dat de maag van uw kind de calorieën kan consumeren die ze nodig hebben zonder nachtelijke voedingssessies.
Uiteindelijk kunt alleen u beslissen wat het juiste moment is om 's nachts te spenen voor u en uw baby.
Wat is de beste manier om 's nachts te spenen?
Er zijn veel verschillende manieren om 's nachts te spenen. Van zeer geleidelijke methoden tot cold turkey, alleen u kunt bepalen wat geschikt is voor uw situatie.
In de meeste situaties raden kinderverzorgers en ouders aan om een zachte, geleidelijke methode voor nachtelijk spenen (en spenen in het algemeen!) Te gebruiken. Als u ervoor kiest om 's nachts geleidelijk te spenen:
- Verhoog indien nodig de voeding gedurende de dag om ervoor te zorgen dat uw kleintje geen belangrijke calorieën verliest.
- Voed je baby vlak voordat je naar bed gaat. Als u borstvoeding geeft, betekent dit dat uw borsten leeg zijn als u in slaap valt en dat uw baby een volle maag heeft om hem te helpen slapen.
- Laat slechts één voeding tegelijk vallen. Wacht minimaal 3 tot 4 dagen voordat je weer een voeding laat vallen.
- Overweeg om een voer in te korten en de hoeveelheid die bij een voerbeurt wordt gegeven te verminderen voordat u een voersessie laat vallen, dus het is geen koude kalkoen.
- Vraag je partner of een andere volwassene om 's nachts wakker te worden en overweeg niet onmiddellijk te reageren op beroering om te zien of je kleintje zichzelf zal kalmeren en weer in slaap zal vallen zonder een voedingssessie.
- Zorg voor andere vormen van comfort, zoals een fopspeen, die de mogelijkheid kan bieden om te zuigen en zelf te kalmeren. (Bonus: bij kinderen jonger dan 1 jaar kan het aanbieden van een fopspeen het risico op wiegendood (SIDS) helpen verminderen.
Als u om de een of andere reden uw nachtvoedsel koude kalkoen moet blussen, overweeg dan deze tips:
- Als je borstvoeding geeft, zorg er dan voor dat je beha geen druk op je borsten uitoefent of erin snijdt. (Dit kan leiden tot verstopte kanalen en mastitis, vooral wanneer de borsten voller zijn dan normaal omdat ze niet zo vaak worden geleegd.)
- Bespreek met uw arts of het zinvol is om Sudafed, anticonceptie of kruiden te gebruiken om de melkproductie te verminderen.
- Als uw melkproductie te pijnlijk wordt en u er een paar moet verwijderen, probeer dan met de hand te kolven of gebruik een handpomp alleen totdat u zich prettiger voelt. Onthoud indien mogelijk dat u uw borsten niet volledig kunt ledigen. U wilt niet dat het aanbod toeneemt!
Als u een oudere peuter heeft, wilt u 's nachts spenen:
- Praat met je kind en leg uit wat er gebeurt. (Als het oud genoeg is, kunt u een waak- / slaapklok gebruiken om te laten zien wanneer het goed is om te drinken of om flessen te vragen.)
- Bied andere vormen van nachtcomfort aan (dekens, knuffels, nachtlampjes, etc.).
- Verhoog het aantal knuffels overdag en fysieke aandacht. Dit helpt ervoor te zorgen dat de behoefte van uw kind aan aanraking en aandacht overdag wordt vervuld en 's nachts niet hoeft te worden vervuld.
Zijn er redenen waarom u 's nachts niet moet spenen?
Nachtelijk spenen is niet in alle situaties geschikt. Het is waarschijnlijk het beste om een beetje te wachten voordat je overweegt om te spenen als je kleintje:
- ziek
- aanpassen aan een nieuwe verzorger
- niet aankomen
- een belangrijke ontwikkelingsmijlpaal ervaren (of groeispurt)
Er zijn momenten waarop nachtelijke voedingen essentieel zijn voor een gezonde ontwikkeling en niet mogen worden overgeslagen. Sommige baby's zijn gewoon niet klaar om lange stukken te slapen zonder wakker te worden voor voedsel - zelfs als je hoort dat hun leeftijdsgenoten de hele nacht zijn gaan slapen.
Als dit het geval is voor uw kind, kunt u zich ontspannen, wetende dat dit volkomen normaal is. Dit zal niet eeuwig duren en jij (en je baby!) Bent niet de enige.
Als u denkt dat u voldoende slaapt en alleen overweegt om te spenen vanwege sociale druk, bedenk dan dat de beslissing om te spenen een voorkeur is. Dit is niet verplicht. Als de huidige relatie voor u en uw baby werkt en u liever 's nachts wilt blijven voeden, dan is dat AOK.
Afhalen
Wanneer de timing juist is voor het spenen 's nachts, vergeet dan niet om voorzichtig te zijn met jezelf en je baby. Geef jezelf de tijd om het zo mogelijk geleidelijk te doen, probeer goed te eten en te oefenen als je kunt, en omring jezelf met liefdevolle, positieve mensen.
Let op tekenen van depressie of angst. Spenen kan veel postpartum hormonale en emotionele veranderingen veroorzaken. Zorg ervoor dat u indien nodig hulp zoekt bij een steungroep, therapeut of andere medische professional.
Voor je het weet slaap je weer continu de nacht door en gaan je dagen en nachten niet samen. (Net op tijd om de slaap te verliezen tijdens de volgende grote mijlpaal!)
