Het is moeilijk te zeggen waar de term "death grip-syndroom" vandaan komt, hoewel het vaak wordt toegeschreven aan sekskolomist Dan Savage.
Het verwijst naar de desensibilisatie van zenuwen in de penis als gevolg van regelmatig masturberen op een heel specifieke manier - met een strakke grip bijvoorbeeld. Als gevolg hiervan heb je het moeilijk om tot een climax te komen zonder die ene zeer specifieke beweging opnieuw te creëren.
Is het echt?
Death grip-syndroom wordt niet officieel erkend als een medische aandoening. Het grootste deel van het online bewijs is anekdotisch, maar dat betekent niet dat het niet bestaat.
Sommige experts zijn van mening dat het death grip-syndroom een subset is van vertraagde ejaculatie (DE), een erkende vorm van erectiestoornissen.
Bovendien is het hele idee dat de penis ongevoelig wordt door te veel stimulatie niet nieuw.
Hyperstimulatie die leidt tot verminderde gevoeligheid van de penis is niet nieuw. Onderzoek toont aan dat een persoon die meer plezier beleeft aan masturberen dan aan andere soorten seks, eerder diepgewortelde gewoonten voortzet, inclusief unieke masturbatietechnieken.
Dit leidt tot een vicieuze cirkel waarin een persoon de kracht van masturbatie moet vergroten om afnemende gevoeligheid tegen te gaan.
In lekentermen: hoe meer je het doet, hoe gevoeliger je penis wordt en hoe sneller en harder je moet aaien om het te kunnen voelen. Na verloop van tijd is dit misschien de enige manier waarop je een orgasme kunt krijgen.
Is het omkeerbaar?
Er is niet veel onderzoek specifiek over het death grip-syndroom, maar mensen hebben gemeld dat ze het omkeren of genezen.
Volgens informatie op SexInfo, gerund door de Universiteit van Californië, Santa Barbara, zijn er verschillende technieken die u kunnen helpen uw gevoeligheidsniveaus te herstellen tijdens seksuele stimulatie.
Neem een pauze
Begin met een pauze van een week van elke vorm van seksuele stimulatie, inclusief masturbatie.
Gemakkelijk terug
In de komende 3 weken kunt u geleidelijk weer beginnen met masturberen, waardoor de frequentie langzaam toeneemt. Laat tijdens deze 3 weken uw seksuele driften op natuurlijke wijze leiden tot erecties zonder dat u, eh, een handje hoeft te helpen.
Het klinkt misschien contra-intuïtief, aangezien aftrekken de reden is dat u hier in de eerste plaats bent terechtgekomen. Maar dit proces zou u moeten helpen opnieuw te leren genieten van stimulatie en ervan te genieten.
Verander je techniek
Het veranderen van je techniek is de sleutel. Het gaat niet alleen om het losmaken van je krachtige grip, maar ook om langzamere, zachtere slagen te proberen. Je moet met verschillende sensaties experimenteren om jezelf van de gewoonte af te brengen om alleen met bepaalde bewegingen te kunnen komen.
Je kunt ook verschillende soorten smeermiddelen proberen en seksspeeltjes gebruiken.
Als je na 3 weken nog steeds het gevoel hebt dat je niet helemaal terug bent naar je vorige gevoeligheid, geef jezelf dan wat meer tijd.
Als deze technieken niet werken en je een relatie hebt, is een gesprek met je partner op zijn plaats als je nog een injectie wilt zonder medische tussenkomst.
Als je een partner hebt
Praten met je partner kan een deel van je angst rond seks verminderen, wat een ander probleem is dat de seksuele drift en het functioneren kan verstoren.
Nadat je het masturbatie-ding hebt opgelost, probeer het dan te doen totdat je op het punt staat te komen en schakel dan over naar een ander soort seks met je partner. Dit kan u helpen om te wennen aan het gevoel van een climax met (of rond dezelfde tijd als) uw partner.
Wat kan het anders zijn?
Als je alleen kunt afstappen door te masturberen of helemaal geen climax hebt, kan er een ander probleem spelen.
Leeftijd
De gevoeligheid in uw penis neemt af met de leeftijd.
Laag testosteron is een ander leeftijdsgerelateerd probleem dat de gevoeligheid van de penis kan beïnvloeden. Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder testosteron, het hormoon dat verantwoordelijk is voor je geslachtsdrift, spermaproductie en meer.
Een laag testosteron kan leiden tot een laag libido, stemmingswisselingen en u minder reageren op seksuele stimulatie.
Medische omstandigheden
Medische aandoeningen die de zenuwen beschadigen, kunnen het gevoel in uw penis beïnvloeden en het voor u moeilijker maken om plezier te voelen.
Zenuwbeschadiging wordt neuropathie genoemd en wordt meestal geassocieerd met een andere aandoening, waaronder:
- diabetes
- multiple sclerose
- Ziekte van Peyronie
- beroerte
- hypothyreoïdie
Medicijnen
Bepaalde medicijnen kunnen een vertraagd orgasme of ejaculatie veroorzaken.
Seksuele bijwerkingen van antidepressiva komen bijvoorbeeld veel voor. Van antidepressiva, met name selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), is aangetoond dat ze een vertraagd orgasme en een laag libido veroorzaken.
Sommige medicijnen veroorzaken ook neuropathie, die de penis kan aantasten. Deze omvatten bepaalde:
- kanker medicijnen
- hart- en bloeddrukmedicatie
- anticonvulsiva
- antibiotica
- alcohol
Psychologische problemen
Het is geen geheim dat wat er in je hoofd gebeurt, van invloed kan zijn op wat er tussen je benen gebeurt.
Je emoties en psychologische aandoeningen kunnen het moeilijker maken om opgewonden te raken of een orgasme te krijgen. Stress, angst en depressie zijn enkele veel voorkomende.
Als je problemen hebt in je relatie, kan dat ook zijn tol eisen op je seksleven. Het kan ook verklaren waarom je meer plezier beleeft aan een solo-sesh dan aan seks met je partner.
Seksgerelateerde angst en angst zijn ook in verband gebracht met een vertraagd orgasme en moeite met partner-seks.
Enkele bekende triggers van seksegerelateerde angst en angst zijn:
- angst om je partner zwanger te maken
- angst om je partner pijn te doen tijdens seks
- Seksueel misbruik van kinderen
- seksueel trauma
- een repressieve seksuele religie of opleiding
Wanneer moet je naar een dokter?
Als u zich zorgen maakt over de impact die masturbatie heeft op uw seksleven, overweeg dan om contact op te nemen met uw zorgverlener of sekstherapeut.
U wilt zeker een deskundig advies krijgen als u:
- zie geen verbetering na het proberen van technieken om uw symptomen om te keren
- blijf vertraagde ejaculatie ervaren of problemen met het bereiken van een climax met een partner
- een medische aandoening hebben, zoals diabetes
het komt neer op
Masturbatie is geen slechte zaak. Het is volkomen natuurlijk en zelfs nuttig. Als je denkt dat je het death grip-syndroom hebt, zijn er manieren om de gewoonten die je daar hebben gebracht te veranderen.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelance schrijver en auteur die al meer dan een decennium veel heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet schuilhoudt in haar schrijfschuur, een artikel onderzoekt of gezondheidsprofessionals interviewt, kan ze ronddartelen in haar strandstad met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer terwijl ze probeert het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
