Verstopte neus, niezen, postnasale infusie, hoesten, loopneus - dit zijn allemaal veel voorkomende reacties op een allergeen.
Allergieën kunnen op elk moment van het jaar oplaaien, vooral in de lente, zomer en herfst. En als u bij hen woont, kunt u de hele dag, elke dag lastige symptomen krijgen.
Sommige mensen hebben echter alleen 's ochtends allergiesymptomen, in welk geval ze de rest van de dag prima zijn.
Klinkt bekend?
Als dat zo is, laat allergieën uw dag dan niet slecht beginnen. Hier zijn een paar oorzaken van allergiesymptomen in de ochtend, evenals manieren om niezen, hoesten en andere symptomen te voorkomen.
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van allergiesymptomen in de ochtend?
Allergiesymptomen zijn soms het gevolg van allergische rhinitis of hooikoorts. Symptomen treden op wanneer het immuunsysteem overdreven reageert op allergenen in de lucht, waardoor zwelling en ontsteking in de neus ontstaat.
Deze reactie van het immuunsysteem kan de bovengenoemde symptomen veroorzaken en ook andere symptomen veroorzaken, zoals:
- verstopte neus
- piepende ademhaling
- hoofdpijn
- waterige ogen
Allergenen die verantwoordelijk zijn voor ochtendsymptomen zijn onder meer:
1. Stuifmeel
Als u een pollenallergie heeft, merkt u waarschijnlijk 's ochtends een verergering van allergiesymptomen.
Dit komt omdat het aantal pollen 's morgens het hoogst is. Dus als u op dit tijdstip van de dag buiten bent - met de hond wandelen, een ochtend hardlopen of zich klaarmaken voor het werk - kunt u gaan snuffelen, niezen en hoesten wanneer u naar buiten stapt.
2. Huisstofmijten
Allergieën kunnen ook 's ochtends oplaaien als u allergisch bent voor huisstofmijt. Dit zijn microscopisch kleine beestjes die in huizen leven, en helaas is de slaapkamer een hotspot voor hen.
Ze leven en vermenigvuldigen zich vaak op matrassen, kussens, beddengoed en meubels. Huisstofmijten bijten of verspreiden geen ziekten. Maar als u slaapt in een bed vol mijten, kunt u elke ochtend wakker worden met allergiesymptomen.
3. Huidschilfers van huisdieren
Huidschilfers van huisdieren is een andere oorzaak van ochtendallergieën, vooral als uw huisdier in uw bed of slaapkamer slaapt. Zelfs wanneer huisdieren niet met u slapen, kan huidschilfers van huisdieren zich nog steeds op uw beddengoed verzamelen en vast komen te zitten in het tapijt.
4. Schimmel
Schimmels binnenshuis kunnen ook allergiesymptomen 's ochtends verergeren, vooral als uw slaapkamer zich in de buurt van een badkamer of in de buurt van een schimmelplaag bevindt.
Wat zijn andere oorzaken van allergiesymptomen in de ochtend?
Allergiesymptomen in de ochtend worden echter niet alleen veroorzaakt door allergenen. Niet-allergische rhinitis kan ook ochtendallergiesymptomen veroorzaken, zoals congestie, loopneus, niezen en hoesten.
Allergische rhinitis en niet-allergische rhinitis veroorzaken vergelijkbare symptomen. Het verschil is dat bij niet-allergische rhinitis het immuunsysteem niet betrokken is. Andere irriterende stoffen en factoren veroorzaken eerder allergie-achtige symptomen. Deze factoren zijn onder meer:
1. Sterke geuren
Als u voor het slapengaan geurende douchegels, etherische oliën of lotion gebruikt, kunnen deze geuren de bloedvaten in uw neus irriteren, wat leidt tot congestie en verhoogde slijmproductie. Dit kan keelpijn, hoesten en loopneus veroorzaken.
Nachtelijke blootstelling aan deze irriterende stoffen kan ervoor zorgen dat u wakker wordt met allergiesymptomen. U kunt ook wakker worden met symptomen als u gevoelig bent voor het wasmiddel dat u gebruikt om beddengoed te wassen.
2. Medicatie
Bepaalde medicijnen kunnen ook 's ochtends niet-allergische rhinitis veroorzaken. Soms verwijden de bloedvaten in de neus zich als bijwerking van sommige medicijnen - zoals ibuprofen, aspirine, kalmerende middelen en medicijnen om hoge bloeddruk te verlagen. Wanneer ze voor het slapengaan worden ingenomen, kunnen deze medicijnen 's ochtends congestie en een loopneus veroorzaken.
3. Zure reflux
Zure reflux is wanneer maagzuur terug in de keel stroomt. Plat of op je rug slapen kan reflux verergeren en je keel irriteren. Dit kan leiden tot keelpijn, postnasaal infuus en hoesten in de ochtend. Symptomen verbeteren vaak naarmate de dag vordert.
4. Hormonale veranderingen
Hormonale veranderingen als gevolg van zwangerschap, menstruatie en het gebruik van orale anticonceptiva kunnen ook niet-allergische rhinitis veroorzaken. Dit komt omdat een verandering in hormoonspiegels de slijmproductie kan verhogen en veranderingen in het slijmvlies kan veroorzaken, resulterend in verstopte neus, een loopneus en niezen.
Hormonale veranderingen kunnen de hele dag allergiesymptomen veroorzaken. Of u kunt 's ochtends benauwd zijn, veroorzaakt door blootstelling aan een allergeen of irriterend tijdens het slapen.
Hoe kunt u allergiesymptomen 's ochtends voorkomen?
Hier zijn een paar tips om allergiesymptomen 's ochtends te voorkomen, of u nu last heeft van allergische rhinitis of niet-allergische rhinitis.
- Slaap niet met uw huisdieren en sta ze niet toe op uw beddengoed. Baad huisdieren minstens één keer per week om allergenen in huis te verminderen.
- Verwijder tapijt uit uw slaapkamer en vervang het door hardhouten of tegelvloeren.
- Gebruik een luchtontvochtiger om de luchtvochtigheid in je slaapkamer te verlagen tot onder de 50 procent. Dit helpt huisstofmijten te doden.
- Leg een stofmijtbestendige hoes over uw matras en kussen.
- Neem elke avond een antihistaminicum voordat u gaat slapen.
- Stof minstens één keer per week harde oppervlakken af en houd uw slaapkamer opgeruimd om stofophoping te verminderen.
- Stofzuig uw tapijt minstens één keer per week met een stofzuiger met een HEPA-filer. Was beddengoed - inclusief lakens en kussenslopen - eenmaal per week in warm water (minimaal 130 ° F of 54 ° C).
- Slaap niet met je ramen open. Dit kan helpen bij het verwijderen van pollen in uw slaapkamer.
- Verhoog het hoofdeinde van uw bed zes tot acht centimeter om de terugstroom van maagzuur tijdens het slapen te verminderen.
- Plan professionele matrijstesten om de luchtkwaliteit in uw huis te controleren.
Wanneer moet je naar een dokter?
Allergiesymptomen in de ochtend kunnen ook de kwaliteit van uw slaap 's nachts verstoren. Raadpleeg een arts als u de allergiesymptomen niet alleen kunt beheersen of als u ernstige symptomen heeft.
Mogelijk hebt u een voorgeschreven medicijn of allergietest nodig om de oorzaak van de symptomen te achterhalen en andere problemen uit te sluiten.
De afhaalmaaltijd
Laat ochtendallergieën je niet in de steek laten. Of je nu te maken hebt met hooikoorts of niet-allergische rhinitis, de bovenstaande tips kunnen een einde maken aan niezen, congestie en andere allergiesymptomen, zodat je fris wakker wordt en klaar bent om de dag in te nemen.
