Bowentherapie, ook wel Bowenwork of Bowtech genoemd, is een vorm van lichaamswerk. Het omvat het voorzichtig strekken van de fascia - het zachte weefsel dat al uw spieren en organen bedekt - om pijnverlichting te bevorderen.
In het bijzonder maakt deze vorm van therapie gebruik van nauwkeurige en zachte, rollende handbewegingen. Deze bewegingen zijn gericht op de spieren, pezen en ligamenten, samen met de fascia en de huid eromheen. Het idee is om pijn te verminderen door het zenuwstelsel te stimuleren.
De techniek is gemaakt door Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) in Australië. Hoewel Bowen geen arts was, beweerde hij dat de therapie de pijnreactie van het lichaam kon resetten.
Volgens therapeuten die Bowenwork beoefenen, werkt dit type therapie op het autonome zenuwstelsel. Er wordt gezegd dat het het sympathische zenuwstelsel (uw vecht-of-vluchtreactie) remt en het parasympathische zenuwstelsel (uw rust-en-verteringsreactie) activeert.
Sommige mensen noemen Bowen-therapie een soort massage. Het is echter geen medische behandeling. Er is minimaal wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit en de vermeende voordelen zijn voornamelijk anekdotisch. Toch blijven mensen over de hele wereld Bowen-therapie zoeken voor een breed scala aan aandoeningen.
Laten we de vermeende voordelen van Bowen-therapie nader bekijken, samen met de mogelijke bijwerkingen.
Waar wordt het meestal voor gebruikt?
Bowen-therapie wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te behandelen. Over het algemeen wordt het gedaan om pijn te verlichten en de motorische functie te verbeteren.
Afhankelijk van de onderliggende symptomen kan het worden gebruikt als aanvullende of alternatieve behandeling.
De methode kan worden gebruikt om de volgende aandoeningen te behandelen:
- bevroren schouder
- hoofdpijn en migraineaanvallen
- rugpijn
- nek pijn
- knieblessures
Het kan ook worden gedaan om pijn onder controle te houden vanwege:
- luchtwegaandoeningen, zoals astma
- gastro-intestinale stoornissen, zoals het prikkelbare darm syndroom
- kankerbehandeling
Bovendien gebruiken sommige mensen Bowen-therapie om te helpen bij:
- spanning
- vermoeidheid
- depressie
- ongerustheid
- hoge bloeddruk
- flexibiliteit
- motor functie
Werkt Bowen-therapie?
Tot op heden is er beperkt wetenschappelijk bewijs dat Bowen-therapie werkt. De behandeling is niet breed onderzocht. Er zijn enkele onderzoeken naar de effecten ervan, maar de resultaten leveren geen hard bewijs op.
In een casusrapport uit 2016 ontving een 66-jarige vrouw bijvoorbeeld binnen vier maanden 14 Bowen-therapiesessies. Ze zocht de therapie vanwege migraine en nek- en kaakblessures veroorzaakt door auto-ongelukken.
De sessies werden uitgevoerd door een professionele Bowenwork-beoefenaar die ook de auteur van het rapport was. Een beoordelingstool werd gebruikt om de symptomen van de cliënt, veranderingen in pijn en algemeen gevoel van welzijn te volgen.
Tijdens de laatste twee sessies meldde de cliënt geen symptomen van pijn. Toen de behandelaar 10 maanden later een follow-up volgde, was de cliënt nog steeds vrij van migraine en nekpijn.
Een studie uit 2017 vond tegenstrijdige resultaten. In de studie ontvingen 34 deelnemers twee sessies van Bowen-therapie of een nep-procedure. Na het meten van de pijndrempel van de deelnemers op 10 verschillende lichaamsplaatsen, concludeerden de onderzoekers dat Bowen-therapie inconsistente effecten had op de pijnreactie.
De deelnemers hadden echter geen specifieke aandoeningen en de techniek werd slechts tweemaal uitgevoerd. Er zijn meer uitgebreide onderzoeken nodig om te begrijpen hoe Bowen-therapie de pijnreactie beïnvloedt, vooral als deze gedurende een langere periode wordt gebruikt.
Er is echter enig onderzoek dat het gebruik van Bowen-therapie ondersteunt voor verbeterde flexibiliteit en motorische functie.
- In een studie uit 2011 onder 120 deelnemers verbeterde Bowen-therapie de flexibiliteit van de hamstring na één sessie.
- Een andere studie uit 2011 wees uit dat 13 sessies van Bowen-therapie de motorische functie verhoogden bij deelnemers met chronische beroerte.
Hoewel deze studies suggereren dat Bowen-therapie pijn, flexibiliteit en motorische functies ten goede kan komen, is er niet voldoende solide bewijs om te bewijzen dat het definitieve voordelen heeft voor pijngerelateerde aandoeningen en andere aandoeningen. Nogmaals, er zijn meer studies nodig.
Zijn er bijwerkingen?
Aangezien Bowen-therapie niet uitgebreid is bestudeerd, zijn de mogelijke bijwerkingen niet duidelijk. Volgens anekdotische rapporten kan Bowen-therapie worden geassocieerd met:
- tintelingen
- vermoeidheid
- pijn
- stijfheid
- hoofdpijn
- griepachtige symptomen
- verhoogde pijn
- pijn in een ander deel van het lichaam
Bowenbeoefenaars zeggen dat deze symptomen het gevolg zijn van het genezingsproces. Er is aanvullend onderzoek nodig om eventuele bijwerkingen en waarom ze optreden volledig te begrijpen.
Wat te verwachten
Als u besluit om dit type therapie te krijgen, moet u een getrainde Bowen-arts zoeken. Deze specialisten staan bekend als Bowenworkers of Bowen-therapeuten.
Een Bowen-therapiesessie duurt meestal 30 minuten tot 1 uur. Dit kun je verwachten tijdens je sessie:
- Er wordt je gevraagd om lichte, loszittende kleding te dragen.
- De therapeut laat u liggen of zitten, afhankelijk van de gebieden die moeten worden bewerkt.
- Ze gebruiken hun vingers om zachte, rollende bewegingen op specifieke gebieden uit te voeren. Ze gebruiken voornamelijk hun duimen en wijsvingers.
- De therapeut zal de huid strekken en bewegen. De druk zal variëren, maar zal niet krachtig zijn.
- Tijdens de sessie verlaat de therapeut regelmatig de kamer om je lichaam te laten reageren en aanpassen. Ze komen na 2 tot 5 minuten terug.
- De therapeut herhaalt de bewegingen indien nodig.
Wanneer uw sessie is afgelopen, zal uw therapeut instructies voor zelfzorg en aanbevelingen voor levensstijl geven. Uw symptomen kunnen veranderen tijdens de behandeling, na de sessie of enkele dagen later.
Het totale aantal sessies dat u nodig heeft, is afhankelijk van verschillende factoren, waaronder:
- uw symptomen
- de ernst van uw toestand
- uw reactie op de therapie
Uw Bowen-therapeut kan u laten weten hoeveel sessies u waarschijnlijk nodig heeft.
het komt neer op
Er is beperkt onderzoek gedaan naar de voordelen en bijwerkingen van Bowen-therapie. Beoefenaars zeggen echter dat het pijn en motorische functies kan helpen. Er wordt gedacht dat het werkt door het zenuwstelsel te veranderen en uw pijnreactie te verminderen.
Als u geïnteresseerd bent in Bowen-therapie, raadpleeg dan een opgeleide Bowen-therapeut. Het is belangrijk om eventuele zorgen te uiten voordat u met de therapie begint en vragen te stellen, zodat u volledig begrijpt wat u kunt verwachten.
