Het opsporen van vroege symptomen van griep kan de verspreiding van het virus helpen voorkomen en mogelijk helpen de ziekte te behandelen voordat deze erger wordt. Vroege symptomen kunnen zijn:
- vermoeidheid
- pijn in het lichaam en koude rillingen
- hoesten
- keelpijn
- koorts
- gastro-intestinale problemen
- hoofdpijn
Er zijn ook vroege griepsymptomen die unieker zijn voor kinderen.
Lees verder voor meer informatie over al deze symptomen en hoe u verlichting kunt vinden.
1. Plotselinge of overmatige vermoeidheid
Kortere dagen en minder zonlicht kunnen u vermoeid maken. Er is een verschil tussen moe zijn en extreme vermoeidheid ervaren.
Plotselinge overmatige vermoeidheid is een van de eerste symptomen van griep. Het kan vóór andere symptomen verschijnen. Vermoeidheid is ook een symptoom van verkoudheid, maar het is meestal ernstiger bij griep.
Extreme zwakte en vermoeidheid kunnen uw normale activiteiten verstoren. Het is belangrijk dat u activiteiten beperkt en uw lichaam laat rusten. Neem een paar dagen vrij van werk of school en blijf in bed. Rust kan uw immuunsysteem versterken en u helpen het virus te bestrijden.
2. Lichaamspijn en koude rillingen
Pijn in het lichaam en koude rillingen zijn ook veel voorkomende griepsymptomen.
Als je last krijgt van het griepvirus, kun je ten onrechte je lichaamspijn de schuld geven van iets anders, zoals een recente training. Lichaamspijnen kunnen overal in het lichaam optreden, vooral in het hoofd, de rug en de benen.
Rillingen kunnen ook gepaard gaan met pijn in het lichaam. De griep kan koude rillingen veroorzaken zelfs voordat zich koorts ontwikkelt.
Jezelf in een warme deken wikkelen kan je lichaamstemperatuur verhogen en mogelijk rillingen verminderen. Als u pijn in het lichaam heeft, kunt u vrij verkrijgbare pijnstillende medicijnen gebruiken, zoals paracetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil, Motrin).
3. Hoest
Een aanhoudende droge hoest kan duiden op een vroege ziekte. Het kan een waarschuwing zijn voor griep. Het griepvirus kan ook hoesten veroorzaken met piepende ademhaling en beklemming op de borst. U kunt slijm of slijm ophoesten. Een productieve hoest is echter zeldzaam in de vroege stadia van griep.
Als u ademhalingsproblemen heeft, zoals astma of emfyseem, moet u mogelijk uw arts bellen om verdere complicaties te voorkomen. Neem ook contact op met uw arts als u een stinkende, gekleurde slijm opmerkt. Griepcomplicaties kunnen zijn bronchitis en longontsteking.
Neem hoestdruppels of hoestmiddel om uw hoest te kalmeren. Jezelf en je keel gehydrateerd houden met veel water en cafeïnevrije thee kan ook helpen. Bedek altijd uw hoest en was uw handen om verspreiding van de infectie te voorkomen.
4. Keelpijn
Griepgerelateerde hoest kan snel leiden tot keelpijn. Sommige virussen, waaronder influenza, kunnen zelfs zonder hoesten een gezwollen keel veroorzaken.
In de eerste stadia van de griep kan uw keel krassend en geïrriteerd aanvoelen. U kunt ook een vreemd gevoel krijgen als u eten of drinken inslikt. Als u een zere keel heeft, wordt deze waarschijnlijk erger naarmate de virale infectie vordert.
Sla cafeïnevrije thee, kipnoedelsoep en water in. Je kunt ook gorgelen met 8 ons warm water, 1 theelepel zout en 1/2 theelepel zuiveringszout.
5. Koorts
Koorts is een teken dat je lichaam een infectie afweert. Griepgerelateerde koorts is meestal hoger dan 100,4 ° F (38 ° C).
Koorts is een veel voorkomend symptoom in de vroege stadia van de griep, maar niet iedereen met griep heeft koorts. Ook kunt u koude rillingen ervaren met of zonder koorts terwijl het virus zijn gang gaat.
Gewoonlijk zijn paracetamol en ibuprofen beide effectieve koortsverlagers, maar deze medicijnen kunnen het virus niet genezen.
6. Gastro-intestinale problemen
Vroege griepsymptomen kunnen zich uitstrekken tot onder het hoofd, de keel en de borst. Sommige virusstammen kunnen diarree, misselijkheid, buikpijn of braken veroorzaken.
Uitdroging is een gevaarlijke complicatie van diarree en braken. Om uitdroging te voorkomen, drink water, sportdrankjes, ongezoete vruchtensappen, cafeïnevrije thee of bouillon.
Griepsymptomen bij kinderen
Het griepvirus veroorzaakt ook de bovenstaande symptomen bij kinderen. Uw kind kan echter andere symptomen hebben die medische aandacht vereisen. Deze kunnen zijn:
- niet genoeg vloeistoffen drinken
- huilen zonder tranen
- niet wakker worden of interactie hebben
- niet kunnen eten
- koorts hebben met uitslag
- moeite hebben met plassen
Het verschil tussen griep en verkoudheid bij kinderen kan moeilijk zijn.
Met zowel verkoudheid als griep kan uw kind hoesten, keelpijn en pijn in het lichaam ontwikkelen. Symptomen zijn meestal ernstiger bij griep. Als uw kind geen hoge koorts of andere ernstige symptomen heeft, kan dit een aanwijzing zijn dat ze verkouden zijn.
Als u zich zorgen maakt over eventuele symptomen die uw kind heeft ontwikkeld, moet u hun kinderarts bellen.
Noodsymptomen
De griep is een progressieve ziekte. Dit betekent dat de symptomen verergeren voordat ze beter worden. Niet iedereen reageert hetzelfde op het griepvirus. Uw algehele gezondheid kan bepalen hoe ernstig uw symptomen kunnen zijn. Het griepvirus kan mild of ernstig zijn.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u de volgende symptomen heeft:
- pijn op de borst
- ademhalingsproblemen
- blauwachtige huid en lippen
- ernstige uitdroging
- duizeligheid en verwarring
- terugkerende of hoge koorts
- verergering van hoest
Mogelijke complicaties
Symptomen van griep verdwijnen meestal binnen een week of twee. In sommige gevallen kan de griep echter extra complicaties veroorzaken, vooral bij mensen met een hoog risico. Enkele mogelijke complicaties zijn:
- longontsteking
- bronchitis
- sinusitis
- oorinfectie
- encefalitis
Herstel periode
Als u de diagnose griep heeft, gun uzelf dan een redelijke herstelperiode. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt aan dat u pas weer aan het werk gaat als u 24 uur koortsvrij bent geweest zonder dat u koortsremmende medicatie hoeft te nemen.
Zelfs als u geen koorts heeft, moet u toch overwegen om thuis te blijven totdat andere symptomen verbeteren. Het is over het algemeen veilig om terug te keren naar het werk of naar school wanneer u de normale activiteit kunt hervatten zonder moe te worden.
Het herstelpercentage varieert van persoon tot persoon.
Antivirale middelen kunnen mogelijk helpen uw hersteltijd te versnellen en de ziekte minder ernstig te maken. Zelfs nadat u zich beter voelt, kunt u een paar weken last hebben van hoesten en vermoeidheid. Raadpleeg altijd uw arts als de griepsymptomen terugkomen of verergeren na een eerste herstel.
Bescherm jezelf
Tijdens het griepseizoen is het beschermen van jezelf tegen luchtwegvirussen een topprioriteit.
Het griepvirus kan zich verspreiden via speekseldruppeltjes die worden geprojecteerd wanneer een geïnfecteerde persoon hoest of niest.
Deze druppels kunnen mensen en oppervlakken tot op een afstand van 6 voet bereiken. U kunt worden blootgesteld door lucht in te ademen die deze druppels bevat of door voorwerpen aan te raken waarop deze druppels zijn geland.
Preventie
Het goede nieuws is dat het griepvirus te voorkomen is.
Elk jaar een griepprik krijgen is een van de beste manieren om jezelf te beschermen. De griepprik wordt aanbevolen voor iedereen van 6 maanden en ouder, inclusief zwangere vrouwen.
Hier zijn een paar andere preventieve maatregelen:
- Vermijd nauw contact met zieke mensen.
- Blijf thuis als je ziek bent, vooral als je koorts hebt.
- Bedek je hoest om anderen te beschermen.
- Was je handen.
- Beperk hoe vaak u uw mond of neus aanraakt.
