Als er één ding is waar baby's goed in zijn (behalve dat ze waanzinnig schattig zijn en meer poepen dan je voor zo'n klein persoon voor mogelijk had gehouden), dan is het slapen.
Ze kunnen in slaap vallen in je armen, tijdens het voeren, wandelen, in de auto … bijna overal waar het lijkt. Dus waarom is het soms zo moeilijk om ze te laten slapen op de plek waar je zou willen dat ze zouden slapen - de wieg?
Of je nu te maken hebt met een pasgeborene die alleen tijdens dutjes wil worden vastgehouden of met een oudere baby of peuter die heeft besloten dat het bed van hun ouders (of het autostoeltje of de kinderwagen) de perfecte plek is om te slapen, we hebben informatie en tips om u te helpen omgaan met uw baby die gewoon niet in de wieg wil slapen.
Waarom slaapt je baby niet in de wieg?
Als je kleintje een pasgeboren baby is, denk dan in de eerste weken van zijn nieuwe leven na over waar hij de afgelopen 9 maanden of zo is geweest. Aan de binnenkant waren ze omgeven door witte ruis, kalmerende bewegingen en warmte. Ze hadden altijd een tevreden volle buik en voelden zich comfortabel en veilig.
Plots die dingen wegnemen en verwachten dat ze rustig in slaap vallen in een stevige, lege wieg en op zichzelf lijkt het veel te vragen.
Als we het hebben over oudere baby's of peuters, hebben ze voorkeuren en die voorkeuren hebben vaak betrekking op het comfort en de veiligheid van hun verzorger die altijd aanwezig en beschikbaar is. Omdat kleintjes niet bekend staan om hun logica of geduld, kan het een frustrerende oefening zijn om ze in de wieg te laten slapen.
Dus wat kan je doen?
Je baby laten slapen in hun wieg
De eerste stap is om er alles aan te doen om een optimale slaapomgeving voor uw baby te creëren. Veiligheid heeft de hoogste prioriteit, dus onthoud dat ze op hun rug, op een stevige ondergrond en zonder losse voorwerpen naar bed moeten worden gelegd.
Als je de ruimte hebt, raadt de American Academy of Pediatrics aan om de wieg in je kamer op zijn minst de eerste 6 maanden op te zetten, bij voorkeur het eerste jaar.
Overweeg naast een veilige slaapruimte de volgende elementen:
- Temperatuur. De kamer koel houden is de sleutel. Oververhitting is een risicofactor voor wiegendood. Het kan nuttig zijn om een ventilator te gebruiken voor luchtcirculatie.
- Jurk. Om je kleintje comfortabel te houden in een koele kamer, kun je overwegen hem in een slaapcabine aan te kleden. Zorg ervoor dat de slaper goed zit, dat er geen losse touwtjes zijn die kleine tenen kunnen verstrikken, en dat het gewicht van de stof geschikt is voor de kamertemperatuur.
- Swaddle of zak. Voor extra warmte of veiligheid kan een inbakerdoek of een slaapzak worden toegevoegd. Vergeet niet dat u moet stoppen met inbakeren zodra uw kleintje kan omrollen.
- Lawaai. Het leven in de baarmoeder was nooit bijzonder rustig. In plaats daarvan was er een constant gezoem van witte ruis en gedempte geluiden. Je kunt dit repliceren met een machine met witte ruis of een app.
- Verlichting. Houd de dingen donker en rustgevend. Overweeg verduisterende gordijnen te gebruiken om overdag te slapen. Gebruik nachtverlichting of lampen met een laag wattage om te zien wanneer u uw baby controleert of luiers verschoont.
- Geur. Je geur is vertrouwd en geruststellend voor je kleintje. Je kunt voor gebruik proberen te slapen met hun laken, slaper of inbakerdeken om het je geur te geven.
- Honger. Niemand slaapt goed als ze honger hebben, en pasgeborenen hebben vaak honger. Zorg ervoor dat je elke 2 tot 3 uur, 8 tot 12 keer per dag voedt.
- Bedtijd routine. Routine is handig om uw kleintje te laten begrijpen wat er gebeurt. Probeer een routine te creëren die u kunt volgen wanneer u zich voorbereidt op het slapen - niet alleen voor het slapengaan.
Je routine hoeft niet uitgebreid of luxe te zijn. Je kunt een kort boek lezen, ze voeren en knuffels geven, en ze dan slaperig maar wakker in hun wieg leggen.
Als ze schrikken of gedoe hebben wanneer ze in de wieg worden gelegd, leg dan een hand op hun buik en zwijg zachtjes of zing kort voor ze. Soms moet je de knuffels herhalen en een paar keer op het podium zetten. Dit betekent niet dat je iets verkeerds doet. Jullie leren allebei nieuwe dingen en nieuwe dingen vereisen geduld en oefening.
Elke keer dat je baby 's nachts wakker wordt, bied je hem zo nodig eten en knuffels aan, maar breng je hem terug naar de wieg zodra het eten en de kleding of luierwissel is voltooid. Minimaliseer praten, felle lichten of andere afleidingen.
Uw oudere baby of peuter laten slapen in hun wieg
Soms lijkt je pasgeboren baby die in hun wieg sliep plotseling dat meubelstuk niet meer leuk te vinden. Overweeg deze tips om ze weer rustig in hun eigen ruimte te laten slapen:
Bewaar alle dingen die werken
Als je baby overdag heerlijk slaapt, maar 's nachts niet van de wieg houdt, probeer dan vast te stellen wat er anders is (behalve hoe moe je bent en hoeveel kopjes koffie je hebt gehad) en pas het zo nodig aan.
Breng geleidelijk wijzigingen aan
Probeer je kleintje het eerste dutje van de dag in de wieg te laten doen. Zodra dat werkt, voegt u er nog een toe.
Maak de wieg aantrekkelijk
Kies beddengoed dat uw baby aanspreekt of laat ze u helpen bij het kiezen. Laat ze rustige tijd doorbrengen in de wieg met bordboeken en muziek terwijl je in de buurt bent. Creëer een positieve ervaring rond hun tijd in de wieg.
Blijf zoveel mogelijk bij je routines
Als je kunt, probeer dan dutjes en nachtelijke routines vergelijkbaar te houden. Wetende dat de lunch wordt gevolgd door een dutje en vervolgens speeltijd geeft uw baby een gevoel van veiligheid dat overgangen gemakkelijker kan maken.
Overweeg slaaptrainingsmethoden
Het is geen wonder dat slaap een van de meest populaire onderwerpen in boeken over baby's is - iedereen heeft het nodig en het is niet altijd eenvoudig te krijgen. Er zijn verschillende manieren om het uit te huilen tot het oppakken, de neergelegde methode tot het gecontroleerde huilen. Probeer alleen de methoden die u prettig vindt om te gebruiken.
Wees consistent
Deze is moeilijk. Natuurlijk, als uw baby ziek is of als u op vakantie bent of andere grote veranderingen doormaakt, moet u zich aanpassen en aanpassen. Maar hoe meer u kunt vasthouden aan wat ze van u verwachten, hoe beter uw resultaten zullen zijn.
Meer tips om te proberen
- Bedenk wat ze leuk vinden - misschien beweging of geluid? Als ze constant in slaap vallen in het midden van een lawaaierige kamer of terwijl je in de auto rijdt, zoek dan naar manieren om die dingen in hun tijd in de wieg op te nemen. Trillende matraskussens of witte ruismachines kunnen worden gebruikt om de dingen die ze rustgevend vinden na te bootsen.
- Je routine is van jezelf - het is oké als het niet is wat anderen doen. Als je baby goed tot rust komt in de kinderwagen, kun je een korte rit met een kinderwagen opnemen in de bedtijdroutine, zelfs als je gewoon door de woonkamer loopt. Als ze eenmaal kalm en gelukkig zijn, ga je naar de wieg.
- Als uw kleintje elke keer dat hij op zijn rug wordt gelegd plotseling schreeuwt, overweeg dan of hij andere tekenen vertoont die kunnen wijzen op reflux of een oorontsteking.
- Als ze goed sliepen in de wieg, maar opnieuw worstelen, overweeg dan of dit een slaapregressie zou kunnen zijn.
- Gebruik de wieg niet als straf of voor een time-out.
- Zorg ervoor dat de wieg veilig is voor hun leeftijd en stadium. Houd hun groei en ontwikkeling in de gaten en zorg ervoor dat u de matras laat zakken en items buiten het bereik houdt terwijl ze groeien en veranderen. Voeg geen items zoals kussens of dekens toe totdat ze klaar zijn voor ontwikkeling.
Afhalen
Zoals bij alle opvoeding is het voor jullie allebei een voortdurende leerervaring om je baby in de wieg te laten slapen. Door op te nemen wat werkt, uw eigen routines te ontwikkelen en consistent te blijven, kunt u goede slaapgewoonten aanmoedigen.
