'Slaap maar als de baby slaapt!'
Nou, dat is een geweldig advies als je kleintje echt wat rust krijgt. Maar wat als je meer tijd doorbrengt in de gang met een pasgeboren baby met grote ogen dan wanneer je een paar Zzz's vangt?
Lees verder om vijf veelvoorkomende redenen te ontdekken waarom sommige baby's van het nachtleven houden en wat u kunt doen om weer in de slaaptrein te stappen.
1. Je baby weet niet of het dag of nacht is
Sommige baby's beginnen te slapen volgens een zogenaamd dag / nacht-omkeringsschema. Je baby slaapt overdag goed, maar is 's nachts wakker en druk. Het is frustrerend en vermoeiend, maar het is tijdelijk.
Hier zijn een paar dingen die u kunt doen om uw baby te leren dat de dag is om te spelen en de nacht om te rusten:
- Houd ze tijdens elke waakperiode overdag iets langer wakker. Dit zal helpen om later te slapen. Sommige slaapdeskundigen raden aan om een paar minuten na het voeden met je baby te spelen in plaats van je baby in slaap te laten vallen.
- Haal je baby naar buiten en in de zon (zorg natuurlijk dat ze goed beschermd zijn). Natuurlijk licht helpt bij het resetten van hun interne klok. Als je niet naar buiten kunt, plaats je de wieg of slaper van je baby in de buurt van een raam dat constant helder licht krijgt.
- Vermijd, indien mogelijk, overdag slaapverwekkende activiteiten. Vecht niet tegen de slaapbehoefte van uw baby. Maar als je ze een tijdje uit de autostoel kunt houden, zal die extra tijd wakker helpen later.
- Houd de lichten laag of doe ze 's nachts uit in de buurt van het slaapgedeelte van de baby. Evenzo voor geluid en beweging. Je doel moet nul verstoringen zijn.
- Overweeg om uw baby 's nachts in te wikkelen, zodat zijn armen en benen niet bewegen en hem wakker maken. Je kunt ze ook proberen in een kleine wieg te laten slapen, zodat ze comfortabel en veilig aanvoelen.
2. Je baby heeft honger
Je pasgeborene eet niet zoveel in één voeding. Als je borstvoeding geeft, wordt de melk snel verteerd. Dat betekent dat een baby hongerig wakker kan worden en klaar is om zijn buik te vullen.
Honger is een veel voorkomende reden waarom baby's 's nachts wakker worden. Baby's moeten eten om te groeien, dus het is niet gezond om te proberen deze behoefte te veranderen of bij te scholen.
Zelfs als je weet dat je je baby een paar uur eerder hebt gevoed, controleer dan of je kleintje iets nodig heeft.
Dorst is een andere reden waarom baby's wakker worden. Een drankje met moedermelk of flesvoeding kan de juiste oplossing zijn.
3. Je baby voelt zich niet lekker
Er is bijna altijd iets aan de hand met het lichaam van je pasgeborene, en veel is ongemakkelijk.
Je baby kan:
- tandjes krijgen
- verkouden of allergieën
- heb gas
- verstopt zijn
Elk van die dingen zorgt ervoor dat een baby 's nachts vaak wakker wordt. Neem contact op met uw kinderarts als u vermoedt dat pijn of allergieën de boosdoener kunnen zijn.
Als je denkt dat gas het probleem is, zijn er enkele natuurlijke remedies die kunnen helpen, zoals het masseren van je baby om het gas te verlichten.
4. Je baby heeft je nodig
Sommige baby's zijn zo verliefd op hun ouders dat ze geen tijd kunnen verliezen met slapen. Je baby wil weten wat je doet. En baby wil spelen. Met jou. Midden in de nacht.
Sommige ouders merken dat slapen in dezelfde kamer helpt om de baby dichtbij te laten voelen, terwijl ouders toch kunnen rusten. (Merk op dat de American Academy of Pediatrics kamer delen, maar geen bed delen, met uw baby aanbeveelt.)
5. Je baby is bedraad
Baby's zijn gevoelig. Te veel stimulatie kan hen van hun slaapspel afbrengen.
Stimulatie kan komen in de vorm van moeder die te veel chocolade eet die uit haar melk komt, te veel knijpt van tante Joanne of gewoon te veel overdag speelt.
Het wakker zijn van de baby 's nachts is vaak een aanwijzing voor moeders die borstvoeding geven dat iets in hun dieet niet overeenkomt met de buik van hun baby.
Andere zorgverleners merken dat een drukke dag vol lawaai en activiteit het moeilijk maakt voor hun baby om over te schakelen naar de rustmodus.
Je kunt niet terugnemen wat er al is gebeurd, maar je kunt leren de drempel voor activiteit van je baby te meten. Misschien is een uitstapje naar het park en een bezoek aan de grootouders wel het enige dat uw baby voor de dag kan doen.
Duw ook niet voor het avondeten met de buren, als je je realiseert dat dit betekent dat je baby niet zal kunnen ontspannen en slapen.
Volgende stappen
In de meeste gevallen is uw pasgeborene 's nachts tijdens korte fasen van die eerste levensmaanden wakker. Het kan een eeuwigheid lijken als je uitgeput bent, maar het duurt vaak maar een paar dagen of weken.
Het is ook waarschijnlijk dat de meeste redenen waarom uw kleintje wakker is, tijdelijk zijn en geen noodsituaties.
Maar er is een toenemende vraag in de medische gemeenschap dat kinderartsen aandacht moeten besteden aan ouders als ze zeggen dat hun baby's niet slapen.
Als u denkt dat uw kind een niet-gediagnosticeerde ziekte of allergie heeft, vraag dan uw arts om uw zorgen serieus te nemen. Het kan de sleutel zijn voor zowel u als uw baby om de broodnodige rust te krijgen.
