Migraine Healthline is een gratis app voor mensen met chronische migraine. De app is beschikbaar in de AppStore en Google Play. Download hier.
Leven met migraine kan soms isolerend aanvoelen. Hoewel de steun van familie en vrienden nuttig is, gaat er niets boven contact maken met anderen die uit de eerste hand migraine ervaren.
Migraine Healthline is een gratis app gemaakt voor mensen met migraine. De app matcht u met anderen op basis van het type migraine, de behandeling en persoonlijke interesses, zodat u verbinding kunt maken, kunt delen en van elkaar kunt leren.
“De mogelijkheid om direct in contact te komen met iemand die het 'snapt' is een absoluut geschenk. Het herinnert me eraan dat ik niet de enige ben in wat vaak een heel eenzame strijd kan zijn ', zegt Natalie Sayre, die blogt over leven met migraine bij Mindful Migraine.
"[De app] helpt de zware emotionele tol die migraine kan [brengen] te normaliseren en inspireert me door me in contact te brengen met anderen die manieren hebben gevonden om ondanks deze ziekte goed te leven," voegt ze eraan toe.
Danielle Newport Fancher, auteur van "10: A Memoir of Migraine Survival", is het daarmee eens.
'Vaak is het moeilijk om mensen te vinden die begrijpen hoe het is om pijn te hebben. Ik waardeer dat ik dankzij deze app gemakkelijk contact kan maken met andere migrainekrijgers; daardoor voel ik me minder alleen ', zegt ze.
Ontmoet je migrainematch
Elke dag om 12.00 uur Pacific Standard Time (PST) komt de Migraine Healthline-app overeen met leden van de gemeenschap. U kunt ook leden vinden waarmee u verbinding wilt maken door door profielen te bladeren en te vragen om onmiddellijk te matchen.
Als iemand met je wil matchen, krijg je meteen een melding. Eenmaal verbonden, kunnen leden beginnen te communiceren door elkaar een bericht te sturen en foto's te delen.
“Elke dag een dagelijkse wedstrijd ontvangen, laat me zien dat er meer mensen zijn zoals ik. Hoewel ik weet dat ik niet de enige ben die aan migraine lijdt, voel ik me minder alleen als ik een gezicht en profiel zie van iemands reis,”zegt Jaime Michele Sanders, die schrijft over haar levenslange reis met migraine bij Migraine Diva.
Sayre zegt dat het verbinden met anderen van haar leeftijd een grote hulp is.
“Gemeenschap is zo'n belangrijk onderdeel van onze gezondheid, en ik ben zo dankbaar dat Healthline de migrainegemeenschap zo'n prachtig platform biedt om contact te maken en gezien te worden. Ik stel het zo op prijs andere mensen van mijn leeftijd te ontmoeten die ook te maken hebben met chronische migraine. Ik vind het geweldig dat de matchfunctie het naadloos en gemakkelijk maakt om contact met anderen op te nemen en een gesprek te beginnen”, zegt ze.
Omarm groepsdiscussies
Als u liever groepsgesprekken verkiest dan een-op-eengesprek, biedt de app elke weekdag groepsgesprekken, geïnitieerd door een Migraine Healthline-gids.
Onderwerpen zijn onder meer het beheer van migraine op het werk en op school, mentale gezondheid, triggers, gezinsleven, sociaal leven, relaties, medicatie en behandelingen, alternatieve therapieën, levensstijl, navigatie in de gezondheidszorg, prodrome en postdrome, inspiratie en meer.
“Jarenlang merkte ik dat ik tussen verschillende Facebook-groepen huppelde om te proberen antwoorden te vinden van echte mensen over hun ervaring met migraine. De app maakt het gemakkelijk om gesprekken aan te gaan die voor jou relevant zijn en organiseert ze op een manier die ongelooflijk gebruiksvriendelijk is,”zegt Sayre.
Ze houdt vooral van de groepssessies over medicatie en behandelingen.
"Migraine-ziekte is zo variabel en er zijn zoveel verschillende behandelingen beschikbaar, dat leren wat wel en niet heeft gewerkt voor anderen een geweldige plek kan zijn voor inspiratie en richting in uw eigen migraine-zorg", zegt Sayre.
"Het is van onschatbare waarde om een platform te hebben waar ik realtime antwoorden kan krijgen op vragen over verschillende behandelprotocollen van anderen die dezelfde uitdaging doorstaan", voegt ze eraan toe.
Ze waardeert ook de sociale levensgroep.
"Als iemand die het grootste deel van mijn twintiger jaren met ernstige migraine heeft geleefd, waren online gemeenschappen als deze een absolute levensader voor gemeenschap en verbinding", zegt Sayre.
Newport Fancher kijkt ook vaak naar het sociale leven en het gezinsleven.
'Ik waardeer deze secties enorm omdat ik wil zien hoe anderen met hun vrienden en familie omgaan met migraine', zegt ze.
Voor Sanders wendt ze zich het meest tot de groepen inspiratie, geestelijke gezondheid en alternatieve therapieën.
"Ik heb veel gebruik gemaakt van de informatie die is gedeeld … De groepsfunctie zorgt ervoor dat informatie vrijelijk kan stromen en in een gastvrije, verzorgende en niet-veroordelende ruimte", zegt ze.
Ontdek het laatste migrainenieuws
Op een aangewezen tabblad genaamd Discover kunt u navigeren door artikelen over diagnose, triggers en behandelingsopties, allemaal beoordeeld door de medische professionals van Healthline.
Lees meer over klinische onderzoeken en het nieuwste migraine-onderzoek. Ontdek manieren om je lichaam te voeden door middel van welzijn, zelfzorg en mentale gezondheid. En lees vooral persoonlijke verhalen en getuigenissen van mensen met migraine.
“De sectie ontdekken bevat een aantal echt geweldige artikelen! Het is leuk om de perspectieven van andere migrainepatiënten te lezen en de behandelingen en coping-mechanismen die ze momenteel proberen, 'zegt Newport Fancher.
De relevantie en betrouwbaarheid van de verhalen in de sectie Ontdekken trekken Sayre aan.
'Het is een geweldige mix van artikelen die emotionele ondersteuning, educatieve informatie en behandelideeën bieden', zegt ze.
Makkelijk om in te duiken
De Migraine Healthline-app is ontworpen om het gemakkelijk te maken om onmiddellijk te navigeren en te gebruiken.
Newport Fancher zegt dat onboarding gebruiksvriendelijk is.
“Ik kan me geen meer naadloze manier bedenken om in de app te komen. Ik maakte binnen enkele minuten na het downloaden contact met andere migrainelijders. Zonder twijfel, mijn favoriete onderdeel van de app is hoe gemakkelijk het is om contact te maken met andere migrainelijders”, zegt ze.
De mogelijkheid om naadloos in de app te springen en snelle verbindingen te maken, maakte ook indruk op Sanders.
"Het is onmeetbaar om direct contact te maken met iemand die de complexiteit, nuances en invaliderende symptomen van migraine begrijpt", zegt ze. "Dit is iets waar de meeste mensen geen toegang toe hebben en om een app te hebben die dit niveau van verbinding en ondersteuning biedt, is hard nodig en wordt gewaardeerd."
Cathy Cassata is een freelance schrijver die gespecialiseerd is in verhalen over gezondheid, mentale gezondheid en menselijk gedrag. Ze heeft een talent om met emotie te schrijven en op een inzichtelijke en boeiende manier contact te maken met lezers. Lees hier meer van haar werk.
