Gezondheid en welzijn raken ons allemaal anders. Dit is het verhaal van één persoon
Voel je voldoende ondersteund wanneer je een chronische ziekte hebt, kan onbereikbaar lijken, vooral omdat chronische ziekten langdurig zijn en je leven aanzienlijk kunnen beïnvloeden.
Ik dacht niet dat ik me ooit zo gesteund en vredig zou kunnen voelen als nu.
Ik heb het grootste deel van mijn leven me geïsoleerd, eenzaam en boos gevoeld vanwege de manier waarop mijn leven werd verteerd door mijn ziekten. Het eiste een enorme tol van mijn mentale en fysieke gezondheid, vooral omdat uitbarstingen van mijn auto-immuunziekte worden veroorzaakt door stress.
Enkele jaren geleden heb ik me ertoe verbonden mijn leven op een positieve manier te veranderen. In plaats van me vernietigd te voelen door chronische ziekten, wilde ik een manier vinden om me vervuld te voelen.
Citaten, motto's en mantra's speelden een grote rol in deze transformatie. Ik had constante herinneringen nodig om me te helpen mijn realiteit te accepteren, dankbaarheid te oefenen en me eraan te herinneren dat het oké was om te voelen hoe ik me voelde.
Dus begon ik tekenen te maken om op mijn muren en spiegels te plakken, en vulde ze met woorden die me hielpen me los te maken van de mentaliteit waar ik mijn hele leven in had gezeten.
Hier zijn acht van mijn favorieten:
'Praten over onze problemen is onze grootste verslaving. Doorbreek de gewoonte. Praat over je vreugde. ' - Rita Schiano
Hoewel het moeilijk kan zijn om me niet te concentreren op de fysieke pijn en uitputting die ik voel, kan ik er maar zoveel over zeggen voordat ik mezelf onnodig laat lijden.
Ik heb gemerkt dat het nog steeds belangrijk is om over fakkels te praten en je extra ziek te voelen, maar het is nog belangrijker om te stoppen. De pijn is echt en geldig, maar nadat ik heb gezegd wat ik moet zeggen, dient het me meer om me op het goede te concentreren.
Deel op Pinterest
'Het gras is groener waar je het water geeft.' - Neil Barringham
Door vergelijking voelde ik me extreem geïsoleerd. Dit citaat heeft me geholpen te onthouden dat iedereen problemen heeft, zelfs degenen wiens gras groener lijkt.
In plaats van te verlangen naar het groene gras van iemand anders, vind ik manieren om het mijne groener te maken.
'Elke dag is misschien niet goed, maar er zit wel iets goeds in elke dag.' - Onbekend
Op dagen dat ik het gevoel heb dat ik niet terug kan stuiteren, of zelfs degenen die ik vrees vanaf het moment dat ik wakker word, probeer ik mezelf altijd te pushen om elke dag minstens één 'goed' te vinden.
Wat ik heb geleerd, is dat er altijd een goed is, maar meestal zijn we te afgeleid om het te zien. Kennis nemen van de kleine dingen die uw leven de moeite waard maken om te leven, kan eerlijk gezegd levensveranderend zijn op zichzelf.
"Mijn pad is misschien anders, maar ik ben niet verdwaald" - Onbekend
Ik houd dit citaat vaak in gedachten wanneer ik vastloop in het spelen van het vergelijkingsspel. Ik moest lange tijd bepaalde dingen anders doen dan de meeste mensen - een van de meest recente was een jaar te laat afstuderen.
Soms voelde ik me ontoereikend in vergelijking met mijn leeftijdsgenoten, maar ik realiseerde me dat ik niet op hun pad ben, ik ben op de mijne. En ik weet dat ik er doorheen kan komen zonder dat iemand me eerst laat zien hoe het moet.
Een van de gelukkigste momenten in het leven is misschien wel wanneer je de moed vindt om los te laten wat je niet kunt veranderen. ' - Onbekend
Accepteren dat mijn ziekte niet overgaat (lupus geneest momenteel niet) was een van de moeilijkste dingen die ik ooit heb moeten doen.
De pijn en het lijden die gepaard gingen met nadenken over wat mijn diagnoses voor mijn toekomst zouden betekenen, waren overweldigend en gaven me het gevoel dat ik absoluut geen controle over mijn leven had. Zoals dit citaat zegt, is het essentieel om het valse gevoel van controle los te laten.
Het enige wat we kunnen doen om vrede te hebben in het aangezicht van een ongeneeslijke ziekte, is om het te laten zijn en te weten dat het niet allemaal volledig onder onze controle ligt.
"Alles komt goed. Als het niet goed is, is het niet het einde. ' - John Lennon
Dit is een van mijn favoriete uitspraken omdat het zoveel hoop biedt. Het is zo vaak voorgekomen dat ik het gevoel had dat ik me nooit beter zou voelen dan hoe ik dat op dat moment deed. Het leek onmogelijk om de volgende dag te halen.
Maar het was niet het einde, en ik heb het altijd, altijd gehaald.
'Je hebt dit leven gekregen omdat je sterk genoeg bent om het te leven.' - Onbekend
Dit citaat heeft me altijd aangemoedigd om mijn eigen kracht te herkennen. Het hielp me om in mezelf te geloven en mezelf te zien als een 'sterk' persoon, in plaats van alle dingen die ik mezelf vertelde dat ik was vanwege mijn chronische ziekten.
Deel op Pinterest
'Ik heb betere dagen gekend, maar ik heb ook slechtere gezien. Ik heb niet alles wat ik wil, maar ik heb wel alles wat ik nodig heb. Ik werd wakker met wat pijntjes en kwalen, maar ik werd wakker. Mijn leven is misschien niet perfect, maar ik ben gezegend. ' - Onbekend
Een van de meest waardevolle copingvaardigheden die ik gebruik als ik een slechte dag heb, is waardering vinden voor de kleinste dingen. Ik ben dol op dit citaat omdat het me eraan herinnert niets als vanzelfsprekend te beschouwen, zelfs niet als ik 's ochtends wakker word.
Van kindertijd tot volwassenheid koesterde ik wrok jegens mijn lichaam omdat ik niet meewerkte aan het leven dat ik wilde leven.
Ik wilde op de speelplaats zijn, niet ziek in bed. Ik wilde met mijn vrienden op de kermis zijn, niet thuis met longontsteking. Ik wilde excelleren in mijn universiteitscursussen en geen ziekenhuizen bezoeken voor testen en behandeling.
Ik probeerde in de loop van de jaren over deze gevoelens voor mijn vrienden en familie te praten, zelfs om eerlijk te zijn over het feit dat ik jaloers was op hun goede gezondheid. Toen ze me vertelden dat ze het begrepen, voelde ik me iets beter, maar die opluchting was van korte duur.
Elke nieuwe infectie, gemiste gebeurtenis en ziekenhuisbezoek bracht me terug om me zo ongelooflijk alleen te voelen.
Ik had iemand nodig die me er constant aan kon herinneren dat het oké was dat mijn gezondheid rommelig is en dat ik ondanks dat nog steeds volledig kan leven. Het duurde even voordat ik haar vond, maar nu weet ik eindelijk dat ik dat ben.
Door mezelf dagelijks bloot te stellen aan verschillende ondersteunende citaten en mantra's, daagde ik alle woede, jaloezie en verdriet in mij uit om genezing te vinden in de woorden van anderen - zonder dat iemand erin hoefde te geloven en mij eraan te herinneren, behalve mij.
Kies dankbaarheid, laat het leven los dat je ziekte je mogelijk heeft afgenomen, zoek manieren om een soortgelijk leven te leiden op een manier die voor jou acceptabel is, toon medeleven met jezelf en weet dat uiteindelijk alles zal gaan oke.
We kunnen onze ziekten niet veranderen, maar we kunnen onze denkwijze veranderen.
Dena Angela is een aspirant-auteur die authenticiteit, service en empathie hoog in het vaandel heeft staan. Ze deelt haar persoonlijke reis op sociale media in de hoop het bewustzijn te vergroten en het isolement te verminderen voor mensen met chronische lichamelijke en psychische aandoeningen. Dena heeft systemische lupus erythematosus, reumatoïde artritis en fibromyalgie. Haar werk is te zien geweest in het tijdschrift Women's Health, Self, HelloGiggles en HerCampus. De dingen die haar het meest gelukkig maken, zijn schilderen, schrijven en honden. Ze is te vinden op Instagram.
