Symptomen van migrainehoofdpijn
Iedereen die migraine heeft gehad, weet dat ze pijnlijk zijn. Deze intense hoofdpijn kan veroorzaken:
- misselijkheid
- braken
- gevoeligheid voor geluiden
- gevoeligheid voor geuren
- gevoeligheid voor licht
- veranderingen in visie
Als u sporadische migraine ervaart, kunnen de hoofdpijn en symptomen slechts een dag of twee aanhouden. Als u aan chronische migraine lijdt, kunnen er elke maand 15 dagen of meer optreden.
Wat veroorzaakt migraine?
Migraine-hoofdpijn is een beetje een mysterie. Onderzoekers hebben mogelijke oorzaken geïdentificeerd, maar ze hebben geen definitieve verklaring. Potentiële theorieën zijn onder meer:
- Een onderliggende aandoening van het centrale zenuwstelsel kan bij activering een migraine-episode veroorzaken.
- Onregelmatigheden in het bloedvat- of vaatstelsel van de hersenen kunnen migraine veroorzaken.
- Een genetische aanleg kan migraine veroorzaken
- Afwijkingen van hersenchemicaliën en zenuwbanen kunnen migraine-episodes veroorzaken.
Wat kan migraine veroorzaken?
Helaas moeten wetenschappers nog een oorzaak identificeren. De beste manier om migraine te voorkomen, is door te vermijden wat ze in de eerste plaats veroorzaakt. Migraine-triggers zijn uniek voor elke persoon en het is niet ongebruikelijk dat een persoon meerdere migraine-triggers heeft. De meest voorkomende triggers voor migraine zijn:
Eten
Zout voedsel of verouderd voedsel, zoals kaas en salami, kan migraine veroorzaken. Sterk bewerkte voedingsmiddelen kunnen ook migraine veroorzaken.
Maaltijden overslaan
Mensen met een voorgeschiedenis van migraine mogen geen maaltijden overslaan of vasten, tenzij het onder toezicht van een arts gebeurt.
Drinken
Alcohol en cafeïne kunnen deze hoofdpijn veroorzaken.
Conserveringsmiddelen en zoetstoffen
Sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam, kunnen migraine veroorzaken. Het populaire conserveermiddel mononatriumglutamaat (MSG) kan dat ook. Lees labels om ze te vermijden.
Zintuiglijke stimulatie
Ongewoon felle lichten, harde geluiden of sterke geuren kunnen migraine veroorzaken; zaklampen, felle zon, parfum, verf en sigarettenrook zijn allemaal veel voorkomende triggers.
Hormonale veranderingen
Hormoonverschuivingen zijn een veelvoorkomende migraine-trigger voor vrouwen. Veel vrouwen melden migraine-hoofdpijn vlak voor of zelfs tijdens hun menstruatie. Anderen melden door hormonen veroorzaakte migraine tijdens de zwangerschap of de menopauze. Dat komt omdat de oestrogeenspiegels gedurende deze tijd veranderen en een migraine-episode kunnen veroorzaken.
Hormoonmedicijnen
Medicijnen, zoals anticonceptie en hormoonvervangende therapieën, kunnen migraine veroorzaken of verergeren. In sommige gevallen kunnen deze medicijnen de migrainehoofdpijn van een vrouw zelfs verminderen.
Andere medicijnen
Vasodilatatoren, zoals nitroglycerine, kunnen migraine veroorzaken.
Spanning
Constante mentale stress kan migraine veroorzaken. Huiselijk leven en werk zijn twee van de meest voorkomende bronnen van stress en kunnen uw lichaam en geest beschadigen als u het niet effectief kunt beheersen.
Lichamelijke stress
Extreme lichaamsbeweging, fysieke inspanning en zelfs seksuele activiteit kunnen migraine veroorzaken.
Slaapcyclus verandert
Als u geen normale, routinematige slaap krijgt, kunt u meer migraine ervaren. Doe ook geen moeite om de verloren slaap in het weekend goed te maken. Te veel slaap veroorzaakt net zo goed hoofdpijn als te weinig.
Het weer verandert
Wat Moeder Natuur buiten doet, kan van invloed zijn op hoe je je van binnen voelt. Veranderingen in het weer en verschuivingen in de barometerdruk kunnen migraine veroorzaken.
Factoren die uw risico op migraine verhogen
Niet iedereen die wordt blootgesteld aan triggers van migraine zal hoofdpijn krijgen. Sommige mensen zijn er echter gevoeliger voor. Verschillende risicofactoren kunnen helpen voorspellen wie vatbaarder is voor migraine. Deze risicofactoren zijn onder meer:
Leeftijd
Migraine kan voor het eerst op elke leeftijd voorkomen. De meeste mensen zullen echter tijdens de adolescentie hun eerste migraine ervaren. Volgens de Mayo Clinic verbeteren migraine meestal na de leeftijd van 30 jaar.
Familiegeschiedenis
Als een naast familielid migraine heeft, heb je meer kans op migraine. In feite heeft 90 procent van de migrainepatiënten een familiegeschiedenis van migraine. Ouders zijn de beste voorspeller van uw risico. Als een of beide ouders een voorgeschiedenis van migraine hebben, is uw risico hoger.
Geslacht
Tijdens de kindertijd ervaren jongens meer migraine dan meisjes. Na de puberteit hebben vrouwen echter drie keer meer kans op migraine dan mannen.
Praat met uw arts
Maak een afspraak met uw arts als u migraine heeft. Ze kunnen de onderliggende aandoening diagnosticeren als die er is en behandelingen voorschrijven. Uw arts kan u ook helpen bepalen welke veranderingen in levensstijl u moet aanbrengen om uw symptomen onder controle te houden.
