Psoriasis kan een extreem pijnlijke of pijnlijke huid veroorzaken. Je kunt de pijn omschrijven als:
- pijn doen
- kloppend
- brandend
- stekend
- tederheid
- krampen
Psoriasis kan ook over uw hele lichaam gezwollen, gevoelige en pijnlijke gewrichten veroorzaken. Psoriasis die uw gewrichten aantast, staat bekend als artritis psoriatica.
De pijn kan in cycli komen en gaan en zal waarschijnlijk voor iedereen anders zijn. Psoriasispijn kan ook moeilijk te beschrijven zijn voor uw arts. Om deze redenen is het belangrijk om proactief te zijn om de pijnverlichting te krijgen die je nodig hebt.
Hier zijn enkele tips om u te helpen uw pijn als gevolg van psoriasis te beheersen.
Communiceer met uw arts
Artsen meten huidpijn vaak eenvoudig als licht, matig of ernstig. Maar dit houdt geen rekening met hoe sterk geïndividualiseerde en subjectieve pijnsymptomen van psoriasis kunnen zijn.
Probeer tijdens het communiceren met uw arts zo specifiek mogelijk te zijn over de pijn die u ervaart.
Zorg ervoor dat u de volgende details opneemt:
- ernst
- plaats
- looptijd
- effecten op uw dagelijkse leven
- wat maakt het erger
- hoe je het karakter van de pijn beschrijft (branderig, teder, pijnlijk, krampachtig, zeurend, etc.)
Ken uw triggers
Uw triggers zullen waarschijnlijk anders zijn dan die van iemand anders. U zult wat tijd moeten besteden aan het uitzoeken wat uw psoriasispijn en andere symptomen verergert. Dan kun je de beste manier vinden om ze te vermijden.
Je kunt ervoor kiezen om in een dagboek of een smartphone-app te schrijven. Dit kan u helpen bij te houden welke symptomen u voelt en wat u op een bepaalde dag hebt gegeten of gedaan.
Een app genaamd Flaredown kan u bijvoorbeeld helpen identificeren wat uw psoriasisopflakkeringen veroorzaakt. U kunt uw pijnniveaus, mentale gezondheidstoestand, activiteit, medicijnen, dieet en weersomstandigheden volgen. Deze app is beschikbaar voor iPhone of Android.
Veel voorkomende psoriasis-triggers zijn:
- infecties
- verwondingen
- spanning
- te veel zon
- roken
- alcohol drinken
- koud, droog weer
- zuivel
- rood vlees
- bewerkte voedingsmiddelen
- vettig voedsel
- gluten
- bepaalde medicijnen
Overweeg systemische medicatie
Ernstige psoriasissymptomen zijn vaak resistent tegen andere behandelingen. Oudere systemische geneesmiddelen zoals methotrexaat en cyclosporine werken door het immuunsysteem te onderdrukken en de symptomen op afstand te houden.
Maar deze medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken en kunnen gedurende een lange periode niet worden gebruikt.
Nieuwere geneesmiddelen, bekend als biologische geneesmiddelen, kunnen matige tot ernstige psoriasis behandelen. Voorbeelden hiervan zijn:
- etanercept (Enbrel)
- ustekinumab (Stelara)
- adalimumab (Humira)
- infliximab (Remicade)
- secukinumab (Cosentyx)
Ze worden gegeven door injectie. Deze systemische medicijnen kunnen ook de progressie van artritis psoriatica vertragen.
Uw arts zal doorgaans beginnen met de mildste behandeling en indien nodig doorgaan naar een sterkere. Als u merkt dat uw voorgeschreven behandeling niet werkt om uw pijn te beheersen, is het belangrijk dat u uw arts ontmoet om uw opties te bespreken om over te stappen op een systemisch medicijn.
Probeer lotions of zalven
Lotions, zalven en zware vochtinbrengende crèmes kunnen jeuk, schilfering en droogheid helpen verminderen.
Zorg ervoor dat u bij het selecteren van een product producten met geur vermijdt, omdat dit uw huid kan irriteren.
Geniet in een badkuip
Probeer een lauw bad met Epsom-zout, colloïdale havermout of olijfolie om pijnlijke jeuk te verzachten. Vermijd het gebruik van heet water, omdat het je huid kan uitdrogen en ontstekingen kan vergroten. Dagelijks baden helpt schubben te verwijderen en uw huid te kalmeren.
De American Academy of Dermatology beveelt aan om te beperken tot slechts één bad per dag en dit onder de 15 minuten te houden.
Zorg er ook voor dat u geen zeep gebruikt die sulfaten bevat. Vermijd producten met "natriumlaurelsulfaat" of "natriumlaurethsulfaat" op het etiket.
Als je klaar bent met weken, dep je je huid en breng je een dikke moisturizer aan.
Blijf actief
Oefening kan ontstekingen verminderen en endorfines stimuleren. Endorfines zijn neurochemicaliën die uw humeur en energieniveaus verbeteren. Ze kunnen ook pijn verminderen. Oefening kan u ook helpen beter te slapen, wat op zijn beurt stress kan verminderen.
Als u ook artritis psoriatica heeft, kan het bewegen van uw gewrichten de stijfheid verminderen. Fietsen, wandelen, wandelen of zwemmen zijn goede opties.
Obesitas heeft ook aangetoond dat het de symptomen bij mensen met psoriasis verhoogt. Dit komt omdat obesitas de algehele ontsteking in het lichaam verhoogt. Actief blijven en gezond eten kan u helpen obesitas te beheersen.
Stress verminderen
Als u gestrest bent, kunnen uw psoriasissymptomen erger worden of erger aanvoelen. Te veel stress kan leiden tot depressie en andere psychische aandoeningen. Depressie kan uw pijn nog erger maken.
Overweeg manieren om stress te verminderen, zoals:
- yoga
- meditatie
- diepe ademhalingsoefeningen
- naar muziek aan het luisteren
- schrijven in een dagboek
- counseling of therapie
- een-op-een steungroepen of online ondersteuningsforums voor mensen met psoriasis
Wat veroorzaakt psoriasispijn?
Psoriasis is een aandoening van het immuunsysteem. Je overactieve immuunsysteem geeft chemicaliën af die ontstekingen in je huid en andere organen veroorzaken. Ontsteking kan pijn veroorzaken.
Psoriasisplaques worden vaak droog, gebarsten en jeuken. Regelmatig krabben kan leiden tot nog meer pijn, bloeding of infecties.
In één onderzoek meldde meer dan 43 procent van de 163 mensen met psoriasis huidpijn in de week voorafgaand aan het onderzoek.
Volgens de National Psoriasis Foundation ontwikkelt tot 30 procent van de mensen met psoriasis ook gewrichtspijn en ontsteking als gevolg van de aandoening.
De afhaalmaaltijd
Psoriasis kan huidpijn en gewrichtspijn veroorzaken. Huismiddeltjes, samen met het nemen van uw voorgeschreven medicijnen, kunnen uw huid helpen kalmeren en uw symptomen verminderen.
Raadpleeg uw arts als uw symptomen verergeren of als uw gewrichten pijn beginnen te doen. Uw arts moet mogelijk uw medicatie wijzigen of een combinatie van verschillende medicijnen voorschrijven om uw symptomen onder controle te houden.
Het is essentieel dat u uw pijn effectief aan uw arts communiceert, zodat zij u de meest gerichte behandeling kunnen bieden.
