We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Afschilfering, het proces waarbij dode huid van uw gezicht en lichaam wordt verwijderd, is een van de sleutels tot een gladde, gezond ogende huid. Je kunt een korrelige scrub, een chemische exfoliant of een exfoliërende tool zoals een loofah op je huid gebruiken. Hier zullen we praten over de beste manieren om de huid op je benen te scrubben.
Je benen scrubben met in de winkel gekochte producten
Veel eenvoudig te gebruiken in de winkel gekochte producten kunnen zowel onder de douche als op een droge huid worden gebruikt om je benen handmatig te scrubben.
Been scrubborstel of spons
Borstels of sponzen voor beenschilfers hebben een ruwe textuur die de dode huid verwijdert tijdens het scrubben. Droog borstelen is wanneer u de borstel of spons op een droge huid gebruikt. Naast exfoliëren, kan droog borstelen ook de bloedsomloop verbeteren, het uiterlijk van cellulitis verminderen en kan het helpen bij het verwijderen van gifstoffen via het lymfestelsel.
Andere borstels kunnen worden gebruikt op een vochtige huid met je normale bodywash. Er zijn ook scrubhandschoenen die gemakkelijk vast te pakken zijn en gemakkelijk te gebruiken zijn onder de douche.
Exfoliërende scrubs
Exfoliërende scrubs bevatten korrelige kralen die de huid exfoliëren. U kunt de scrub voorzichtig in een cirkelvormige beweging op de benen aanbrengen, waardoor de dode huid wordt afgeschuurd en uw benen zacht aanvoelen.
Zorg ervoor dat je scrub geen plastic microbolletjes bevat, die schurend kunnen zijn voor de huid en slecht voor het milieu als ze de afvoer wegspoelen. Sommige staten hebben deze producten zelfs verboden.
Suiker of een andere natuurlijke korrelige textuur is een betere optie - gebruik gewoon geen suikerscrub op je gezicht, waar je huid dunner is en meer kwaad dan goed kan doen.
Alfa-hydroxyzuren (AHA's)
AHA's zijn chemische exfolianten die de dode huid losmaken. Twee van de meest voorkomende AHA's zijn melkzuur en glycolzuur.
Veel mensen horen het woord 'zuur' en zijn bang dat AHA's hard en intens zullen zijn, maar als ze correct worden gebruikt, kunnen ze eigenlijk heel zachtaardig zijn. AHA's zijn in water oplosbare zuren die meestal zijn afgeleid van fruit en die de buitenste laag van de huid voorzichtig oplossen.
Salicylzuur
Salicylzuur is een bèta-hydroxyzuur (BHA). Het is ook een chemische exfoliant en hoewel het gemeenschappelijke eigenschappen deelt met AHA's, heeft het de neiging dieper in de huid te werken en is het goed voor een huid die gevoelig is voor acne.
Salicylzuur is afkomstig van natuurlijke bronnen, waaronder wilgenschors. Sommige vrij verkrijgbare producten bevatten zowel AHA als salicylzuur.
Hoe dode huid van benen te verwijderen met doe-het-zelf-remedies
Als u liever uw eigen exfoliant maakt, zijn er effectieve doe-het-zelf-exfoliatoren die u kunt maken van materialen en ingrediënten die u waarschijnlijk al in huis heeft.
Loofah of handdoek
Omdat luffa's en handdoeken een ruwe textuur hebben, kunnen ze zorgen voor effectieve exfolianten. Om te exfoliëren met een washandje of een luffa, bevochtig het met warm water. Als het droog is, kan het te ruw zijn. Wrijf de doek in kleine cirkels op je benen en volg daarna met een vochtinbrengende crème.
Koffie scrub
Als je de scrub probeert te gebruiken om het uiterlijk van cellulitis te verminderen, laat het dan een paar minuten op de huid zitten. Studies tonen aan dat cafeïne het uiterlijk van cellulitis tijdelijk kan verminderen.
- Combineer 1/2 kopje koffiedik met 2 el. warm water. Voeg 1 el toe. van olijfolie of kokosolie als je een droge huid hebt.
- Masseer de scrub op schone benen onder de douche, waardoor het opruimen gemakkelijker wordt.
- Grondig spoelen. Mogelijk moet u ook de douche opruimen, omdat deze scrub rommelig kan zijn.
Zeezout scrub
De grofheid van het zeezout zal je benen scrubben, maar wees voorzichtig als je een snee hebt, want zout kan prikken.
- Combineer 1/2 kopje zeezout, 1/2 kopje olie en een paar druppels etherische oliën (optioneel).
- Breng een kleine hoeveelheid scrub aan op natte of vochtige benen en wrijf in een cirkelvormige beweging.
Honing-suikerscrub
Honing heeft antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen, dus het is erg goed voor je huid. Het is ook een bevochtiger, wat betekent dat het vochtinbrengend is.
- Combineer een 1/2 kopje bruine suiker, 1/4 kopje kokosolie en 2 el. honing.
- Breng het mengsel in cirkelvormige bewegingen op je benen aan. Het is het beste om het onder de douche aan te brengen om te voorkomen dat er honing op andere oppervlakken komt.
- Spoel het grondig af, totdat je geen plakkerigheid meer voelt.
Scrub van bruine suiker
Bruine suiker is een goedkoop ingrediënt dat je waarschijnlijk al in huis hebt, wat de scrub handig en gemakkelijk maakt. Maar gebruik het niet op uw gezicht of andere gevoelige delen van uw huid.
- Combineer een 1/2 kopje bruine suiker met een 1/2 kopje olie die je bij de hand hebt. Kokos-, olijf-, amandel- of druivenpitolie zijn allemaal goede keuzes.
- Breng het in cirkelvormige bewegingen aan op de benen en spoel het grondig af.
Hoe u uw benen veilig kunt scrubben
Afhankelijk van welke exfoliëringsmethode je kiest, zal de juiste manier om te exfoliëren variëren.
Borstels en sponzen
Er zitten lymfeklieren achter de knie en het gebruik van een borstel kan helpen bij de lymfedrainage.
Borstel het been van de lies tot de enkel met cirkelvormige bewegingen. Oefen voldoende druk uit om het te voelen, maar niet zozeer dat het pijn doet.
Als je een luffa of een borstel onder de douche gebruikt, zorg er dan voor dat je lichaam vochtig is en dat je een glijmiddel gebruikt, wat je normale bodywash of olie kan zijn.
Koop online scrubborstels en sponzen.
Scrubs
Was eerst uw benen om te voorkomen dat vuil of olie verder in de huid wordt geduwd. Doe vervolgens de scrub in je handpalm en breng het met kleine, cirkelvormige bewegingen op je lichaam aan. Zorg ervoor dat u uw volledige been, voor- en achterkant krijgt.
Zorg ervoor dat je stopt als je roodheid, irritatie of pijn ervaart.
Koop online scrubben voor scrubben.
AHA's en BHA's
Chemische exfolianten (AHA's en BHA's) kunnen iets vaker worden gebruikt dan handmatige exfolianten, omdat ze niet schurend zijn voor de huid. In plaats van de dode huid te verwijderen, lossen ze een laag op.
Sommige chemische exfolianten komen in een scrub of bodywash en die moeten worden afgewassen. Anderen zijn sprays, serums of lotions, en die kunnen 's nachts blijven zitten en in de huid worden opgenomen.
Koop online AHA's en BHA's.
Hoe vaak je benen scrubt
Over het algemeen mag je niet meer dan een of twee keer per week scrubben. De American Academy of Dermatology beveelt aan om tijd te nemen tussen exfoliatiesessies, vooral als je een droge of gevoelige huid hebt.
Als u een vette huid heeft, kunt u mogelijk vaker scrubben. Het is echter belangrijk om de aanwijzingen op alle in de winkel gekochte scrubs zorgvuldig te lezen en niet te ruw te zijn met borstels, sponzen of scrubhandschoenen.
Voor handmatige exfolianten is 3 minuten over het algemeen voldoende om de dode huid te verwijderen, maar de tijd kan variëren afhankelijk van de grootte van uw been en hoe droog de huid is.
Voorzorgsmaatregelen bij het scrubben
Er zijn voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen om irritatie van uw huid te voorkomen:
- Oefen lichte druk uit tijdens het scrubben, maar niet zozeer dat je pijn voelt.
- Stop met exfoliëren als de huid rood, ontstoken of afbladderend is.
- Wees vooral voorzichtig op gevoelige delen van de benen, ook achter de knie.
- Raadpleeg een arts als u roodheid, prikken of een allergische reactie van een product heeft.
- Vermijd extra exfoliatie als u producten gebruikt die salicylzuur, retinol of benzoylperoxide bevatten, die allemaal exfoliërende eigenschappen hebben.
Afhalen
De benen scrubben is een snelle, gemakkelijke manier om een gladde, egaal ogende huid te krijgen. Je kunt een luffa, handdoek, borstel, exfoliërende scrub of chemische exfoliant gebruiken.
Zorg er altijd voor dat u niet te veel scrubt, omdat dit uw huid kan irriteren en mogelijk de huidbarrière kan beschadigen. Stop met het scrubben van je benen als je pijn voelt, of als je huid rood, peeling of ontstoken is.
