Als je de laatste paar weken van de zwangerschap waggelt, komt er waarschijnlijk een dag dat je wakker wordt, je buik in de spiegel ziet en denkt: "Huh … dat ziet er veel lager uit dan gisteren!"
Tussen vrienden, familie en collega's staat dit meestal bekend als het moment waarop uw baby 'valt', maar dat is niet de technische term. Zorgverleners noemen deze neerwaartse verschuiving 'betrokkenheid' en het is het stadium van de zwangerschap waarin het hoofd van uw baby in uw bekken beweegt ter voorbereiding op de geboorte.
De meeste mensen denken dat betrokkenheid een teken is dat je binnenkort zult gaan bevallen - wat verklaart waarom je collega's naar adem snakten toen je het kantoor binnenliep met een afgevallen babybuil. Maar de timing van betrokkenheid varieert eigenlijk van persoon tot persoon - en van geboorte tot geboorte.
Omdat betrokkenheid een belangrijke rol speelt bij de geboorte van uw baby, is het handig om te weten wanneer het gebeurt en wat het betekent. Hier is de primeur.
Wat betrokkenheid betekent
Je kunt je bekken zien als een brug tussen je baby en de buitenwereld, tenminste als het gaat om bevallen. Tijdens uw zwangerschap worden de ligamenten van uw bekken langzaam losser en strekken ze zich uit om ruimte te maken voor het moment waarop uw baby door het geboortekanaal moet gaan.
Naarmate de ligamenten losser worden - en u nadert het einde van uw zwangerschap - begint het hoofd van uw baby verder naar beneden in het bekken te bewegen. Zodra het breedste deel van het hoofd van uw baby het bekken is binnengekomen, wordt het hoofd van uw baby officieel verloofd. Sommige mensen noemen dit proces ook 'verlichting'.
Betrokkenheidsfasen
De gemakkelijkste manier om betrokkenheid te begrijpen, is door de verschillende fasen in kaart te brengen. OB-GYN's en verloskundigen verdelen de fasen in vijf of vijf delen, waarbij elk meet hoe ver in het bekken het hoofd van uw baby is bewogen.
- 5/5. Dit is de minst bezette positie; het hoofd van je baby zit boven de bekkenrand.
- 4/5. Het hoofd van de baby begint net in het bekken te komen, maar alleen de bovenkant of achterkant van het hoofd kan door uw arts of verloskundige worden gevoeld.
- 3/5. Op dit moment is het breedste deel van het hoofd van uw baby in de bekkenrand terechtgekomen en wordt uw baby als verloofd beschouwd.
- 2/5. Meer van het voorste deel van het hoofd van uw baby is over de bekkenrand gegaan.
- 1/5. Uw arts of verloskundige kan mogelijk het grootste deel van het hoofd van uw baby voelen.
- 0/5. Uw arts of verloskundige kan mogelijk het grootste deel van het hoofd, de voor- en achterkant van uw baby voelen.
Als uw baby eenmaal verloofd is, beschouwt uw leverancier dat doorgaans als een teken dat uw lichaam fysiek in staat is om de baby te bevallen. (Dat wil niet zeggen dat er geen interventies nodig zijn, zoals een keizersnede, alleen dat er niets het pad van uw baby belemmert, zoals een te groot hoofd of placenta previa.)
Ter info, als uw baby een stuitligging is, zullen hun voeten, billen of, meer zelden, hun schouders aangrijpen in plaats van hun hoofd - maar dat betekent niet dat ze niet op de juiste manier kunnen draaien! Daar is nog tijd voor.
Wanneer betrokkenheid meestal plaatsvindt
Elke zwangerschap is anders en de verloving verloopt niet volgens een specifiek schema. Bij eerste zwangerschappen gebeurt het echter meestal enkele weken voor de geboorte - ergens tussen 34 weken en 38 weken zwangerschap.
Bij volgende zwangerschappen wordt het hoofd van uw baby mogelijk pas ingeschakeld als uw bevalling begint. Beide scenario's zijn normaal, en hoewel het lijkt alsof je op een dag wakker wordt met een perfect verloofde baby in je pas verlaagde buik, is het meestal een proces dat langzaam verloopt in de loop van de tijd.
Als je het einde van je zwangerschap nadert en het hoofd van je baby nog niet verloofd is, heb je niets verkeerds gedaan! Uw baby bevindt zich mogelijk in een niet-gewenste positie, zoals naar achteren gericht (rug aan rug) of stuitligging.
Of er kan een anatomisch probleem zijn met uw placenta, baarmoeder of bekken, wat betekent dat uw baby niet volledig kan werken zonder enige hulp. Of hoogstwaarschijnlijk is er helemaal niets mis.
Hoe je kunt zien dat baby's verloofd zijn
Tenzij u thuis een echografie-apparaat (of een verloskundige of OB-GYN!) Heeft, zult u niet dagelijks kunnen zien hoe ver uw baby zich in zijn verloving bevindt. Maar er zijn een paar tekenen waar je op kunt letten, wat meestal betekent dat The Big Move plaatsvindt.
- Dat zeer vol, buiten adem gevoel dat je sinds het begin van het derde trimester hebt gehad? Het is nu grotendeels verdwenen - als je baby in je bekken zakt, heb je meer ruimte om te ademen.
- Het is moeilijker om comfortabel of langdurig rond te lopen. (Met andere woorden, je waggelen is gewoon een stuk minder sierlijk geworden.)
- U moet de badkamer vaker gebruiken vanwege de verhoogde druk op uw blaas.
- U kunt zich meer ongemakkelijk, scherp of dof voelen rond uw baarmoederhals of rugpijn ervaren.
- U kunt zich verstopt voelen, problemen hebben met het produceren van stoelgang of last krijgen van onaangename aambeien vanwege de verhoogde druk in uw bekken en ledematen.
- Uw vaginale slijmafscheiding kan toenemen omdat de druk rond uw bekken helpt uw baarmoederhals te verdunnen.
- Ten slotte kan je bult letterlijk lager lijken als je jezelf in de spiegel bekijkt. Of misschien merkt u dat uw kleding plotseling anders past - uw tailleband is strakker of uw zwangerschaps-tops vallen niet langer volledig over het breedste deel van uw buik.
Dreigt de bevalling?
We gaan deze mythe nu voor je doorbreken: betrokkenheid heeft geen relatie met de timing van je arbeid en bevalling. Je baby kan weken verloven voordat je eindelijk gaat bevallen, vooral als het je eerste baby is.
Als het niet je eerste baby is, kan verloving een teken zijn dat je binnenkort gaat bevallen of dat je al aan het bevallen bent. De meeste vrouwen ervaren geen betrokkenheid bij volgende baby's totdat de weeën beginnen, waardoor de baby verder het geboortekanaal in wordt geduwd.
Hoe dan ook, betrokkenheid zorgt er niet voor dat de bevalling begint. Het kan een teken zijn dat er iets aan de hand is, maar betrokkenheid brengt je niet eerder (of later) aan het bevallen dan je al was.
De baby laten meedoen
Sommige elementen van de betrokkenheid van uw baby zijn helaas volledig buiten uw controle. Maar in andere gevallen kunt u de baby mogelijk overhalen op weg naar uw bekken. U kunt betrokkenheid aanmoedigen door:
- fysiek actief blijven met wandelen, zwemmen, low-impact oefeningen of prenatale yoga
- zittend op een bevallingsbal (vraag uw leverancier om tips over bewegingen die de betrokkenheid bevorderen)
- een bezoek aan een chiropractor (met toestemming van uw zorgverlener) om te ontspannen en uw bekkengebied opnieuw uit te lijnen
- elke dag voorzichtig je lichaam strekken
- een paar keer per dag in een kleermakerszit zitten (dit is alsof je met gekruiste benen op de grond zit, maar je benen niet kruisen - in plaats daarvan plaats je de onderkant van je voeten bij elkaar)
- behoud een goede houding wanneer u gaat zitten - probeer rechtop te zitten of iets naar voren te leunen, in plaats van achterover te leunen
De afhaalmaaltijd
We kunnen u niet precies vertellen wanneer uw baby zich zal engageren, maar we kunnen u vertellen dat u, net als de meeste andere dingen tijdens zwangerschap, bevalling en geboorte, niet veel kunt doen om het proces te versnellen of te vertragen. Baby's hebben een eigen mening!
Maar je kunt meestal zien of en wanneer het hoofd van je baby is verloofd. Als u aan het einde van uw zwangerschap komt (vooral als het uw eerste is) en u denkt nog steeds niet dat de baby in positie is gekomen, neem dan contact op met uw zorgverlener.
