Voor sommigen kan het laten groeien van een baard een langzame en schijnbaar onmogelijke taak zijn. Er is geen wonderpil om de dikte van je gezichtshaar te vergroten, maar er is geen gebrek aan mythen over hoe je je haarzakjes in het gezicht kunt stimuleren.
Veel mensen denken ten onrechte dat scheren het gezichtshaar dikker maakt. In werkelijkheid heeft scheren geen invloed op de haarwortel onder je huid en heeft het geen invloed op de manier waarop je haar groeit.
Een andere veel voorkomende misvatting is dat mensen met dikkere baarden meer testosteron hebben dan mensen met dunnere baarden. Hoewel testosteron een rol speelt bij de groei van gezichtshaar, is laag testosteron zelden de oorzaak van schaarse groei van gezichtshaar.
In dit artikel gaan we de vijf meest waarschijnlijke redenen onderzoeken waarom je moeite hebt om je baard te laten groeien. We zullen ook kijken naar enkele manieren waarop u uw groei kunt maximaliseren.
1. Genetica
De dikte van je baard wordt voornamelijk bepaald door je genetica. Als je vader en grootouders dikke baarden hebben, zul je waarschijnlijk ook een dikke baard kunnen laten groeien.
Androgenen zijn een groep hormonen achter mannelijke eigenschappen zoals een diepe stem en het vermogen om gezichtshaar te laten groeien. Een enzym in uw lichaam, 5-alpha-reductase genaamd, zet het androgeenhormoon testosteron om in een ander hormoon genaamd dihydrotestosteron (DHT).
Wanneer DHT zich bindt aan receptoren op je haarzakjes, stimuleert het de groei van gezichtshaar. De sterkte van het effect wordt echter ook bepaald door de gevoeligheid van uw haarzakjes voor DHT. Deze gevoeligheid wordt grotendeels bepaald door uw genetica.
Omgekeerd, hoewel DHT de baardgroei stimuleert, remt het de groei van haar op je hoofd.
2. Leeftijd
Mannen ervaren vaak een verhoogde dekking van gezichtshaar tot ongeveer de leeftijd van 30 jaar. Als je begin twintig of tiener bent, zal je baard waarschijnlijk dikker worden naarmate je ouder wordt.
3. Etniciteit
Je race kan een effect hebben op de groei van je gezichtshaar. Mensen uit mediterrane landen hebben de neiging dikke baarden te laten groeien in vergelijking met mensen uit andere regio's.
Volgens een onderzoek uit 2016 hebben Chinese mannen over het algemeen minder haargroei in het gezicht dan blanke mannen. Haargroei in het gelaat bij Chinese mannen concentreert zich meestal rond de mond, terwijl blanke mannen meer haar op de wangen, nek en kin hebben.
Volgens dezelfde studie kan de diameter van mensenhaar variëren van 17 tot 180 micrometer, wat een bijdrage kan leveren aan de baarddikte. Dikker haar leidt tot een vollere baard.
4. Alopecia areata
Alopecia areata is een auto-immuunziekte waarbij uw lichaam uw haarzakjes aanvalt. Het kan ervoor zorgen dat het haar op je hoofd en het haar in je baard in stukjes uitvallen.
Er is geen remedie voor alopecia areata, maar uw arts kan verschillende behandelingsopties aanbevelen, waaronder:
- minoxidil (Rogaine)
- dithranol (Dritho-hoofdhuid)
- corticosteroïde crèmes
- actuele immunotherapie
- steroïde injecties
- cortison-tabletten
- orale immunosuppressiva
- fototherapie
5. Lage testosteronniveaus
In sommige gevallen kan een laag testosteron de oorzaak zijn van een slechte baardgroei. Mensen met een extreem laag testosterongehalte hebben bijna geen gezichtshaar.
Tenzij uw testosteronniveaus klinisch laag zijn, hebben ze waarschijnlijk geen invloed op de groei van uw gezichtshaar. Als u een laag testosteron heeft, heeft u waarschijnlijk ook de volgende symptomen:
- lage zin in seks
- erectiestoornissen
- vermoeidheid
- moeite met het opbouwen van spieren
- verhoogd lichaamsvet
- prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
Is het waar dat sommige mannen helemaal geen gezichtshaar kunnen laten groeien?
Niet elke man kan gezichtshaar laten groeien. De meest voorkomende reden waarom sommige mannen geen baard kunnen laten groeien, zijn genetische factoren.
Sommige mannen die moeite hebben met het kweken van baarden zijn baardimplantaten geworden. Hoewel baardimplantaten nu verkrijgbaar zijn, zijn ze duur en vormen ze een chirurgische ingreep. Daarom moet een zorgvuldige evaluatie van de risico's en voordelen worden overwogen.
Methoden die je kunt gebruiken om een baard te laten groeien
Er is geen tekort aan baardgroei-formules op internet die geen wetenschappelijk bewijs hebben voor hun effectiviteit. De meeste van deze producten zijn weinig meer dan slangenolie.
Tenzij u een medische aandoening heeft die uw baardgroei beperkt, is de enige manier om deze dikker te maken, door middel van levensstijl. De volgende veranderingen in levensstijl kunnen uw genetische potentieel voor haargroei in het gezicht maximaliseren:
- Eet een gezond dieet. Door een uitgebalanceerd dieet te volgen, kunt u al uw essentiële voedingsstoffen binnenkrijgen en tekorten aan micronutriënten voorkomen die uw haargroei negatief kunnen beïnvloeden.
- Wees geduldig. Als je een tiener bent of in de twintig, kan je baard dikker worden naarmate je ouder wordt.
- Stress verminderen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat stress hoofdhaarverlies kan veroorzaken. Stress kan ook van invloed zijn op de baarddikte, maar de link is op dit moment niet duidelijk.
- Meer slapen. Slaap geeft je lichaam de kans om zichzelf te herstellen en kan je algehele gezondheid verbeteren.
- Vermijd roken. Roken kan een negatieve invloed hebben op zowel uw huid als haargezondheid.
Afhalen
Je genetica is de belangrijkste factor die bepaalt hoe dik je baard zal groeien. U kunt uw genetica niet veranderen, maar door een algehele gezonde levensstijl te volgen en een uitgebalanceerd dieet te volgen, kunt u het groeipotentieel van uw baard maximaliseren.
De baarden van veel mannen worden steeds dikker tot in de dertig. Als je tiener of begin twintig bent, zul je waarschijnlijk merken dat het groeien van een baard gemakkelijker wordt naarmate je ouder wordt.
Als u naar de baard van uw vader en grootouder kijkt, kunt u een idee krijgen van wat u voor uw gezichtshaar kunt verwachten.
