Een veel voorkomend probleem bij het laten groeien van een baard is fragmentarische groei op de wangen. Veel mannen hebben dikker haar rond hun bovenlip en mond.
Als het je doel is om een volle baard te laten groeien, vraag je je misschien af of je iets kunt doen om de zijkanten in te vullen waar je haar schaarser kan zijn.
Helaas kun je weinig doen om de groei van nieuw gezichtshaar te stimuleren. Je genetica is de belangrijkste factor die bepaalt hoe dik je baard zal groeien. Er zijn echter manieren waarop u uw baard voller kunt laten lijken en uw genetische potentieel kunt maximaliseren.
In dit artikel gaan we kijken naar de wetenschap achter baardgroei. We zullen ook kijken naar de beste manieren om fragmentarisch haar op je wangen te overwinnen.
Ten eerste, wat beheerst de baardgroei?
Je vermogen om gezichtshaar te laten groeien, wordt grotendeels bepaald door genetische factoren. Veel mensen denken dat als je meer testosteron hebt, je baard dikker wordt. Maar tenzij u klinisch lage testosteronspiegels heeft, zijn uw hormoonspiegels waarschijnlijk niet de oorzaak van uw fragmentarische groei.
Je lichaam gebruikt een enzym genaamd 5-alpha-reductase om testosteron om te zetten in dihydrotestosteron (DHT). DHT bindt zich met receptoren op uw haarzakjes in het gezicht om de haargroei te stimuleren.
Het kweken van een dikkere baard is echter niet zo eenvoudig als het verhogen van je testosteron- of DHT-gehalte. De mate waarin je baard groeit, wordt bepaald door de DHT-gevoeligheid van je haar. Deze gevoeligheid wordt grotendeels bepaald door uw genetica.
DHT heeft contra-intuïtief het tegenovergestelde effect op uw hoofdhuid en remt de groei van nieuwe haren.
Wat kun je doen om de baardgroei te stimuleren, vooral op de wangen?
Je kunt weinig doen om de dikte of de snelheid van je baard te vergroten. De volgende strategieën kunnen u echter helpen een vollere baard te krijgen.
- Laat je baard groeien. Door je baard te laten uitgroeien, kun je plekken verbergen waar je gezichtshaar dun groeit.
- Gebruik Rogaine. Rogaine is de merknaam van minoxidil, een crème die wordt gebruikt om haaruitval op je hoofdhuid te herstellen. Hoewel sommige mensen volhouden dat het hen helpt om een voller ogende baard te behouden, vond de enige studie die het effect op gezichtshaar onderzocht slechts een verbetering van 3 procent in vergelijking met een placebo.
- Verander baardstijlen. Als je moeite hebt om een volle baard te laten groeien, wil je misschien een ander gezichtskapsel proberen, zoals een sikje of snor.
- Probeer microneedling. Microneedling is een methode om je gezicht te prikken met een reeks kleine naalden om de bloedstroom te verhogen. Onderzoek heeft uitgewezen dat het effectief kan zijn voor het stimuleren van haargroei voor mannelijke kaalheid, maar het is niet duidelijk of het ook de baardgroei bevordert.
- Denk aan je gezondheid. Het eten van een uitgebalanceerd dieet, het vermijden van roken, het beperken van alcohol en regelmatig sporten hebben allemaal het potentieel om de gezondheid van uw huid en haar te verbeteren.
Hoe lang duurt het om een volle baard te laten groeien?
De snelheid waarmee je baard groeit, wordt grotendeels bepaald door je genetica. De groeisnelheid kan sterk verschillen tussen mensen.
Er zijn geen onderzoeken geweest naar de gemiddelde snelheid van baardgroei. Anekdotisch melden veel mensen echter dat hun baard rond de ½ inch per maand groeit. Om een korte baard te laten groeien, duurt het waarschijnlijk minstens een maand.
Wat maakt het moeilijk om een baard te laten groeien?
Voor de meeste mannen is genetica de beperkende factor voor hun baardgroei. Het volgende kan ook een rol spelen bij het verschijnen van uw gezichtshaar.
- Alopecia areata. Deze auto-immuunziekte zorgt ervoor dat uw lichaam de haarzakjes aanvalt en leidt tot fragmentarisch haarverlies op uw hoofd of in uw baard. Er is geen remedie, maar er zijn behandelingsopties, zoals minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) of corticosteroïdencrèmes.
- Klinisch laag testosteron. Klinisch lage testosteronspiegels kunnen uw baardgroei remmen. Als uw testosteronniveaus laag zijn, heeft u waarschijnlijk andere symptomen zoals prikkelbaarheid, lage zin in seks en erectiestoornissen.
- Leeftijd. De meeste mannen merken dat hun baard tot in de dertig steeds dikker wordt. Als je nog steeds in de twintig bent of jonger, merk je misschien dat je baard voller wordt naarmate je ouder wordt.
- Tekorten aan voedingsstoffen. Een tekort aan een essentieel mineraal of vitamine heeft het potentieel om de groei van je kralen te beperken. Extreem lage proteïnegehaltes kunnen de aanmaak van testosteron door uw lichaam remmen en de baardgroei verstoren.
- Ras. Je race is een genetische factor die van invloed kan zijn op je baardgroei. Uit onderzoek is gebleken dat Chinese mannen over het algemeen een schaarsere haargroei op hun wangen en nek hebben dan blanke mannen.
Zijn er mythen over baardgroei waar je op moet letten?
Er zijn veel mythen op internet over het kweken van gezichtshaar. Veel van deze verkeerde informatie komt van mensen die producten verkopen die zijn aangeprezen om je een dikkere baard te geven.
De overgrote meerderheid van deze producten heeft geen onderzoek om ze te ondersteunen. Als je een product tegenkomt dat te mooi klinkt om waar te zijn, is de kans groot dat dat zo is.
Hier zijn enkele veelvoorkomende mythen die je misschien hoort.
Scheren maakt je baard dikker
Je hebt misschien gehoord dat je gezichtshaar dikker wordt als je het scheert. Het scheren van je baard heeft echter geen effect op de baardgroei.
Wanneer je je baard scheert, stomp je de uiteinden van je haren af, waardoor ze meer opvallen omdat ze grover zijn. Haar groeit uit een wortel onder je huid en het knippen van de uiteinden van je haren heeft geen invloed op hun groei.
Meer testosteron leidt tot een dikkere baard
Testosteron is het primaire 'mannelijke' hormoon. Extreem lage testosteronspiegels kunnen de baardgroei remmen, volgens een in vitro onderzoek. Tenzij uw testosteronniveaus echter klinisch laag zijn, hebben ze waarschijnlijk geen invloed op uw baardgroei.
De gevoeligheid van uw haarzakjes voor DHT heeft meer kans op de groei van uw gezichtshaar.
Baardoliën kunnen je baard dikker maken
Velen geloven ten onrechte dat baardolie hun baard dikker kan maken. Baardoliën veranderen je haargroei niet. Baardoliën zijn ontworpen om je haar en de huid onder je baard te hydrateren om uitdroging te voorkomen. Door een glanzende vacht op je baard kan deze er echter dikker uitzien.
Supplementen verhogen de baardgroei
Veel supplementenbedrijven verkopen hun producten speciaal voor baardgroei. Het is mogelijk dat het hebben van een vitamine- of mineraaltekort uw haargroei kan remmen.
Er is echter niets speciaals aan supplementen voor baardgroei. Als u een gezond en uitgebalanceerd dieet eet, zou u al een volledig spectrum aan micronutriënten moeten krijgen.
Afhalen
De groei van je gezichtshaar wordt grotendeels bepaald door je genetica. De kans is groot dat het groeipotentieel van je baard vergelijkbaar is met dat van je vader en grootvader.
Ook al houden veel mannen van de manier waarop baarden eruitzien, het niet in staat zijn om een baard te laten groeien, brengt geen risico met zich mee voor het ontwikkelen van gezondheidsproblemen als je anderszins gezond bent.
Zelfs als je geen haar op je wangen kunt laten groeien, zijn er nog vele andere gezichtskapsels die je kunt behouden, zoals een sikje, snor of soul-patch.
