Een mix van emoties voelen na het zien van een positief testresultaat is volkomen normaal en eigenlijk heel gewoon. Misschien merk je dat je het ene moment extatisch bent en het volgende huilt - en niet per se gelukkige tranen.
Zelfs als je een aantal maanden dichtbij en persoonlijk met je partner bent geweest, is een positieve zwangerschapstest vaak een schok. Misschien merkt u zelfs dat u twijfelt aan de nauwkeurigheid van de test en er nog vijf neemt voordat u uiteindelijk de resultaten vertrouwt. (Maak je geen zorgen, dit gebeurt de hele tijd!)
Waar je ook bent in de achtbaan van emoties, één ding is zeker: je hebt waarschijnlijk een hoop vragen over wat je hierna moet doen.
Het goede nieuws? Er zijn experts, online bronnen en andere ouders die je door dit proces kunnen begeleiden. Met dat in gedachten, hier is wat u moet weten over een positieve zwangerschapstest - en uw volgende stappen.
Je zwangerschapstest was positief - wat nu?
Hoewel ze niet zo nauwkeurig zijn als een bloedtest, zijn de zwangerschapstests voor thuis die u onder uw gootsteen in de badkamer heeft opgeborgen eigenlijk behoorlijk effectief - 97 procent effectief, in feite, volgens OB-GYN Kecia Gaither, MD, MPH, FACOG, directeur van perinatale diensten bij NYC Health + Hospitals.
Uw zorgverlener kan u vragen om langs te komen voor een zwangerschapstest op kantoor, die de exacte hoeveelheid hCG in het bloed meet. Gaither zegt dat deze interne bloedtesten ongeveer 99 procent effectief zijn.
Veel mensen ervaren symptomen voordat ze zelfs een positieve zwangerschapstest zien. In feite zijn die vreemde verlangens, hunkeren naar en gevoelens van misselijkheid vaak de reden waarom veel aanstaande moeders een zwangerschapstest doen.
Als je menstruatie op rolletjes loopt, kan een gemiste cyclus je eerste teken zijn dat een positieve zwangerschapstest onvermijdelijk is. U kunt ook het gevoel hebben dat u in de badkamer woont. Frequente uitstapjes naar het potje zijn het gevolg van een verhoogde bloedtoevoer naar uw bekkengebied (bedankt, hormonen!). Je nieren werken om al het extra vocht te verwerken, wat betekent dat je vaker moet plassen.
Misselijkheid, vermoeidheid en pijnlijke borsten, die vaak VEEL meer pijn doen dan voor je menstruatie, zijn andere tekenen die aangeven dat het tijd is om de zwangerschapstests te doorbreken.
Hoewel zeldzaam, kan een zwangerschapstest thuis resulteren in een vals positief resultaat. Dit kan gebeuren bij chemische zwangerschappen, een recente miskraam of bepaalde medicijnen of medische aandoeningen.
Als u twijfelt over de nauwkeurigheid van de resultaten, is er niets mis met het doen van een nieuwe test of het bellen van uw arts of verloskundige voor verdere bevestiging. Maar over het algemeen is een positief op een test een vrij nauwkeurige indicator dat je zwanger bent.
Overweeg uw opties
Uw test is misschien positief, maar dat betekent niet dat u zich per se positief voelt over hoe u met dit nieuws moet omgaan.
Overweeg om een afspraak te maken met een medische hulpverlener om uw gevoelens over de zwangerschap te bespreken en hoe u verder kunt gaan. Je hebt opties, waaronder adoptie, beëindiging en voortzetting van de zwangerschap.
Een professional kan advies en middelen bieden om u te helpen een weloverwogen beslissing te nemen over wat voor u geschikt is.
Als u besluit de zwangerschap voort te zetten, is uw volgende stap …
Maak een afspraak voor prenatale zorg
Om een gezonde zwangerschap te garanderen, is het tijd om een afspraak te maken voor prenatale zorg. Elke provider heeft verschillende richtlijnen over wanneer ze willen dat u binnenkomt voor uw eerste afspraak. Sommigen zullen je vragen om te wachten tot na week 8, terwijl anderen willen dat je meteen binnenkomt.
Tijdens uw eerste afspraak zegt Gaither dat u het volgende kunt verwachten:
- medische en sociale geschiedenis, waaronder een reproductieve en gynaecologische geschiedenis en familiegeschiedenis
- fysiek examen
- echografie tot op heden van de zwangerschap
- reeks laboratoriumtests
Dit is ook het moment om uw arts of verloskundige te vertellen welke medicijnen u gebruikt. Ze zullen bepalen of uw huidige medicijnen veilig zijn om door te gaan of bevelen een nieuw medicijn aan dat veiliger is om te gebruiken tijdens de zwangerschap.
Een provider zoeken
Als u geen zorgverlener heeft of overweegt te veranderen, vraagt u zich misschien af wat uw opties zijn.
Over het algemeen gaan veel ouders met een verloskundige-gynaecoloog (OB-GYN) als huisarts. Dat gezegd hebbende, kunnen sommige ouders ervoor kiezen om bij een huisarts te blijven, vooral als ze de juiste prenatale zorg kunnen bieden.
Een andere optie is een verloskundige. Verloskundigen geven over het algemeen meer onderwijs dan artsen en kunnen vaak meer tijd met hun patiënten doorbrengen. Bij het overwegen van deze route is het belangrijk om naar de verschillende soorten verloskundigen te kijken, waaronder gecertificeerde verloskundigen (CNM), gecertificeerde verloskundigen (CM) en gecertificeerde professionele verloskundigen (CPM).
Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat zorg met verloskundigen leidt tot hogere percentages vaginale geboorten, lagere vroeggeboorte en hogere patiënttevredenheid.
Hoe moet je beslissen met zoveel keuzes? "Ik denk dat aanstaande ouders zouden moeten kiezen voor een zorgverlener waar ze zich prettig bij voelen - rekening houdend met de veiligheidsfactoren die iedereen naar voren brengt (of niet) - en hun geloofsbrieven evalueren", zegt Gaither.
En vergeet niet dat je altijd de mogelijkheid hebt om een bevrachter te interviewen voordat je een toezegging doet, of tussendoor van zwangerschap verandert.
Naast een arts of verloskundige, kunnen sommige ouders ervoor kiezen om een doula bij hun zwangerschap of geboorte te betrekken. Een doula ondersteunt u en uw partner tijdens de bevalling en kan helpen met posities tijdens de bevalling, ademhaling en andere comfortmaatregelen.
Ze kunnen ook vragen en antwoorden tussen u en uw provider vergemakkelijken. Sommige doula's breiden hun zorg ook uit tot prenatale en postnatale diensten.
Neem de tijd om je aan het nieuws aan te passen
Als de realiteit eenmaal is aangebroken, is het tijd om diep adem te halen, te ontspannen en aardig voor jezelf te zijn. Zelfs geplande zwangerschappen kunnen emotionele ups en downs veroorzaken.
Als je een partner of partner hebt, is je eerste stap om te gaan zitten en een eerlijk gesprek te hebben. Vertel ze hoe je je voelt. Wees eerlijk en eerlijk over eventuele angsten, zorgen of angsten die je hebt. De kans is groot dat ze met soortgelijke gevoelens te maken hebben.
Deel uw gevoelens bij uw eerste prenatale bezoek met uw zorgverlener. Ze kunnen je verzekeren dat wat je ervaart normaal is, en eigenlijk heel gewoon. Je kunt ook steunen op goede vrienden en familie - vooral andere ouders die dezelfde situatie hebben meegemaakt.
Als u zich nog steeds ongemakkelijk voelt of merkt dat u ernstige stemmingswisselingen, angst of depressieve periodes ervaart, overweeg dan om een afspraak te maken met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Mogelijk hebt u te maken met iets ernstigers dan een aanpassingsperiode.
Wie moet weten dat je zwanger bent?
Het is gemakkelijk om een babybuil vroeg in je zwangerschap te verbergen. Profiteer daarom van deze gelegenheid en gebruik deze tijd om te bepalen wie moet weten dat je zwanger bent.
Natuurlijk begrijpen we dat uiteindelijk de hele wereld het zal weten (oké, niet de hele wereld, maar in ieder geval iedereen die naar je kijkt), maar over het algemeen heb je enkele weken voordat dit een probleem wordt.
Maak bij het beslissen wie het moet weten een korte lijst met mensen die het eerder dan later moeten weten. Dit kunnen directe familieleden, andere kinderen, goede vrienden, uw baas of collega's zijn, vooral als u tijdens het werk last heeft van misselijkheid, vermoeidheid of vaak naar de badkamer gaat.
Sommige mensen maken het meteen bekend na een positieve zwangerschapstest, terwijl anderen wachten tot de afspraak van 12 weken. Onthoud dat dit je nieuws is om te delen - er is geen goede of verkeerde manier om een zwangerschap aan te kondigen, dus doe het alleen als je er klaar voor bent.
Concentreer u op uw gezondheid
Tijdens de eerste weken van de zwangerschap zien de dingen er aan de buitenkant misschien hetzelfde uit, maar er gebeurt veel aan de binnenkant (zoals je misschien al geraden had dankzij die misselijkheid van de hele dag).
De hersenen, organen en lichaamsdelen van je baby beginnen zich te vormen. U kunt deze ontwikkeling ondersteunen door goed voor uzelf te zorgen.
- Begin met het nemen van prenatale vitamines.
- Oefen regelmatig.
- Eet veel fruit, groenten, eiwitten en vezels.
- Blijf gehydrateerd met veel water.
- Vermijd alcohol, nicotine en illegale drugs.
- Vermijd rauwe vis, ongepasteuriseerde melk of zuivelproducten en vleeswaren.
- Maak de kattenbak van uw kat niet schoon.
Begin te leren wat u kunt verwachten
Je lichaam (en toekomstige baby) verandert van week tot week. Weten hoe u die veranderingen kunt identificeren en leren wat u kunt verwachten, kan de angst verlichten en u voorbereiden op elke fase van de zwangerschap.
Boeken, podcasts, online bronnen en tijdschriften zijn allemaal uitstekende manieren om jezelf de komende maanden te informeren. Vergeet niet dat je wilt lezen over zwangerschap, maar ook over de periode na de bevalling en het leven met een pasgeboren baby, wat zijn eigen uitdagingen met zich meebrengt.
Podcasts zijn weer een hit bij pas zwangere mensen en hun partners. Omdat veel ervan gratis zijn, kunt u ze uitproberen om er zeker van te zijn dat ze hebben wat u zoekt. Als de podcast medisch advies biedt, zorg dan dat de host de juiste inloggegevens heeft.
Boekhandels en bibliotheken staan vol met boeken over zwangerschap en postpartum. Besteed wat tijd aan het bladeren door de selecties. Controleer online beoordelingen en vraag vrienden en familie om aanbevelingen. Uw arts of verloskundige heeft waarschijnlijk een lijst met boeken die zij voor toekomstige ouders voorstellen.
Het is altijd een goed idee om een voorbeeld van het materiaal te bekijken voordat je het koopt, om er zeker van te zijn dat het goed past. In dezelfde lijn kunt u zich abonneren op een zwangerschapsnieuwsbrief, een zwangerschapsblog volgen of lid worden van een online forum.
Als je zin hebt in menselijk contact, overweeg dan om een prenatale les te volgen. Er zijn lessen die zich richten op lichaamsbeweging, ouderschap en bevalling. Sommige groepen komen wekelijks of tweewekelijks samen om in te checken en elkaar te steunen.
Afhalen
Erachter komen dat je zwanger bent, gepland of niet, is een levensveranderende gebeurtenis. Het is belangrijk om zachtaardig voor jezelf te zijn en te erkennen dat het normaal is om een breed scala aan emoties te ervaren.
Neem in de eerste paar dagen en weken na een positieve test de tijd om je aan het nieuws aan te passen. Schrijf alle vragen of zorgen op die u heeft en neem die lijst mee naar uw eerste afspraak.
Neem contact op met je partner, partner, goede vriend of familielid voor ondersteuning (en misschien om te vieren!). En vergeet niet om jezelf de tijd te geven om van dit moment te genieten terwijl je je voorbereidt op de komende 9 maanden en daarna.
