De grote dag is eindelijk hier. Je bent opgewonden of nerveus over wat je te wachten staat en wordt wakker met een psoriasisfakkel. Dit kan een tegenslag zijn. Wat doe je?
Het behandelen van psoriasis op de dag van een belangrijke gebeurtenis kan moeilijk zijn, vooral omdat de aandoening niet zomaar 'verdwijnt' na een eenvoudige behandeling. Psoriasis is een chronische auto-immuunziekte die u constant moet behandelen. Hoewel er geen magische remedie is voor dit dilemma, kun je verschillende stappen ondernemen om je opvlamming te helpen.
Hier is wat u in gedachten wilt houden bij het evalueren en behandelen van psoriasis voor een belangrijke gebeurtenis:
- U maakt zich misschien zorgen over het uiterlijk van uw overstraling, maar u heeft een medische aandoening die zorg en aandacht vereist. Er zijn manieren om de schalen en andere symptomen te minimaliseren, maar het is niet waarschijnlijk dat ze binnen één dag helemaal verdwijnen.
- U kunt pijn en ongemak ervaren door de overstraling. U wilt proberen de huid te kalmeren en de schaal te verzachten. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in het nemen van pijnstillende medicatie.
- U moet de jeuk beheersen en elke neiging vermijden om de gloed te krassen. Door het getroffen gebied te krabben, wordt het meer geïrriteerd.
De volgende stappen kunnen u helpen een opflakkering van psoriasis te kalmeren. Houd er rekening mee dat de psoriasis van iedereen anders is en dat u mogelijk andere zorg nodig heeft.
1. Denk na over uw beheerplan
Ga voordat u iets doet naar uw beheerplan voor de behandeling van psoriasis. Hebben jij en je arts besproken hoe je een overstraling kunt behandelen? Is er iets dat je de afgelopen dagen hebt gemist dat zou helpen op de dag van een speciale gebeurtenis?
Het helpt op dit moment misschien niet, maar noteer iets over uw behandelplan dat in de toekomst moet worden herzien. Psoriasissymptomen en triggers zijn uniek voor elke persoon, dus zorg ervoor dat u rekening houdt met de redenen waarom u deze uitbarsting ervaart. U kunt deze informatie meenemen naar de afspraak van uw volgende arts om uw behandelplan aan te passen. Dit kan toekomstige psoriasisuitbraken helpen.
2. Kalmeren
Stress kan ontstekingen veroorzaken en uw immuunsysteem activeren, wat resulteert in een opflakkering van psoriasis. Zorg ervoor dat de huidige overstraling niet erger wordt door meer stress. Dit creëert alleen maar een vicieuze cirkel.
Neem even de tijd om te bedenken hoe u kunt ontspannen. Is er een meditatie of een korte yogaroutine die je zou kunnen doen? Ontstress je door naar een tv-programma te kijken, een goed boek te lezen of te gaan hardlopen? Hoe zit het met het bellen van een vriend of familielid om de situatie te bespreken? Het opheffen van de stress die je voelt, zal je grote dag niet gemakkelijker maken.
3. Douchen en baden
Een douche of bad nemen kan uw psoriasis helpen. Een warm bad kan je ontspannen. Gebruik geen heet water omdat het je huid uitdroogt en het nog meer kan irriteren. Als je pijn hebt door de uitbraak van psoriasis, probeer dan een koude douche. Dit kan uw huid kalmeren. Douches mogen niet langer zijn dan 10 minuten.
Zorg ervoor dat u geen badproducten met geur gebruikt, omdat dit uw huid kan irriteren.
Probeer een bad verdund met Epsom-zouten, olie of havermout. Dit kan kalkaanslag door de overstraling verzachten en verwijderen. Deze methoden kunnen ook uw huid kalmeren en helpen bij uw drang om te krabben. Ongeveer 15 minuten weken is misschien alles wat je nodig hebt om je beter te voelen.
4. Breng lotions en crèmes aan om je huid te kalmeren
Na het baden of douchen moet je je huid hydrateren. U moet geurvrije, zachte producten gebruiken. Mogelijk hebt u alleen een dun laagje lotion of een dikkere crème of zalf nodig.
Als uw psoriasis erg pijnlijk en ontstoken is, plaats uw vochtinbrengende crème in de koelkast en breng het aan wanneer het afkoelt.
Overweeg na het aanbrengen van het verzachtende middel of u occlusie moet proberen. Dit proces omvat vochtinbrengende crèmes, zodat ze beter door uw lichaam kunnen worden opgenomen. Items die uw vochtinbrengende crème kunnen afsluiten, zijn plasticfolie en waterdichte verbanden.
5. Overweeg of u een vrij verkrijgbaar product nodig heeft om het ontstoken gebied te kalmeren
Afhankelijk van de ernst van uw overstraling, moet u mogelijk een vrij verkrijgbaar product gebruiken om de psoriasis te behandelen. Er zijn verschillende opties beschikbaar. U moet de instructies op de verpakking van de producten volgen of uw arts raadplegen voordat u ze gebruikt, omdat ze sterke bijwerkingen kunnen hebben. Enkele van deze producten zijn:
- Keratolytica, zoals salicylzuur, tillen de schaal van je huid.
- Teer kan je huid helpen herstellen na een uitbarsting. Het kan ook helpen bij jeuk, schubben en ontstekingen.
- Hydrocortison is een zeer milde steroïde die zonder recept verkrijgbaar is. Het richt zich op de ontsteking en roodheid veroorzaakt door de overstraling. Houd er echter rekening mee dat het waarschijnlijk niet sterk genoeg is om je huid schoon te maken.
6. Neem noodzakelijke medicijnen
Zorg ervoor dat u de medicijnen gebruikt die uw arts heeft voorgeschreven. Uw arts kan een regelmatige orale medicatie aanbevelen om matige of ernstige psoriasis te bestrijden, of een sterker lokaal medicijn om te helpen bij opflakkeringen.
Uw arts kan ook een goede vrij verkrijgbare pijnstiller of antihistaminica aanbevelen om psoriasissymptomen te verlichten.
7. Ga de zon in
Zonneschijn kan uw psoriasis helpen kalmeren. Lichttherapie is een veel voorkomende behandeling voor ernstigere psoriasis en een dosis natuurlijk licht kan de uitbarsting helpen. Beperk de blootstelling van uw huid echter tot ongeveer 10 minuten. Houd er bovendien rekening mee dat blootstelling aan de zon uw risico op huidkanker kan verhogen en dat elke lichttherapie samen met uw arts moet worden gedaan.
8. Neem contact op met uw arts
Als uw psoriasisfakkel veel leed, pijn of ongemak veroorzaakt, bel dan uw arts. Uw arts kan mogelijk nuttige tips geven om uw belangrijke dag door te komen.
