Je hebt misschien ergens gelezen of gehoord dat marshmallows een zere keel kunnen genezen of verminderen. Deze bewering gaat niet te ver, want er is weinig wetenschappelijk bewijs dat die zoete, donzige lekkernijen alles doen om keelpijn te kalmeren.
Er kan een simpele reden zijn voor deze verwarring over marshmallows. Sommigen denken misschien dat marshmallows helpen omdat de marshmallow-wortel een bekende keelpijn is.
Marshmallow-wortel is echter niet hetzelfde als een marshmallow. Dit artikel bespreekt de voordelen van de marshmallow-wortel voor keelpijn en stelt andere behandelingen voor die dit hinderlijke symptoom kunnen verzachten.
Werkt het?
Verwar moderne marshmallow-producten niet met de marshmallow-wortel, lang gebruikt voor medicinale doeleinden.
Marshmallows die je in de winkelschappen koopt voor je warme chocolademelk of s'mores, bevatten voornamelijk suiker, water en gelatine, die in een luchtige textuur worden geklopt. Van geen van deze ingrediënten is bewezen dat ze keelpijn helpen.
Aan de andere kant is marshmallow-wortel een plant die je keelpijn kan helpen. Heemstwortel is ook bekend als Althea officinalis L. Het groeit in Europa en Azië, maar ook in andere milde klimaten. Het wordt al sinds de oudheid als remedie gebruikt.
Vroeger was marshmallow-wortel een ingrediënt in marshmallows, maar dit is niet langer het geval.
De wetenschap
Je kunt marshmallow-wortel in verschillende vormen vinden, waaronder thee, supplementen en zuigtabletten. Veel studies hebben de effecten van marshmallow-wortel op keelpijn en op andere aandoeningen onderzocht.
In de Verenigde Staten staat het gebruik van marshmallow-wortel in plaats van een conventionele benadering om een gezondheidstoestand te behandelen bekend als een alternatieve therapie.
Het samen met conventionele geneeskunde gebruiken, zoals vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen, staat bekend als een aanvullende therapie.
Snelle verlichting
Heemstwortel kan verlichting bieden van uw keelpijn. Een onderzoek uit 2019 wees uit dat marshmallow-wortel snel verlichting kan bieden voor symptomen die verband houden met luchtwegaandoeningen. Dit komt omdat marshmallow-wortel kan helpen bij het opbouwen van een beschermende laag in je mond en keel die irritatie en zwelling verlicht. Heemstwortel kan ook de symptomen van droge hoest verminderen.
In combinatie
Heemstwortel in combinatie met andere natuurlijke extracten kan je keelpijn verzachten.
Een studie meldde dat BNO 1030-extract hielp bij het verzachten van keelpijn veroorzaakt door een virale infectie bij kinderen van 6 tot 18 jaar. Het extract omvatte vele andere planten, waaronder kamille, paardenstaart, walnotenbladeren en andere.
In een thee
In een oudere studie werd gekeken of de kruidenthee Throat Coat keelpijn verzachtte. Dit theemerk bevat marshmallowwortel, zoethoutwortel, gladde iepenschors, wilde kersenschors en andere ingrediënten.
Uit de studie bleek dat Throat Coat de symptomen snel verlichtte, zij het slechts tijdelijk. Throat Coat was echter veel beter in het verlichten van symptomen dan een placebothee.
In zuigtabletten
Heemstwortel komt ook voor in sommige keelpastilles voor keelpijn en symptomen van droge hoest. Het gebruik van zuigtabletten om de symptomen van keelpijn te verminderen, wordt in de medische gemeenschap als veilig, economisch en acceptabel beschouwd.
Ricola-zuigtabletten, een herkenbaar en gemakkelijk verkrijgbaar merk, bevatten marshmallow-wortel naast planten zoals pepermunt, salie, tijm en damesmantel, naast andere ingrediënten.
Een waarschuwing
Houd er rekening mee dat de Food and Drug Administration (FDA) het gebruik van marshmallow-wortel of andere complementaire of alternatieve methoden voor gezondheidsdoeleinden niet reguleert, dus zorg ervoor dat u voorzichtig bent bij het gebruik ervan.
Koop alleen marshmallow-wortel van gerenommeerde leveranciers en fabrikanten en houd rekening met doseringen. Als u reeds bestaande gezondheidsproblemen heeft, bespreek dan marshmallow-wortel met uw arts voordat u deze gebruikt om schadelijke bijwerkingen te voorkomen.
Betere behandelingsmogelijkheden
Mogelijk bent u geïnteresseerd in andere manieren om keelpijn te behandelen, buiten de marshmallow-wortel. Keelpijn kan de dagelijkse activiteiten zoals slikken, eten, slapen en praten verstoren, dus het verminderen van het ongemak kan verlichting bieden en u helpen functioneren.
De oorzaak van de zere keel is belangrijk bij het beslissen over de behandeling. De oorzaak zal bepalen of de keelpijn zelf of een onderliggende aandoening moet worden behandeld.
Een onderzoek uit 2012 wees uit dat 50 tot 95 procent van de keelpijn bij volwassenen en 70 procent van de keelpijn bij kinderen afkomstig was van virale infecties, zoals verkoudheid. Andere oorzaken van keelpijn zijn onder meer:
- bacteriële infecties, zoals keelontsteking
- allergieën
- verontreinigende stoffen
- droge lucht
Tijd is over het algemeen de enige manier om een virale infectie te genezen. U kunt behandelingen proberen om de symptomen te kalmeren terwijl uw lichaam de infectie tegengaat.
Aan de andere kant moet u bacteriële infecties agressiever behandelen met antibiotica om ervoor te zorgen dat de infectie uw lichaam verlaat. Misschien wilt u nog steeds wat rustgevende technieken voor bacteriële infecties proberen terwijl u wacht tot de voorgeschreven medicijnen werken.
Medicijnen
Er zijn verschillende medicijnen die u kunt gebruiken om keelpijn te behandelen:
- voorgeschreven antibiotica voor bacteriële infecties
- antihistaminica om keelpijn te verminderen
- pijnstillers, zoals paracetamol (Tylenol) en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen en naproxen om de symptomen te verzachten
- vrij verkrijgbare keelsprays om ongemak tijdelijk te verlichten
U moet antibiotica gebruiken voor bacteriële infecties. Zorg ervoor dat u de volledige antibioticakuur volgt die door uw arts is voorgeschreven, zelfs als uw symptomen verdwijnen.
Huismiddeltjes
Mogelijk vindt u thuisbehandelingen effectief bij het verminderen van uw keelpijn. Deze zijn niet allemaal wetenschappelijk bewezen, maar wellicht vindt u ze nuttig. Deze remedies zijn onder meer:
- je keel vochtig houden met koude of warme dranken
- gorgelen met zout water
- de lucht in uw huis of slaapkamer bevochtigen
- zuigen op een zuigtablet of harde snoepjes
- het eten van een ijslolly, wat een goede behandeling kan zijn voor kinderen
- als je een volwassene bent, drink je een warme grog, want deze drank bevat whisky
- het nemen van een lepel honing alleen of in een warme drank
- meer rust krijgen met je hoofd in een verhoogde positie
Wanneer moet je naar een dokter?
Een zere keel kan een teken zijn van een ernstige gezondheidstoestand. Als uw symptomen enkele dagen of langer aanhouden en verergeren, neem dan contact op met uw arts. U moet ook uw arts raadplegen als u:
- moeite hebben met slikken of ademen
- een gezwollen nek of gezicht hebben
- ervaar gewrichts- of oorpijn
- zie witte vlekken achter in je keel als je in een spiegel kijkt
- heb hoge koorts of koorts die niet zal breken
- heb je stem een week of twee verloren
- hoest bloed of bloed in uw speeksel of slijm
Onbehandelde bacteriële infecties kunnen ernstigere gezondheidsproblemen veroorzaken, dus het is belangrijk om medische hulp in te roepen als u een aandoening als keelontsteking vermoedt.
het komt neer op
In de winkel gekochte marshmallows zullen waarschijnlijk niets doen om je keelpijn te verlichten, maar producten met marshmallow-wortel kunnen je symptoom helpen kalmeren. Heemstwortel is verkrijgbaar in producten zoals thee, supplementen en zuigtabletten en kan helpen je keel te bedekken om ongemak te verminderen.
Er zijn andere behandelingen beschikbaar om een zere keel te verzachten, waaronder medicijnen en huismiddeltjes.
Meestal wordt keelpijn veroorzaakt door virale infecties, maar neem contact op met uw arts als u aandoeningen zoals keelontsteking vermoedt of als uw symptomen ernstiger worden of uw ademhaling of slikken verstoren.
