10 Manieren Om Een zere Keel Te Helpen

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Remedies voor keelpijn

U heeft waarschijnlijk tijdens uw leven de symptomen van een zere keel ervaren. Jeuk, krabben en branden zijn niet leuk, vooral als ze gepaard gaan met andere symptomen van verkoudheid of een ernstiger virus. Keelpijn kan ronduit ellendig zijn.

In de meeste gevallen kunt u echter verlichting vinden zonder onmiddellijk naar uw arts te rennen. Hier zijn 10 manieren om je beter te voelen als je last krijgt van keelpijn:

• zoutwater gorgelen
• zuigtabletten
• over-the-counter (OTC) pijnverlichting
• Lieve schat
• echinacea / saliespray
• hydratatie
• bevochtiger
• stoomdouche
• hef je hoofd op
• antibiotica

Lees meer: Keelpijn »

1. Gorgelen met zout water

Gorgelen met warm zout water kan een krassende keel helpen kalmeren. Het zout trekt het slijm uit je gezwollen, ontstoken weefsel en helpt het ongemak te verlichten.

De Mayo Clinic beveelt aan om 1/4 tot 1/2 theelepel tafelzout te combineren met 4 tot 8 gram warm water. Roer tot het zout oplost. Gorg er dan een paar seconden mee en spuug het uit. Herhaal het zout gorgelen meerdere keren per dag.

2. Zuig op een zuigtablet

Sommige vrij verkrijgbare (OTC) -keeltabletten bevatten menthol, een ingrediënt dat het weefsel in uw keel zachtjes kan verdoven. Dit kan u tijdelijk verlichting bieden van branderige en pijnsensaties. In een mum van tijd kunnen snoepjes hetzelfde effect hebben.

Snoep- en hoestdruppels verhogen uw speekselproductie en helpen uw keel gesmeerd te houden. Snoepjes en hoestbuien zullen je keelpijn echter niet kalmeren zolang medicinale zuigtabletten of het zo effectief verlichten, en je zult merken dat je snel weer verlichting nodig hebt.

Geef geen zuigtabletten of hoestdruppels aan jonge kinderen. Beide vormen een verstikkingsgevaar.

Koop Fisherman's Friend Menthol Hoestonderdrukkende zuigtabletten vandaag »

3. Probeer OTC-pijnverlichting

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention veroorzaken virussen de meeste keelpijn. Virussen kunnen niet worden behandeld met antibiotica, die alleen bacteriën doden. In plaats daarvan moet het virus zijn gang gaan in je lichaam.

OTC-niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB) of naproxen (Aleve) kunnen ontstekingen en zwelling in uw keel verminderen. Ze kunnen ook pijn of krassen verlichten.

Koop Advil of Aleve vandaag op Amazon.com »

4. Geniet van een druppel honing

Warme thee die is gezoet met honing kan je geïrriteerde keel helpen kalmeren. Thee houdt je ook gehydrateerd, wat een andere belangrijke stap is bij de behandeling van keelpijn. Brouw een kopje de volgende keer dat een zere keel begint te kietelen.

U zou kunnen overwegen om een groene thee te kiezen, die dient als antibacteriële, pijnstillende en rijke bron van antioxidanten en die ontstekingen helpt verminderen.

Honing heeft nog een ander voordeel als je ziek bent. Onderzoek toont aan dat het een effectieve hoestonderdrukker is en zowel werkt als OTC-hoestmedicatie.

Koop vandaag Bigelow Tea Company Tea Tray Pack en honing op Amazon.com »

5. Probeer een echinacea- en saliespray

Gebruik een paar sprites van een spray die een combinatie van echinacea en salie bevat. Uit een onderzoek in het European Journal of Medical Research blijkt dat dit kruidengeneesmiddel zowel een zere keel als OTC-keelsprays verlicht.

Heeft u een remedie tegen keelpijn? Vertel het ons in de reacties hieronder »

6. Blijf gehydrateerd

Gehydrateerd blijven is een belangrijk onderdeel van de behandeling van keelpijn. Als je uitgedroogd bent, kan je lichaam niet genoeg speeksel en slijm produceren om je keel van nature gesmeerd te houden. Dit zal de zwelling en ontsteking verergeren.

Water is een goede keuze, net als warme thee of warme soep. Hete thee of hete soep kan echter uw toch al gevoelige keel verbranden en het probleem verergeren.

Vermijd cafeïne en alcohol, want die kunnen je nog meer uitdrogen.

7. Gebruik een luchtbevochtiger

Inademen van vochtige lucht kan gezwollen weefsel in uw neus en keel helpen kalmeren. Zet een koele mistbevochtiger aan om de hoeveelheid vocht in uw kamer te vergroten. Bij de meeste winkels kunt u luchtbevochtigers kopen.

Koop vandaag nog de Amir cool mist-luchtbevochtiger »

8. Geef jezelf een stoomdouche

Als u geen luchtbevochtiger heeft, kunt u nog steeds verlichting krijgen van vochtige lucht. Adem de stoom in van een warme douche om zwelling te verminderen en de pijn van een zere keel te verzachten.

Je kunt ook stoom maken door heel heet water in een gootsteen te laten lopen. Leg een handdoek over je hoofd en leun in de gootsteen om de stoom in te ademen. Blijf enkele minuten diep ademhalen en herhaal indien nodig om je keelpijn te verzachten.

Je kunt proberen om gedurende 30 minuten wat water in een pan op het fornuis te koken om de luchtvochtigheid in je huis te verhogen. Voeg een eetlepel mentholzalf zoals Vick's VapoRub toe aan het kokende water om de lucht te vullen met decongestivum mentholaroma's.

9. Hef je hoofd op

Wanneer congestie optreedt met je keelpijn, prop dan een extra kussen of twee onder je hoofd. Door de extra hoogte kunt u gemakkelijker ademen. Als uw congestie is verlicht, hoeft u niet te slapen met uw mond open, waardoor uw keel kan uitdrogen en het nog meer pijn kan doen.

10. Krijg een recept

Virussen veroorzaken de meeste keelpijn, maar soms kunnen bacteriën, zoals streptokokken, de oorzaak zijn van keelontsteking. Als uw keelpijn niet weggaat of erger wordt, of als u koorts heeft, ga dan naar uw arts voor een streptest. Mogelijk hebt u een antibioticum nodig.

Als uw arts een antibioticum voorschrijft, voltooi dan de hele kuur. Stop niet met het innemen van het geneesmiddel, ook niet als uw symptomen verdwijnen en u zich beter begint te voelen. Als u het antibioticum stopt, kunnen sommige bacteriën achterblijven om u opnieuw te infecteren en deze bacteriën die overleven, reageren mogelijk niet meer op het antibioticum.

Keelpijn bij kinderen

Keelpijn is een veel voorkomende aandoening bij kinderen. Ze worden vaak veroorzaakt door virussen en worden binnen vier of vijf dagen beter. Als uw kind koorts heeft van 38 ° C of hoger, breng dan een bezoek aan de kinderarts. Koorts kan een teken zijn van keelontsteking. Omdat streptokokken worden veroorzaakt door bacteriën, moet het worden behandeld met een antibioticum.

U kunt de pijn van de zere keel van uw kind verlichten met medicijnen zoals paracetamol (Tylenol voor kinderen) of ibuprofen (Advil voor kinderen, Motrin voor kinderen). Neem eerst contact op met uw kinderarts als uw kind jonger is dan zes maanden. Geef geen aspirine (Bufferin) aan kinderen jonger dan 18 jaar, vanwege het risico op een zeldzame maar ernstige aandoening die het syndroom van Reye wordt genoemd.

Hier zijn een paar andere manieren om de keelpijn van uw kind te verlichten:

• Meng 1/4 tot 1/2 theelepel zout en 8 ons warm water en laat uw kind ermee gorgelen. Kinderen ouder dan 6 jaar zijn meestal oud genoeg om te gorgelen zonder te slikken.
• Geef je kind warme vloeistoffen, zoals kippenbouillon of thee. Kinderen ouder dan een jaar kunnen een beetje honing in de thee mengen om hun keel te kalmeren.
• Laat je kind iets kouds zuigen, zoals een ijsje.

Vermijd het gebruik van keelpijnsprays bij kinderen. Deze producten bevatten het verdovende benzocaïne (Anbesol), dat bij sommige kinderen een allergische reactie kan veroorzaken.

Wanneer moet je naar een dokter?

Je hoeft geen keelpijn te verdragen. Tal van OTC-behandelingen en huismiddeltjes kunnen u helpen verlichting te vinden van pijn en ongemak.

Raadpleeg uw arts als de pijn niet verbetert. Maak ook een afspraak als u:

• hebben ernstige pijn bij het slikken
• hoge koorts ontwikkelen
• misselijkheid of braken ervaren

Als u nog geen arts heeft, kunt u de Healthline FindCare-tool gebruiken om een leverancier bij u in de buurt te vinden.

Preventie

Een manier om blootstelling aan de ziektekiemen die keelpijn veroorzaken te voorkomen, is door uw handen de hele dag door te wassen met warm water en zeep. Als je geen toegang hebt tot een gootsteen, gebruik dan een handdesinfecterend middel op alcoholbasis. Was uw handen wanneer u veelvoorkomende oppervlakken aanraakt, zoals deurknoppen of toetsenborden, handen schudt of wordt blootgesteld aan mensen die hoesten of niezen.

Probeer te voorkomen dat je in de buurt bent van iemand die ziek is. Deel geen persoonlijke items, zoals tandenborstels, glazen en bestek, met iemand anders. En houd de weerstand van je lichaam hoog door goed te eten, goed te slapen en te sporten.

Vraag:

Welke soorten thee en soep zijn het beste bij keelpijn?

- Anonieme patiënt

EEN:

Warm water zorgt voor de verlichting. Elke thee die je lekker vindt, kan worden gebruikt, zoals kamille, pepermunt, oolong of jasmijn. Het toevoegen van honing zal bijdragen aan het verzachtende effect op de zere keel dankzij de consistentie en het feit dat het je keel zal "plakken" of bekleden.

Soepen zijn zeer effectief - opnieuw vanwege het warme water en hun inhoud en consistentie. Een heldere kippen- of runderbouillon werkt ook goed. Het zout in de soep helpt het slijm los te maken en al het vet in de soep zal langs de keel lopen.

- Dr. George Krucik

Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.

Lees dit artikel in het Spaans.